💪🏻هنوز راه زيادى مونده تا برم، اما از جاييكه قبلا بودم هم خيلى دور شدم و بخاطرش به خودم افتخار ميكنم .👌🏻

🆔 @AddictionBehavioralyazd

😍تحقیقات نشان میدهد استرس و شادے هر دو واگیر دارند و بودن در ڪنار افرادے ڪه شاد و یا افسرده هستند به طور مشخص و مستقیم بر روح و روان ما تاثیر میگذارد !

با آدماے شاد دوست بشید 🥰
‍
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

💠چرا تنها بودن براے سلامت مغز و آرامش درون مفید است؟

مطالعه‌اے در دانشگاه ویرجینیا نشان داد ڪه بسیارے از مردم از تنهایے لذت نمی‌برند و حتے ترجیح می‌دهند شوک الڪتریڪے به خود وصل ڪنند تا اینڪه تنها در یک اتاق بنشینند.

با این حال، تنها بودن می‌تواند استرس را ڪاهش دهد، بهره‌ورے را افزایش دهد و به مغز ڪمک ڪند تا شاداب‌تر شود و روحیه و سلامت روانے شما را بهبود خواهد بخشید.

بر همین اساس محققان و دانشمندان توصیه می‌ڪنند تا هر روز چند ساعت و در هفته چند روز را تنها در خانه بگذرانید و زمانے را به افڪار خود اختصاص دهید.

۱ ساعت تنها بودن در طول روز می‌تواند تفڪرات شما برانگیزد و تاثیر خوبے بر روان و مغز شما داشته باشد.

یڪے از دلایلے ڪه افراد تنهایے را دوست ندارند آن است ڪه احساس قطع ارتباط برایشان قابل درک نیست و این افراد هرگز نمی‌توانند تمرڪز بالایے داشته باشند. تنها بودن در طول هفته می‌توانند به خلاقیت، انرژے اجتماعے، تفڪر درباره مسائل مختلف و سلامت روان و مغز ڪمک ڪند و تاثیر خوبے بر شخصیت و آرامش درونے افراد خواهد داشت.

افرادے ڪه نمی‌توانند در خلوت خود زندگے ڪنند در واقع از اعتماد به نفس پایینے برخوردارند
واڪنش‌هاے بد و سریعے نسبت به مسائل خواهند داشت و درک درستے از زندگے پیدا نڪرده‌اند.

البته تنها بودن فقط به معناے در خانه ماندن نیست بلڪه به معناے در خانه ماندن و از تمامے گپ‌و‌گفت‌ها و شبڪه‌هاے اجتماعے دور بودن است ڪه حتما باید در روز تجربه ڪنید و براے ساعاتے زندگے دیجیتالے را نیز ڪنار بگذارید.

پس اگر می‌خواهید روانے آرام و مغزے فعال داشته باشید این سبک زندگے را امتحان ڪنید و سعے ڪنید از تنهایے و تنها بودن خود لذت ببرید.

مترجم:متین پایدار

‍
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

تداخلات دارویی متادون
 به قلم: دکتر محمد هادی فرح زادی
مدیر مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری

درمان نگهدارنده با متادون، بهترین گزینه برای درمان اعتیاد به اوپیوئیدها بوده که در ۴۰ سال گذشته، کارآیی بالا و بی‌خطری نسبی آن به اثبات رسیده ‌است. از آنجا‌ که درمان نگهدارنده با متادون یک پروسه‌ی درازمدت می‌باشد، ممکن‌ است در‌طی این مدت بیماران به مصرف بسیاری از داروهای دیگر نیز نیاز پیدا‌کنند. ضمناً متادون می‌تواند اثربخشی بعضی‌از داروها را نیز افزایش‌دهد. بنابراین بحث تداخلات دارویی متادون با سایر داروها بیش‌ از ‌پیش پررنگ می‌شود. در این نوشته به بیان تداخلات دارویی متادون با سایر داروها می پردازیم.

❖ داروهایی که منجر به افزایش اثر متادون و احتمال مسمومیت با آن می‌شوند:
الکل، امفتامین، متامفتامین (شیشه) ، کدئین، دیفنوکسیلات، فلوکونازول، کلوتریمازول، ایتراکونازول، ارپیرازول، فلوکستین، سیتالوپرام، سرترالین، سیپروفلوکساسین، اریترومایسین، فلووکسامین، نفازودون، دزی پرامین، دولوکستین، ونلافاکسین، کوئیتیاپین، دیازپام، آلپرازولام، میدازولام، وراپامیل، دیلتیازم، نیفیدیپین، سایمتیدین، سیکلوسپورین، ریتوناویر یا ایندیناویر، کلوزاپین، اولانزاپین، دیفن هیدرامین، هیدروکسی زین، تولترودین، اکسی بوتینین، فوروزماید، هیدروکلروتیازید، آمیودارون، پروژسترون، اتینیل استرادیول، بروموکریپتین، وین بلاستین، لیدوکایین، آلوپورینول، کلرامفنیکل، ایزونیازید، نورتریپتیلین، آمی‌تریپتیلین، کلومی پرامین، ایمی پرامین، دسی پرامین، دوکسپین، هیوسین، دیسیکلومین، آتروپین، تری هگزیفنیدیل، بنزتروپین، بی‌پریدن، گریپ فروت،
 
 
❖ داروهایی که منجر به کاهش اثر متادون و احتمال کاهش اثر آن می‌شوند:
ریفامپین، کاربامازپین، فنوباربیتال، فنی توئین، دگزامتازون، متیل پردنیزولون، تریامسینولون، پنتازوسین، نال بوفین، بوتورفانول ، بوپرنورفین، داروهای HIV مانند آباکاویر، داروناویر، افاویرنز، نلفیناویر، نویراپین، ریتوناویر و تلاپرویر، سیگار
 
 
 
❖ هشدارهای متادون:
هرچند مصرف داروی متادون زیر نظر پزشک درمانگر درمان استاندارد و ایمنی می باشد ولی مصرف آن برای بیماران دارای شرایط خاص و بیماران خاص دارای هشدارهایی می باشد:
✓ برای کودکان و سالمندان و بیماران مصرف کننده داروهای خاص بایستی مصرف متادون با نظر پزشک تنظیم گردد و مصرف خودسرانه متادون خطرناک می باشد.
✓ برای افراد مبتلا به مشکلات کلیوی. اگر به مشکلات کلیوی مبتلا هستید یا سابقه بیماری کلیه دارید، بدن شما ممکن است نتواند این دارو را به خوبی دفع کند. در این شرایط سطح متادون در بدن افزایش می یابد و عوارض جانبی بیشتری ایجاد می کند.
✓ برای افراد مبتلا به مشکلات کبدی. اگر مشکلات کبدی یا سابقه بیماری کبدی دارید، ممکن است بدن شما این دارو را به خوبی پردازش نکند. در این شرایط سطح این دارو در بدن افزایش می یابد و عوارض جانبی بیشتری ایجاد می کند.
✓ برای افرادی که مشکلات تنفسی دارند. این دارو می تواند باعث مشکلات تنفسی شود. مشکلات تنفسی، آسم شدید یا حمله آسم دارید، باید با پزشک خود درمورد اینکه این دارو برای شما بی خطر است صحبت کنید.
✓ برای افرادی که انسداد دستگاه گوارش دارند. در این افراد، این دارو می تواند باعث یبوست شود و خطر انسداد دستگاه گوارش را افزایش دهد.
✓ برای افراد مبتلا به تشنج. این دارو ممکن است باعث تشنج بیشتر در افراد مبتلا به صرع شود. اگر هنگام مصرف این دارو کنترل تشنج بدتر شد، با پزشک خود تماس بگیرید.
✓ برای افرادی که از ناحیه سر آسیب دیده اند. مصرف این دارو در این افراد باعث افزایش فشار در مغز شود و می تواند خطر ابتلا به عوارض را افزایش دهد یا باعث مرگ شود. اگر اخیراً از ناحیه سر آسیب دیده اید، خطر مشکلات تنفسی ناشی از متادون را افزایش می دهد.
 
به یاد داشته باشیم:
• داروی متادون داروی استاندارد و موثری در درمان اعتیاد می باشد فقط شرط آن خودداری از مصرف خودسرانه دارو می باشد.
• دستورات دارویی پزشک درمانگر بهمراه مشاوره روانشناسی و آموزش می تواند اثرات درمانی متادون را چندین برابر بالاتر ببرد.
• قبل از انجام آزمایش عدم اعتیاد با پزشک خودتون در مورد داروهایی که مصرف می کنید صحبت کنید.
 
 
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

اعتماد مانند کاغذ است ، زماني که مچاله شد ديگر مثل اول نخواهد شد.

🆔 @AddictionBehavioralyazd

✔️راهنمای تشخیص و درمان جنبه های روانپزشکی و بهداشت روان بیماری کووید

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

✔️سی دلیل برای خوشحالی😍

◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

🎬توضیح و تفسیر زیبای پروفسور کارل راجرز در رابطه با همدلی در اتاق درمان

◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

امپاتی (empathy) چیست؟

"امپاتی" یا همدلی به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است. مادری کودکش را به گردش می برد. او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند.

مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدمها را می بیند، و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است.

هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباطهای صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت.
پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموما از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند.
اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید ، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید.
آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟
"توانایی امپاتی را تمرین کنید و در خود افزایش دهید."

🆔 @AddictionBehavioralyazd

درك كردن يك هنر است ، و همه هنرمند نيستند.

🆔 @AddictionBehavioralyazd

🎬بودن یا نبودن!

◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

🎬چرا ذهن ما انسان ها، بیشتر به دیدن موارد منفی گرایش دارد؟
👈دکتر راس هریس

◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

If you walk towards the light, the shadows will always fall behind you.
اگر به سمت نور قدم بردارى ، سايه ها هميشه پشت سرت قرار ميگيرند .

🆔 @AddictionBehavioralyazd

شاهراه ثروت
افزایش هوش مالی
نوشته : رابرت کیوساکی
ترجمه : ناهید سپهرپور