🔴 این شما و این مضرات مصرف زیاد شڪر!

گرافیک: پدرام آقایی
منبع داده‌ها: اِن دے تے وی

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

💪🏻بزرگترين لذت زندگي ، انجام کاريست که ديگران ميگويند قادر به انجامش نيستيد.

🆔 @AddictionBehavioralyazd

☕️ قهوه صبحگاهی بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید به زندگی شما کمک می‌کند!

✅ بسیاری از اتفاقات اطراف ما ماهیت پویا داشته و در حال حرکتند. برای مثال تصور کنید در فروشگاهی در حالیکه در حرکت هستید ماده‌غذایی مشخصی را انتخاب می‌کنید و آن را بر‌میدارید و یا هنگامی‌ که در حال عبور از خیابان هستید فاصله خود را با اتوموبیل‌های در حال حرکت تنظیم می‌کنید. به این هوشیاری و قدرت شناسایی اجسام در حال حرکت به عنوان مهارت داینامیک بینایی می‌گویند.

✅ در مطالعه جدیدی که در دانشگاه Waterloo انجام گرفت، دو گروه از افراد برای بررسی اثر کافئین بر عملکرد بینایی فرد مورد بررسی قرار گرفتند. در گروهی که کافئین دریافت کرده بودند، مشاهده شد که ۶۰ دقیقه پس از دریافت دارو دقت و سرعت شناسایی محرک‌های در حال حرکت و همچنین پاسخ متناسب به آن‌ها به مراتب بیشتر از گروه پلاسبو است.

✅ این مطالعه نشان می‌دهد که مصرف قهوه صبحگاهی می‌تواند عملکرد فرد را در دقت به جزئیات در موقعیت‌هایی که به حرکت وابسته‌اند (نظیر رانندگی، دوچرخه‌سواری، ورزش و…) بهبود ببخشد.

🔗 https://www.mdlinx.com/news/that-morning-coffee-might-be-even-more-helpful-than-you-think/6tW6WCgUSS6vZSjs0pmJUo?show_order=1&article_type=selected&utm_campaign=malert_120221_psychiatry&tag=Morning&ipost_environment=m3usainc&utm_medium=email&utm_source=iPost&iqs=9z2z90l1up1hhbsdclnli8v3u78lfcq8i16bhe9v100

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

💙💙💙روز دانشجو را بر دانشجویان عزیز تبریک میگیم🌹🌹🌹

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

۱۶ آذر
روز دانشجو،
بر تمامی اهل ادب
و علم و فرهنگ و هنـر
بخصوص
دانشجویان عزیـز مبارک 💐

@AddictionBehavioralyazd

16 آذر، روز دانشجو
بر همه دانشجویان عزیز مبارک🎓

ترم زندگیتون بی مشروطی،
لحظاتتون همیشه پاس،
معدل شادیتون ۲۰،
سایه حذف از زندگیتون دور...🌹

‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌🆔 @AddictionBehavioralyazd

☕️ قبل از صبحانه قهوه نخورید

✅ نوشیدن قهوه بلافاصله پس از بیدارشدن از یک خواب بی‌کیفیت در شب، تأثیر منفی بر کنترل قند خون دارد.

✅ در این پژوهش، ۲۹ نفر شرکت داشتند و به‌صورت تصادفی در یکی از این گروه‌ها قرار گرفتند:
- خواب نرمال و نوشیدن نوشیدنی حاوی قند پس از بیدارشدن در صبح
- خوابیدن منقطع (هر ساعت به‌مدت ۵ دقیقه بیدار می‌شدند) و نوشیدن نوشیدنی حاوی قند پس از بیدارشدن در صبح
- خوابیدن منقطع و نوشیدن نوشیدنی قهوه سیاه قوی ۳۰ دقیقه پیش از نوشیدن نوشیدنی حاوی قند

✅ نتایج این مطالعه نشان داد که خوابیدن منقطع پاسخ انسولینی را در هنگام صبحانه تغییر نمی‌دهد، برخلاف تحقیقات قبلی که می‌گفت خواب نامناسب در یک شب هم اثرات متابولیکی منفی دارد.

✅ اما در گروه سوم که قهوه مصرف کرده بودند، پاسخ انسولینی به صبحانه حدود ۵۰٪ افزایش داشت. یعنی نوشیدن قهوه سیاه قوی قبل از صبحانه می‌تواند توانایی تحمل بدن در برابر قند صبحانه را کاهش دهد.


◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

☕️ ارتباط میان مصرف قهوه و بروز سرطان

🆔 @RADAIran

✅ قهوه همواره به عنوان نوشیدنی‌ای پرمصرف در سراسر جهان مورد توجه بوده است. در همین راستا، ارتباط میان مصرف قهوه و بروز سرطان به عنوان دومین عامل مرگ و میر مورد بحث می‌باشد.

✅ در سال ۱۹۹۱، سازمان WHO قهوه را به لیست مواد کارسینوژن (سرطان‌زا) احتمالی افزود. با این وجود، حدود ۲۵ سال بعد، پس از انتشار نتایج مطالعات متعدد مبنی بر عدم ارتباط قهوه با ابتلا به سرطان‌ها از این لیست حذف گردید. کمی بعد، با توجه به یافتن ماده شیمیایی و کارسینوژن آکریلامید در دانه‌های قهوه، مجددا نگرانی از مصرف بالای این نوشیدنی شدت یافت.

✅ بیش از ۱۰۰۰ مطالعه انجام گرفته توسط WHO شواهدی مبنی بر عدم سرطان‌زایی قهوه ارائه کرده‌اند. در جدیدترین مطالعات، نشان داده شده که قهوه حتی می‌تواند خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها از جمله سرطان‌های کبد، اندومتر، پروستات و کلیه را کاهش دهد. با این حال، این موضوع در مورد سرطان ریه صدق نکرده و مصرف بیشتر قهوه در افراد با افزایش بروز این سرطان همراه بوده که البته ممکن است به دلایل دیگری از جمله مصرف بیشتر سیگار در این افراد باشد.

✅ قهوه حاوی ماده مغذی پلی‌فنول بوده که بنابر شواهد گذشته قادر است رشد سلول‌های سرطانی را در حیوانات کند و یا متوقف کند. به علاوه، قهوه می‌تواند با کاهش میزان التهاب و استرس اکسیداتیو، کاهش میزان هورمون استروژن، افزایش تولید اسیدهای صفراوی و افزایش سرعت هضم مواد غذایی در جلوگیری از بروز سرطان کمک کننده باشد.

✅ به طور کلی در حال حاضر، شواهد به نفع اثرات حفاظتی قهوه در برابر بروز سرطان است. نکات حائز اهمیت در مصرف این نوشیدنی برای مشاهده اثرات مفید آن، استفاده به اندازه آن بدون افزودنی‌های حاوی چربی و یا کالری اضافه و همچنین با فاصله از زمان خواب می‌باشد.


🔗 Reference

🆔 @RADAIran

- - - - -
‎با کلیک بر روی آدرس زیر عضو کانال تلگرامی رسانه دانش ایران (ردا) شوید.
http://t.me/radairan

☕️ مصرف قهوه با کاهش ابتلا به انواع اختلالات کبدی همراه است

🆔 @RADAIran

✅ ‌گروهی از محققین در انگلستان به بررسی تاثیر مصرف انواع قهوه بر بیماری‌های مزمن کبدی پرداخته‌اند. این مطالعه بر روی ۴۹۵۵۸۵ نفر در طی حدود ۱۰ سال انجام شده‌است که ۷۲٪ از این افراد به طور میانگین روزانه سه تا چهار فنجان قهوه مصرف می‌کرده‌اند.

✅نتایج این مطالعه نشان داده‌است که نوشیدن قهوه کافئین‌دار (آسیب‌شده یا فوری) و حتی بدون کافئین با کاهش ابتلا به انواع اختلالات مزمن کبدی همراه است. همچنین از پیشرفت این اختلالات و مرگ ناشی از آن می‌کاهد.

✅ در مقایسه بین مصرف قهوه آسیاب‌شده و قهوه فوری، مصرف قهوه آسیاب‌شده به علت وجود موادی همچون kahweol و cafestol در برابر بیماری‌های مزمن کبدی بسیار مفید‌تر بوده‌است.

🔗 Reference

🆔 @RADAIran

- - - - -
با کلیک بر روی آدرس زیر عضو کانال تلگرامی رسانه دانش ایران (ردا) شوید.

‏http://t.me/radairan

💪🏻بهترين انتقام يه موفقيت بزرگه .

👤 Frank Sinatra

🆔 @AddictionBehavioralyazd

✔️دوز سوم را چه واکسنی بزنیم؟

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

✔️سرعت اینترنت همراه در کشورهای منطقه

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

‍ 📚دروغ هایی که به خود می گوییم

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

#پرسشنامه ها و #مطالب_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

🔷پروتکل CBT

فايل ها،مقالات و پرسشنامه هاي
بيشتر👇
@AddictionBehavioralyazd

🎥 تاثیرات اعتیاد به پورنوگرافی برسلول های مغز انسان
‍
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

💠#پرسشنامه ها و #مطالب_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd