Forwarded from Research center of Addiction& Behavioral sciences
🌲اختلالات مرتبط با مواد و اعتیاد آور
🌲substance-related and addictive disorders
✅اختلالات مرتبط با مواد ۱۰ طبقه مجزای داروها را در بر می گیرند: الكل؛ كافئين؛ حشیش؛ مواد توهم زا (با طبقات مجزا برای فن سایکلیدین [ یا آریل سیکلوهگزیلامین ها و مواد توهم زای دیگر)؛ مواد استنشاقی؛ مواد شبه افیونی ؛ داروهای آرامبخش، خواب آور، و ضداضطراب؛ مواد محرک (مواد نوع آمفتامین، کوکائین، و مواد محرک دیگر)؛ توتون؛ و مواد دیگر ( یا نامشخص). این ۱۰ طبقه کاملا مجزا هستند. تمام داروهایی که بیش از حد مصرف شوند از نظر فعال سازی مستقیم سیستم پاداش مغز مشترک هستند، که در تقویت رفتارها و تولید خاطرات مشارکت دارند. آنها به قدری سیستم پاداش را فعال می کنند که از فعالیت های عادی غفلت می شود. داروهایی که سوء مصرف می شوند به جای اینکه از طریق رفتارهای انطباقی به فعال سازی سیستم پاداش دست یابند، مستقیما گذرگاه های پاداش را فعال می کنند. مکانیزم های دارویی که هر طبقه از داروها به وسیله آنها پاداش را تولید می کنند متفاوت هستند، اما داروهایی که معمولا این سیستم را فعال کرده و احساسات لذت ایجاد می کنند، اغلب انشئه آور» نامیده می شوند. به علاوه، افرادی که خویشتنداری کمی دارند، که ممکن است اختلالات مکانیزم های بازدارنده مغز را منعکس کند، امکان دارد برای مبتلا شدن به اختلالات مصرف مواد خیلی مستعد باشند، بدین معنی که منشأ اختلالات مصرف مواد در برخی افراد را مدت ها قبل از شروع عملی مصرف مواد، می توان در رفتارها پیدا کرد.
🌐این فصل، علاوه بر اختلالات مرتبط با مواد، اختلال قماربازی را نیز شامل می شود و شواهدی را منعکس می کند که رفتارهای قمار بازی، سیستم پاداش را شبیه داروهایی که سوء مصرف می شوند فعال کرده و نشانه های رفتاری ایجاد می کنند که به نظر می رسد مشابه نشانه هایی باشند که توسط اختلالات مصرف مواد تولید می شوند. الگوهای رفتاری افراطی دیگر، مانند بازی اینترنتی، نیز شرح داده شده اند، اما پژوهش درباره اینها و مجموعه نشانگان رفتاری دیگر کمتر روشن است. بنابراین، مجموعه رفتارهای تکراری، که برخی آنها را اعتيادات رفتاری می نامند، با طبقات فرعی مانند «اعتیاد جنسی»، «اعتیاد ورزش»، و «اعتیاد خرید»، منظور نشده اند، زیرا در این زمان، برای تعیین ملاک های تشخیصی و توصیفات روند که جهت مشخص کردن این رفتارها به عنوان اختلالات روانی ضروری هستند، شواهد کافی وجود ندارد.
اختلالات مرتبط با مواد به دو گروه تقسیم شده اند: ✔️اختلالات مصرف مواد و ✔️اختلالات ناشی از مواد. اختلالات زیر را می توان با عنوان ناشی از مواد طبقه بندی کرد: مسمومیت، ترک، و اختلالات روانی دیگر ناشی از مواد دارو ( اختلالات روان پریشی، دوقطبی و اختلالات مربوط، اختلالات افسردگی، اختلالات اضطرابی، وسواس فکری - عملی و اختلالات مربوط، اختلالات خواب، کژکاری های جنسی، دلیریوم، و اختلالات عصبی - شناختی).
🍀بخش کنونی با بحث کلی درباره مجموعه ملاک ها برای اختلال مصرف مواد، مسمومیت با مواد و ترک مواد، و اختلالات روانی دیگر ناشی از مواد دارو شروع می شود که حداقل برخی از آنها در بین طبقات مواد قابلیت کاربرد دارند. باقی این فصل که بیانگر چند جنبه منحصر به فرد ۱۰ طبقه مواد مرتبط با این فصل است، به وسیله طبقه مواد و توصیف و جنبه های منحصر به فرد آنها سازمان یافته است. برای آسان کردن تشخیص افتراقی، متن و ملاک ها برای باقی اختلالات روانی ناشی از مواد دارو، همراه با اختلالاتی منظور شده اند که پدیدارشناسی مشترک با آنها دارند ( مثل اختلال افسردگی ناشی از مواد دارو در فصل «اختلالات افسردگی»). ملاک های تشخیصی کلی مرتبط با هر گروه خاص مواد، در جدول انشان داده شده اند.
@AddictionBehavioralyazd
🌲substance-related and addictive disorders
✅اختلالات مرتبط با مواد ۱۰ طبقه مجزای داروها را در بر می گیرند: الكل؛ كافئين؛ حشیش؛ مواد توهم زا (با طبقات مجزا برای فن سایکلیدین [ یا آریل سیکلوهگزیلامین ها و مواد توهم زای دیگر)؛ مواد استنشاقی؛ مواد شبه افیونی ؛ داروهای آرامبخش، خواب آور، و ضداضطراب؛ مواد محرک (مواد نوع آمفتامین، کوکائین، و مواد محرک دیگر)؛ توتون؛ و مواد دیگر ( یا نامشخص). این ۱۰ طبقه کاملا مجزا هستند. تمام داروهایی که بیش از حد مصرف شوند از نظر فعال سازی مستقیم سیستم پاداش مغز مشترک هستند، که در تقویت رفتارها و تولید خاطرات مشارکت دارند. آنها به قدری سیستم پاداش را فعال می کنند که از فعالیت های عادی غفلت می شود. داروهایی که سوء مصرف می شوند به جای اینکه از طریق رفتارهای انطباقی به فعال سازی سیستم پاداش دست یابند، مستقیما گذرگاه های پاداش را فعال می کنند. مکانیزم های دارویی که هر طبقه از داروها به وسیله آنها پاداش را تولید می کنند متفاوت هستند، اما داروهایی که معمولا این سیستم را فعال کرده و احساسات لذت ایجاد می کنند، اغلب انشئه آور» نامیده می شوند. به علاوه، افرادی که خویشتنداری کمی دارند، که ممکن است اختلالات مکانیزم های بازدارنده مغز را منعکس کند، امکان دارد برای مبتلا شدن به اختلالات مصرف مواد خیلی مستعد باشند، بدین معنی که منشأ اختلالات مصرف مواد در برخی افراد را مدت ها قبل از شروع عملی مصرف مواد، می توان در رفتارها پیدا کرد.
🌐این فصل، علاوه بر اختلالات مرتبط با مواد، اختلال قماربازی را نیز شامل می شود و شواهدی را منعکس می کند که رفتارهای قمار بازی، سیستم پاداش را شبیه داروهایی که سوء مصرف می شوند فعال کرده و نشانه های رفتاری ایجاد می کنند که به نظر می رسد مشابه نشانه هایی باشند که توسط اختلالات مصرف مواد تولید می شوند. الگوهای رفتاری افراطی دیگر، مانند بازی اینترنتی، نیز شرح داده شده اند، اما پژوهش درباره اینها و مجموعه نشانگان رفتاری دیگر کمتر روشن است. بنابراین، مجموعه رفتارهای تکراری، که برخی آنها را اعتيادات رفتاری می نامند، با طبقات فرعی مانند «اعتیاد جنسی»، «اعتیاد ورزش»، و «اعتیاد خرید»، منظور نشده اند، زیرا در این زمان، برای تعیین ملاک های تشخیصی و توصیفات روند که جهت مشخص کردن این رفتارها به عنوان اختلالات روانی ضروری هستند، شواهد کافی وجود ندارد.
اختلالات مرتبط با مواد به دو گروه تقسیم شده اند: ✔️اختلالات مصرف مواد و ✔️اختلالات ناشی از مواد. اختلالات زیر را می توان با عنوان ناشی از مواد طبقه بندی کرد: مسمومیت، ترک، و اختلالات روانی دیگر ناشی از مواد دارو ( اختلالات روان پریشی، دوقطبی و اختلالات مربوط، اختلالات افسردگی، اختلالات اضطرابی، وسواس فکری - عملی و اختلالات مربوط، اختلالات خواب، کژکاری های جنسی، دلیریوم، و اختلالات عصبی - شناختی).
🍀بخش کنونی با بحث کلی درباره مجموعه ملاک ها برای اختلال مصرف مواد، مسمومیت با مواد و ترک مواد، و اختلالات روانی دیگر ناشی از مواد دارو شروع می شود که حداقل برخی از آنها در بین طبقات مواد قابلیت کاربرد دارند. باقی این فصل که بیانگر چند جنبه منحصر به فرد ۱۰ طبقه مواد مرتبط با این فصل است، به وسیله طبقه مواد و توصیف و جنبه های منحصر به فرد آنها سازمان یافته است. برای آسان کردن تشخیص افتراقی، متن و ملاک ها برای باقی اختلالات روانی ناشی از مواد دارو، همراه با اختلالاتی منظور شده اند که پدیدارشناسی مشترک با آنها دارند ( مثل اختلال افسردگی ناشی از مواد دارو در فصل «اختلالات افسردگی»). ملاک های تشخیصی کلی مرتبط با هر گروه خاص مواد، در جدول انشان داده شده اند.
@AddictionBehavioralyazd
Forwarded from Research center of Addiction& Behavioral sciences
اختلالات ناشی از مواد
✅ طبقه کلی اختلالات ناشی از مواد، مسمومیت، ترک، و اختلالات روانی دیگر ناشی از مواد دارو را شامل می شود ( مثل اختلال روان پریشی ناشی از مواد دارو، اختلال افسردگی ناشی از مواد).
👌مسمومیت و ترک مواد
✅ ملاک های مسمومیت با مواد در بخش های مخصوص مواد این فصل منظور شده اند. ویژگی اصلی، ایجاد نشانگان برگشت پذیر خاص مواد به علت مصرف اخیر مواد است (ملاک 1). تغییرات رفتاری یا روان شناختی مشکل آفرین مرتبط با مسمومیت که اهمیت بالینی دارند ( مثل ستیزه جویی، تغییرپذیری خلق، قضاوت معیوب ناشی از تأثیرات فیزیولوژیکی مواد بر دستگاه عصبی مرکزی است و مدت کوتاهی بعد از مصرف مواد ایجاد می شود ( ملاک2). این نشانه ها ناشی از بیماری جسمانی دیگر نیستند و با اختلال روانی دیگر بهتر توجیه نمی شوند ( ملاک 3). مسمومیت با مواد در بین کسانی که به اختلال مصرف مواد مبتلا هستند شایع است، اما غالبا در افراد بدون اختلال مصرف مواد نیز روی می دهد. این طبقه در مورد توتون کاربرد ندارد.
☑️رایج ترین تغییرات در رابطه با مسمومیت، عبارتند از اختلالات ادراک، بیداری، توجه، تفکر، قضاوت، رفتار روانی - حرکتی، و رفتار میان فردی. مسمومیت های کوتاه مدت با «حاد»، ممکن است علایم و نشانه های متفاوت با مسمومیت های مستمر یا « مزمن» داشته باشند. برای مثال، مقادير متوسط کوکائین ممکن است در آغاز موجب جمعگرایی شود، اما اگر این مقادیر مصرف بارها ظرف چند روز یا چند هفته تکرار شود، ممکن است کناره گیری اجتماعی ایجاد شود.
☑️اصطلاح مسمومیت در صورتی که به مفهوم فیزیولوژیکی مورد استفاده قرار گیرد، گسترده تر از مسمومیت با مواد است که در اینجا تعریف شده است. تعدادی از مواد ممکن است تغییرات فیزیولوژیکی یا روان شناختی ایجاد کنند که لزوما مشکل آفرین نیستند. برای مثال، فرد مبتلا به تپش قلب ناشی از مصرف مواد، تأثیر فیزیولوژیکی دارد، اما اگر این تنها نشانه در غیاب رفتار مشکل آفرین باشد، تشخیص مسمومیت کاربرد نخواهد داشت. گاهی ممکن است مسمومیت بعد از مدت زمانی که ماده در بدن قابل تشخیص است، ادامه یابد. امکان دارد این ناشی از تأثیرات بادوام دستگاه عصبی می باشد که بهبودی از آن، بیشتر از زمانی که مواد حذف می شوند، طول می کشد. این تاثیرات بلندمدت مسمومیت باید از ترک متمایز شود ( یعنی، نشانه ها با کاهش غلظت مواد در خون یا بافت شروع شدند).
☑️ملاک های ترک مواد در قسمت های خاص مواد این فصل منظور شده اند. ویژگی اصلی، ایجاد تغییر رفتاری مشکل آفرین خاص مواد، همراه با همایندهای فیزیولوژیکی و شناختی که ناشی از توقف، یا کاهش مصرف مواد زیاد و طولانی است ( ملاک 1). این نشانگان خاص مواد موجب ناراحتی یا اختلال قابل ملاحظه بالینی در زمینه اجتماعی، شغلی، یا زمینه های مهم دیگر عملکرد می شود ( ملاک 3). نشانه ها ناشی از بیماری جسمانی دیگر نیستند و با اختلال روانی دیگر بهتر توجیه نمی شوند ملاک 4). ترک معمولا"، اما نه همیشه، با اختلال مصرف مواد ارتباط دارد. اغلب افرادی که ترک کرده اند، میل شدیدی به مصرف دوباره مواد یا کاهش دادن نشانه ها دارند.
☑️راه های مصرف و سرعت تأثیرات مواد
راه های مصرف که جذب سریع تر و کارامدتر را در جریان خون ایجاد می کنند ( مثل درون وریدی، دود کردن، بالا کشیدن از راه بینی به مسمومیت شدیدتر و احتمال بیشتر الگوی تشدید مصرف مواد منجر می شوند که به نشانه های ترک می انجامد. همچنین، موادی که تاثیر سریع دارند بیشتر از موادی که تاثیر کندتر دارند مسمومیت ناگهانی ایجاد می کنند.
☑️مدت تأثیرات
در محدوده طبقه دارویی یکسان، موادی که نسبتأ تأثیر کوتاه دارند از موادی که مدت تأثیر آنها طولانی تر است، توان بیشتری برای ایجاد نشانه های ترک دارند. با این حال، موادی که تأثیر طولانی تر دارند، مدت لسانه های ترک طولانی تر نیز دارند. نیمه عمر مواد، به موازات جنبه های ترک است: هر چه مدت تأثیر وانی تر باشد، زمان بین توقف و شروع نشانه های ترک، طولانی تر و مدت نشانه های ترک، طولانی تر است به طور کلی، هرچه دوره ترک حاد طولانی تر باشد، این نشانگان شدت کمتری دارد.
☑️مصرف مواد متعدد
و امنیت با مواد و ترک مواد اغلب مصرف مواد متعدد همزمان یا متوالی را شامل می شود. در این موارد، هر تشخیص باید به طور جداگانه ثبت شود.
@AddictionBehavioralyazd
✅ طبقه کلی اختلالات ناشی از مواد، مسمومیت، ترک، و اختلالات روانی دیگر ناشی از مواد دارو را شامل می شود ( مثل اختلال روان پریشی ناشی از مواد دارو، اختلال افسردگی ناشی از مواد).
👌مسمومیت و ترک مواد
✅ ملاک های مسمومیت با مواد در بخش های مخصوص مواد این فصل منظور شده اند. ویژگی اصلی، ایجاد نشانگان برگشت پذیر خاص مواد به علت مصرف اخیر مواد است (ملاک 1). تغییرات رفتاری یا روان شناختی مشکل آفرین مرتبط با مسمومیت که اهمیت بالینی دارند ( مثل ستیزه جویی، تغییرپذیری خلق، قضاوت معیوب ناشی از تأثیرات فیزیولوژیکی مواد بر دستگاه عصبی مرکزی است و مدت کوتاهی بعد از مصرف مواد ایجاد می شود ( ملاک2). این نشانه ها ناشی از بیماری جسمانی دیگر نیستند و با اختلال روانی دیگر بهتر توجیه نمی شوند ( ملاک 3). مسمومیت با مواد در بین کسانی که به اختلال مصرف مواد مبتلا هستند شایع است، اما غالبا در افراد بدون اختلال مصرف مواد نیز روی می دهد. این طبقه در مورد توتون کاربرد ندارد.
☑️رایج ترین تغییرات در رابطه با مسمومیت، عبارتند از اختلالات ادراک، بیداری، توجه، تفکر، قضاوت، رفتار روانی - حرکتی، و رفتار میان فردی. مسمومیت های کوتاه مدت با «حاد»، ممکن است علایم و نشانه های متفاوت با مسمومیت های مستمر یا « مزمن» داشته باشند. برای مثال، مقادير متوسط کوکائین ممکن است در آغاز موجب جمعگرایی شود، اما اگر این مقادیر مصرف بارها ظرف چند روز یا چند هفته تکرار شود، ممکن است کناره گیری اجتماعی ایجاد شود.
☑️اصطلاح مسمومیت در صورتی که به مفهوم فیزیولوژیکی مورد استفاده قرار گیرد، گسترده تر از مسمومیت با مواد است که در اینجا تعریف شده است. تعدادی از مواد ممکن است تغییرات فیزیولوژیکی یا روان شناختی ایجاد کنند که لزوما مشکل آفرین نیستند. برای مثال، فرد مبتلا به تپش قلب ناشی از مصرف مواد، تأثیر فیزیولوژیکی دارد، اما اگر این تنها نشانه در غیاب رفتار مشکل آفرین باشد، تشخیص مسمومیت کاربرد نخواهد داشت. گاهی ممکن است مسمومیت بعد از مدت زمانی که ماده در بدن قابل تشخیص است، ادامه یابد. امکان دارد این ناشی از تأثیرات بادوام دستگاه عصبی می باشد که بهبودی از آن، بیشتر از زمانی که مواد حذف می شوند، طول می کشد. این تاثیرات بلندمدت مسمومیت باید از ترک متمایز شود ( یعنی، نشانه ها با کاهش غلظت مواد در خون یا بافت شروع شدند).
☑️ملاک های ترک مواد در قسمت های خاص مواد این فصل منظور شده اند. ویژگی اصلی، ایجاد تغییر رفتاری مشکل آفرین خاص مواد، همراه با همایندهای فیزیولوژیکی و شناختی که ناشی از توقف، یا کاهش مصرف مواد زیاد و طولانی است ( ملاک 1). این نشانگان خاص مواد موجب ناراحتی یا اختلال قابل ملاحظه بالینی در زمینه اجتماعی، شغلی، یا زمینه های مهم دیگر عملکرد می شود ( ملاک 3). نشانه ها ناشی از بیماری جسمانی دیگر نیستند و با اختلال روانی دیگر بهتر توجیه نمی شوند ملاک 4). ترک معمولا"، اما نه همیشه، با اختلال مصرف مواد ارتباط دارد. اغلب افرادی که ترک کرده اند، میل شدیدی به مصرف دوباره مواد یا کاهش دادن نشانه ها دارند.
☑️راه های مصرف و سرعت تأثیرات مواد
راه های مصرف که جذب سریع تر و کارامدتر را در جریان خون ایجاد می کنند ( مثل درون وریدی، دود کردن، بالا کشیدن از راه بینی به مسمومیت شدیدتر و احتمال بیشتر الگوی تشدید مصرف مواد منجر می شوند که به نشانه های ترک می انجامد. همچنین، موادی که تاثیر سریع دارند بیشتر از موادی که تاثیر کندتر دارند مسمومیت ناگهانی ایجاد می کنند.
☑️مدت تأثیرات
در محدوده طبقه دارویی یکسان، موادی که نسبتأ تأثیر کوتاه دارند از موادی که مدت تأثیر آنها طولانی تر است، توان بیشتری برای ایجاد نشانه های ترک دارند. با این حال، موادی که تأثیر طولانی تر دارند، مدت لسانه های ترک طولانی تر نیز دارند. نیمه عمر مواد، به موازات جنبه های ترک است: هر چه مدت تأثیر وانی تر باشد، زمان بین توقف و شروع نشانه های ترک، طولانی تر و مدت نشانه های ترک، طولانی تر است به طور کلی، هرچه دوره ترک حاد طولانی تر باشد، این نشانگان شدت کمتری دارد.
☑️مصرف مواد متعدد
و امنیت با مواد و ترک مواد اغلب مصرف مواد متعدد همزمان یا متوالی را شامل می شود. در این موارد، هر تشخیص باید به طور جداگانه ثبت شود.
@AddictionBehavioralyazd
📚 You Are Not Your Brain: The 4-Step Solution for Changing Bad Habits, Ending Unhealthy Thinking, and Taking Control of Your Life
327 Pages · 2011 · 3.09 MB · English
by Rebecca Gladding
https://qmrvay2rvf.pdcdn.xyz/dl2.php?id=180653124&h=5f5848982d9bc725cabccd67fbd8293b&u=cache&ext=pdf&n=You%20are%20not%20your%20brain%20the%204-step%20solution%20for%20changing%20bad%20habits%20ending%20unhealthy%20thinking%20and%20taking%20control%20of%20your%20life
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralyazd
327 Pages · 2011 · 3.09 MB · English
by Rebecca Gladding
https://qmrvay2rvf.pdcdn.xyz/dl2.php?id=180653124&h=5f5848982d9bc725cabccd67fbd8293b&u=cache&ext=pdf&n=You%20are%20not%20your%20brain%20the%204-step%20solution%20for%20changing%20bad%20habits%20ending%20unhealthy%20thinking%20and%20taking%20control%20of%20your%20life
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralyazd
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Research center of Addiction& Behavioral sciences
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#آموزش ورد
#word
📌 جلسه 40
📑 ترفند3 روشهای انتخاب
فايل ها،مقالات و پرسشنامه هاي
بيشتر👇
@AddictionBehavioralyazd
#word
📌 جلسه 40
📑 ترفند3 روشهای انتخاب
فايل ها،مقالات و پرسشنامه هاي
بيشتر👇
@AddictionBehavioralyazd
Forwarded from اتچ بات
📒 کتاب چگونه با کودکم رفتار کنم
👤 گاربر
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralyazd
👤 گاربر
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralyazd
Telegram
attach 📎
Forwarded from Research center of Addiction& Behavioral sciences
4_417333828894329708.pdf
643.4 KB
✅کتاب علمی کودک پرخاشگر من
علل پرخاشگری کودکان ، علایم ، الگوها و درمان
نوشته زینب محمدزاده و فرشید بی باک (113صفحه)
@AddictionBehavioralyazd
علل پرخاشگری کودکان ، علایم ، الگوها و درمان
نوشته زینب محمدزاده و فرشید بی باک (113صفحه)
@AddictionBehavioralyazd
Forwarded from Research center of Addiction& Behavioral sciences
5 مشکل سلامتی که گریه کردن می تواند به شما کمک کند تا حلش کنید
_استرس
به گفته محققان ، گریه سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کند. که تأثیر آرام بخش را بر مغز دارد.
_گریه ی شدید فشارخون بالا را به شدت کاهش میدهد
_انباشت سموم در خون
این دفع سموم بعد از گریه به کاهش سطح کورتیزول در بدن کمک می کند و در نتیجه روح ما سبک میشود. بنابراین جای تعجب نیست که ما اغلب بعد از یک گریه طولانی خیلی ارام به خواب میرویم.
_نوسانات خلقی
_درد
ریختن اشک های عاطفی اکسی توسین و اندورفین را آزاد می کند. این مواد شیمیایی باعث می شوند افراد احساس خوبی داشته باشند و دردشان کم شود. برای همین در غم از دست دادن و فقدان یک نفر به فرد میگویند سعی کن بلند بلند گریه کنی
🆔 @AddictionBehavioralyazd
_استرس
به گفته محققان ، گریه سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کند. که تأثیر آرام بخش را بر مغز دارد.
_گریه ی شدید فشارخون بالا را به شدت کاهش میدهد
_انباشت سموم در خون
این دفع سموم بعد از گریه به کاهش سطح کورتیزول در بدن کمک می کند و در نتیجه روح ما سبک میشود. بنابراین جای تعجب نیست که ما اغلب بعد از یک گریه طولانی خیلی ارام به خواب میرویم.
_نوسانات خلقی
_درد
ریختن اشک های عاطفی اکسی توسین و اندورفین را آزاد می کند. این مواد شیمیایی باعث می شوند افراد احساس خوبی داشته باشند و دردشان کم شود. برای همین در غم از دست دادن و فقدان یک نفر به فرد میگویند سعی کن بلند بلند گریه کنی
🆔 @AddictionBehavioralyazd
Forwarded from Research center of Addiction& Behavioral sciences
☑️جملاتی زیبا ازحضرت علی علیه السلام در حوزه سلامت رواني اجتماعي:
1.مردم را با لقب صدا نکنید.
2.روزانه از خدا معذرت خواهی کنید.
3.خدا را همیشه ناظر خود ببینید.
4.لذت گناه را فانی و رنج آن را طولانی بدانید.
5.بدون تحقیق قضاوت نکنید.
6.اجازه ندهید نزد شما از کسی غیبت شود.
7.صدقه دهید،چشم به جیب مردم ندوزید.
8.شجاع باشید،مرگ یکبار به سراغتان می آید.
9.سعی کنید بعد از خود،نام نیک بجای بگذارید.
10.دین را زیاد سخت نگیرید.
11.با علما و دانشمندان با عمل ارتباط برقرار کنید.
12.انتقادپذیر باشید.
13.مکار و حیله گر نباشید.
14.حامی مستضعفان باشید.
15.اگر میدانید کسی به شما وام نمیدهد،از او تقاضا نکنید.
16.نیکوکار بمیرید.
17.خود را نماینده خدا در امر دین بدانید.
18.فحّاش و بذله گو نباشید.
19.بیشتر از طاقت خود عبادت نکنید.
20.رحم دل باشید.
21.با قرآن آشنا شوید.
22.تا میتوانید بدنبال حل گره مردم باشید.
23.گریه نکردن از سختی دل است.
24.سختی دل از گناه زیاد است.
25.گناه زیاد از آرزوهای زیاد است.
26.آرزوی زیاد از فراموشی مرگ است.
27.فراموشی مرگ از محبت به مال دنیاست.
28.محبت به مال دنیا سرآغاز همه خطاهاست
( نهج البلاغه)
🆔 @AddictionBehavioralyazd
1.مردم را با لقب صدا نکنید.
2.روزانه از خدا معذرت خواهی کنید.
3.خدا را همیشه ناظر خود ببینید.
4.لذت گناه را فانی و رنج آن را طولانی بدانید.
5.بدون تحقیق قضاوت نکنید.
6.اجازه ندهید نزد شما از کسی غیبت شود.
7.صدقه دهید،چشم به جیب مردم ندوزید.
8.شجاع باشید،مرگ یکبار به سراغتان می آید.
9.سعی کنید بعد از خود،نام نیک بجای بگذارید.
10.دین را زیاد سخت نگیرید.
11.با علما و دانشمندان با عمل ارتباط برقرار کنید.
12.انتقادپذیر باشید.
13.مکار و حیله گر نباشید.
14.حامی مستضعفان باشید.
15.اگر میدانید کسی به شما وام نمیدهد،از او تقاضا نکنید.
16.نیکوکار بمیرید.
17.خود را نماینده خدا در امر دین بدانید.
18.فحّاش و بذله گو نباشید.
19.بیشتر از طاقت خود عبادت نکنید.
20.رحم دل باشید.
21.با قرآن آشنا شوید.
22.تا میتوانید بدنبال حل گره مردم باشید.
23.گریه نکردن از سختی دل است.
24.سختی دل از گناه زیاد است.
25.گناه زیاد از آرزوهای زیاد است.
26.آرزوی زیاد از فراموشی مرگ است.
27.فراموشی مرگ از محبت به مال دنیاست.
28.محبت به مال دنیا سرآغاز همه خطاهاست
( نهج البلاغه)
🆔 @AddictionBehavioralyazd
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from اتچ بات
📒 کتاب کامل تیزهوشی " تعاریف و مفاهیم "
👤 رابرت جی . استرنبرگ ، سالی ریس
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralyazd
👤 رابرت جی . استرنبرگ ، سالی ریس
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralyazd
Telegram
attach 📎
📚The Power of Creativity (Book 1): Learning How to Build Lasting Habits, Face Your Fears and Change Your Life
110 Pages · 2017 · 1 MB · English
by Bryan Collins
https://97solj7l4t.pdcdn.xyz/dl2.php?id=156643761&h=eff06ff115abdb27f093f4a255002672&u=cache&ext=pdf&n=The%20power%20of%20creativity%20book%201%20learning%20how%20to%20build%20lasting%20habits%20face%20your%20fears%20and%20change%20your%20life
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralyazd
110 Pages · 2017 · 1 MB · English
by Bryan Collins
https://97solj7l4t.pdcdn.xyz/dl2.php?id=156643761&h=eff06ff115abdb27f093f4a255002672&u=cache&ext=pdf&n=The%20power%20of%20creativity%20book%201%20learning%20how%20to%20build%20lasting%20habits%20face%20your%20fears%20and%20change%20your%20life
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralyazd