صبح
بویِ زندگی
بویِ راستگویی
بویِ دوست داشتن و
بویِ عشق و مهربانی می‌دهد...
الهی
روزگارتون مثلِ صبح
سرشار از عطرِ خوشِ زندگی باشد...

صبح بخیر 💙

🆔 @AddictionBehavioralyazd

🧠۱۲ عامل‌‌خطرِ قابل اصلاح برای زوال‌عقل


✅ با افزایش طول عمر در جوامع امروزی، تعداد افراد مسن مبتلا به زوال‌عقل رو به افزایش جدی می‌باشد. به همین سبب، ارتقای دانش در زمینه شناسایی عوامل‌خطر به منظور پیشگیری و تشخیص زود‌‌هنگام زوال‌عقل می‌تواند در بهبود کیفیت زندگی این گروه از بیماران و خانواده‌هایشان تاثیر گذار باشد.

✅ در سال ۲۰۱۷، مجله Lancet نه عامل‌خطر ابتلا به زوال‌عقل که همگی قابل اصلاح هستند را معرفی نمود:
🔰تحصیلات ناکافی،
🔰فشار‌خون بالا،
🔰اختلالات‌ شنوایی،
🔰مصرف دخانیات،
🔰چاقی،
🔰افسردگی،
🔰تحرک ناکافی،
🔰دیابت، و
🔰روابط‌اجتماعی محدود.

✅ با توجه به تحقیقات سال‌های اخیر، سه عامل‌خطر مصرف بیش از حد الکل، آسیب‌های مغزی، و آلودگی هوا به لیست عوامل‌خطر قابل اصلاح اضافه شده‌اند.


◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

‏🆔@AddictionBehavioralyazd

🚬 توصیه اکید سازمان جهانی بهداشت به منع استفاده از قلیان و سیگار در اپیدمی COVID-19

🆔 @AddictionBehavioralyazd

✅ پس از شیوع COVID-19، پانزده کشور در منطقه مدیترانه شرقی به‌طور موقت کشیدن قلیان در مکان‌های عمومی را ممنوع کردند. قبلاً نیز دو کشور این کار را انجام داده بودند و برای همین تعداد این کشورها موقتاً به ۱۷ کشور رسید.


✅ قلیان به‌خاطر ماهیتش منبع بالقوه انتقال ویروس کوروناست. با توجه به کاهش محدودیت‌ها، ضروری است که منع استفاده از قلیان، سیگار و سیگار الکترونیکی در مکان‌های عمومی ادامه یابد.


✅ سازمان جهانی بهداشت برای این کار مشارکت بین وزراتخانه‌ها را پیشنهاد می‌کند و در صورت لزوم تغییرات در قانون باید اعمال شوند. همچنین باید در این خصوص در رسانه‌ها صداها شنیده شوند.


✅ در معرض دود سیگار بودن برای افراد غیر سیگاری کشنده است. تخمین زده می‌شود که سالانه ۱ میلیون نفر به این خاطر بمیرند که این تعداد ۱۵٪ از کل کشته‌ها به‌خاطر سیگار را تشکیل می‌دهد.


✅ استفاده از تنباکو یک عامل خطر برای بیماری‌های غیر واگیر مانند سرطان ریه است. با این حال تنباکو انتقال و مرگ در اثر بیماری‌های واگیر را نیز افزایش می‌دهد.


✅ یک مطالعه در آمریکا نشان داد که در معرض دود سیگاربودن موجب خسارت سالانه ۱۰ میلیارد دلار به اقتصاد این کشور می‌گردد.


✅ نکته مهم این است که هیچ سطح ایمنی برای دود سیگار وجود ندارد و حتی برخورد کم با دود سیگار نیز موجب آسیب‌های جدی به سلامت افراد می‌شود.

🔗 http://www.emro.who.int/fr/tfi/know-the-truth/post-covid-19-banning-tobacco-and-e-cigarettes-in-public-places-is-a-public-health-must.html

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

#پرسشنامه ها و #مطالب_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

♦️‍ ۷ نوع استراحت ڪه هر ڪسے در طول روز به آن نیاز دارد.


🔺پزشڪان می‌گویند انسان امروزے با توجه به تمام حوادث جنجال برانگیزے ڪه در اطراف او روے می‌دهد، براے ڪسب انرژے و رسیدن به آرامش به ۷ نوع استراحت نیاز دارد و تنها داشتن هشت ساعت خواب در شبانه‌روز ڪافے نیست.

🔺به گفته افرادے همچون دڪتر ساندرا دالتون‌-اسمیت، پزشک و پژوهشگر آمریڪایے، خواب و استراحت دو چیز متفاوت هستند و به همین دلیل است ڪه گاه حتے پس از یک خواب طولانے همچنان احساس خستگے می‌ڪنیم.

🔺بر این اساس هفت نوع استراحتے ڪه براے شڪوفایے انسان ضرورے هستند، عبارتند از:

۱- استراحت فیزیڪے: اولین نوع استراحت است ڪه می‌تواند منفعل یا فعال باشد. منظور از استراحت فیزیڪے منفعل، خوابیدن و چرت زدن است. اما استراحت فیزیڪے «فعال» به این معنے است ڪه علاوه بر خوابیدن، با فعالیت‌هایے مانند تمرینات یوگا، حرڪات ڪششے و ماساژ درمانے به بهبود گردش خون و انعطاف پذیرے بدن ڪمک ڪنیم.

۲- استراحت ذهنے: احتمالا همڪارانے را می‌شناسید ڪه روزشان را با یک فنجان بزرگ قهوه شروع می‌ڪنند. آنها معمولا بدون نوشیدن قهوه به سختے می‌توانند بر ڪارشان تمرڪز ڪنند یا فراموشڪار می‌شوند. این افراد شب‌ها هنگام خوابیدن نیز نمی‌توانند ذهن خود را خاموش ڪنند و مرتبا به مڪالمات آن روز یا ڪارهایے براے روز بعد فڪر می‌ڪنند. خبر خوب این ڪه براے رفع این مشڪل لازم نیست شغلتان را ترک ڪنید یا به تعطیلات بروید. روز ڪاری‌تان را به گونه‌اے برنامه‌ریزے ڪنید ڪه مثلا هر دو ساعت یک استراحت ڪوتاه داشته باشید؛ این استراحت‌هاے ڪوتاه به شما ڪمک می‎‌ڪند سرعت تڪاپوے خود را ڪاهش دهید و ڪمے آرامش داشته باشید.

۳- استراحت حسے: چشمانتان را هر چند وقت یڪبار در طول روز براے یک دقیقه ببندید یا اینڪه در پایان روز وسایل الڪترونیڪے و ارتباطے را از خودتان دور ڪنید. استراحت‌هاے حسے می‌توانند بخشے از آسیب‌هاے روحے وارد شده به بدن از جمله مشڪل تحریک بیش از حد حواس را جبران ڪنند.


۴- استراحت خلاقانه: این نوع استراحت به ویژه براے ڪسانے مهم است ڪه باید مشڪلات را حل یا ایده‌هاے جدید طرح ڪنند. استراحت خلاقانه حس «حیرت و شگفتی» را در درون ما بیدار می‌ڪند.

۵- استراحت عاطفے: وقت و مڪانے را صرف بیان آزادانۀ احساسات خود ڪنید.


۶- استراحت اجتماعے: براے استراحت اجتماعے، بهتر است با افراد مثبت و حمایت ڪننده همدم شوید حتے اگر این تعاملات به شڪل مجازے باشد.

۷- استراحت معنوے: براے این نوع استراحت، مراقبه و مشارڪت اجتماعے را در برنامه روزانه خودتان بگذارید و به چیزے ارزشمندتر از امور روتین روزانه نیز مشغول شوید./یورو نیوز



◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

‏🆔@AddictionBehavioralyazd

🌹راننده اتوبوس اعضای کادرفنی تیم فوتبال استقلال به سمت قائمشهر، خانم بیرق‌دار است که از زنانی است که نشان داده انسان‌ها فارغ از جنسیتشان، از توانایی‌های برابری برخوردارند.
‍
‍
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

🎥 پنج پارادوکس عجیب در مغز
‍
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

📖کتاب خاطرات کودکی و خاطرات پنهانگر
اثر: زیگموند فروید

مطالب، فايل ها و پرسشنامه هاي بيشتر 👇👇👇
@AddictionBehavioralyazd

sapp.ir/Rabcenter

دكتر شاهين فرهنگ
گام های عملی در تقویت ،
اعتماد به نفس و غلبه بر کم رویی

ریشه عصبانیت و کج خلقی‌ها در مغز کودک متفاوت است.

⭕️ وبینار چالش‌های فاز سوم مطالعات بالینی واکسن‌های ایرانی کووید-۱۹

⏳سه‌شنبه ۵ مرداد، ساعت ۱۷ الی ۲۰

🔰 نشانی وبینار
🔗https://www.skyroom.online/ch/tums1/akhlag

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

🎥 افسردگی خاموش
🔹کلیپی زیبا با صدای اریک توماس و لس براون

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

📗کتابچه آشنایی با انواع مواد و راههای پیشگیری و درمان اعتیاد
✍️فرح زادی و همکاران
✅انتشارات دانشگاه علوم پزشکی یزد

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

#پرسشنامه ها و #مطالب_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

🔴 الکل چه بلایی سر سلامتی می آورد؟

⚠️عامل 48 درصد سیروز کبدی
⚠️عامل 26 درصد سرطانهای دهان و پانکراس
⚠️عامل 20 درصد ابتلا به سل
⚠️عامل 18 درصد از خودکشی ها
⚠️عامل 27 درصد ترافیک های جادی
⚠️عامل 13 درصدی در ابتلا به صرع

@AddictionBehavioralyazd

🚨 ۸ اشتباه رایج و غیراصولے در تزریق واڪسن ڪرونا ڪه بدان توجه نمیشود.

🔹 متاسفانه علیرغم تجربه چندین ساله شبڪه بهداشت در امر زنجیره سرد و تزریق واڪسن ایمن، سهل انگارے عده اے براے افزایش ظرفیت واڪسن و استفاده از گروههاے غیرمرتبط، فرایند تزریق واڪسن را متاسفانه به سادگے یک تزریق عضلانے میدانند و باعث شده استانداردهاے تزریق ایمن واڪسن لحاظ نشود. البته این مساله گاها در افراد تخصصے واڪسیناتور نیز دیده میشود.

🚨 حفظ رعایت زنجیره سرما جدے ترین مساله در تزریق واڪسن است. عدم رعایت دماے استاندارد ۲-۸ درجه از لحظه تحویل تا تزریق عملا هم ڪیفیت واڪسن را ڪاهش میدهد و هم فرد گیرنده را مستعد علائم و عوارض شدید میڪند. باید هر چند دقیقه دماے ڪول باڪس را بررسے ڪرد.

🚨 تزریق عضلانے در ناحیه دلتوئید استانداردے دارد ڪه گاها بدلیل عدم رعایت آن یا زیر جلدے و زیرپوستے تزریق میشود و یا با تزریق نادرست باعث آسیب به بافت میشود ڪه علائم گاها شدید بعد از تزریق میتواند براے فرد داشته باشد.

🚨 فرد در حین تزریق باید در سطح ثابتے نشسته و بے تحرک باشد. دست فرد حین تزریق ڪاملا فیڪس باشد. فرد بصورت سرپا واڪسن نگیرد. متاسفانه بارها این نڪات ریز مورد غفلت قرار میگیرد.

🚨 نگهدارے واڪسنها براساس نوع آن متفاوت است. قبل از بڪارگیرے نیروهاے داوطلب، باید توسط ڪارشناس بهداشت زبده تمام فرایند و شرایط نگهدارے واڪسن در ڪول باڪس و مجاورت با آیس بگ ها تذڪر داده شود و نظارت ڪافے اعمال شود.

🚨 واڪسیناتورها باید سابقه تزریق واڪسن (نه تزریق عضلانے دارو) را داشته باشند. مانور ورود و خروج نیدل سرنگ در تزریق واڪسن بسیار مهم است ڪه نیاز به تجربه ڪافے دارد. خطاهایے همچون آسپیراسیون، ورود و خروج اشتباه نیدل، از بین رفتن استریلاسیون سرسوزن، تزریق محتواے واڪسن در ناحیه اشتباه ڪه گاها باعث پارگے موییرگ و رگ میشود و... اشتباهات جدے و غیرفنے است.

🚨 متاسفانه بارها دیده شده گروههاے داوطلب و غیرمرتبط، تزریق را در ناحیه اے پایین تر یا بالاتر از ناحیه استاندارد تزریق میڪنند ڪه نیدل گاهے با استخوان و حتے رگ و موییرگ ها برخورد میڪند‌ و باعث ایجاد درد، سوزش و علائم شدید در دریافت ڪننده واڪسن میشود ڪه مورد غفلت قرار میگیرد.

🚨 توصیه هاے غلط ڪه هیچ رفرنس معتبر علمے ندارد، محتواے آموزشے غیراصولے و بیان نڪات و توصیه هاے خارج از دستورالعمل ها و بے پایه به مردم بشدت نگران ڪننده است ڪه باید مورد توجه قرار گیرد.

🚨 استاندارد مقدار هر دوز نیم سے سے است. عدم توجه به مقدار، چه ڪم و چه زیاد هم ایمنے زایے واڪسن را تحت تاثیر قرار میدهد و هم بروز واڪنش هاے نامطلوب را محتمل میسازد.

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd