‏كيف تجعل البيتزا طبق صحي؟
استبدل الدقيق الأبيض بدقيق القمح الكامل، وكن واعيًا بالمكونات التي تضعها على البيتزا التي تؤثر تأثيراً بالغاً في قيمتها الغذائية فاستبدل النقانق بالخضار والجبن بالجبن الخالي من الدسم.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

ليتوانيا 🇱🇹 ، قلعة تراكاي

أكبر قلعة قديمة باقية في ليتوانيا هي قلعة Trakai ، والمعروفة أيضًا باسم Trotsky أو ​​Troksky. إنها قلعة جزيرة تقع في وسط بحيرة Galvė. من الناحية الجغرافية ، تقع في مدينة تراكاي - المقر القديم للأمراء الليتوانيين. اليوم هي مدينة جميلة جدًا ، يزورها آلاف السياح الذين يرغبون في زيارة حديقة تراكاي الوطنية .

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

نفسياً ..
الإستشارة هي فن استخدام العقول .
فبدلاً من أن #تفكر بعقل واحد يمكنك أن تفكر بعدة عقول فلا تتردد في من تثق بهم..

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#‏العنب غني بالفيتامينات والمعادن بل يعتبر الأغنى بها خصوصا فيتامين A وهو الدافع والمحفز الاول للنمو

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

لماذا نقول قروب ولا نقول مجموعة؟ ❗️
وهاشتاق ولا نسميه وسم❗️
ورتويت وليس تدوير❗️
لغتنا أجمل وأكمل وأصح✅وأفصح
وأغنى

`

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏كل الاشياء #الصحية مجانية
أحرص عليها
الشمس
الهواء النقي
الماء
النوم الكافي
الراحة النفسية والاسترخاء

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

شفشاون #المدينة الزرقاء.
سحر مغربي وعبق أندلسي
💙مدينة مغربية حاكت لنفسها ثوبا
يجمع بين جمال الطبيعة وهدوء المكان.
💙مرّ على تأسيسها أكثر من خمسة قرون، لكنها لاتزال محافظة على عراقتها وأصالتها، إذ تشتهر بحوانيتها الأقرب إلى المتاحف ولونها الأزرق ومعمار المدينة الأصيل، بسقوفه المغطاة بالقرميد الأحمر والحدائق الصغيرة الموجودة في أفنية المنازل وأبوابها المزخرفة وأقواسها العريضة،الذي يحافظ على طابع الثقافة الشاونية.
💙تقع المدينة بشمال المغرب.
أسسها مولاي علي بن راشد عام 1471م. لإيواء مورسكيي الأندلس بعد طردهم من قبل الإسبان

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏استمتع بأشيائك المفضلة مهما كانت تبدو تافهة للغير ..
‏فأنت غير ملزم بشرح ما تحب ❤️..!

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

فحص نظر ... لا تغش نفسك

مد ذراعك على استقامته مثل كأنك تأخذ سيلفي
وأخبرنا اي سطر تجد صعوبه في رؤيته ؟
من 9 وأعلى طبيعي
من 9 وأقل من متوسط إلى ضعيف

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

إذا رأيت #الناس يعجبون بك ؛ فاعلم أنهم يعجبون بجميل أظهره الله منك ؛ ولايعلمون عن قبيح ستره الله عليك ؛
‏فاشكر الله ولا تغترّ !

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#المكدوس 

أكلة شامية تشتهر بها بلاد الشام خصوصاسوريا.
(يتم إختيار الحبات صغيرة الحجم) ،
وأيضا هنالك سمعة محدودة للباذنجان الحمصي أو البلدي ولهما موسم خاص، ويشتهر أهل الشام بصناعته منذ القدم، يحفظ (المكدوس) مغمورا بزيت الزيتون لمدة طويلة. يعتبر المكدوس اكلة من نوع المقبلات السورية بامتياز فجميع مكوناته عبارة عن مقبل أو فاتح للشهية الثوم والزيت والفليفلة الحمرا، ان الباذنجان وهو المكون الرئيسي فيه يشبه في الطعم المخللات"الكبيس". يأكل المكدوس بجانب الوجبات الرئيسية أو على وجبة الإفطار وهو من ضمن بيت المونه عند السوريين ومعظم سكان بلاد الشام.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#أخلاق
لا يقتصر العنف على تبادل اللكمات، لكن من صوره تعمد سوء اختيار الكلمات.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#العنب.الأسود غنى بالبوتاسيوم والفوسفور والسكريات التى تعطى الطاقة للجسم ومضاد للأكسدة إلى جانب احتوائه على مادة تحمى من أمراض القلب.

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

#الذُرة
 هي نوع من النباتات، وتعد ثالث أهم المحاصيل في العالم بعد القمح والأرز، وموطنها الأصلي هو جنوبالمكسيك وغواتيمالا، واستعملها الهنود الحمر مصدرًاللدقيق، ثم نشرها المستعمرون الأوروبيون في أنحاء العالم القديم، كما تعد الذرة أهم محصول في الولايات المتحدة، ومن أهم الدول المنتجة له إضافة إلى الولايات المتحدة:الصين، والبرازيل، والمكسيك والأرجنتين، والهند، وفرنسا، وإندونيسيا.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#صنبور_المياه
الذي يسرب نقطة واحدة كل ثانية يهدر ٣٠٠٠ غالون سنوياً وهذه كمية مياه كافية للاستحمام ١٨٠ مرة!!

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

طريقة إزالة البقع : 🖋️✨

بقعة الدم ⬅ بالملح

بقعة التوت ⬅ بالليمون

بقعة الشكولاتة ⬅ باللبن

بقعة الشمع ⬅ بالمكواة

بقعةاللبان أو العلكه ⬅ بالثلج

بقعة الحبر ⬅ بمنظف الزجاج

بقعة الطلاء ⬅ بمبيد الحشرات (بف باف)

بقع مواد التجميل ⬅ بسبراي الشعر

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

صحراء العقل تُزهر #بالمعرفة السليمة.


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa