لا تهمل شرب الماء في الشتاء فهو ضروري للهضم والأيض(الحرق) ورطوبة الجلد والابتعاد عن أعراض الجفاف مثل الصداع والخمول وتقلص العضلات.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
عشر ة أسباب تجعلني انصحكم بالقرفه
.
📌تعدل مستوى الانسولين
📌تخفض مستوى السكر
📌تقلل تحويل السكريات الى دهون
📌ترفع الحرق
📌تخفض الكولستيرول الضار
📌تخفف الشره للحلويات
📌تقلل من الدهون حول الخصر
📌تخفض الشهية
📌تدخل في كثير من أدوية السمنة
📌تضيف طعماً رائعاً و مميزاً للطعام👌
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
.
📌تعدل مستوى الانسولين
📌تخفض مستوى السكر
📌تقلل تحويل السكريات الى دهون
📌ترفع الحرق
📌تخفض الكولستيرول الضار
📌تخفف الشره للحلويات
📌تقلل من الدهون حول الخصر
📌تخفض الشهية
📌تدخل في كثير من أدوية السمنة
📌تضيف طعماً رائعاً و مميزاً للطعام👌
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
الأعراض العشرة ......
لأرتفاع مستوى #الضغط #النفسي
1 - إنخفاض القدرة على التركيز.
2 - ضعف الذاكرة.
3 - سرعة الغضب.
4- الحركات اللا إردية مثل قضم الأظافر أو
نتف الشعر.
5- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء.
6- إضطراب النوم.
7- عند أوقات السعادة الإحساس بشعور دفين
بالحزن.
8- الاكل بزيادة أو النفور منه.
9- توقعات سلبية مخيفة.
10- ظهور أعراض مرضية مثل الصداع /
القولون/ سقوط الشعر لدى النساء / آلام
الظهر/ الشعور بالإجهاد المستمر/ إرتفاع
ضغط الدم .
- إذا وجدت علامة أو إثنين من هذه العلامات
فهذا يدل على ارتفاع الضغط النفسي فمن
المهم التعامل معه بجدية حتى يخف أو يزول
- كم لديك من الأعراض العشرة لارتفاع مستوى
الضغط النفسي ...!!!؟
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
لأرتفاع مستوى #الضغط #النفسي
1 - إنخفاض القدرة على التركيز.
2 - ضعف الذاكرة.
3 - سرعة الغضب.
4- الحركات اللا إردية مثل قضم الأظافر أو
نتف الشعر.
5- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء.
6- إضطراب النوم.
7- عند أوقات السعادة الإحساس بشعور دفين
بالحزن.
8- الاكل بزيادة أو النفور منه.
9- توقعات سلبية مخيفة.
10- ظهور أعراض مرضية مثل الصداع /
القولون/ سقوط الشعر لدى النساء / آلام
الظهر/ الشعور بالإجهاد المستمر/ إرتفاع
ضغط الدم .
- إذا وجدت علامة أو إثنين من هذه العلامات
فهذا يدل على ارتفاع الضغط النفسي فمن
المهم التعامل معه بجدية حتى يخف أو يزول
- كم لديك من الأعراض العشرة لارتفاع مستوى
الضغط النفسي ...!!!؟
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
إذا رأيت #الناس يعجبون بك ؛ فاعلم أنهم يعجبون بجميل أظهره الله منك ؛ ولايعلمون عن قبيح ستره الله عليك ؛
فاشكر الله ولا تغترّ !
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
فاشكر الله ولا تغترّ !
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
من أسباب الجوع المستمر
1️⃣اهمال تناول البروتينات من مصادرها الطبيعية
2️⃣الإكثار من السكريات بأنواعها 🍩
3️⃣اهمال تناول الألياف 🍎 🥗
4️⃣المجهود البدني القاسي دون تعويض السعرات 🏋🏻♂️
5️⃣فرط نشاط الغدة الدرقية وهبوط السكر
6️⃣الرجيم القاسي
7️⃣النوم لساعات غير كافية
8️⃣قلة شرب الماء
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
1️⃣اهمال تناول البروتينات من مصادرها الطبيعية
2️⃣الإكثار من السكريات بأنواعها 🍩
3️⃣اهمال تناول الألياف 🍎 🥗
4️⃣المجهود البدني القاسي دون تعويض السعرات 🏋🏻♂️
5️⃣فرط نشاط الغدة الدرقية وهبوط السكر
6️⃣الرجيم القاسي
7️⃣النوم لساعات غير كافية
8️⃣قلة شرب الماء
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾
- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :
("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")
💠 من سنن #يوم_الجمعة
➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ
اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً.
@Almarrfa
- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :
("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")
💠 من سنن #يوم_الجمعة
➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ
اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً.
@Almarrfa
خريطة العالم كما رسمها #الإدريسي قبل 900 سنة
•لاحظ:
-مقلوبة حسب عرف اليوم
-تشمل 3 قارات فقط
-زاوية ليأجوج ومأجوج
-جزر الواق واق الغامضة.
قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
•لاحظ:
-مقلوبة حسب عرف اليوم
-تشمل 3 قارات فقط
-زاوية ليأجوج ومأجوج
-جزر الواق واق الغامضة.
قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
النحلة العاملة 🐝
تعيش تقريبًا أربعين يومًا
في هذه المدة، النحلة تقوم تقريبًا بـ400 ذهاب وإياب وتبحث تقريبًا على 1000 زهرة، لكي تنتج ما يقارب 7 غرام نِتاع العسل، أي ما يعادل تقريبًا ملعقة صغيرة.
أنت تراه ملعقة عسل صغيرة لكنه في الحقيقة عمل عمر بأكمله!
سبحان الله خلق فأبدع.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
تعيش تقريبًا أربعين يومًا
في هذه المدة، النحلة تقوم تقريبًا بـ400 ذهاب وإياب وتبحث تقريبًا على 1000 زهرة، لكي تنتج ما يقارب 7 غرام نِتاع العسل، أي ما يعادل تقريبًا ملعقة صغيرة.
أنت تراه ملعقة عسل صغيرة لكنه في الحقيقة عمل عمر بأكمله!
سبحان الله خلق فأبدع.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
باللهِ يا ظَبَيَاتِ القاعِ قُلْنَ لنا ..
ليلايَ منكنّ أم ليلَى من البَشَرِ ..
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
ليلايَ منكنّ أم ليلَى من البَشَرِ ..
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
بعد ان تكبر الصورة ستشاهد رسالة صامتة ولكن كبيرة في المعنى ، نحن بحاجة الى أن نتعلم معنى الاسراف.
@Almarrfa
@Almarrfa
نجحت القرود في السيطرة على السيارة ، لكنها عجزت عن قيادتها ..
السيطرة لا تعني القيادة .. كما هو في عالم البشر ..
المسيطرون كثيرون .. لكن القادة نادرون !
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
السيطرة لا تعني القيادة .. كما هو في عالم البشر ..
المسيطرون كثيرون .. لكن القادة نادرون !
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
ألوان العيون أكثرها شيوعاً في العالم هو اللون البني ٥٥٪ وأندرها وجوداً الأخضر ٢٪ الازرق ٨٪ العسلي ٥-٨٪ .
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
⚠️نشر الغسيل داخل المنزل
خصوصا" بالشتاء
يؤدي لداء الرشاشيات وهي فطور تنتشر في هواء المنزل مؤدية لإلتهابات رئوية و سعلة و تحسس خصوصا" عند الأطفال و المسنين .
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
خصوصا" بالشتاء
يؤدي لداء الرشاشيات وهي فطور تنتشر في هواء المنزل مؤدية لإلتهابات رئوية و سعلة و تحسس خصوصا" عند الأطفال و المسنين .
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
في علم النفس::"
أحضر #جزرة و أقسمها إلى نصفين...🥕
1. ضع النصف الأول في ماء و أضف إليه قليلا من السكر
2. ضع النصف الآخر في ماء و أضف إليه قليلا من الخل
بعد أيام ...🤔🤔
إحداهما ستصبح مربى ...
و الأخرى ستصبح مخلل...
لكن الجزرة هي نفس الجزرة ...
ما الذي إختلف ؟!!
إختلفت البيئة
فإن أردت أن تكون صالحاااااا فخالط الصااااالحين...
و إن أردت أن تكون فاسداً فاذهب مع الفاسدين...
و إذا لم يعجبك الكلام ...
إغسل الجزرة و كلها و انس الموضوع ...!
والسلااااام عليكم😁
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
أحضر #جزرة و أقسمها إلى نصفين...🥕
1. ضع النصف الأول في ماء و أضف إليه قليلا من السكر
2. ضع النصف الآخر في ماء و أضف إليه قليلا من الخل
بعد أيام ...🤔🤔
إحداهما ستصبح مربى ...
و الأخرى ستصبح مخلل...
لكن الجزرة هي نفس الجزرة ...
ما الذي إختلف ؟!!
إختلفت البيئة
فإن أردت أن تكون صالحاااااا فخالط الصااااالحين...
و إن أردت أن تكون فاسداً فاذهب مع الفاسدين...
و إذا لم يعجبك الكلام ...
إغسل الجزرة و كلها و انس الموضوع ...!
والسلااااام عليكم😁
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
علينا أن نفتح العيون و العقول جيّداً
فما أكثر الذّين يريدون قتلنا: باسمِ الفكر و الفن..
وما أكثر أن نصفق لأفلام هى الدعارة بعينها .
وليس كل ما نقرأ من كتب و نرى من أفلام :"هي محاولات بريئة لتسليتنا
د. مصطفى محمود
كتاب : الشيطان يحكم .
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
فما أكثر الذّين يريدون قتلنا: باسمِ الفكر و الفن..
وما أكثر أن نصفق لأفلام هى الدعارة بعينها .
وليس كل ما نقرأ من كتب و نرى من أفلام :"هي محاولات بريئة لتسليتنا
د. مصطفى محمود
كتاب : الشيطان يحكم .
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa