‌‎
#الملفوف.الأحمر.
يحتوي على كميّات كبيرة من فيتامين أ، الذي بدوره يعزّز النظر والقدرة على الرؤية، كما يحافظ على صحّة الخلايا الجلديّة
وإبقائها ناعمة

@Almarrfa

"‏صباح الخير..
اعتنِ بنفسك جيدًا، أريد منك حقًّا ألا تقترب من أمرٍ يؤذيك أو يكسرك، وتذكر دائمًا أنك تعني الكثير.. الكثير في حياة من حولك".
🌷صباح النور🌷
@Almarrfa

‏يقوم الليمون بتنظيم كيمياء الجسم ويحافظ على نشاطه وحيويته وهو غني بفيتامين C الذي يفيد بشكل مدهش في مكافحة البرد والوقاية منه.
@Almarrfa

‏🍋
عند إضافة قطرات الليمون للشاي الأخضر يُضاعف كمية مضادات الأكسدة التي يمتصها الجسم من الشاي والتي بدور تحارب كثير من الأمراض.
@Almarrfa

➖•• 💢 ••➖

📌 أحذر.tt

من المخاطر التي تترتب على كتم.العطاس.tt هو رفع ضغط الهواء داخل الرئتين والقصبة الهوائية والأذن؛ مما يسبب بعض الأضرار للأعضاء الداخلية للجسم.

➖•• 💢 ••➖

🍃|ساهم.في.نشر.القناة.فالدال.على.الخير.كفاعله.tt

📬|قناة.المعرفة..؟.tt
🍃 @Almarrfa

‏تنتج مواقد النار في الشتاء غاز أوكسيد الكربون عديم الرائحه واللون وينافس الأوكسجين للوصول الى اعضاء الجسم مما يسبب الاختناق والوفاة❗️
احرص علي التهوية الجيدةولا تنم الا بعد التاكد من إطفاء
@Almarrfa

🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔

🚫‏احذر.من.الوجبات.السريعة.tt فهي تحتوي على قيمة غذائية قليلة جداً وعلى نسبة مرتفعة من الدهون والسكر والسعرات الحرارية.

📬|قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

➖•• ⁉️📕 ••➖
#المعرفة

‏هل تعلم أن عطسة واحدة يمكن أن ترسل (100) ألف جرثومة للهواء بسرعة (100) ميل في الساعة، لذا من الأفضل تغطية فمك بمنديل أثناء العطس.

➖•• ⁉️ 📕 ••➖

|ساهم.في.نشر.القناة.فالدال.على.الخير.كفاعله.tt

📬|قناة.المعرفة.tt
🤧 @Almarrfa

‏تناول الحساء.الشوربة.tt
التي تمنح الجسم الماء ولكن يجب الابتعاد عن الأنواع المليئة بـ الملح أو التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.


📬|قناة.المعرفة.tt

🍲 @Almarrfa

#المعرفة

⌚الساعه البيلوجيه لجسم الإنسان⌚


💊 💊 💊

من الساعة 9 – 11 مساءً

هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوي
لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبي على صحتها.

💊 💊 💊

من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق.

💊 💊 💊

من الساعة 1 – 3 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق.

💊 💊 💊

من الساعة 3 – 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد أن المريض
الذى يعاني من السعال فإنه سوف يعاني أكثر فى هذا الوقت
والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى
الجهاز التنفسي فلا داعي لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا
الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها وهنا تظهر فائدة صلاة الليل .....

💊 💊 💊

الساعة 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم
لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم.
وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الإستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.
وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.
💊 💊 💊

الساعة 7 – 9 صباحا
فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.
أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا
أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة
إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.
والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.

💊 💊 💊

من منتصف الليل – 4 صباحا
هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم لذلك
يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق.

💊إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به.
ساهم.في.نشر.القناة.فالدال.على.الخير.كفاعله.tt
https://telegram.me/Almarrfa

📩رسالة.اليك.👈👈👈

اهلا بالجميع
حياكم الله بقناة
#المعرفة نتمني طرح اقتراحاتكم
لتعم الفائده لجميع
نستقبل اقتراحاتكم للقناه وطلباتككم
هنا
👇🏻
@Almarrfa_bot

صباح الخير💜 ‏
للأشياء الجميلة التي تختبئ خلف العسر دائماً ..
ليفاجئ الله صبرنا بكرم عطاياه ..
🌷صباح النور🌷
@Almarrfa

_

‏قام بتصوير ابنه صباح اول يوم دراسي في حياة الصغير...
ثم قام بتصويره اليوم التالي.
@Almarrfa

احرص على ان تكون من البعض الآخر 👆😊
صباح جميل ويوم اجمل 🌼
@Almarrfa

#المعرفة

‏"كثرة أسئلة الطفل أمر إيجابي...
نحتاج نستمع جيداً ونتجاوب معه على مستوى عمره...إسكات الطفل المتسائل يعطل نموه العقلي والاجتماعي واللغوي"

@Almarrfa

‏ماذا تعني اللوان العبوات
‏
‏الزرقاء: مواد طبيه +مواد طبيعية
‏الأحمر: طبيعي + تركيب كيميائي
‏أسود: الكيميائية الصافية
@Almarrfa

#المعرفة
💎لاتستعملى #وسادة عالـية أوقاسـية أثناءالنـوم لأن ذلك من شأنه أحداث عـلامـات في وجهـك تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين سرعان ماتختفى ولكـنها تترك أثـرا صغـيرا يكـون بداية لخطـوط من التجاعيـد ..💎
@Almarrfa