😴تمرين قبل النوم
للدخول في حالة الاسترخاء 👌
#التوقف عن التنفس 🔮
أخذ نفس عميق ثم التوقف عن التنفس لمدة 10 ثواني فقط ثم تكرار التمرين عدة مرات ⏳
حسب الدراسات أن هذه الحركة تساعد على وقف نشاط الموجات الدماغية والدخول في حالة النوم
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
للدخول في حالة الاسترخاء 👌
#التوقف عن التنفس 🔮
أخذ نفس عميق ثم التوقف عن التنفس لمدة 10 ثواني فقط ثم تكرار التمرين عدة مرات ⏳
حسب الدراسات أن هذه الحركة تساعد على وقف نشاط الموجات الدماغية والدخول في حالة النوم
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
#المعرفة
صحتك.تهمنا.|.#الزعتر
🔸الرشح 🔸الزكام 🔸الحساسية 🔸رائحة الفم
▪️من دواعي استعمال الزعتر:
• السعال ذو البلغم.
• الالتهاب الشعبي، السعال الديكي، النزلة أو زكام الطرق التنفسية العلوية.
• التهاب الفم و رائحة الفم المزعجة.
• التهاب الحنجرة، التهاب الحلق، الحمى المصاحبة للرشح.
• سوء الهضم، التهاب المعدة المزمن، المغص، الإنتفاخات، الإسهال.
• التهاب اللوزتين يستعمل كسائل للغرغرة
يعتبر الزعتر مزيلا" للبلغم (مقشع)، مضادا" للبكتيريا، مضادا" للفطريات، مضادا" للأكسدة.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
صحتك.تهمنا.|.#الزعتر
🔸الرشح 🔸الزكام 🔸الحساسية 🔸رائحة الفم
▪️من دواعي استعمال الزعتر:
• السعال ذو البلغم.
• الالتهاب الشعبي، السعال الديكي، النزلة أو زكام الطرق التنفسية العلوية.
• التهاب الفم و رائحة الفم المزعجة.
• التهاب الحنجرة، التهاب الحلق، الحمى المصاحبة للرشح.
• سوء الهضم، التهاب المعدة المزمن، المغص، الإنتفاخات، الإسهال.
• التهاب اللوزتين يستعمل كسائل للغرغرة
يعتبر الزعتر مزيلا" للبلغم (مقشع)، مضادا" للبكتيريا، مضادا" للفطريات، مضادا" للأكسدة.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
هل رأيت "الموز الكاذب" من قبل؟
- موطنها مدغشقر
- شجرة زينة في قمة الجمال
-بذورها أزرق الون
-تحتاج الى عناية خاصة.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
- موطنها مدغشقر
- شجرة زينة في قمة الجمال
-بذورها أزرق الون
-تحتاج الى عناية خاصة.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
........كيف.حالك؟
- المتنبي : أصاحِب حلمي
- دوستوفيسكي : أخاف أن أخبرك أني بخير فتتمنى دوامه فيتخلد بؤسي
- كافكا : متكئًا على وحدتي
- بوكوفسكي : أتأمل خيبتي
- بيسوا : معزول أكثر مما كنت
- اورهان : يخيّم الحزن على قلبي
- فيروز : لا قدرانه فل، ولا قدرانه أبقى
وأنت.كيف.حالك؟
@Almarrfa
- المتنبي : أصاحِب حلمي
- دوستوفيسكي : أخاف أن أخبرك أني بخير فتتمنى دوامه فيتخلد بؤسي
- كافكا : متكئًا على وحدتي
- بوكوفسكي : أتأمل خيبتي
- بيسوا : معزول أكثر مما كنت
- اورهان : يخيّم الحزن على قلبي
- فيروز : لا قدرانه فل، ولا قدرانه أبقى
وأنت.كيف.حالك؟
@Almarrfa
*خلال الحرب العالمية الثانية كان هناك نقص حاد في الغذاء وكانت اليابان تقدم حصص من الدقيق لشعبها ليصنعوا منه الخبز، ولكن الياباني* *"موموفوكو آندو" ابتكر طريقة جديدة لصنع المعكرونة من الدقيق لصب الماء الحار عليه لاحقاً وأكله في أي وقت.*
*وكانت تلك بداية صناعة* *"الأندومي"*
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
*وكانت تلك بداية صناعة* *"الأندومي"*
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa