#حلول مقترحة لعلاج ادمان الالعاب الالكترونية🎮🕹📲
✴️ قامت كوريا الشمالية بعمل مدرسة خاصة للمراهقين للحد من الجلوس امام الانترنت للالعاب الالكترونية , من خلال توفير بدائل من تنظيم الجري و ركوب الخيل وغير ذلك من الانشطة الرياضية حيث يقلل من الاعتماد المفرط علي الالعاب الالكترونية
هو اشبه بالمخيمات الصيفية .
✴️ وفي فرنسا يقوم العديد من الفرنسيين من تحويل هواتفهم الذكية الي هواتف قديمة للاتصال والرسائل القصيرة فقط كما يقومون بايقاف التنبيهات الاخبارية التي لانهاية لها .
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
✴️ قامت كوريا الشمالية بعمل مدرسة خاصة للمراهقين للحد من الجلوس امام الانترنت للالعاب الالكترونية , من خلال توفير بدائل من تنظيم الجري و ركوب الخيل وغير ذلك من الانشطة الرياضية حيث يقلل من الاعتماد المفرط علي الالعاب الالكترونية
هو اشبه بالمخيمات الصيفية .
✴️ وفي فرنسا يقوم العديد من الفرنسيين من تحويل هواتفهم الذكية الي هواتف قديمة للاتصال والرسائل القصيرة فقط كما يقومون بايقاف التنبيهات الاخبارية التي لانهاية لها .
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
🔺أشهر الأمراض التي تُسببها السمنة :
1️⃣ مرض السكري وتُعتبر السمنة المفرطة من عوامل الخطر المُسببة لمرض السكري من النوع الثاني Diabetes Mellitus .
2️⃣ تكيس المبايض يؤدي لصعوبة الإنجاب لدى النساء وذلك بسبب تراكم الدهون في منطقة البطن التي تؤدي إلى إنخفاض الأستروجين .
3️⃣ الاكتئاب الوزن الزائدة والسمنة قد تُشعر الشخص بالحرج والخجل من الظهور أمام الاخرين ينتج عنه الشعور بالوحدة والعزلة عن المحيط الخارجي .
4️⃣ النوبات القلبية عندما تتراكم الدهون والكوليسترول في الجسم فإنها تترسب في الشرايين والأوعية الدموية وتمنع وصول الدم الى القلب الأمر الذي يلحق الضرر في عضلة القلب ويؤدي الى حدوث النوبات القلبية .
5️⃣ إنقطاع التنفس أثناء النوم يُسبب الشخيركما يؤدي إلى عدم حصول أعضاء الجسم على الكمية الكافية من الأكسجين مما يُسبب أضرار صحية بالغة .
6️⃣ التهاب المفاصل هو عبارة عن إلتهاب في غشاء المفاصل ويُسبب الوزن الزائد ضغطاً إضافياً على هذه المفاصل مما يؤدي الى تلف الغضاريف التي تحميها .
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
1️⃣ مرض السكري وتُعتبر السمنة المفرطة من عوامل الخطر المُسببة لمرض السكري من النوع الثاني Diabetes Mellitus .
2️⃣ تكيس المبايض يؤدي لصعوبة الإنجاب لدى النساء وذلك بسبب تراكم الدهون في منطقة البطن التي تؤدي إلى إنخفاض الأستروجين .
3️⃣ الاكتئاب الوزن الزائدة والسمنة قد تُشعر الشخص بالحرج والخجل من الظهور أمام الاخرين ينتج عنه الشعور بالوحدة والعزلة عن المحيط الخارجي .
4️⃣ النوبات القلبية عندما تتراكم الدهون والكوليسترول في الجسم فإنها تترسب في الشرايين والأوعية الدموية وتمنع وصول الدم الى القلب الأمر الذي يلحق الضرر في عضلة القلب ويؤدي الى حدوث النوبات القلبية .
5️⃣ إنقطاع التنفس أثناء النوم يُسبب الشخيركما يؤدي إلى عدم حصول أعضاء الجسم على الكمية الكافية من الأكسجين مما يُسبب أضرار صحية بالغة .
6️⃣ التهاب المفاصل هو عبارة عن إلتهاب في غشاء المفاصل ويُسبب الوزن الزائد ضغطاً إضافياً على هذه المفاصل مما يؤدي الى تلف الغضاريف التي تحميها .
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
لا تهمل شرب الماء في الشتاء فهو ضروري للهضم والأيض(الحرق) ورطوبة الجلد والابتعاد عن أعراض الجفاف مثل الصداع والخمول وتقلص العضلات.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
🛏💤 *النوم الطبيعي*
- كم عدد ساعات النوم المناسبة؟
- ما هي الأضرار الناتجة عن قلة النوم؟
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
- كم عدد ساعات النوم المناسبة؟
- ما هي الأضرار الناتجة عن قلة النوم؟
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
من ناحية نظر نفسية التلوين يعتبر مفيداً جداً فهو يظهر مكامن الإبداع لديك ويقلل من التوتر والإجهاد لانه يذكرك بأيام الطفولة البسيطة والخالية من الهموم..
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
هناك فرق بين الفهد و النمر و اليغور و الببر
و هو كالتالي :
بعض الناس تخطأ في مسميات هذه الحيوانات الاربع بسبب التشابه في الوانها و احجامها بالرغم من الاختلاف الذي يشاهده الباحث في علوم الحيوان
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
و هو كالتالي :
بعض الناس تخطأ في مسميات هذه الحيوانات الاربع بسبب التشابه في الوانها و احجامها بالرغم من الاختلاف الذي يشاهده الباحث في علوم الحيوان
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
اولاً نبدأ #بالفهد
رأسه صغير و يوجد تحت عينيه خطوط سوداء كأنها دموع اما جسمه فهو نحيف و طويل اذ تتراوح اوزانها من ٣٠/٧٥كلغم و لونها اصفر فاتح منقط ببقع سوداء بسيطة دائرية و بطنها ابيض ناعم و اخيراً ذيل طويل يساعدها على الاتزان
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
رأسه صغير و يوجد تحت عينيه خطوط سوداء كأنها دموع اما جسمه فهو نحيف و طويل اذ تتراوح اوزانها من ٣٠/٧٥كلغم و لونها اصفر فاتح منقط ببقع سوداء بسيطة دائرية و بطنها ابيض ناعم و اخيراً ذيل طويل يساعدها على الاتزان
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
ثانياً #النمر
يمتلك النمر قوائم قصيرة نسبيّا بالإضافة لجسد طويل قليلا وجمجمة ضخمة، وهو يشابه اليغور بشكل كبير من حيث الشكل الخارجي، لكنه أصغر حجماً وأقل امتلاءً فراء النمر مبقع برقط وردية الشكل تفتقد النقطة المركزية في وسطها التي تظهر عند اليغور والبعض من النمور يولد وهو يحمل مورثة تسبب له لونا داكناً، وهذه النمور إما تكون سوداء كليّاً أو قاتمة جداً .
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
يمتلك النمر قوائم قصيرة نسبيّا بالإضافة لجسد طويل قليلا وجمجمة ضخمة، وهو يشابه اليغور بشكل كبير من حيث الشكل الخارجي، لكنه أصغر حجماً وأقل امتلاءً فراء النمر مبقع برقط وردية الشكل تفتقد النقطة المركزية في وسطها التي تظهر عند اليغور والبعض من النمور يولد وهو يحمل مورثة تسبب له لونا داكناً، وهذه النمور إما تكون سوداء كليّاً أو قاتمة جداً .
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
ثالثاً #اليغور ( جكور او جاكوار)
يتشابه اليغور والنمر بشكل كبير في مظهرهما الخارجي، ويُمكن للمرء غير المختص أن يُخطئ بسهولة بينهما، إلا أن اليغور أكبر حجمًا وأكثر امتلاءً وأقل رشاقةً من النمر، ورقطه ورديّة الشكل تحوي نقطًا مركزية على العكس من ورديات النمر .
📬المعرفة.المعرفة.tt
@Almarrfa
يتشابه اليغور والنمر بشكل كبير في مظهرهما الخارجي، ويُمكن للمرء غير المختص أن يُخطئ بسهولة بينهما، إلا أن اليغور أكبر حجمًا وأكثر امتلاءً وأقل رشاقةً من النمر، ورقطه ورديّة الشكل تحوي نقطًا مركزية على العكس من ورديات النمر .
📬المعرفة.المعرفة.tt
@Almarrfa
اخيراً #الببر
الببر يختلف عن تلك السنوريات الثلاث لانه الاكبر حجماً من بين كل القطط لونه برتقالي مصفر مخطط بخطوط سوداء و ليس منقط سرعته بطيئة بسبب حجمه
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
الببر يختلف عن تلك السنوريات الثلاث لانه الاكبر حجماً من بين كل القطط لونه برتقالي مصفر مخطط بخطوط سوداء و ليس منقط سرعته بطيئة بسبب حجمه
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
"الكلمة الطيبة رزق ، تجبر قلب وتبني حياة". فلا تستقل أثرها وأزرعها في كل مكان
@Almarrfa
@Almarrfa