أتركَ لـي شيءَ جميل على ذوقك🌺
‏-رسالة📩
‏-صورة📷
‏-نصيحة✔️
‏-دعوة🤲🏼
👇👇👇👇👇👇👇

https://t.me/Almarrfa1bot

مقطع #متداول أثار ردود فعل غاضبة في الهند بسبب أم جعلت ابنها يتدلّى من شرفة شقتها في الدور العاشر ليلتقط قطعة قماش (ساري) من الدور التاسع ثم سحبته مجدداً.

‏بعض الهنود في وسائل التواصل طالبوا بالقبض عليها للتأكد من سلامتها العقلية.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#‏الدب في المركز ١٧ تقريبا كأخطر الحيوانات المفترسة على الانسان.
‏مع ذلك دمية #الدب تُعامل كشيء لطيف وحنون.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

شريحة #التوست الواحدة تحوي 16جرام كربوهيدرات و86 سعرة حرارية، وتحتاج لـ23 دقيقة مشي لحرقها .

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

ذكر المستشرق جوناثان ليونز أن عرب #اليمن الذين أستوطنوا شمال #افريقيا و#الاندلس جلبوا معهم ما كان سائد لديهم من أنظمة ري وإجراءات إدارية وكذا محاصيل وتقانات زراعية جديدة

كما ذكر أن عرب #اليمن كذلك جلبوا نظماً جديدة لتحسين أستخدام الأرض وزيادة الغلال وبالرغم من أن هذه الحركة لمن تظل أحادية الأتجاه طويلاً فقد كانت الاندلس وبقية العالم الإسلامي في وقت من الأوقات هما أهم المستفيدين من هذا المخزون المتعاظم من الأختراعات والعلوم المعرفة التطبيقية الناشئة في #الشرق

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#العقل المُشوش والأفكار المبعثرة أول سبب لإضطراب حياتك .. اهدأ .. خطط .. اعمل ❤

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

رغم أن #المدرسة مكان غير مُحبب لدى مجموعة من الطلاب إلا أنها أكثر مكان يبتسمون فيه ويملكون فيه ذكريات كبيرة لا تُنسى...

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

النفعية المادية قاتلة لأي مودة إنسانية .


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

معادلة الفساد!
@Almarrfa

تأثير #المشي السريع على صحتك ...!!

1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض
2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا
3-بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع
4-بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم
5. بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد
6-بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن
7-بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية .

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#المشي صباحا كفيل أن
يحسن من الحالة المزاجية ويخلصك من كافة مشاعر القلق والتوترالناتجة عن الضغوطات اليومية والمشاكل الاجتماعية باذن الله

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، الكولسترول, ويساعد في انقاص الوزن.

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

التهور والتسرع والسير بلا #تخطيط ، قد يقود الإنسان إلى الهلاك ...
فاحذرهم !


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

فيديو #تعليمي مفيد يلخص شرح تمارين منوعة

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏لا #يؤلمُني أنه لايَملكُ هاتِفاً ، لا يؤلمُني أنه لايَملكُ مَعطفاً ، كل ما يؤلمُني أنه يسنِد نفسَه على طَرف المِقعد ظنَاً أنه ليسَ مِن حَقه الجلوُس .

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

مصادر #الفيتامينات في الطعام .. وفوائدها للجسم

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa