‏لحماية نفسك من السمنة فى رمضان تجنب المشروبات الغازية فهى تعمل على توسعة جدار المعدة وزيادة سعتها مما يجعلها تستوعب كميات أكبر من الطعام.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏كان اعربي مع صديقه يقطعان الصحراء، و معهما قربة ماء

وبعد أن قطعا مسافة طويلة فطلب الاعرابي من صديقه قربة الماء وجدها فارغة !

فصعق الاعرابي فزعا وسأل عن الماء ؟
قال له: وجدت عشبة في الصحراء جفاف فسقيتها

جن جنون الاعرابي من جهله ولطم على وجهه و قال :

"عدو عاقل خير من صديق جاهل"

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

تناول عصير الليمون مع افطارك في رمضان  يساعدك على تجنب عسر الهضم .. كما أنه منعش مع الصيام في الصيف.

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

‏عنصران يحسنان من مزاجك:

١. التواصل مع شخصيات إيجابية.
٢. التواصل مع الطبيعة.

لا تبقى في المنزل لفترة طويلة، اخرج واتصل بالناس، فالاتصال بالناس حياة، اخرج إلى البحر، اخرج إلى البر، شاهد النجوم في ظلمة الليل، استمع إلى تغريد العصافير، مارس المشي بين أحضان الطبيعة.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

كيف يسجن الطفل بعد أن كان حرا!.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

أم الكسلان وأطفالها

@Almarrfa

‏تحتوي البامية.tt على فيتامين ج الذي يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، وفيتامين أ الذي يقوّي النظر، ويمنع الإصابة بأمراض العيون مثل إعتام عدسة العين

📬|قناة.المعرفة.tt

☘️ @Almarrfa

نوع من الذرة الأمريكي الناتج عن تهجين فصائل مختلفة من الذرة (وصالح للأكل تمامًا) يسمى "ذرة الجواهر الزجاجية."
@Almarrfa

#هل_تعلم
لا تفوح رائحة الكعك الزكية إلا حين تمسها حرارة الفرن كذلك أحلامنا لن تنضج ما لم تمسها قسوة التجارب !

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

وأنتم... ماهي الأكلة الأشهر في بلدكم ؟


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#أطعمة_لتقوية_الذاكرة

التوت الأزرق
الكركم
البروكلي
بذور القرع
الشوكولاتةالداكنة
القهوةالعضوية
الأفوكادو
الشاي الأخضر
البيض
زيت جوزالهند
سمك السلمون


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏ ‏"عيسى" .. طفل إثيوبي، يغادر في الثالثة فجراً مشياً على الأقدام، ليعمل بقطف نبتة "البُن" طيلة 12 ساعة، مقابل "دولار" واحد فقط وتحت ظروف مناخية صعبة مشان أبو بنطلون سالت يذهب للكافيه .. ويكتب لنا بعد تناوله القهوة قائلا:
"حياتي وقهوتي، كلاهما مُر"
مرمر قلبك إي.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#هل_تعلم

‏الأشخاص الذين يفضلون العزلة عن الناس ولديهم شعور بالغربة من الذين حولهم غالباً ما يصبحون واثقون من انفسهم مستقبلاً مما يؤهلهم ليكونوا قادة.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

عن الذين لا يراهم أحد! 🔖

كان سقراط يتمشى مع غلوكون شقيق أفلاطون .. روی غلوكون لسقراط قصة راع من مملكة ليديا وجد ذات مرة خاتماً ، وضعه في إصبعه ، وسرعان ما انتبه إلى أن أحداً لا يراه ، فذلك الخاتم السحري يجعله غير مرئي في أعين الآخرين

تفلسف سقراط وغلوكون مطولا حول التفرعات الأخلاقية لهذه القصة ، ولكن أيا من الاثنين لم يتساءل عن السبب في أن النساء والعبيد ليسوا مرئيين في اليونان ، بالرغم من أنهم لا يستخدمون خواتم سحرية!
مات سقراط وغلوكون ، ودار الزمان ألفين وخمسمائة سنة تقريبا ، تقدم العلم ، واتسعت المعرفة ، دُحضت الأساطير ، تبين أن لا خواتم سحرية ، أما الشيء الوحيد الذي لم يتغير ، فهو أنه بقي بعض الناس لا يراهم أحد!

وهذه كلمات عن الذين لا يراهم أحد!
عن ربات البيوت اللائي لا تدرجهن وزارة العمل بين العاملين ،
ولا وزارة الدفاع بين الجنود ، رغم أنه إن كان أحد يعمل في هذا العالم فهن ،
وإن كان أحد يقاتل بشراسة لأجل قضية شريفة فهن أيضاً!
عن العمال البسطاء الذين إن غابوا لم يُفتقدوا وإن حضروا لا يُأبه لهم ، العتالين في المرافئ ، صبيان الميكانيكيين ، العجوز التي تفترش الطريق تبيع بضاعة مزجاة كي لا تمد يدها للناس، ، الآباء الذين يفلقون صخر الحياة بحثا عن رغيف وكتاب ، سائقي سيارات الأجرة ، كانسي الطرقات ، سائقي سيارات الإسعاف الذين يسابقون الموت ليصلوا بالمريض وبه رمق من حياة فلا يراهم أحد، و لأن الجميع سمروا أعينهم تجاه الطبيب ، هؤلاء هم طعم العالم ونكهته ، هؤلاء البشر مع مرتبة الشرف!
عن اللواتي تأخر زواجهن ، يمتن ألف مرة شوقا لطفل وحبيب ، حالت بينهن وبين أمانيهن عادات بالية نعلقها على مشجب النصيب ، وكلنا نظن أنهن بخیر ، تباً لنا ، إنهن لسن بخير!
عن الشباب المكبلين بأصفاد المهور الغالية ، والوظائف المفقودة ، المحاصرين بعالم يراودهم عن أنفسهم كل يوم ، هذا العالم الحقير بإعلامه الهابط ، وسياسييه اللصوص ، وفنه المثير للغرائز ، ولكنهم ما زالوا على الطريق ، يمشون إلى المساجد وفي أعماقهم ألف حرب تدور ، ويراقبون الله رغم أن الحرام يسير ، والدنيا تصرخ فيهم صراخ زلخة ليوسف : هيت لك!
عن الكثيرين ممن لم أذكرهم في هذا المقال ، لأنني لم أرهم أنا أيضاً ، لا تبتئسوا ، يكفي أن الله يری!

- ٲدهم شرقاوي

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

على الرغم من أنه حساء من العدس . ناهيك انه موضوع في كيس بلاستيكي !
ينظر إليه وكأنه حُلم ..
يا رب لطفك . يا رب رحمتك.
@Almarrfa