#الحلاوة_الطحينية

🔖 هل أكل الحلاوة الطحينية يسبب زيادة الوزن؟

💡الجواب:
هي غنية بالسعرات الحرارية، و الإكثار من تناولها سيدخل كمية سعرات حرارية كبيرة يستهلك الجسم ما يحتاج منها والباقي يتحول على شكل دهنيات ثلاثية تخزن تحت الجلد وفي الأرداف عند النساء وفي البطن عند الرجال.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏“إذا لم يهرول طفلك إليك عند دخولك للبيت
‏فيستقبلك شوقاً، ويحتضنك فرحاً فراجع أخلاقك وتعاملك فإن في تربيتك ورعايتك خللاً وإضطراباً.”

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

صغير شمبانزي في حديقة حيوان بالصين يرمي الزوار بالحجارة فأتى رب الأسرة ومعه غصن شجرة وضربه لتأديبه.😂😂

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

‏"الشهمُ في الود؛ شهمٌ في الخصومة،
لا خيرَ في امرئ إذا خاصم فجر."

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

🔴أعراض انخفاض الضغط المفاجئ :

🔶- سرعة في نبضات القلب.
🔶- عدم القدرة على التنفس بصورة طبيعية.
🔶- الصداع.
🔶- برودة وتنميل في الأطراف.
🔶- الدوخة وفقدان القدرة على التوازن.
🔶- الشعور بالغثيان
🔶- عدم القدرة على القيام بأي مجهود بدني.
🔶- زغللة.
🔶- الإغماء.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

نصائح لمرضى السكري في رمضان:

هذه مجموعة من النصائح التي يستطيع مريض السكري مراعاتها في وجبة الإفطار:

* تناول وجبة الافطار فور الأذان
* قسم وجبة الافطار الى عدة وجبات صغيرة الحجم (كوب ماء +حبات التمر ، مقبلات، رئيسية)
* ابدأ وجبة الفطور بكوب من الماء وثلاث حبات تمر صغيرة الحجم
* تجنب الأطعمة المالحة والمخللات
* تجنب الأغذية الدسمة والعالية بالدهون والمقالي
* اشرب كمية كافية من المياه
* ابتعد عن تناول المشروبات التي تحوي الكافيين كالمشروبات الغازية
* استبدل العصائر بحبة الفواكه الكاملة
* تناول الكربوهيدرات المعقدة بدلا من البسيطة كالخبز الاسمر بدل الابيض

هذه مجموعة من النصائح التي يستطيع مريض السكري مراعاتها في وجبة السحور:

* تأخير فترة السحور قدر الامكان (وقت قريب من الامساك)
* وجبة سحور شاملة لكافة العناصر والمجموعات الغذائية
* حساب الكميات والحصص الغذائية تبعاً لحالة المريض
* التركيز على الكربوهيدرات المعقدة (مثل الحبوب الكاملة)
* التركيز على البقوليات كالحمص والفول حيث انها عالية بالبروتين والالياف

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

على الصائم ممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعة إذا أراد حرق الدهون أو بعد الإفطار بساعتين إذا أراد المحافظة على لياقته البدنية

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏من يمشي أمامك لا يراك!
الذين يرونك وينشغلون بالحديث عنك هم الذين كانوا وما زالوا خلفك ...

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

تعليم الرسم بسهولة ...

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

رمضان محطة وقود إيمانية إن لم تُحسن التعبئة جيداً فقد فاتك الخير الكثير الذي سوف تراه بقية الشهور .

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‌‎" هناك الكثير من الجوع في العالم ..
ليس للخبز والطعام .. بل للصدق .. للحب .. للوفاء .. للأمان .. وللتقدير " ..

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

صورة جميلة للرياض

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#تحليل_الشخصيـة :

كل ماعليك فعله هو إختيار الشيئ الذي رأيته أولاً عند مشاهدتك للصورة..
وسنكشف لك أسرار من شخصيتك.. 😉✅

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa