‌‎" هناك الكثير من الجوع في العالم ..
ليس للخبز والطعام .. بل للصدق .. للحب .. للوفاء .. للأمان .. وللتقدير " ..

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

صورة جميلة للرياض

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#تحليل_الشخصيـة :

كل ماعليك فعله هو إختيار الشيئ الذي رأيته أولاً عند مشاهدتك للصورة..
وسنكشف لك أسرار من شخصيتك.. 😉✅

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

1 اذا رأيت الجبال والمياه:

أنت شخصيه متفائلة، ودائماً ما تنظر إلى الأمور من حولك بشكل إيجابي للتقدّم إلى الأمام. بالنسبة لك، الحياة هي عبارةٌ عن لحظات مذهلة تخطف الأنفاس، ولكن يتخلّلها دروس مهمّة علينا تعلّمها ولو بالطريقة القاسية. أنت بإختصار ملهم لكلّ من حولكِ، إذ إنك تمدهم بالطاقة الإيجابية التي يحتاجون إليها في وقت الشدة. تستمتع بأصغر الأمور مثل دردشة صريحة مع إحدى الأصدقاء ، أو كوب من القهوة الصباحية الساخنة من على شرفتك!

@Almarrfa

2ـ اذا رأيت التمساح:

نظرتك إلى العالم من حولكِ إستثنائية، فأنت ترى الأمور بشكل مختلف كلياً عن الآخرين، حتى أنك تجد صعوبة في الإنسجام مع الآخرين. قد يشعر البعض بأنك غريب الأطوار بعض الشيء، ما يصعب عليك إيجاد أصدقاء مقربين منك. ولكن ما إن تجد شخصاً يفكر مثلك بهذه الطريقة الفريدة، تدوم صداقتكما للأبد! تبرع في المجالات الفنية والإبداعية، ودائماً ما تأتي بأفكار غير تقليدية.

@Almarrfa

3ـ اذا رأيت القارب والأشخاص على متنه:

أنت شخصي نظامي إلى أبعد الحدود، وتبحث عن تحقيق المثالية في كل ما تقوم به. لذلك، تركّز على أبسط التفاصيل وأدقّها، ولا تدع أمراً يفوتك. على رغم أنّ ذلك يعني أنّ حياتِك بأكملها تحت السيطرة بعيداً من الفوضى، إلاّ أنك تجد نفسك ضحية الإجهاد، الإرهاق وحتى الأرق بسبب تفكيرك المفرط بالأمور من حولك. أنت الشخص المثالي للتخطيط للمشاريع الكبيرة أو إتخاذ القرارات المصيرية، إذ إنك تعالج أي موضوع من كل زواياه.

@Almarrfa

♦️ ارقام طبية يستحب معرفتها.💁‍♂️

الهدف من ذلك فقط للمعرفه عندما الانسان يطلع على ورقة تحليل او يعمل تحليل لنفسه يستطيع ان يعرف مشاكله قبل الدخول على الطبيب.

1. الضغط: 120/80
2. النبض: 70 - 100
3. الحراره: 36.8 - 37
4. معدل التنفس: 12 - 16
5. الهيموجلوبين: رجال : 13.50 - 18
نساء: 11.50 - 16
6. الكوليسترول: 130 - 200
7. البوتاسيوم: 3.50-5
8. الصوديوم: 135 - 145
9. الدهون الثلاثيه: 220
10. كمية الدم بالجسم: 5 - 6ليتر
11. السكري: اطفال: 70 - 130
بالغين: 70 - 115
12. معدل الحديد : 8 - 15ملغم
13. كريات الدم البيضاء : 4000 - 11000
14. الصفائح الدمويه : 150000 - 400000
15. كريات الدم الحمراء : 4.50-6مليون.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏كم شدةٍ كشفت معادن أهلها …..إن الشدائد للورى غربال

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

تعلم أن تقول [ لا ] دون الشعور بالذنب . . لأن إحدى الطرق التي تؤدي بنا إلى المشاكل هي أننا نلزم أنفسنا بأمور أكثر من اللازم، ونخفق في قول [ لا ],,

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

افراط تناول السكريات مسبب
السمنة
السكري
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع الكوليسترول الضار
ضعف الجهاز المناعي
هشاشة العظام
تصلب الشرايين
دهون الكبد

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#اللوز_الأخضر
يعتبر أحد أنواع اللوزيات المنتشرة في منطقة الشرق الأوسط تحديداً في البلاد الواقعة على سواحل البحر البيض المتوسط؛ حيث تعتبر موطنه الأصلي، وقد انتشر منها ووصل إلى مختلف بلدان العالم قبل آلاف السنين. نتيجةً لاحتواء اللوز الأخضر على مجموعة متنوّعة من العناصر الغذائيّة أهمها: البروتين، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم؛ فهو يمدّ الجسم بكثير من الفوائد.

#فوائد_اللوز_الأخضر
للرجيم يعتبر من أبرز الفوائد التي يعود بها اللوز الأخضر على الجسم، ممّا يؤدّي إلى الحصول على جسمٍ رشيق ومتناسق؛ وذلك بسبب قدرته الكبيرة على إذابة الشحوم والدهون المتراكمة في مناطق متنوّعة ، وعدم احتوائه على نسبة كبيرة من السعرات الحراريّة، حيث إنّ جدران الخلايا فيه تعيق من امتصاص جزء كبير من الدهون المتراكمة في الجسم.
في المقابل يحتوي اللوز الأخضر على نسبة عالية من الألياف الغذائيّة والماء، اللذين بدورهما يحسّنان من عمليّة الأيض داخل الجسم، ويمنحانه شعوراً بالشبع، وينظمان الشهيّة، فبالتالي تقل احتماليّة الشعور بالجوع بين الوجبات الأساسيّة ويُصبح أقل عرضة للإصابة المشاكل الصحيّة التي تسببها زيادة الوزن.

@Almarrfa

‏عندما يكون خرقُ السفينةِ هو قمةُ النجاة..
وقتل الغلام هو قمةُ الرحمة..
وحبسُ كنزِ اليتيمين هو قمةُ الوفاء..

"فاصبر على ما لم تحط به خبرًا".

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

الدكتور مصطفى محمود رحمه الله يتحدث قبل أكثر من 35 سنة عمّا سيحدث في المستقبل كأنه يرى واقعنا اليوم.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa