‏ماذا يحدث لي جسمك إذا امتنعت عن تناول السكر 20 يوم فقط

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

من اكثر الفيتامينات التي تتعرض للفقد بتأثير الطهي هو فيتامين ج فاحرص علي تناول الفاكهه والخضروات طازجه.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

🛏💤 *النوم الطبيعي*

- كم عدد ساعات النوم المناسبة؟
- ما هي الأضرار الناتجة عن قلة النوم؟

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

مشاهدة ابنك او ابنتك الصغيرة و هي تلهو بالموبايل و كيفية دخولها لليوتيوب لتشغل اغنية للاطفال وترقص عليها لا يجعل منها عبقرية و لا يدعو هذا الأمر للفخر
و لا داعي لتخبر به كل من تجده في طريقك، و وجهك يحمر من الفرحة و تصبح خائفاً من ان يعينوا لك الطفل ( من العين ) وكأنك قد ولدت اينشتاين 😏

لأنك لو كنت في بلد " ثقافة الوعي " حقيقة لدخلت السجن

لان اعطاء الهاتف النقال لطفل اقل من خمسة سنوات يعتبر جريمة و خطر على الصحة الجسمية و العقلية للاطفال.

اذا ....

تعلموا ان اعطاءك الموبايل لطفل اقل من خمسة سنوات ، له عدة سلبيات نذكر منها:

-تأخر النطق

-التوحد ( الذي صار منتشر بكثرة )

-عدم نمو الخلايا العصبية بشكل طبيعي
-عدم ارتباط الخلايا العصبية مع بعضها البعض ( خاصة العضلية منها ) بشكل طبيعي

-قلة التركيز والفهم

-عدم قدرة الطفل على استعمال مخيلته

-العديد من البرامج تعلم الاطفال اشياء غير اخلاقية

-اضطراب في النوم ( هذا وحده كارثة على صحة الطفل )

اما الاضرار الجسمية:

-البدانة بسبب قلة الحركة
-ضعف المناعة
-نمو غير طبيعي
-ضعف البصر
-ضمور العضلات
- داء السكري بسبب قلة الحركة و البدانة

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

البعض ينحني ، ولكن ليس ذلا ، ينحني ليذل الحياة ويعيش بكرامة.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

ماذا تعرف عن #البِطِّيخ الأحمر 🔴

📬قناة.المعرفة.tt
 
@Almarrfa

البِطِّيخ الأحمر 🔴
 (باللاتينية: Citrullus lanatus)
هو نبات صيفي ذو أغصان ممتدة، ينتج ثمارا كروية أو أسطوانية الشكل ذات لون أخضر فاتح أو أخضر غامق، ذات لب أحمر تنتشر به بذور سوداء القشرة بيضاء اللب. الرقي حلو المذاق عادة ما دام ناضجاً.

♨️أثبتت الدراسات الحديثة فوائد صحية عديدة لفاكهة البطيخ، خصوصاً فيما يتعلق بسلامة الأمعاء والكلى. فقد أظهرت الدراسات أن البطيخ لا يطفئ العطش، ويرطب الجلد، وينعش الجسم فحسب، بل قد يفيد كمليّن قوى للأمعاء، ومادة تساعد على الهضم، ومقوى للدم، ومفتت لحصوات الكلي. ووجد الباحثون أن المركبات الطبيعية الموجودة فيه تساعد في تخفيف شدة الأمراض الجلدية، كما تفيد بذوره في تخفيض ضغط الدم المرتفع، ويمكن استخدام جذوره في وقف النزيف الدموي.

〽️أكبر منتجي البطيخ في العام
يقدر الإنتاج العالمي من البِطِّيخ الأحمر ب:26.7 مليون طن.
أما أهم الدول المنتجة فهي : الصين التي تنتج وحدها نسبة 71% من الإنتاج العالمي
وتأتي تركيا في المرتبة الثانية ب4% فإيران 
والبرازيل ثم الولايات المتحدة.

🔰فوائد البطيخ

1_البطيخ مفيد للكلى: حيث يقلل من ترسيب حامض البوليك في الدم

2_الوقاية من السرطان: الليكوبين الموجود في البطيخ هو أحد مضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من السرطانت
3_نظيم ضغط الدم: حيث يحتوي على البوتاسيوم والمانجنيز وهي عناصر تؤدي إلى خفض الضغط
4_زيادة إنتاج الطاقة: فهو غني بالماغنيسيوم والبوتاسيوم مما يساهم في زيادة النشاط
5_ترطيب البشرة
6_زيادة العملية الجنسية
7_تقوية العين: وذلك بسبب محتواه من فيتامين أ
8_يفيد في الرجيم والتخسيس
9_مفيد لصحة الحامل: لاحتوائه على فوائد كثيرةتنظيم مستوى السكر في الدم

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

بما انه موسم #البطيخ كيف تختار البطيخ الأحمر🔴

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

إنه طريقك وحدك ...
قد يرافقك فيه أحدهم لفترة من الوقت ..
لكن لن يكمله أحد غيرك . . .

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

ياليت لي مثل ثروة فلان
‏لو كان عندي مواهب هذا الشخص
‏لو كانت أسرتي مثل أسرته سأعيش سعيدا

#‏احذر هذه الأوهام فهي حبائل الشيطان ينغص بها حياتك.

‏قدر من أنت ونعم الله عليك وماحققته حتى الآن وأنت تشق طريق حياتك ولا تقارن نفسك بالآخرين، فالمقارنة تربة خصبة لنمو الضيق وعدم الرضا في الحياة

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

عند ظهور #الطماطم في القرن السادس عشر كانو يعتقدون بأنها ثمار سامة للإنسان وتوقفوا عن زراعتها وبقي هذا الاعتقاد حتى منتصف القرن التاسع عشر

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

- لماذَا نقُول "سُورةٌ قُرآنيّة" بالسّين، "وصُورَةٌ فُوتوغرافية" بالصّاد

- لأنّ السّينَ حرفٌ معْنوِيّ، والصّادَ حرْفٌ مَادِيّ.

فالسّـورَة: هيَ كلّ ما ندرِكُهُ بالبصِيرَة.
والصّـورة: هيَ كلّ ما نراهُ بالْبصَرِ.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏أحرص على تناول #السلطة قبل الوجبة الرئيسية خصوصاً السلطة الخضراء والبروكلي والخيار فهي تحتوي على سعرات حرارية قليلة وتساعد على تقليل وزنك

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

🟠الطعم اللذيذ + سهولة وسرعة التحضير + رخص الثمن...هي أسباب أدت إلى عشق الناس لـ«الإندومي» فغزت كل الأسواق العالمية ... وازدادت شهرتها العالمية....لكن للشهرة ضريبة ...ضريبة لم تسلم منها حتى الإيندومي...فشيع عنها الكثير وشاع عنها الأكثر...

🤔ماهي الإندومي؟

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

🤔ماهي الإندومي؟
👈الإندومي (Indomie) أشهر شعيرية سريعة التحضير في العالم. بدأ إنتاجها لأول مرة في إندونيسيا منذ 1969م.
👈الإندومي من إنتاج شركة إندوفود سوكسيس ماكمور الإندونيسية حيث:
🔸(إندو) مأخوذة من كلمة إندونيسيا.
🔸(مي) مأخوذة من كلمة الشعرية بالإندونيسية.

🤔 ماذا عن إشاعة أن الإندومي تتكون من عظام الحيوانات؟
👈 إشاعة لا أساس لها من الصحة.
✅ تتكون من الدقيق والملح وزيت النخيل ومواد حافظة وأخرى منكهة غير الطبيعية.

🤔 ماذا عن إشاعة أن الإندومي تسبب السرطان؟
👈 إشاعة لا أساس لها من الصحة.
✅ لم يثبت بالأدلة العلمية علاقتها بالسرطان.

🤔 ماذا عن إشاعة أن الإندومي تضر بالصحة؟
👈 إشاعة لا أساس لها من الصحة.
✅ لم يثبت علميا بأن الإندومي تضر بالصحة. لكن يجب تناولها بكميات قليلة جدا بين فترة وأخرى.

🤔 ماذا عن معلومة أن الإندومي تفتقر إلى المكونات الصحية؟
👈 معلومة صحيحة.
✅ فالإندومي تفتقر إلى أهم المغذيات التي تتمثل البروتينات والفيتامينات والمعادن...

🤔 ماذا عن معلومة أن الإندومي تسبب السمنة؟
👈 معلومة صحيحة.
✅ تناول كميات كبيرة من الإندومي لا تعطي الشعور بالشبع وبالتالي تتسبب نشوياتها في الإصابة بالسمنة.

🤔 ماذا عن إعتماد الإندومي كوجبة رئيسية؟
👈 ينصح بعدم إعتماد الإندومي كوجبة رئيسية أبدا.
✅بل يجب تقديمها مع مكملات غذائية مثل الخضروات والبيض واللحوم بأنواعها...

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa