إن "عصير القمح "(براعم القمح) يساعد على محاربة الشيخوخة ويعزز الطاقة لديك .

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

يسأل قارئ: أتناول يوميا كميات كبيرة من المياه والمشروبات فهل هذا يعد السبب فى ظهور الكرش؟

تجيب على السؤال الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الأمراض الباطنة بطب القاهرة قائلة: عادة يتمثل ظهور الكرش عند السيدات والرجال نتيجة لضعف وترهلات عضلات البطن وليس بسبب شرب الماء أو السوائل حيث إن الماء لا يبقى فى المعدة بل يمتص فى الدم الذى يقوم بتوزيعه على أنحاء الجسم إلى أن يخرج عن طريق البول والعرق، وقد ثبت علميا أن شرب الماء أثناء الطعام لا ضرر منه بشرط أن تكون الكمية معقولة وذلك فى حالة تناول الطعام الجاف أما الأفضل فهو شرب المياه بعد ساعة من تناول الطعام حى يستفيد الجسم من العصارات التى تفرزها المعدة والأمعاء والتى تساعد على هضم الطعام، كما من المهم أيضا لصحة الجسم تناول الماء صباحا قبل تناول الطعام وذلك لإعطاء الفرصة لجدار الأمعاء كى يمتص الماء ويقوم بغسل الكليتين فى أقل من ساعة، أما ظهور الكرش فمن أهم أسبابه وأسباب الوزن الزائد عموما الإكثار من النشويات والدهون والسكريات والاعتماد على الوجبات السريعة وعدم ممارسة الرياضة وأبسطها رياضة المشى.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

شريحة eSIM المستقبلية للأجهزة الخليوية

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

إذا قمت بتصنيف نفسك فهل تختار أنك إنسان سلبي أم إيجابي ؟

نريد اجابة بواقعيه وامانه👍 ؟

تحتاج الى خمسةامور في حياتك كي تنجح...

1- الثقة في نفسك ،
2- والاصرار على التنفيذ ،
3- والتفاؤل كل يوم ،
4- وعدم مقارنه ذاتك مع احد ،
5- وتجاهل المحبطين!

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

الولايات المتحدة الأمريكية ، أوريغون ، شلالات مولتنوماه

Multnomah هو أعلى شلال طبيعي في الولاية لا يجف في الصيف ولا يتجمد مع بداية الطقس البارد.

تم بناء جسر طويل للمشاة فوق الشلال السفلي في عام 1914 ، سمي على اسم سيمون بنسون ، الذي امتلك المبنى في بداية القرن العشرين. تقع هذه المنطقة. في عام 1915 ، نقل بنسون حقوق الأرض إلى سلطات بورتلاند.

إنه واحد من أعلى خمس شلالات في الولايات المتحدة الأمريكية.

وايضا واحد من أكثر مناطق الجذب الطبيعية زيارة في ولاية أوريغون. يأتي أكثر من مليوني شخص سنويًا لرؤيتها.

يقع في واد فريد من نوعه ، حيث يوجد بالإضافة إلى ذلك حوالي 90 شلالًا إضافيًا.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏هل تستطيع العيش في هذا المنزل الريفي بدون جيران💙
توسكانا إيطاليا

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

يحتوي كل 100 جرام من لحم البط المشوي على 0.3 جرام من فيتامين B6 والذي يعادل 13% من الاحتياج اليومي.. وهو عنصر هام جداً في عملية الأيض

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

اللهمّ إني أصبحتُ منكَ في نعمةٍ وعافيةٍ وسترٍ، فأتمم نعمتكَ عليَّ وعافيتَكَ وسَتركَ في الدنيا والآخرة

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#عندك_خبر
من أعراض التهاب الأعصاب، الشعور بضعف وثقل في الذراعين والساقين، وخز وخدر في اليدين أو القدمين، وإسقاط الأشياء من يديك.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

تـنفس من طيـوف الصبـح فـألا
وعانق من ضـفاف الـروض وردا

تـبـسـم لا تكـنْ وجـهـا عـبـوسًـا
فبالـوجـه الـبـشـوش تـنــال ودا..

صباح التفاؤل...


@Almarrfa

‏ الغضب:
١- يزيد خطر القلب الضّعف.

٢- يزيد خطر جلطة الدّماغ ثلاثة أضعاف.

٣- يخفض المناعة ست ساعات.

٤- يزيد خطر الاكتئاب والقلق.

٥- يُضعف الجهاز التّنفسي.

🌟 قال ﷺ: "لا تغضب."


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

✉ ‏الذي يكتب رسالة و يمسحها قد يعاني من :

- من مشاكل في الثقة بالنفس
- الاندفاعية في ردات الفعل
- التردد في اتخاذ القرارات
- الشك و الارتياب
- الخوف من الطرف الآخر
- مشكله في التركيز
- التعلق العاطفي
- القلق و الأفكار السلبية
- تقلبات مزاجية
👈ماهي رسالتك لنا؟!

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏شكل القطه من اسفل الزجاجة


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

فوائد الكزبرة
الكزبرة هي من النباتات العطرية وتعطي الطعام نكهة شهية ومن اجود أنواع الكزبرة الصفراء منها.
من فوائد الكزبرة : قال العالم ابن البيطار ان الكزبرة تساعد على الهضم وتضر المصاب بالربو، حيث ان الزيوت الطيارة الموجودة في النبات ترخي العضلات الملساء في المعدة وتحتوي على الهيستامين الذي يساعد على افراز انزيم الببسين الذي يهضم الطعام، وبنفس الوقت يساعد الهستامين على تقلص العضلات الملساء لقصبات الهواء فيزاد المريض سوء، كما ذكر ابن سينا انها تنفع في امراض ضغط الدم وتصلب الشرايين وذلك لوجود مادة اليود فيها.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

أيسلندا 🇮🇸 ، صخرة هفيتسيركور

صخرة هفيتسيركور هي واحدة من العديد من مناطق الجذب الطبيعية في أيسلندا. هذه ليست صخرة عادية. الحقيقة هي أنها مسطحة تقريبًا مثل صخرة Parus في Gelendzhik ، لكنها تبدو وكأنها وحش حجري عصور ما قبل التاريخ يتربص في الماء في انتظار الفريسة.

تقع الصخرة على بعد 60 مترًا من ساحل شبه جزيرة فاتنيس في الجزء الشمالي الغربي من أيسلندا في مياه خليج Huna.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

- 9 صفات يتمتع بها الأشخاص الذين لهم عقول أكبر من أعمارهم 💆🏻✨..!

1 - علاقاتهم محدودة .
2 - حدسهم دقيق .
3 - يصعب خداعهم .
4 - لا يمدحون أنفسهم .
5 - لا يسعّون للظهور .
6 - يفضلون أسلوبي التجاهل والتغابي .
7 - يجدون صعوبة في التأقلم مع الواقع .
8 - يبدوّن غرِّيبيّ الأطوار في منظور أقرنهم .
9 - أن تعرفوا أنهم يتعبون أكثر من غيرهم .

هل تمتلك إحدى هذه الصفات أخبرنا؟

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa