سمك السلمون مفيد لنمو الشعر؛ نظرًا لاحتوائه على مدعمات للشعر مثل: فيتامين “د” وبروتينات وأحماض أوميجا-3 الدهنية.
@Almarrfa

صحراء الربع الخالي بعد إعصار ميكونو الذي ضرب سواحل عمان حيث ارتفع منسوب مياه الأمطار وغطت أجزاء كبيرة من هذه الصحراء وحولتها للوحات فنية بديعة.
@Almarrfa

#المعرفة
@Almarrfa

#المعرفة
فطور الصباح وَجبةِ الإفطار هِيَ التي تمثّل الوجبة الأساسيّة فِي اليوم، وهناك مقولَةٌ مَشهُورَة تَقول (تناوَل فطوركَ كالمُلوك، وغداءكَ كالبُسَطاء، وعشاءكَ كالفقراء)، وذلك لما فِيها مِن فوائِدٍ عَظيمة يحتاجُها جِسمُ الإنسان وإهمالُ وَجبَةِ الإفطار سَيجعَلُ الجسم تلقائّياً يَقُوم بتخفيضِ مُعَدّلاتِ الحَرق والشُّعورِ بالإرهاقِ والتّعَب، وذلِكَ لِعَدَم وُجُودِ سُعراتٍ حَراريّة لإحراقِها عِندَ القيامِ بأيِّ مَجهودٍ عَضَلِي.
@Almarrfa

أكبر كائن حي على وجه الارض

يعيش ٢٠٠ عام
يصل وزنه الى ٢٠٠ طن
طوله ٣٠ متر
يأكل كل يوم تقريبا ٤ طن
قلبه يزن ١ طن
إنه الحوت الازرق




@Almarrfa

‏يتميز ظبي "السايغا" بأنفه الذي يساعده التأقلم مع أصعب الظروف عبر تنقية الهواء من الأتربة في الأجواء المغبرة ومعادلة درجة حرارته عند التجمد،
@Almarrfa

-

الشوكولا البيضاء ليست شوكولا أساساً، فهي لا تحتوي على الكاكاو، فقط زبدة الكاكاو.
@Almarrfa

تناول المكسرات الغير مالحة بإنتظام فهي تحسن من صحة القلب والدماغ وتخفض مستوى الكوليستيرول في الدم.
@Almarrfa

-

الحسن أبن الهيثم تحدّث عن الجاذبية الأرضية قبل أن يتحدث عنها إسحاق نيوتن بـ600 سنة.
@Almarrfa

: هكذا تبدو أسهل طريقة لحفظ جدول 9 !
https://telegram.me/Almarrfa

#المعرفة
ماهو نبات الهليون ؟؟؟
👇👇👇
@Almarrfa

#المعرفة
نبات #الهليون نبات الهليون هو نبات يشبه شكل الرمح، يُزرع و ينمو في التربة الرمليّة وفي الظروف المثاليّة لزراعته ينمو ليصل طوله ما يقارب 25 سم خلال فترة 24 ساعة، وله عدّة أنواع منها الهليون الأخضر والأبيض والأرجوانيّ. يُعتبر الهليون الأخضر الأكثر انتشاراً، والهليون الأبيض هو الأصعب في الحصاد، بينما الهليون الأرجوانيّ هو الأصغر حجماً ولكن طعمه أفضل من البقيّة. يُعتبر الهليون من الثمار الأكثر توازناً غذائيّاً؛ فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف والعناصر الغذائيّة الضروريّة بما فيها حمض الفوليك، ومما يزيد من قيمته الغذائيّة احتوائه على القليل من السعرات الحراريّة، ومن الجدير بالذكر أنّه لا يحتاج إلى الكثير من الجهد والوقت لإعداده
@Almarrfa

أغلى بندقيه في العالم . قدمت إلى السلطان محمد الفاتح هديه من روسيا . والان موجود في متحف في الولايات المتحدة الأمريكية .حيث احد الخبراء قال . هذه أغلا بندقيه في العالم لا تقدر بي أي ثمن .
@Almarrfa

#المعرفة
هل سمعت عن نظرية الضفدع ؟
@Almarrfa

#المعرفة
هل سمعت عن نظرية الضفدع ؟
ضع ضفدعا" في وعاء ملئ بالماء وأبدأ بتسخين الماء تدريجيا ستجد أن الضفدع يحاول جاهدا" أن يتكيف مع ارتفاع درجة حرارة الماء التدريجي بضبط درجة حرارة جسمه معها . ولكن عندما يقترب الماء من درجة الغليان يعجز الضفدع عن التكيف مع الوضع هذه المرة ، لذا يقر في هذه اللحظة القفز خارج الإناء يحاول القفز ولكن دون جدوى لأنه فقد كل قوته خلال عملية التأقلم مع درجة حرارة الماء المرتفعة وسرعان ما يموت . مالذي قتل الضفدع ؟ الكثيرون منا سيقولون الماء المغلي هو الذي قتله لكن الحقيقة ماقتله هو عدم قدرته على اتخاذ قرار بالقفز خارجا" في التوقيت المناسب كلنا بحاجة الى التكيف مع الناس ومختلف الأوضاع لكنا بحاجة اكثر الى معرفة متى نحتاج الى مواجهة الوضع واتخاذ الأجراء او القرار المناسب اذا سمحنا للناس او للظروف باستغلالنا جسديا او عقليا " او ماليا او عاطفيا سيستمر ذلك ألى أن يقضي علينا يجب ان نقرر متى نقفز قبل أن تخور قوانا
@Almarrfa

أقـوى كـائـن حـي علـى كـوكـب الأرض: دُبّ المـاء Tardigrades!
يمكنـك أن تغلـي هـذا الكـائـن أو تُجمـّده أو تُجَفّفـه أو تُعـرّضـه لـلإشعـاعـات النـوويّـة وسيفـاجئـك أنـّه قـد يستمـرّ فـي العيش 200 عام

من مخاطر الافراط في استهلاك ا#لملح في طعامنا:

⛔️السكتة القلبية.
⛔️السكتة الدماغية .
⛔️احتباس الماء.
⛔️هشاشة العظم.
⛔️أمراض الكلى .
⛔حصوى الكلى .
@Almarrfa

كــيف تـتعامل مـع 12 صـنفاً مـن الــناس ،،،؟؟؟؟

المعرفة :
https://telegram.me/Almarrfa

1ـ الصامت إذا أردنا أن يتحدث معنا نحاوره من خلال طرح الأسئلة عليه حتى نرغبه في الحديث ولا نتوقع منه البدء بالحديث إلا لو فتحنا معه موضوعا يهمه ويحبه.

2ـ الثرثار نستمع إليه ونكون معه مستقبلين ومتفاعلين أكثر من أن نكون متكلمين ومبادرين بالحديث، ومن الأفكار الذكية لضبط الوقت معه أننا نجلس معه قبل موعد مهم لدينا كالذهاب لطبيب أو موعد مع الوالدة ليكون عندنا مبرر للاستئذان منه..

3ـ أما الشكاك فلا نغضب منه وإنما نكلمه بهدوء ونبين له أن شكه خطأ وغير مستند لدليل، لأن الشك إما مرض أو وسواس وفي الحالتين علينا أن نراعي الشكاك، وفي حالة واحدة يكون الشك في محله لو كان شكه مستندا لدليل مادي، ولهذا علينا أن نكون واضحين في التعامل معه.

4ـ والمتغابي يكون أحيانا من المفيد أن نتغابى معه ونمثل عليه وكأننا لم نفهم ولم نعرف ما يريد ، وأحيانا نضطر لكشف تغابيه حسب حاجة الموقف وهذه المسألة تقديرية.

5ـ المتردد الذي يتأخر كثيرا في اتخاذ القرار فنشجعه ونحمسه لاتخاذ القرار المناسب ، وأحيانا نضعه في زاوية حرجة لنجبره على اتخاذ القرار بطريقة ودية.

6ـ أما الغيور فنسايسه ونجامله حتى تنتهي ثورة الغيرة منه، ونراعي ما يثير غيرته فنبتعد عنه لنحفظ وده ومحبته.

7ـ أما العاطفي فنعطيه من وقتنا ونكثر الجلوس معه ونبادله المشاعر العاطفية ونشعره بأهمية كلامه حتى نشبع حاجته فيستقر...

8ـ أما المتشائم فنسمعه عبارات التفاؤل ونجعله يفكر فيما نقول، فإن قال الجو غبار قلنا له: صحيح لكن الغبار مفيد للنخيل ولقتل الجراثيم فنعطيه الزاوية التفاؤلية ، وربما يرفض ما نقوله أو ينتقده، لكن كلمتنا ستبقى في ذهنه لعله يتأثر بها أو يرجع إليها مستقبلا..

9ـ أما الحالم صاحب الخيال الواسع فنستمع إليه ثم نسأله أسئلة واقعية حتى يعود بخياله للواقعية ويستيقظ من حلمه.

10ـ أما المتكبر أو المغرور فنعرفه بحقيقة نفسه ونبين له فضل التواضع وأن من تواضع لله رفعه...

11ـ المزاجي فهذا يحتاج لرعاية خاصة ويجب أن نتعامل معه بحذر ، ولو أردنا أن نتخذ قرارا معه علينا أولا أن نختبر مزاجه وبعدها نتخذ القرار المناسب.

12ـ أما العصبي سريع الاشتعال فعلينا تجنب المثيرات التي تزيده اشتعالا، ولا نوجهه أو ننصحه وقت الغضب ونحرص على اخماد الحريق الذي في صدره وبعد هدوء العاصفة نتحاور معه.

. ✧​​ • ​​●✦​​❥✦● • ✧
*🔁 من فضلك انشر المنشورات لإصدقائك. ليستفيد الجميع🌹و ننال الأجر جميعآ😊​​​​​​​*
. ━━━━━━(✰)━━━━━━
​┄┉✥ ❢◆❁ عٌَطَِْٰرّ فَمٌّگٍْٰٖ بُآٍلَصٍْٓلآةّْٰ عٍَِلْٰىٍَِٖ رسَِْٓوَلّ اللّٰه ❁◆❢ ✥┉┄
*~✪✺ ‹‹ ❁ ❈ ❁ » ✺✪~*
https://t.me/joinchat/AAAAAEEBJx6LSutEY9MvyQ