الفول.الأخضر.يُعتبر.الفول.الأخضر
(بالإنجليزية: Fava Beans)
من البقوليات، وهو واحدٌ من أقدم أنواع المحاصيل في العالم، ويعود موطنه الأصلي إلى شمال إفريقيا وأجزاءٍ من جنوب آسيا، لكنّه يُزرع الآن في جميع أنحاء العالم، وتوجد حبوب الفول داخل قرونٍ مغلقة، يتم فتحها و استخراج حبوب الفول منها،
#فوائد.الفول.الأخضر
يوفر الفول الأخضر العديد من الفوائد الصحيّة، التي تعود بالنفع على الجسم، ونذكر من هذه الفوائد ما يلي:
1⃣ يخفّف من أعراض مرض باركنسون: ( يتسبّب مرض باركنسون بموت خلايا الدماغ المسؤولة عن إنتاج الناقل العصبي الدوبامين  مما يؤدي للإصابة بالرُعاش وصعوبة المشي، وعادةً ما يتمّ وصف أدوية تحتوي على مركّب الليفودوبا في هذه الحالة، وقد تبيّن أنّ الفول الأخضر يحتوي على كمياتٍ مرتفعةٍ من هذا المركب
2⃣ يحُدُّ من حدوث التشوهات الخَلقية لدى الأجنّة: حيث يحتوي الفول الأخضر على كمياتٍ مرتفعةٍ من الفولات ، وهو عنصرٌ غذائيٌ مهمٌ لنمو الجنين وتطوره بشكلٍ صحيّ؛ حيث يساهم في إنشاء الخلايا والأعضاء المختلفة في الجسم،
3⃣ يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي: إذ إنّ مضادات الأكسدة تُعتبر مواداً مهمّة للدفاع المناعي في الجسم

4⃣ يساعد على تقوية العظام: حيث إنّ الفول الأخضر يحتوي على عنصرين ضروريين للحفاظ على قوة العظام وهما؛ المنغنيز والنحاس

5⃣يحسّن من أعراض فقر الدم: حيث يحتاج الجسم إلى عنصر الحديد لإنتاج الهيموجلوبين (بالإنجليزية: Hemoglobin)، وهو البروتين الذي يُمكّن خلايا الدم الحمراء من حمل الأكسجين في الجسم،

6⃣ يحافظ على مستويات ضغط الدم: حيث يحتوي الفول الأخضر على المغنيسيوم والبوتاسيوم اللذين يساهمان في ارتخاء الأوعية الدموية،
7⃣ يساعد على خفض مستويات الكوليسترول: حيث يحتوي الفول الأخضر على أليافٍ قابلة للذوبان، تساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم

8⃣ يساعد على إنقاص الوزن: حيث إنّ اتباع نظامٍ غذائي غنيٍ بالبروتين والألياف مثل الفول الأخضر قد يساهم في الشعور بالامتلاء، مما قد يقلل من كمية السعرات الحرارية المُستهلكة، ويساعد على فقدان الوزن.

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

عِندما سألوا الأُدباء مَا هيَ الحَياة قَالوا :
— سقراط : انها الإبتلاء
— ارسطو : إنها العقل
— نيتشه : انها القوة
— فرويد : إنها الموت
— ماركس : إنها الفكرة
— بيكاسو : انها الفن
— غاندي : انها الحب
— كافكا : انها البدايات
— اينشتاين : انها المعرفة
— شوبنهاور : انها المعاناة
— ستيف چوبز : انها الإيمان
— ستيفن هوپكنز : انها الامل
— دوستويفسكي : انها الجحيم
— بيرتراند راسل : انها المنافسة

️️__ ️️ ️️ انت ماذا تقول ؟؟!
@Almarrfa1bot 👈

✍💢‏إن من أهم أسباب قلة النوم والأرق :

1- كثرة التوتر والقلق.
2- الاكتئاب
3- بعض الاضطرابات النفسية.
4- مواعيد العمل الغير منتظمة.
5- السفر لمسافات طويلة خاصة مع فروقات التوقيت.
6- الربو.
7- صعوبات التنفس أثناء النوم.
8- الفيبروميالجيا.
9- اضترابات الهرمونات ( خاصة عند النساء )

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

الصباح لا يتغير لكنه ككل يوم يأتي بشكل أجمل بقدر ما تحمله أنفسنا من طمأنينة وثقة وأمل بالله,,

صباح الخير والسعادة والأمل,,,

ـ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
ـೋ✿ـ همسة صباحية/

‏البعض اعتاد عليك ممطرا .. فلما ضاقت بك الظروف، واجتمعت على قلبك الهموم وبدأ الجفاف؛ ابتعدوا . . . في جولة المطر القادمة، اختاروا من حولكم بعناية، اختاروا من يستحق ظل الغمام قبل غيث المطر,,

ـ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
ـೋ✿ـ ومضة/

قد لا يزعجنا القول، ولكن يؤلمنا القائل . . وقد لا يؤثر فينا الفعل ولكن يصدمنا الفاعل,,,

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

إن "عصير القمح "(براعم القمح) يساعد على محاربة الشيخوخة ويعزز الطاقة لديك .

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏" افرح إذا لاح الصباح وأنت تحيا في سلام ..
واشكر إلهك إن سمعت اليوم ترتيل الحمام ..
ألطاف ربي لا تُعد وليس يحصيها كلام "

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

👨‍⚕| ما الفرق بين الدوخة والدوار.؟؟

🅰 الدوخة (dizziness ) :
غثيان بسيط ، لايوجد طنين أو وشوشة بالأذن
السبب ⬅️ فقر الدم ، نقص السكر ، ضربة برد ، خلل في ضربات القلب ، عدم وصول دم كافي للدماغ ،امرأة تحمل للمرة الأولى ، انخفاض الضغط بعد القيام أو الجلوس فجأة

🅱 الدوار (vertigo) :
غثيان و ترجيع ، يوجد طنين و وشوشة بالأذن
تكون المشكلة بالأذن الداخلية بسبب التهاب فيروسي أو بسبب دوار الانتيابية الوضعية الحميد (BPPV) والذي يحدث بسبب تراكم الكلس في الأذن الداخلية

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

قيم الإنسان هي ما تشكل #سلوكياته ، فإن كانت قيم إنسانية تفيض بالحب والرحمة والعدل كان معمراً في الأرض ، وإن كانت قيم مادية نفعية كان مفسداً في كل شبر يتواجد عليه .

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

صباح الخير لكل شخص يظن أنه عادي ، وهو لا يعلم أنه عظيم ، فريد ، نادر بما ميزه الله ،

صباح الخير ، لمن يظن أن وجوده لن يغير شيء ، بينما هو كل الأشياء وجمالها ، تفائل لعل هذا اليوم وكل يوم يكون أجمل
🌷صباح النور🌷
@Almarrfa

أطعمـَـة لا يُمكن إعطائهــا #لطفلك قبــل عُمر
السنة 👶🏻🌿:

١- الشـــاي والقهـــوة.
٢- العســل.
٣- الحلـيب البقــــري.
٤- البيـــض.
٥- المأكولات البحرية.
٦- المايونيز.

قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

فوائد عشبة الميرمية للنساء
تُعالج العقم والإفرازات المهبلية، وتمنع العرق.
تُخفّف من غزارة الدورة الدموية، وتَمنع تخزين الماء في جسم المرأة.
تقبض الرحم وتنظّفه وتطهّره وتقيه من الالتهابات والأمراض.
تُساهم في علاج عدم انتظام الدورة الشهرية، كما أنّها تُخفّف من الاضطرابات المزاجيّة التي تصاحب المرأة في فترة الحيض، وتضبط الهرمونات وتنظّمها عند النساء اللاتي انقطعت عنهنّ الدورة الشهرية.
تُذهب الاكتئاب والحزن، وتُحسّن المزاج، وتُقوّي النظر، وتعُالج قروح الفم.
تحافظ على صحة القلب وتقيه من الأمراض، وتُحافظ على معدّل ضربات القلب منتظمة، كما أنّها تحافظ على صحة الأوعية الدموية.
تُزيل عسر الهضم وتُعالجه، وتُعالج المغص المعويّ، وتُحسّن من أداء عمل الجهاز الهضميّ.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

حينما تذهب إلى السوق مذا تقول ؟!

- ديكارت يسأل عن السلعة مرة ومرتين ليتأكد فعلًا أنها موجودة.

- لا يُفكر روسو سوى في قانون تنظيم السوق، وأنه لابد أن يكون للجميع نفس الفرصة المتساوية في الشراء.

- سقراط يشتري السلعة ويُغادر، يلتقيه أحدهم وهو في طريق العودة فيسأله عن ثمن السلعة التي اشترى فيجيبه بأنه لا يعرف أي شيء.

- أفلاطون لا يذهب إلى السوق لأنه لا زال يحلم بسوق مثالي.

- يذهب كانط ويتفقَّدُ السلعة ويقول للبائع: سلعتك سيئة الجودة. ثم يُغادر.

- شوبنهاور يلعن نفسه في طريقه إلى السوق لأنه متشائم بخصوص غلاء الأسعار.

- يقول هرقليطس: لا يمكن أن أدخل لنفس السوق مرتين.

- ماركس: يحتج على غلاء الأسعار، ويلعن الطبقة البورجوازية لاحتكارها السلع، كما أنه على يقين بأن الطبقية اللعينة هي التي تجعل الأغنياء يحصلون على سلع أكثر جودة مقارنة بالفقراء.

- يقول فرويد: يطلب منك "الهو" أن تسرق ما تشاء، ويُلزمك "الأنا الأعلى" بدفع ثمن السلعة قبل شرائها، ويظل "الأنا" تائهًا حائرًا بينهما.

انت ماذا تقول ؟؟!

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

تناول ثمرتي #فاكهة على الأقل يومياً: ويفضل التفاح والحمضيات، فالتفاح غني بالحديد والحمضيات غنية بفيتامين C والذي يدعم امتصاص الحديد..........

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

🌶 ‏تعمل #الشطة على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم مما يساعد على الوقاية من الجلطات أو التخثرات وأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين...

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

صباح الخير لكل #رجل ؛ وسيم أم قبيح ، طويل أو قصير ، أبيض او أسمر ، أعزب او طالب او متزوج ، مراهق او يافع ، او عجوز يتدخل في الامور كلها ! صباح الخير لكل شجاع او جبان ، لكل من فقد الامل في مستقبله ، لكل صامد في وجه الحياة ،
  صباح الخير يامعشر الرجال ❤.
        
🌷صباح النور 🌷
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

🔴فوائد 🕊🫒#زيت_الزيتون للرجال

🔺🔹🔹🔺🔹🔺🔹🔹🔺🔹

✍️لا يختلف أثنان على 👌🤩أهمية زيت الزيتون 🫒🕊في نظامنا الغذائي ...........،

✍️🫒🕊فهوعنصر غذائي مدهش حيث تأكد الدراسات كل فترة فوائد جديدةلهذا الدهن النباتي اللامنتهي الفوائ
............................................
✍️🫒🕊كشفت دراسة 📘📖علمية حديثة أن تناول حمية البحرالمتوسط
......................................
🫒🕊يمكن أن تمنح الرجال أفضل فرصة للحفاظ على الحياة الجنسية حتى الشيخوخة، وزيت الزيتون هو المفتاح.
............................
🫒🕊وحسب الدراسات التي نشرتها صحيفة "dailymail" البريطانية،

🫒🕊أوضح الباحثون أن استهلاك 9 ملاعق من الزيت 🫒🕊كل أسبوع، بالإضافة إلى الكثير من الخضار والفاكهة والأسماك والفاصوليا يقلل من خطر ضعف الانتصاب بنسبة 40%.

🕊🫒وتشير الدراسة التي قدمت في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب في ميونيخ

🫒🕊إلى أن اتباع نظام غذائي صحي في منتصف العمر يمكن أن يمهد الطريق لحياة نشطة خالية من الأدوية في أواخر الستينات والسبعينات.

🫒🕊ولتأكيد نتائج الدراسة 📖📘

باحثون من جامعة أثينا بيانات 670 رجلاً يبلغ متوسط ​​أعمارهم 67 عامًا من جزيرة إيكاريا اليونانية.


🫒🕊ووجدوا أن الرجال يمارسون الجنس بإنتظام ولا يحتاجون تناول أي أدوية مثل الفياجرا لتعزيز قدرتهم الجنسية،

🫒🕊وذلك إذا كان نظامهم الغذائي يحتوي أيضا على حوالي 13

🔺قطعة من الخضار في الأسبوع،
🔺وستة قطع من الفاكهة،
🔺وثلاث وجبات من السمك،
🔺واثنين من الفاصوليا

🕊🫒ويعتقد العلماء أن هذا النظام الغذائي

🔹يساعد الرجال في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية الشفافة،

🔹مما يؤدي إلى تدفق الدم بشكل جيد إلى الأعضاء التناسلية.

🫒🕊كما وجد أطباء 🫀القلب أن الرجال الذين يتبعون هذا النظام الغذائي

🥰😁🙃لديهم مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون لأن لديهم مستويات أقل من الدهون في الجسم، والتي يمكن أن تتداخل مع الهرمونات.

🕊🫒ومن جانبها، أضافت الدكتورة "كريستينا خريسوهو" ،

🕊🫒وهي رئيسة لجنة الدراسات: "لا تحسن الفياجرا الإنتصاب لوقت طويل، لكنها يمكن أن تعطي تأثيرًا قصيرًا فقط من أجل الحصول على القدرة الجنسية، لذلك يجب إتباع نظام غذائي صحي".

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa