‏هناك خيارات #لوجبات خفيفة لكبار السن تساعد أجسامهم على مقاومة الأمراض والتحكم بسكر وضغط الدم،مثل:
- شرائح التفاح مع زبدة الفول السوداني
- أصابع الخضار الطازجة مع الحمص
- الزبادي
- المكسرات
- عصير الفواكه الطازجة
- الشوربات المحضرة من الحبوب والخضار.

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa