‏لتطمئن أكثر .
‏" الرزق لا يُؤخذ بالمنازعة ؛ بل يسوقه الله من أوسع أبواب اللطف والرضا وتيسير الأسباب ".
🌷صباح الخير🌷

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

اليوم #العالمي_للسمع
 هو حملة سنوية ينظمها مكتب الوقاية من العمى والصمم، التابع لمنظمة الصحة العالمية. تُقام الأنشطة حول العالم، وتستضيف منظمة الصحة العالمية الحدث في (3 الثالث من مارس/آذار.) تتمثل أهداف الحملة في مشاركة المعلومات، وتعزيز الإجراءات التي تهدف إلى الوقاية من فقدان السمع وتحسين رعاية السمع. انعقد الحدث الأول عام 2007، وكان يُعرف قبل عام 2016 بـ اليوم العالمي للعناية بالأذن.تختار منظمة الصحة العالمية موضوعًا مختلفًا كل عام، وتطور وسائل تعليمية وتوفرها مجانًا بعدة لغات. كما تنسق وتعلن عن الأحداث المقامة حول العالم.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

📌٩ فواكه لحرق الدهون

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

🌺ﺻﺒﺎﺡ ﻧﻘﻲَ ﻭﻫﻮﺍﺀ ﺑﺎﺭﺩ ﻭﻳﻮﻡ ﺟﻤَﻴﻞ ، ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺁﺩِﻡ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﻧِﻌﻤﻚ ﻭﺁﺭﺳُﻢ ﻋﻠﻰ ﺷِﻔﺎﻫﻨﺎ ﺍﻹﺑﺘﺴﺎﻣﻪ ﻭﺁﻏﻤُﺮ ﻗﻠﻮﺑﻨﺎ ﺏِ ﺍﻟﻔﺮﺡ!!
❤ﺻﺒﺎﺡ ﺍﻟﺨﻴﺮ

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

👈|| فوائد #البرتقال.


|1|.🍊 يخفف من الامساك.

|2|.🍊 يساعد على خفض الكولسترول.

|3|.🍊 يفيد القلب والاوعية الدموية.

|4|.🍊 يعتبر علاج لالتهاب المفاصل.

|5|.🍊 يساعد على نمو دماغ سليم.

|6|.🍊 يساعد على خفض ضغط الدم.

|7|.🍊 يمنع حصوات الكلى.

|8|.🍊 يقي المعدة من القرحة.

|9|.🍊 يساعد على الحفاظ على صحة العظام والاسنان.

|10|.🍊 يساعد على طرد الغازات.

|11|.🍊 يساعد على الحفاظ على صحة الجلد.

|12|.🍊 يقيك من السرطان.

|13|.🍊 يحميك من اي عدوى بكتري او فايروسات.

|14|.🍊 يساعد على الحفاظ على الحيوانات المنوية صحية.

❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏هناك خيارات #لوجبات خفيفة لكبار السن تساعد أجسامهم على مقاومة الأمراض والتحكم بسكر وضغط الدم،مثل:
- شرائح التفاح مع زبدة الفول السوداني
- أصابع الخضار الطازجة مع الحمص
- الزبادي
- المكسرات
- عصير الفواكه الطازجة
- الشوربات المحضرة من الحبوب والخضار.

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

🔻قد يكون استخدامك المفرط للتكنولوجيا السبب في :
شعورك بالتوتر والضغط النفسي.

🔻ممكن أن تسهم الزيادة المفرطة في الوزن لحدوث تغيرات في العمود الفقري التي تُحفِّز الإصابة بعرق النسا.

🔻يمكن لزيت خشب الأرز أن يعزز نمو الشعر ويقلل من تساقطه.
كما أن له خواصًا مضادة للفطريات والبكتيريا المفيدة في علاج  قشرة الرأس.

🔻وجدت بعض الدراسات أن شرب الشاي بكميات كبيرة في اليوم أكثر من الكمية الموصى بها، يؤدي إلى نقص وعرقلة امتصاص الحديد في الجسم لاحتوائه على مادة التانيين وهذا ما يساهم إضافة لعوامل أخرى في الإصابة بفقر الدم.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

📌ليس بالضرورة أن يكون ظلك مماثلا لظل الآخرين..وإن كنت في نفس الموقع.. أن تتميز.. فهذا قرارك

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

تناول #البيتزا وسيلة جيدة للتخلص من الإحباط

تدفع حالات الاكتئاب والإحباط الكثيرين للبحث عن وسائل تساعدهم على تحسين مزاجهم مثل ممارسة الرياضة او الاستماع للموسيقا لكن خبراء يرون أن تناول بعض الأطعمة له التأثير الأكبر على تحسين المزاج.

#فالبيتزا مثلاً عند تناولها تجعل الجسم يفرز مادة كيميائية تسمى "الأكسيتوسين" هي نفسها التي تُفرز عندما تشعر بالحب لذلك هناك احتمال أن يصبح الشخص مغرماً بالبيتزا كما لو أنه يحب شخصاً ما وتصنف البيتزا من الأكلات الأكثر جلباً للسعادة في الحياة.

وبحسب الخبراء فإن #البيتزا تتصدر قائمة الأطعمة التي تعمل على تحسين المزاج ويليها مباشرةً الشوكولا والبسكويت.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

 اليوم العالمي #للمرأة
 هو احتفال عالمي يحدث في اليوم الثامن من شهر مارس / آذار 
من كل عام، ويقام للدلالة على الاحترام العام، وتقدير وحب المرأة لإنجازاتها الاقتصادية، والسياسية والاجتماعية. وفي بعض الدول كالصين وروسيا وكوبا تحصل النساء على إجازة في هذا اليوم. الاحتفال بهذه المناسبة جاء على إثر عقد أول مؤتمر للاتحاد النسائي الديمقراطي العالمي والذي عقد في باريس عام 1945. ومن المعروف أن اتحاد النساء الديمقراطي العالمي يتكون من المنظمات الرديفة للأحزاب الشيوعية، وكان أول احتفال عالمي بيوم المرأة العالمي رغم أن بعض الباحثين يرجح أن اليوم العالمي للمرأة كان على إثر بعض الإضرابات النسائية التي حدثت في الولايات المتحدة. في بعض الأماكن يتم التغاضي عن السمة السياسية التي تصحب يوم المرأة فيكون الاحتفال أشبه بخليط بيوم الأم، ويوم الحب. ولكن في أماكن أخرى غالباً ما يصحب الاحتفال سمة سياسية قوية وشعارات إنسانية معينة من قبل الأمم المتحدة، للتوعية الاجتماعية بمناضلة المرأة عالمياً. بعض الأشخاص يحتفلون بهذا اليوم بلباس أشرطة وردية.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

هاتي ايدك ليلة عيدك
شدي حيلك خلي شمسك تمحي ليلك
من منديلك نعمل راية يوم المرأة ونغنيلك
نكتب ورقة نخبر فيها الصبح الجاي
انو العتمة وريح الفرقة مالن مطرح بمواويلك

8 اذار عيد المرأة العالمي


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

الزعتر يعمل على تقوية الجهاز المناعي والعضلات ومنع تصلب الشرايين وتقوية عضلات القلب ومفيد في تفتيت حصوات الكلى

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

إضافة #الثوم إلى النظام الغذائي اليومي يقلل نزلات البرد بنسبة 63٪

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

⚙ إن كنت تظن أن هناك أطعمة وأعشاباً ستحرق دهونك وتخلصك من الكرش وأنت نائم في سريرك فأنت تحتاج إلى إعادة ترميم لعقلك قبل جسمك.

( طابت أيامكم بحكمة وبصيرة )

📬قناة.المعرفة.tt

رمضان مبارك على الجميع

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

اعضاء قناة المعرفة الكرام
كل عام وانتم بخير بمناسبة قدوم شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا وعليكم وعلى جميع الأمة الاسلامية بالخير واليمن والبركة
@Almarrfa

«اللَّيلُ أُنسٌ والنَّهَارُ سَكِينَةٌ
لَيتَ الزَّمَان جَميعُه رمَضَانُ»

@Almarrfa

نصائح لمرضى السكري في رمضان:

هذه مجموعة من النصائح التي يستطيع مريض السكري مراعاتها في وجبة الإفطار:

* تناول وجبة الافطار فور الأذان
* قسم وجبة الافطار الى عدة وجبات صغيرة الحجم (كوب ماء +حبات التمر ، مقبلات، رئيسية)
* ابدأ وجبة الفطور بكوب من الماء وثلاث حبات تمر صغيرة الحجم
* تجنب الأطعمة المالحة والمخللات
* تجنب الأغذية الدسمة والعالية بالدهون والمقالي
* اشرب كمية كافية من المياه
* ابتعد عن تناول المشروبات التي تحوي الكافيين كالمشروبات الغازية
* استبدل العصائر بحبة الفواكه الكاملة
* تناول الكربوهيدرات المعقدة بدلا من البسيطة كالخبز الاسمر بدل الابيض

هذه مجموعة من النصائح التي يستطيع مريض السكري مراعاتها في وجبة السحور:

* تأخير فترة السحور قدر الامكان (وقت قريب من الامساك)
* وجبة سحور شاملة لكافة العناصر والمجموعات الغذائية
* حساب الكميات والحصص الغذائية تبعاً لحالة المريض
* التركيز على الكربوهيدرات المعقدة (مثل الحبوب الكاملة)
* التركيز على البقوليات كالحمص والفول حيث انها عالية بالبروتين والالياف

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa