#10أسباب لخفقان القلب أو الرفرفة :
1-التوتر والقلق
2-نوبات الهلع.
3-الحزن والاكتئاب.
4-القيام بممارسة تمرين شاق.
5-المنشطات، بما في ذلك الكافيين، والنيكوتين، والكوكايين، والأمفيتامينات وأدوية البرد والسعال التي تحتوي على سودوإفدرين.
6-الحمى.
7-التغييرات الهرمونية المرتبطة بالدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث.
8-خمول الغدة الدرقية.
9-فرط نشاط الغدة الدرقية
10-بعض أمراض القلب

ويجب التوجه لزيارة الطبيب فوراً إذا صاحب الخفقان شعور بـ :
ألم في الصدر أو وخز، إغماء، ضيق شديد في التنفس، دوخة شديدة.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

(ما الذي يسرق طاقتك وانت نائم)؟؟؟
عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلا
لماذا تقوم من النوم متعبا ؟
واحد من الأسباب المهمة التي تسرق طاقتك وجهدك وأنت نائم أن تنام على فكرة سلبية جدا مثل .
حالات خصام مع الأحباب و الأصدقاء أو توترات فى محيط العمل أو فكرة محيرة مقلقة جدا لك الى غير ذلك
عقلك الباطن يلتقط الفكرة الأخيرة قبل نومك ويستمر فى العمل عليها طوال الليل قد يتجسد ذلك أحيانا فى أحلاما غير مريحة أبدا أو تقطع فى النوم وفى الصباح تجد نفسك متعبا وهذا ناتج عن تلك الفكرة السلبية التي امتصت طاقتك وجهدك حتى وانت نائم .
كيف يشتغل عقلك الباطن ؟
تذكر جيدا أن عقلك الباطن يشتغل على اخر فكرة يلغي أشياء كثيرة ويعمم أشياء رغم أنك نائم
لكنه يركز إجمالا على اخر فكرة قبل نومك بدقائق وبالتالي مهما كانت المشاكل اليومية فى الحياة ينبغي أن لا تفكر بها أبدا خاصة قبل النوم .

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

يقولون لاتكن صلبا فتكسر ولاتكن لينا فتعصر
مع المبادئ مع الطموحات مع الأحلام كن صلبا وعاند وكافح
فلن يكسرك سوى لينك
الاإرادة القوية ياصاحبي فوق الظروف وفوق المعطيات وسيأتي يوم وستجني مازرعته ورويته بصبرك ومثابرتك

#همسة_أمل💜
📬قناة.المعرفة.tt

للوقاية من #حموضة_المعدة
تجنب الأكل قبل النوم
ارفع الجزءالعلوي من الجسم عندالنوم
ابتعد عن
القهوة
الشاي
البصل
النعناع
الشوكولاتة
اطعمة التوابل

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

للوقاية من آلام الظهر تجنب النوم على البطن أو الظهر ونم على جنبك الايمن كما أوصانا الرسول الكريم ذلك يخلصك من حوالي 40 من الآلام .

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

ابتكار حافظات قوية لايمكن فتحه الا عند انتهاء التوقيت عليها، التوقيت الأدنى دقيقة، الأقصى 10 ايام، بإمكانك وضع هاتف بداخلها كعقاب.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

.
💊 معلومه................. 💊

‏يؤدي نقص الكالسيوم :
الكساح،لين العظام
،نخر وتلف الاسنان
،تشنج وتقلص العضلات
،آلام عصبية
،تنميل الذراع أو الساق،
ارتفاع ضغط الدم
، تقصف الاظافر.


قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#المعرفة
عنكبوت الطاووس ؟
👇👇👇
@Almarrfa

#المعرفة
عنكوب الطاووس: عناكب الطاووس تنتمي إلى عائلةالعناكب القفازة (Jumping Spider) ويعرف الاسم العلمي لهذه العائلة بـ (Salticidae) وتعتبر ذكورها أجمل من إناثها. والعناكب تحتوي على أكثر من 500 جنس أي حوالي أكثر من 5000 نوع من ضمنهم أكثر من 25 عنكبوت طاووس تستطيع عناكب الطاووس مشاهدة فرائسها التي على بعد 20 سم وهو أحد أنواع العناكب القفازة حيث أنه لا يعتمد على العيش في شباك العناكب ويمتاز بجماله وألوانه الجميلة كذلك، حجمه صغير للغاية، لكنه كثير الحركةأكبر أنواع العنكبوت الطاووس لا يتجاوز ال 0.8سم، أي أنه صغير جدًا، كما أن العنكبوت الطاووس يعتبر سامًا، لكنه لا يشكل خطورة على البشر بحكم أنه صغير ولا يستطيع ثقب الجلد أما عن حركته فهو كثير القفز والحركة وعادة ما يتربص بفرائسه وينقض عليها مستغلًا سرعته
@Almarrfa