. تعرف على أطول وأقصر ساعات الصيام حول العالم
InstantView from Source

#معلومة_صباحية

‏تناول ‎العسل على الريق 🍯

يعزز صحة القلب والشرايين، حيث يقلل من ارتفاع الدهون والكولسترول في الدم، كما يحسن من وظائف الجهاز الهضمي، ويعد كمطهر للأمعاء والمعدة.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

طفل يمني جمع مابين الشجاعة والبراءة بتصرفه الغريب
InstantView from Source

♨انواع الفيتامينات وفوائدها 👇

1⃣- فيتامين A = مضاد للأكسدة ومفيد للنظر .

2⃣- فيتامين B2 = للمناعة وانتاج الطاقة.

3⃣- فيتامين B6 = للدم وتنظيم الهرمونات.

4⃣- فيتامين B7 = للخلايا والأحماض الأمينية.

5⃣- فيتامين B9 = مهم للحامل وقبل الحمل.

6⃣- فيتامين B12 = للدماغ والأعصاب.

7⃣- فيتامين C = لتقوية المناعة ويعزز امتصاص الحديد.

8⃣- فيتامين D = للعظام والصحة النفسية.

9⃣- فيتامين E = مضاد طبيعي للشيخوخة.

🔟- فيتامين K = لصحة العظام والدم والقلب.


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

دراسة جديدة تشرح سبب مقاومة العرب لفيروس كورونا أكثر من الغرب
InstantView from Source

#هـــل_تعلــم.

🔻أن زيادة الوزن تتسبب بزيادة الضغط على العمود الفقري والعضلات و بالتالــي ظهور مشاكل وآلام بالظهر.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

☑️ هل سألت نفسك مرة واحده لماذا يصر الأطباء على مد اللسان 👅
InstantView from Source

رمضان مبارك على الجميع

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.

30 نصيحة لست البيت الشاطرة
InstantView from Source

‏هذه سلالة ماعز لاتوجد إلا في باكستان اسمها "ناتشي"
تتميز بضخامتها وحليبها الغزير، وهي تدخل مسابقات المزاين هناك.
ما يميزها عن كل أنواع الماعز في العالم هي طريقة مشيتها التي تبدو وكأنها تتراقص زهواً ، لذلك أطلقوا عليه اسم "الماعز الراقص"

هكذا تمشي

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

🍊فاكهة الكاكا .
الربو والتهابات الرئة. ومفيدة للمصابين بارتفاع الضغط وتفتح الشهية وتوقف الكحة وتريح من آلام المعدة . وتخفض خطر النوبات القلبية ... تناول حبة كاكا متوسطة الحجم في اليوم لمحاربة انسداد الشرايين ...


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏كان اعربي مع صديقه يقطعان الصحراء، و معهما قربة ماء

وبعد أن قطعا مسافة طويلة فطلب الاعرابي من صديقه قربة الماء وجدها فارغة !

فصعق الاعرابي فزعا وسأل عن الماء ؟
قال له: وجدت عشبة في الصحراء جفاف فسقيتها

جن جنون الاعرابي من جهله ولطم على وجهه و قال :

"عدو عاقل خير من صديق جاهل"

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

كيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟
InstantView from Source

4 أخطاء شائعة في وجبة السحور إحداها قد تسبب الموت.. تعرف عليها
InstantView from Source

فوائد #البصل.الأخضر

للبصل الأخضر فوائد عظيمة لصحتنا لا يعلمها الكثير منا حيث أنه :- 1. يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم، والذي يعتبر زيادته مسببة لكثير من أمراض القلب.

2. يقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر.

3. يمنع حدوث الالتهابات الناتجة من نشاط البكتيريا والفطريات.

4. يقلل من احتمال حدوث السرطانات وخاصة سرطان القولون.

5. يطهر الفهم والجهاز الهضمي.

6. يقوي المناعة ويزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.

7. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لقيام الجسم بوظائفه الحيوية.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

طرق مفيدة في المطبخ 👌

قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

لماذا نضيف #الشوربة دوماً في رمضان إلى مائدة الإفطار:


• تعد مصدر مهم للسوائل التي تحتاج أن تعوضها بسبب ما فقدته خلال النهار.

• تلين المعدة وتدفئها وتحضرها لما يمكن أن يدخلها لاحقاً.

• غنية بالألياف التي تحسن من عملية الهضم خاصة أصناف الخضار أو العدس.

• تحتوي على عناصر غذائية مهمة يحتاجها الجسم، خاصة إن احتوت على اللحوم أو البقوليات أو الخضار.

• تمنع من الإكثار من تناول الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تحتوي على مقدار كبير من الدهون.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏لحماية نفسك من السمنة فى رمضان تجنب المشروبات الغازية فهى تعمل على توسعة جدار المعدة وزيادة سعتها مما يجعلها تستوعب كميات أكبر من الطعام.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa