فوائد تناول #اللبن قبل النوم...

1-أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش)
2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ،
3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات،
4- غذاء علاجي يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي
5- يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم
6- مقاوم للالتهابات الطفيلية
7- توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم
8- يعد من الأطعمة سهلة الهضم
9- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ.
10ـ يقوي المعدة، ويقطع الإسهال،ويسكن الحرارة
11- مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات
12- مدر للبول، ومكافح للحصى في المثانة والكلى
13- يساعد في تخفيف الوزن
14- يعمل على تهدئة الأعصاب ويؤدي إلى نوم مريح....

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

*"الوصايا المتناقضة"*

هي عشر وصايا كتبها الكاتب الأمريكي *كينت كيث سنة ١٩٦٨م، التي حولها عام ٢٠٠٢م إلى كتاب سماه *“على أية حال” "Anyway"* تربع على أكثر الكتب مبيعاً في أمريكا في تلك الفترة ولفترات طويلة. تم ترجمة هذه الوصايا إلى العديد من اللغات، لفت العالم، وتحولت إلى ملصقات، وعلقت على الحوائط و الأبواب، كانت هذه الوصايا كالأتي:

١. الناس غير منطقيين ولا تهمهم إلا مصلحتهم، أحِبهم على أية حال .

٢. إذا فعلت الخير سيتهمك الناس بأن لك دوافع أنانية خفية، إفعل الخير على أية حال .

٣. إذا حققت النجاح سوف تكسب أصدقاء مزيفين وأعداء حقيقين ، إنجح على أية حال .

٤. الخير الذي تفعله اليوم سوف ينسى غداً، إفعل الخير على أية حال .

٥. إن الصدق والصراحة يجعلانك عرضة للإنتقاد، كن صادقاً وصريحاً على أية حال .

٦. إن أعظم الرجال والنساء الذين يحملون أعظم الأفكار يمكن أن يوقفهم أصغر الرجال والنساء الذين يملكون أصغر العقول، إحمل أفكاراً عظيمة على أية حال .

٧. الناس يحبون المستضعفين لكنهم يتبعون المستكبرين، جاهد من أجل المستضعفين على أية حال .

٨. ما تنفقه في بنائه سنوات قد ينهار بين عشية وضحاها، إبني على أية حال .

٩. الناس في أمس الحاجة إلى المساعدة لكنهم قد يهاجمونك إذا ساعدتهم، ساعدهم على أية حال .

١٠. إذا أعطيت العالم أفضل ما لديك سيرد عليك البعض بالإساءة، أعط العالم أفضل ما لديك على أية حال

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

لم أعثر على #فأسي،

فاشتبهتُ بأن جاري قد سرقه مني،
فبدأتُ أراقبه عن كثب ، كانت مشيته مشية سارق فأس ،
وكلامه كلام سارق فأس ، حتى حركاته وإشارات يده
توحي أن لا أحد غيره قد سرقَ فأسي .
أمضيتُ تلك الليلة حزيناً ولم أعرف كيف أنام وأنا أفكر
بأي طريقة أواجهه، ولكني في الصباح الباكر عثرتُ على فأسي،
كان ابني الصغير قد وضع كومة من القش فوقه ْ .
نظرتُ إلى جاري في اليوم التالي، فلم أجد فيه شيئاً يشبه سارق فأس،
لا مشيته ولا كلامه ولا إشارات يديه، كان كالأبرياء تماماً !
فأدركتُ لحظتها بأني أنا من كان اللص، لقد سرقتُ من جاري أمانته وذمته ، وسرقتُ من عمري ليلة كاملة أمضيتها ساهراً أفكِّر
كيف أواجه بالتهمة رجلاً ... بريئاً منها !

فيا ترى، كم من بريء سرقنا منه أمانته وذمته بسوء ظننا ؟!

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

ليست قطعة قطن كما تظن!
بل هي يرقة حشرة من أنواع الدعسوقة (تسمى علميًا Cryptolaemus montrouzieri) تتغدى على فريستها المفضلة من "البقيات الدقيقة". تساعد هذه الحشرات في حماية المحاصيل الزراعية من خلال التهامها للآفات والحشرات الضارة مثل البق الدقيقي🧐

📬قناة.المعرفة.

@Almarrfa

‏ليس كل #النحل لونه اصفر, فهناك نحل لونه ازرق، موطنه شمال القارة الأمريكية الشمالية. (كندا والولايات المتحدة).

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏في عام 1883 تم استقطاب 72 نوعاً من حيوان النمس إلى جزيرة هاواي لأجل مقاومة الجرذان التي دمَّرت محاصيل قصب السكر، لكن غاب عن السكان أن النمس حیوان نهاري والجرذان حيوانات ليلية.

اليوم تعاني هاواي من كليهما😄

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

فرق كبير بين من يعشق عمله ، وآخر مجبر على أن يقوم به

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

للمبتدئين #بالقيادة فقط...

اذا كنت تسير خلف شاحنة او بولمان على طريق السفر واردت تجاوزه ولكن الطريق مخفي امامك بسبب عدم وضوح الطريق ...
فعليك الانتباه الى اشارات الانعطاف بالشاحنة (( الغماز ))..
فهناك لغة تخاطب يتقنها سائقي الشاحنات ....
* اذا اضاء لك غماز اليمين فيعني ذلك ان الطريق آمن ويمكنك التجاوز بأمان

* اذا اضاء لك غماز اليسار فيعني ان الطريق غير سالك ولا يجب عليك التجاوز ..

* اذا اضاء لك الغمازين معاً...( الرباعي ) فغالباً انك تضيئ الضوء العالي وان الضوء ازعجه ...لان مرايا الشاحنة الضخمة تضاعف حجم الاذى لعيون سائقها في،حال استعمال الضوء العالي،في سيارة خلفه

* اخيراً اذا تعامل معك احد سائقي الشاحنات بهذه اللغة ..فيجب عليك ان ترد بالشكر له بعد تجاوزك اياه وذلك بتشغيل الرباعي لديك وهي تعني شكر له على مبادرته

واعلم انه عند تجاوزك للشاحنة يجب ان تمسك المقود بقوه لان ضغط الهواء المتشكل امام الشاحنة قد يؤدي لفقدان توازن سيارتك وخاصة اذا كانت من السيارات الصغيرة والخفيفة الوزن

شاركوها فكثير من المبتدئين لايعلمها وقد تنقذ هذه المعلومة حياتهم من حادث مؤكد

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

لا تتركوهم بمفردهم أمام شاشات التلفاز، حددوا وقتا معينا لمشاهدته وشاركوا أطفالكم.
.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almaerfa

نصائح للتعامل مع الطقس الحار 🌡☀️

✅ عدم التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 11 صباحاً و3 ظهراً

✅ في حال الاضطرار للخروج من المنزل، امشي في الظل وارتدِ قبعة

✅ ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة

✅ الحفاظ على برودة الغرف، وفتح النوافذ ليلاً عندما تنخفض درجة الحرارة

✅ أخذ حمام بارد

✅شرب الكثير من السوائل وتجنب المشروبات الكحولية

📣 في حال الشعور بأعراض منها الصداع، والدوخة، وفقدان الشهية، والتعرق المفرط والبشرة الشاحبة الرطبة، وتقلصات في الذراعين والساقين والمعدة، والتنفس السريع والحمى، والعطش الشديد، يجب استشارة طبيب فقد تكون علامات الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس.

⬅️ الفئات الأكثر تأثراً بموجات الحر ☀️

✔كبار السن وخاصة ممن هم فوق 75 عاماً

✔الرضع والأطفال الصغار

✔المرضى الذين يعانون مشاكل في القلب و التنفس والحركة أو الذين يتناولون أدوية تؤثر على التعرق.

✔الرياضيون ومن يعملون تحت أشعة الشمس.

📬 قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

*#علامات تؤكد أنك تحتاج دعم نفسي :*

1- التعصب من ابسط المواقف والنرفزه من اقل كلمه ..
2- إدمان التفكير في الذكريات السيئه والمستقبل بأدق تفاصيله ..
3- البعد عن التجمعات والزحام والمناسبات الاجتماعية والعائلية ..
4- ملازمه الصداع من أي مجهود نفسي جسدي وعصبي ..
5- تأنيب الضمير بدون أي سبب ..
6- خساره أصدقاء بدون أي مبرر أو سبب قوي ..
7- التواجد في مكان واحد لمده شهر أو شهرين بدون ملل ..
8- عدم القدره علي البكاء والفضفضه والتزام الصمت ..
9- فقد الشغف من النواحي العاطفيه وأي علاقه بإنسان ..
10- الشعور بالوحده وحب الصمت والنوم ..

- كم علامة تمتلك ؟!

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

نبتة من فصيلة السرخسيات موجودة في الهند، عند وضع أوراقها على جلد الإنسان فإنها ستترك وشم عليه، الوشم يبقى لفترة مؤقتة ثم يختفي.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

نبتة من فصيلة السرخسيات موجودة في الهند، عند وضع أوراقها على جلد الإنسان فإنها ستترك وشم عليه، الوشم يبقى لفترة مؤقتة ثم يختفي.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏( أنا النموذج ) ( أنا الصح )
‏
مقال أكثر من رائع 👇

📬‏قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏( أنا النموذج ) ( أنا الصح )
‏
مقال أكثر من رائع

‏انتبهتُ ذات يوم وأنا أقود سيارتي إلى واحدة من القواعد النفسية والأخلاقية العامة :

‏* إذا حجزتني سيارة بطيئة أمامي،
قلت : يا له من بليد ! وإذا تجاوزتني سيارة مسرعة، قلت : يا له من متهور !

‏إننا دائمًا نعتبر أنفسنا "النموذج" الذي يُقاس عليه سائر الناس فمن زاد علينا فهو من أهل "الإفراط"، ومن نقص عنا فهو من أهل "التفريط".

‏* فإذا وجدتَ من ينفق إنفاقك فهو معتدل كريم، فإن زاد فهو مسرف، وإن نقص فهو بخيل...
‏* ومَن يملك جرأتك فهو عاقل، فإذا زاد فهو متهور وإذا نقص فهو جبان...

‏ولا نكتفي بهذا النهج في أمور الدنيا بل نوسّعه حتى يشمل
أمور الدين :
فمَن عبد عبادتنا فهو من أهل التقوى ومن كان دونها فهو مقصر وقلنا الله يعافيه ولا يبتلينا ومن زاد عليها فهو متزمّت.

‏وبما أننا جميعًا نتغير بين وقت ووقت وبين عمر وعمر، فإن هذا المقياس من الطبيعي أن يتغير باستمرار.

*‏الخلاصة :*
‏إياك أن تظن أن مقياس الصواب في الدنيا ومقياس الصلاح في الدين هو الحالة التي أنت عليها والتي أنت راضٍ عنها، فرُبّ وقتٍ مضى رضيتَ فيه من نفسك ما لا ترضاه اليوم من غيرك من الناس. فدع الخلق للخالق، واعمل على إصلاح ذاتك وقل دائماً :
اللهم ( إهدني وأصلحني وسددني واسترني وأعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك )

* واعلم أن من اكبر مشاكل الإنسان عندما يرى نفسه هو الصح وكل من حوله في طريق الخطأ. 💐

قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

رموز بلاستيكية يجب معرفتها.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

عجائب الذباب

1 -الذبابة تستطيع الطيران فى أى إتجاة عمودى أو إلى الأسفل أو إلى الأعلى أو الطيران على أحد الجانبين وهى تقرر أين ستتجه فى واحد على مائة من الثانية .
2- عدد ضربات جناحيها تتعدى 200 ضربة فى الثانية لذا من الصعب الإمساك بها
.3- جسمها مغطى بذوائد تمكنها من الألتصاق بأى جسم حتى الزجاج
4- لها 38 عضلة 20 عضلة تحرك الأجنحة و18 عضلة تحرك الرأس فى جميع الاتجاهات
5- لها عينان فى كل عين 600 عدسة وكل عدسة تتصل بمخ الذبابة وهذة العيون ترى فى كل الأتجاهات وتستطيع أن ترى أكثر من 100 صورة فى الثانية الواحدة ... فهل يستطيع أى إنسان مهما بلغ علمه وعبقريته وقدرته أن يصنع مثل هذة الذبابة ؟

6- الذبابة عندما تلتهم شئء من الطعام تبادر إلى فرز أنزيمات هاضمه عليه قبل أن تبلعه فيصل الطعام فى ثوان إلى معدتها مهضوم وبذلك يستحيل أستعادة اى طعام سلبته .

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#الظفر_الناشب.


🔻#ما_هي_اسبابه.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#الظفر_الناشب.

◀️ هي حالة شائعة تُعرف أيضاً بالظفر الغارز في اللحم وتتميز بنمو الظفر داخل اللحم الطري في جانبه مما يسبب حدوث ورم وألم وإلتهاب قد ترافقه عدوى وتقيّح مع ظهور نسيج حُبيبي.
◾️وعادةً ما تحدث هذه الحالة في ظفر الإصبع الكبير من القدم وقد تحدث في باقي أصابع القدم أو حتى أصابع اليدين.

#ما_هي_اسبابه.

🔻 إرتداء الأحذية الضيقة أو الأحذية الرياضية في حال كونها ضيقة بالإضافة إلى المبالغة في تقصير الأظافر وخصوصاً عند قصها بشكل دائري مما يؤدي لنموها للأسفل داخل اللحم المجاور أو حدوث صدمة ( رضة ) أو جرح للظفر.

#ما_هي_مراحله.

• #المرحلة_الأولى:
إحمرار جانب الإصبع مع تورم بسيط وألم في حال لمسه لكن لا وجود للتقيّح أو العدوى.
• #المرحلة_الثانية:
إزدياد الإحمرار والتورم والألم مع تحول اللون إلى الأبيض أو الأصفر بسبب حدوث التقيّح الذي قد يكون مُرافقاً للعدوى.
• #المرحلة_الثالثة:
تكون الأعراض أعلاه أقوى بالإضافة إلى ظهور نسيج حُبيبّي وتضخم جانب الظفر مع حدوث عدوى قد تكون مصحوبة بإرتفاع درجة حرارة الجسم.

#ما_هي طرق علاجه.

🔻طرق العلاج تعتمد عادةً على مرحلة الظفر الناشب لكن في جميع مراحل المرض يجب تَجنب إرتداء الأحذية الضيقة أو ذوات الكعب العالي وإن أمكن إرتداء الصندل لحين الشفاء التام.

• #علاج_المرحلة_الأولى:
يكون تحفظي في العادة ومن الممكن تلخيصه #كالآتي:
غسل القدم والمنطقة المتضررة بالماء والصابون مرتان يومياً بالإضافة إلى نَقْع القدم بالماء الدافئ لمدة ٢٠ دقيقة ولأربع مرات في اليوم مع وضع فتيلة من القطن تحت نهاية الحافة الجانبيَّة للظفر المتضرر لإبقائها مرتفعة عن اللحم بعد كل عمليَّة نَقْع .
#علاج_المرحلة_الثانية:
هنا نحتاج لإضافة مضاد حيوي موضعي أو فموي مناسب مع إستخدام مخدر موضعي لتخفيف الألم.
▪️قد نحتاج إلى العلاج الجراحي في حال ساءت الحالة.
• #علاج_المرحلة_الثالثة:
هنا تكون الحاجة للعلاج الجراحي مُلحَّة ويُمكن تلخيص العلاج الجراحي بإزالة القيح والنسيج الحُبيبي تحت التخدير الموضعي مع إزالة حافة الظفر الجانبية جزئياً وكَي مَنبَت الظفر بإستخدام الكاوي الكهربائي أو مواد كيميائية كاوية كالفينول مثلا ويتم خياطة حافة الظفر كي لا تنغرز مرة ثانية في اللحم حتى تمام الشفاء وبعد العمليَّة يجب وصف مسكن ألم مع مضاد حيوي مناسب.
في العادة تأخذ الحالة أسابيع قليلة لتُشفى بشكل تام وكامل.

🔺 #شارك_المنشور_لتعم_الفائدة. 🔺

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa