*🥐🌮 فوائد وجبة الإفطار للطلاب*

👈💫 توفير حاجة الدماغ من المواد الغذائية خاصة السكر والنشا، إذ تلعب هذه المواد دوراً أساسياً في مساعدة الدماغ على القيام بوظائفه المختلفة والمهمة.

👈💫 مقاومة التعب والإرهاق وإبقاء الطالب نشيطاً ومليئاً بالطاقة والحيوية طول فترة الدراسة.

👈💫 تنشيط القدرة العقلية للطالب وتحسين الذاكرة.

👈💫 المساهمة في تحقيق الاتزان النفسي للطالب، عن طريق الشعور بالهدوء وتقليل العصبية.

👈💫 حماية الطالب من خطر السمنة، فعدم تناول وجبة الفطور يؤدي إلى زيادة شهية الطالب خلال النهار، وبالتالي زيادة كمية الطعام المتناولة في وجبتي الغداء والعشاء.

👈💫 زيادة قدرة الطالب على أداء النشاطات الجسدية بشكل أفضل مثل رياضة المشي، والركض، بالإضافة إلى القفز.

👈💫 حماية الطالب وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري، إذ إنّ لوجبة الفطور دوراً كبيراً في تنظيم نسبة السكر في الدم.

👈💫 زيادة مناعة الطالب وزيادة قدرته على مقاومة الأمراض والجراثيم والميكروبات.

👈💫 التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب على المستوى البعيد؛ وذلك لما لها من دور في تنظيم مستويات الكولسترول في الدم.


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

*"الاكتناز القهري"*

‏حالة نفسية،
وهي جمع الاشياء ورفض التخلص منها مهما كانت تالفة او غير ضرورية اعتقاداً بانه سيحتاجها في يوم من الايام.
و كذلك ارقام الهواتف و العناوين، و حتى الأشخاص، كثيراً ما نحتفظ ب أشخاص من باب أولى التخلص منهم

هل تعاني من الإكتناز القهري 🤐


خفف حملك ، يسهل عليك
المسير 😉

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏رسمة ثلاثية الأبعاد بالرصاص على الغلاف الخارجي لدفتر محاضرات الطالب

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

الكراسي في مطاعم الوجبات السريعة مصممة لتكون غير مريحة بشكل متعمد، لكي تتناول طعامك وتغادر في أسرع وقت.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏الخوف المبالغ على الطفل الصغير من اللعب لكي لا تصيبه ميكروبات او امراض تجعل مناعته ضعيفة في المستقبل ويكون معرضاً للأمراض اكثر من غيره.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

‏رائحة الطعام القوية تجعل الشخص يأكل أقل، لذلك أغلب من يطبخ الطعام لا يأكل منه.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏بعض البشر لديهم طفرة جينية تجعل 4 ساعات من النوم يومياً كافية جداً لهم.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#اختبار بسيط في الشخصية

@Almarrfa

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

1⃣ هل تقضي ٥ دقائق علي الاقل يوميا علي مقعد مريح في تأمل هادي؟
نعم ١ _ لا ٠

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

2⃣ هل تسير علي الطريق او في احدي الحدائق في الهواء الطلق حوالي كيلو متر علي الاقل يوميا؟
نعم ١_لا ٠

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

3⃣ هل تنام ولو ساعه واحده في فتره منتصف اليوم؟
نعم ١_لا ٠

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

5⃣ هل تحظي بقسط كافي من الراحه أثناء النوم؟
نعم ١ _لا ٠

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

6⃣هل تترك مشكلات العمل جانبا عند رجوعك الي المنزل؟
نعم ١_ لا ٠

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

7⃣هل تسمع الراديو او تشاهد يوميا برامج التليفزيون باسترخاء؟
نعم ١ _لا ٠

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

8⃣ هل تتكلم بهدوء عندما لا يكون الكلام السريع ضروري ؟
نعم ١ _لا ٠

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

9⃣ هل تصادق او تصاحب رفاق يتمتعون باسترخاء والسعادة؟
نعم ١ _لا ٠

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

0⃣1⃣ هل تعطي لنفسك يوما كل أسبوع للراحه والاستجمام والترفيه؟
نعم ١_ لا ٠

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

١١_ هل تمارس احدي الهوايات المحببه لك ؟
نعم ١ _لا ٠