المعرفة
#ما_هو_شلل_النوم؟ @Almarrfa
#ما_هو_شلل_النوم؟
√ .
هل شعرت أحياناً بعدم قدرتك على تحريك جسمك خلال استيقاظك في منتصف الليل من النوم؟ هل تخاف من هذه الحالة؟ إذا عليك التعرف عليها عن قرب.
#شلل_النوم: شلل النوم أو الجاثوم (Sleep Paralysis a Symptom) عبارة عن حالة تصف عدم حركة جسمك بشكل سلس وسهل خلال مراحل النوم المختلفة.
√
عادة لا يرتبط شلل النوم بوجود أي مشكلة صحية خطيرة، على العكس مما يشيع بين الناس.
خلال شلل النوم يشعر الإنسان بأنه واعي ولكن غير قادر على تحريك جسمه، وهي حالة تحدث بين مرحلة اليقظة والنوم.
عند الانتقال بين هذه المراحل تكون غير قادر على الحركة أو الكلام لثوان معدودة أو حتى دقائق، والبعض قد يشعر بضغط على جسمه أو بالاختناق.
#متى_يحدث_شلل_النوم؟
يحدث شلل النوم عادة في مرحلة من المراحل التالية:
* المرحلة الأولى: عند وقوعك بالنوم وهي تعرف باسم التنويمية (hypnagogic).
** المرحلة الثانية: قبيل الاستيقاظ من النوم بفترة قليلة جداً.
°°ماذا يحدث خلال شلل النوم؟
عند وقوعك في النوم، يسترخي جسمك ببطء، في هذه المرحلة تكون غير مدرك بهذا لذا لا تشعر بالتغييرات التي تصيب جسمك.
إن بقيت واعياً خلال هذه المرحلة، ستشعر بأنك غير قادر على الحركة أو الكلام، وهو ما يعرف بشلل النوم.
#من_يعاني_من_شلل_النوم؟
شلل النوم يعد أمراً شائعاً، إذ يعاني 4 من كل 10 .
تبدأ ملاحظة شلل النوم خلال مرحلة المراهقةأولاً، ولكنها قد تصيب أي شخص بأي مرحلة عمرية.
من الممكن أن ينتقل شلل النوم من خلال الوراثة، كما أن هناك عوامل خطر أخرى مرتبطة بهذه الحالة، والتي تشمل:
قلة النوم
تغيير جدول ومواعيد النوم
المعاناة من مشاكل نفسية مثل القلق والتوتر
النوم على الظهر
المعاناة من مشاكل في النوم
تناول بعض أنواع الأدوية.
#علاج_شلل_النوم
√
معظم الأشخاص لا يخضعون للعلاج من أجل التخلص من شلل النوم، ولكن قد يساعد علاج الأسباب الكامنة وراءه.
🍃🌸بإمكانك استشارة الطبيب الذي من شأنه أن يساعدك في التخلص على هذه الحالة إن أصبح الأمر مزعجاً جداً.
√√كما أنه من المهم اتباع ما يلي:
تحديد مواعيد نوم ثابتة
عدم الخوف من النوم والكوابيس
تهيئة جو الغرفة للنوم
التخلص من التوتر إن كنت تعاني منها لحصول على قسط كاف من النوم
من فضلك انشر المنشورات لإصدقائك. ليستفيد الجميع🌹و ننال الأجر جميعآ😊*
@Almarrfa
√ .
هل شعرت أحياناً بعدم قدرتك على تحريك جسمك خلال استيقاظك في منتصف الليل من النوم؟ هل تخاف من هذه الحالة؟ إذا عليك التعرف عليها عن قرب.
#شلل_النوم: شلل النوم أو الجاثوم (Sleep Paralysis a Symptom) عبارة عن حالة تصف عدم حركة جسمك بشكل سلس وسهل خلال مراحل النوم المختلفة.
√
عادة لا يرتبط شلل النوم بوجود أي مشكلة صحية خطيرة، على العكس مما يشيع بين الناس.
خلال شلل النوم يشعر الإنسان بأنه واعي ولكن غير قادر على تحريك جسمه، وهي حالة تحدث بين مرحلة اليقظة والنوم.
عند الانتقال بين هذه المراحل تكون غير قادر على الحركة أو الكلام لثوان معدودة أو حتى دقائق، والبعض قد يشعر بضغط على جسمه أو بالاختناق.
#متى_يحدث_شلل_النوم؟
يحدث شلل النوم عادة في مرحلة من المراحل التالية:
* المرحلة الأولى: عند وقوعك بالنوم وهي تعرف باسم التنويمية (hypnagogic).
** المرحلة الثانية: قبيل الاستيقاظ من النوم بفترة قليلة جداً.
°°ماذا يحدث خلال شلل النوم؟
عند وقوعك في النوم، يسترخي جسمك ببطء، في هذه المرحلة تكون غير مدرك بهذا لذا لا تشعر بالتغييرات التي تصيب جسمك.
إن بقيت واعياً خلال هذه المرحلة، ستشعر بأنك غير قادر على الحركة أو الكلام، وهو ما يعرف بشلل النوم.
#من_يعاني_من_شلل_النوم؟
شلل النوم يعد أمراً شائعاً، إذ يعاني 4 من كل 10 .
تبدأ ملاحظة شلل النوم خلال مرحلة المراهقةأولاً، ولكنها قد تصيب أي شخص بأي مرحلة عمرية.
من الممكن أن ينتقل شلل النوم من خلال الوراثة، كما أن هناك عوامل خطر أخرى مرتبطة بهذه الحالة، والتي تشمل:
قلة النوم
تغيير جدول ومواعيد النوم
المعاناة من مشاكل نفسية مثل القلق والتوتر
النوم على الظهر
المعاناة من مشاكل في النوم
تناول بعض أنواع الأدوية.
#علاج_شلل_النوم
√
معظم الأشخاص لا يخضعون للعلاج من أجل التخلص من شلل النوم، ولكن قد يساعد علاج الأسباب الكامنة وراءه.
🍃🌸بإمكانك استشارة الطبيب الذي من شأنه أن يساعدك في التخلص على هذه الحالة إن أصبح الأمر مزعجاً جداً.
√√كما أنه من المهم اتباع ما يلي:
تحديد مواعيد نوم ثابتة
عدم الخوف من النوم والكوابيس
تهيئة جو الغرفة للنوم
التخلص من التوتر إن كنت تعاني منها لحصول على قسط كاف من النوم
من فضلك انشر المنشورات لإصدقائك. ليستفيد الجميع🌹و ننال الأجر جميعآ😊*
@Almarrfa
#من.انت ؟
كانت إحدى المسؤولات تزور مصنعً في الهند فلفتَ انتباهها عاملٌ في زاوية من زوايا المصنع ينشد الأغاني وتعلو محياه علامات السعادة.
فاقتربت منه فإذا هو يجمع المسامير ويضعها في عُلب خاصة شأنه شأن بعض رفاقه بالقرب منه.
فزاد هذا الأمر استغرابها فسألته : ماذا تفعل ؟
-فقال : أنا أصنع طائرات !
فقالت له باستغراب : طائرات ؟
-فقال : أجل سيدتي طائرات، هذه الطلبية لشركة تصنيع طائرات عالمية، والطائرات العملاقة التي تركبينها لا يمكن أن تطير دون هذه المسامير الصغيرة !
👈 هنا السر :
نظرتنا لأنفسنا هي التي تُحدد قيمتنا في الحياة !
فرق كبير بين من يرى نفسه جامع مسامير في عُلب .. وبين من يرى نفسه شريكًا في صناعة الطائرة !
*فرق كبير بين من لا يرى من وظيفته إلا الأجر الذي يجنيه .. وبين من يرى الأثر الذي يتركه
* كل عمل مهما كان بسيطًا يترك أثرًا في هذا العالم، تحتاج فقط أن تنظر إلى هذا الأثر وتقييمه بما يستحق !
أنت لستَ مجرد كناسٍ للطريق.. أنتَ شخص يُجمّل وجه المدينة !
أنت لستَ مجرد نجار وحسب .. أنتَ إنسان يحمي البيوت من السرقة و من الشمس والريح !
أنت لستَ مجرد خياط .. أنتَ تهب الناس لمسة أناقة !
أنت لستَ مجرد خطيب على المنبر أنتَ تمهد طريق الناس إلى الله !
أنت لستَ مجرد مُدرس صبيان أنتَ صانع اجيال !
أنت لستَ مجرد مهندس وصانع جسور أنتَ منشئ الوصل بين الناس والاماكن !
أنت لستَ مجرد طبيب أنتَ مخفف آلام البشر !
وأنتِ لستِ مجرد ربة أسرة أنتَ أهم شخص في هذا العالم، أنتِ بأمر الله واهبة هذا الكوكب قاطنيه، أنتِ أول مُربٍّ وأهمُ مُربٍّ فليس هناك صناعة أعظم من صناعة الإنسان !
*الذي لا يرى من عمله إلا الأجر الذي يتقاضاه فقط هو إنسان أعمى لا يرى !*
هناك أثر يجب ألا يغيب عن بالنا، وهو الذي يجعل العمل رسالة، ويهب الإنسان قيمته.
وقيمة الإنسان الحقيقية هي بالطريقة التي ينظر بها إلى نفسه لا بالطريقة التي ينظر بها إليه الآخرون.
*لا أحد يستطيع إذلالك ما لم تكن أنت تشعر بالإذلال في داخلك فعلًا.
ولا أحد يستطيع رفع قيمتك ما لم تكن أنتَ تشعر بقيمة نفسك !*
#فمن.انت؟
https://t.me/joinchat/AAAAAEEBJx6LSutEY9MvyQ
كانت إحدى المسؤولات تزور مصنعً في الهند فلفتَ انتباهها عاملٌ في زاوية من زوايا المصنع ينشد الأغاني وتعلو محياه علامات السعادة.
فاقتربت منه فإذا هو يجمع المسامير ويضعها في عُلب خاصة شأنه شأن بعض رفاقه بالقرب منه.
فزاد هذا الأمر استغرابها فسألته : ماذا تفعل ؟
-فقال : أنا أصنع طائرات !
فقالت له باستغراب : طائرات ؟
-فقال : أجل سيدتي طائرات، هذه الطلبية لشركة تصنيع طائرات عالمية، والطائرات العملاقة التي تركبينها لا يمكن أن تطير دون هذه المسامير الصغيرة !
👈 هنا السر :
نظرتنا لأنفسنا هي التي تُحدد قيمتنا في الحياة !
فرق كبير بين من يرى نفسه جامع مسامير في عُلب .. وبين من يرى نفسه شريكًا في صناعة الطائرة !
*فرق كبير بين من لا يرى من وظيفته إلا الأجر الذي يجنيه .. وبين من يرى الأثر الذي يتركه
* كل عمل مهما كان بسيطًا يترك أثرًا في هذا العالم، تحتاج فقط أن تنظر إلى هذا الأثر وتقييمه بما يستحق !
أنت لستَ مجرد كناسٍ للطريق.. أنتَ شخص يُجمّل وجه المدينة !
أنت لستَ مجرد نجار وحسب .. أنتَ إنسان يحمي البيوت من السرقة و من الشمس والريح !
أنت لستَ مجرد خياط .. أنتَ تهب الناس لمسة أناقة !
أنت لستَ مجرد خطيب على المنبر أنتَ تمهد طريق الناس إلى الله !
أنت لستَ مجرد مُدرس صبيان أنتَ صانع اجيال !
أنت لستَ مجرد مهندس وصانع جسور أنتَ منشئ الوصل بين الناس والاماكن !
أنت لستَ مجرد طبيب أنتَ مخفف آلام البشر !
وأنتِ لستِ مجرد ربة أسرة أنتَ أهم شخص في هذا العالم، أنتِ بأمر الله واهبة هذا الكوكب قاطنيه، أنتِ أول مُربٍّ وأهمُ مُربٍّ فليس هناك صناعة أعظم من صناعة الإنسان !
*الذي لا يرى من عمله إلا الأجر الذي يتقاضاه فقط هو إنسان أعمى لا يرى !*
هناك أثر يجب ألا يغيب عن بالنا، وهو الذي يجعل العمل رسالة، ويهب الإنسان قيمته.
وقيمة الإنسان الحقيقية هي بالطريقة التي ينظر بها إلى نفسه لا بالطريقة التي ينظر بها إليه الآخرون.
*لا أحد يستطيع إذلالك ما لم تكن أنت تشعر بالإذلال في داخلك فعلًا.
ولا أحد يستطيع رفع قيمتك ما لم تكن أنتَ تشعر بقيمة نفسك !*
#فمن.انت؟
https://t.me/joinchat/AAAAAEEBJx6LSutEY9MvyQ
Telegram
المعرفة
متعة المعرفة
هل تريد معرفة المزيد عن عالمنا⁉️
قناة 👑المعرفة 👑 قناة عامه متخصصة بنشر المواد العلمية والطبية والثقافية والاقتصادية والاجتماعية بقالب راقي ومفيد
ويشرف على المواد المنشورة كبار المختصين في هذا المجال وبمزيد من الصدق والموثوقيه
هل تريد معرفة المزيد عن عالمنا⁉️
قناة 👑المعرفة 👑 قناة عامه متخصصة بنشر المواد العلمية والطبية والثقافية والاقتصادية والاجتماعية بقالب راقي ومفيد
ويشرف على المواد المنشورة كبار المختصين في هذا المجال وبمزيد من الصدق والموثوقيه
#من_الفضاء
- قم للمعلم وفه التبجيلاً، كاد المعلم أن يكون رسولاً. لأمير الشعراءأحمد شوقي
- أنا الذي نظر الأعمى إلى أدبي، واسمعت كلماتي من به صمم. للشاعر الكبير أبو الطيب المتنبي
- إذا نظرت نيوب الليث بارزة، فلا تظن أن الليت يبتسم. للشاعر الكبيرأبو الطيب المتنبي
- قم للمعلم وفه التبجيلاً، كاد المعلم أن يكون رسولاً. لأمير الشعراءأحمد شوقي
- أنا الذي نظر الأعمى إلى أدبي، واسمعت كلماتي من به صمم. للشاعر الكبير أبو الطيب المتنبي
- إذا نظرت نيوب الليث بارزة، فلا تظن أن الليت يبتسم. للشاعر الكبيرأبو الطيب المتنبي
🍂 قالت مريم
"يا ليتني مِتُ قبل هذا"
و لم تعلم أن في بطنها "نبي"
بعض البشائر تولد من رحم المصائب
فلا تيأس إن طال بك البلاء..
و ثق بمن يدبر أمرك 🌻
🥀صباحكم خير🥀
#من
#قناة_المعرفة
@Almarrfa
"يا ليتني مِتُ قبل هذا"
و لم تعلم أن في بطنها "نبي"
بعض البشائر تولد من رحم المصائب
فلا تيأس إن طال بك البلاء..
و ثق بمن يدبر أمرك 🌻
🥀صباحكم خير🥀
#من
#قناة_المعرفة
@Almarrfa
المعرفة
#ما_هو_شلل_النوم؟ 📬قناة.المعرفة.tt @Almarrfa
#ما_هو_شلل_النوم؟
√ .
هل شعرت أحياناً بعدم قدرتك على تحريك جسمك خلال استيقاظك في منتصف الليل من النوم؟ هل تخاف من هذه الحالة؟ إذا عليك التعرف عليها عن قرب.
#شلل_النوم: شلل النوم أو الجاثوم (Sleep Paralysis a Symptom) عبارة عن حالة تصف عدم حركة جسمك بشكل سلس وسهل خلال مراحل النوم المختلفة.
√
عادة لا يرتبط شلل النوم بوجود أي مشكلة صحية خطيرة، على العكس مما يشيع بين الناس.
خلال شلل النوم يشعر الإنسان بأنه واعي ولكن غير قادر على تحريك جسمه، وهي حالة تحدث بين مرحلة اليقظة والنوم.
عند الانتقال بين هذه المراحل تكون غير قادر على الحركة أو الكلام لثوان معدودة أو حتى دقائق، والبعض قد يشعر بضغط على جسمه أو بالاختناق.
#متى_يحدث_شلل_النوم؟
يحدث شلل النوم عادة في مرحلة من المراحل التالية:
* المرحلة الأولى: عند وقوعك بالنوم وهي تعرف باسم التنويمية (hypnagogic).
** المرحلة الثانية: قبيل الاستيقاظ من النوم بفترة قليلة جداً.
°°ماذا يحدث خلال شلل النوم؟
عند وقوعك في النوم، يسترخي جسمك ببطء، في هذه المرحلة تكون غير مدرك بهذا لذا لا تشعر بالتغييرات التي تصيب جسمك.
إن بقيت واعياً خلال هذه المرحلة، ستشعر بأنك غير قادر على الحركة أو الكلام، وهو ما يعرف بشلل النوم.
#من_يعاني_من_شلل_النوم؟
شلل النوم يعد أمراً شائعاً، إذ يعاني 4 من كل 10 .
تبدأ ملاحظة شلل النوم خلال مرحلة المراهقةأولاً، ولكنها قد تصيب أي شخص بأي مرحلة عمرية.
من الممكن أن ينتقل شلل النوم من خلال الوراثة، كما أن هناك عوامل خطر أخرى مرتبطة بهذه الحالة، والتي تشمل:
قلة النوم
تغيير جدول ومواعيد النوم
المعاناة من مشاكل نفسية مثل القلق والتوتر
النوم على الظهر
المعاناة من مشاكل في النوم
تناول بعض أنواع الأدوية.
#علاج_شلل_النوم
√
معظم الأشخاص لا يخضعون للعلاج من أجل التخلص من شلل النوم، ولكن قد يساعد علاج الأسباب الكامنة وراءه.
🍃🌸بإمكانك استشارة الطبيب الذي من شأنه أن يساعدك في التخلص على هذه الحالة إن أصبح الأمر مزعجاً جداً.
√√كما أنه من المهم اتباع ما يلي:
تحديد مواعيد نوم ثابتة
عدم الخوف من النوم والكوابيس
تهيئة جو الغرفة للنوم
التخلص من التوتر إن كنت تعاني منها لحصول على قسط كاف من النوم
من فضلك انشر المنشورات لإصدقائك. ليستفيد الجميع🌹و ننال الأجر جميعآ😊*
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
√ .
هل شعرت أحياناً بعدم قدرتك على تحريك جسمك خلال استيقاظك في منتصف الليل من النوم؟ هل تخاف من هذه الحالة؟ إذا عليك التعرف عليها عن قرب.
#شلل_النوم: شلل النوم أو الجاثوم (Sleep Paralysis a Symptom) عبارة عن حالة تصف عدم حركة جسمك بشكل سلس وسهل خلال مراحل النوم المختلفة.
√
عادة لا يرتبط شلل النوم بوجود أي مشكلة صحية خطيرة، على العكس مما يشيع بين الناس.
خلال شلل النوم يشعر الإنسان بأنه واعي ولكن غير قادر على تحريك جسمه، وهي حالة تحدث بين مرحلة اليقظة والنوم.
عند الانتقال بين هذه المراحل تكون غير قادر على الحركة أو الكلام لثوان معدودة أو حتى دقائق، والبعض قد يشعر بضغط على جسمه أو بالاختناق.
#متى_يحدث_شلل_النوم؟
يحدث شلل النوم عادة في مرحلة من المراحل التالية:
* المرحلة الأولى: عند وقوعك بالنوم وهي تعرف باسم التنويمية (hypnagogic).
** المرحلة الثانية: قبيل الاستيقاظ من النوم بفترة قليلة جداً.
°°ماذا يحدث خلال شلل النوم؟
عند وقوعك في النوم، يسترخي جسمك ببطء، في هذه المرحلة تكون غير مدرك بهذا لذا لا تشعر بالتغييرات التي تصيب جسمك.
إن بقيت واعياً خلال هذه المرحلة، ستشعر بأنك غير قادر على الحركة أو الكلام، وهو ما يعرف بشلل النوم.
#من_يعاني_من_شلل_النوم؟
شلل النوم يعد أمراً شائعاً، إذ يعاني 4 من كل 10 .
تبدأ ملاحظة شلل النوم خلال مرحلة المراهقةأولاً، ولكنها قد تصيب أي شخص بأي مرحلة عمرية.
من الممكن أن ينتقل شلل النوم من خلال الوراثة، كما أن هناك عوامل خطر أخرى مرتبطة بهذه الحالة، والتي تشمل:
قلة النوم
تغيير جدول ومواعيد النوم
المعاناة من مشاكل نفسية مثل القلق والتوتر
النوم على الظهر
المعاناة من مشاكل في النوم
تناول بعض أنواع الأدوية.
#علاج_شلل_النوم
√
معظم الأشخاص لا يخضعون للعلاج من أجل التخلص من شلل النوم، ولكن قد يساعد علاج الأسباب الكامنة وراءه.
🍃🌸بإمكانك استشارة الطبيب الذي من شأنه أن يساعدك في التخلص على هذه الحالة إن أصبح الأمر مزعجاً جداً.
√√كما أنه من المهم اتباع ما يلي:
تحديد مواعيد نوم ثابتة
عدم الخوف من النوم والكوابيس
تهيئة جو الغرفة للنوم
التخلص من التوتر إن كنت تعاني منها لحصول على قسط كاف من النوم
من فضلك انشر المنشورات لإصدقائك. ليستفيد الجميع🌹و ننال الأجر جميعآ😊*
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa