ماذا يقترن مع القات؟!

دخان ، شيشة ، هواء ملوث ، رائحة سيئة ، أفكار غير واقعية ،
وقت ضائع، مال مهدر ، أمراض ، فقدان الجو العائلي ........

وماذا أيضا؟!

شاركونا #بتعليق .

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

"وَلَقَدْ هَمَمْتُ بِأَنْ أَقولَ وَلَمْ أَقُلْ مَا أَوجَعَ الكَلِمَاتِ سَاعَةَ تُحْبَسُ!"

‏ يُميل الناس إلى المُبالغة في كل شيء، إلا أخطائهم يرونها لا تستحق النقاش!

@Almarrfa

أشغال #يدوية تُعتبر الأشغال اليدوية وسيلة تربوية تُساعد صاحبها على ابتكار أشياء جديدة، فيبدأ القيام بها بعد أن يتوفّر لديه فكرة قابلة للتنفيذ تعتمد على مهارة يده، وعلى المواد الخام المتوفرة، وبسبب اعتماد الشخص على قدرة يديه وقوّة بصره أثناء تأديته لهذه الأشغال فإنّ هذا سيمنحه المزيد من الحريةوالياقة ويستطيع الفرد أن يختار من هذه الأعمال ما يُريد لكونها تمتاز بالتّنوع،

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#الأنتيكة
" هواية راقية من عبق التاريخ
يعد جمع التحف العتيقة أو "الأنتيكة" من الهوايات التي يمارسها الكثيرون حول العالم، ويتميزون بذوق راق في اختيار قطع أثرية قديمة تعكس حضارة معينة، إذ هناك من تدفع بهم هذه الهواية إلى التنقل من دولة إلى أخرى لحضور مزادات علنية واقتناء بعض هذه القطع.، هناك هواة يجمعون القطع النادرة القديمة التي تخلى عنها البعض أو اضطر أصحابها إلى بيعها بسبب ضيق مالي أو عدم الاهتمام بها، ليعيدوا لها بريقها ويحتفظون ببعضها أويعيدون بيعها لمن يقدّر قيمتها

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

بعد ان تكبر الصورة ستشاهد رسالة صامتة ولكن كبيرة في المعنى ، نحن بحاجة الى أن نتعلم معنى الاسراف.

@Almarrfa

كل شيء جميل في الشتاء،
الاّ ارتعاشة الفقراء،
اللهم أرحم كل فقيراً يرتعش برداً...

@Almarrfa

اللهم هون برد الشتاء على عبادك
المستضعفين في كل مكان
اللهم انـزل دفئك ورحمتـك على كل فقيـر
لا مـأوى لهُ🥺

@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

#ما_هو_شلل_النوم؟

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#ما_هو_شلل_النوم؟
√ .

هل شعرت أحياناً بعدم قدرتك على تحريك جسمك خلال استيقاظك في منتصف الليل من النوم؟ هل تخاف من هذه الحالة؟ إذا عليك التعرف عليها عن قرب.

#شلل_النوم: شلل النوم أو الجاثوم (Sleep Paralysis a Symptom) عبارة عن حالة تصف عدم حركة جسمك بشكل سلس وسهل خلال مراحل النوم المختلفة.
√

عادة لا يرتبط شلل النوم بوجود أي مشكلة صحية خطيرة، على العكس مما يشيع بين الناس.

خلال شلل النوم يشعر الإنسان بأنه واعي ولكن غير قادر على تحريك جسمه، وهي حالة تحدث بين مرحلة اليقظة والنوم.

عند الانتقال بين هذه المراحل تكون غير قادر على الحركة أو الكلام لثوان معدودة أو حتى دقائق، والبعض قد يشعر بضغط على جسمه أو بالاختناق.

#متى_يحدث_شلل_النوم؟

يحدث شلل النوم عادة في مرحلة من المراحل التالية:

* المرحلة الأولى: عند وقوعك بالنوم وهي تعرف باسم التنويمية (hypnagogic).

** المرحلة الثانية: قبيل الاستيقاظ من النوم بفترة قليلة جداً.

°°ماذا يحدث خلال شلل النوم؟

عند وقوعك في النوم، يسترخي جسمك ببطء، في هذه المرحلة تكون غير مدرك بهذا لذا لا تشعر بالتغييرات التي تصيب جسمك.

إن بقيت واعياً خلال هذه المرحلة، ستشعر بأنك غير قادر على الحركة أو الكلام، وهو ما يعرف بشلل النوم.

#من_يعاني_من_شلل_النوم؟

شلل النوم يعد أمراً شائعاً، إذ يعاني 4 من كل 10 .

تبدأ ملاحظة شلل النوم خلال مرحلة المراهقةأولاً، ولكنها قد تصيب أي شخص بأي مرحلة عمرية.

من الممكن أن ينتقل شلل النوم من خلال الوراثة، كما أن هناك عوامل خطر أخرى مرتبطة بهذه الحالة، والتي تشمل:

قلة النوم
تغيير جدول ومواعيد النوم
المعاناة من مشاكل نفسية مثل القلق والتوتر
النوم على الظهر
المعاناة من مشاكل في النوم
تناول بعض أنواع الأدوية.

#علاج_شلل_النوم
√

معظم الأشخاص لا يخضعون للعلاج من أجل التخلص من شلل النوم، ولكن قد يساعد علاج الأسباب الكامنة وراءه.

🍃🌸بإمكانك استشارة الطبيب الذي من شأنه أن يساعدك في التخلص على هذه الحالة إن أصبح الأمر مزعجاً جداً.

√√كما أنه من المهم اتباع ما يلي:

تحديد مواعيد نوم ثابتة
عدم الخوف من النوم والكوابيس
تهيئة جو الغرفة للنوم
التخلص من التوتر إن كنت تعاني منها لحصول على قسط كاف من النوم

من فضلك انشر المنشورات لإصدقائك. ليستفيد الجميع🌹و ننال الأجر جميعآ😊​​​​​​​*

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

علي قدر #حلمك تتسع أرضك
#فالحلم ليس ما تراه أثناء #نومك
إنما #الحلم الذي لا يتركك #تنام..

@Almarrfa

صباح الخير من دمشق ...
برد قارس ودرجة الحرارة 0 🥶

قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

لماذا لا نشبع
*****
1 - يحدث الجوع عندما يكون هناك نقص
نقص في السكر أو الحديد أو اي عنصر غذائي
ولنفترض نقص الحديد ---
سيعطي العقل اشارة للشخص بالجوع -- حتى يأكل ويعوض نقص الحديد ---
وسوف يقوم الشخص لياكل -- فماذا لو لم تشمل وجبتة على الحديد -- بالطبع سوف تأتية أشارة بعد وقت قليل يالجوع فيعود ويأكل " وبالتالي يزيد وزنة اكثر واكثر "
أما اذا حرص أن تكون وجباتة بها كل العناصر " وجبات صحية " فلن يجوع سريعا

2 - احيانا يكون النقص نفسي -- " فجوة نفسية " نتيجة أي مؤثر --- فيلجأ الشخص الى تعويض هذة الفجوة أو النقص النفسي عن طريق الاكل

* والفجوات العاطفية هي ابرز صور النقص الذي يعوض عن طريق الاكل
ليس فقط انه لا يوجد من يحبهم ولكن ايضا انت ايضا لا تعطي حب للاخرين

* ومن الفجوات النفسية أن تجعل مصدر بهجتك وسعادنك احد اخر غير نفسك
لأنة لن يعطيك احد هذة البهجة او السعادة طول الوقت فلديهم اشياء اخرى وعندما يغيب مصدر بهجتك ستشعر بنقص وتذهب للأكل

الحل لوزن مثالي
* وجبات متوازنة خفيفة
* علاج الفراغات النفسية " المشاكل النفسية"
https://telegram.me/Almarrfa

يومآ ما سيذهب جمال المرأة
وتذهب صحة الرجل ولن يتبقي
لهما سوى ( المودة والرحمة❤️ ).

@Almarrfa

من الخطأ : تخويف الطفل بالشرطة أو الطبيب لدفعه للقيام بأمور معينة مما يؤدي إلى كرهه لهم، وبالتالي عدم اللجوء لهم وقت الحاجة
@Almarrfa

‏اسرع طريقة فسيولوجيّة معروفة لتقليل حالة #التوتر بشكل لحظي هي العملية التالية:
شهيقين متتاليين يتبعهما زفير طويل

اسمها physiological sigh

وهي عملية يقوم بها الجسم بشكل تلقائي في بعض الحالات. احيانا ترى الطفل يقوم بها بعد البكاء الشديد مثلا

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa