Forwarded from Apple Spyder 果蛛 🕷️ ( Apple Spyder🕷️)
❌【服务故障】🇺🇸 美国 (生产环境) 的「App Store」服务出现 故障
😤 受影响用户：Some users are affected
🥶 受牵连服务：无
📵 开始中断时间：2020/09/17 18:00:00
🉑 预计恢复时间：未知
💬 中断详情: Users are experiencing a problem with the App Store. We are investigating and will update the status as more information becomes available.
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🥶 受牵连服务：无
📵 开始中断时间：2020/09/17 18:00:00
🉑 预计恢复时间：未知
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Apple Spyder 果蛛 🕷️
❌【服务故障】🇺🇸 美国 (生产环境) 的「App Store」服务出现 故障 😤 受影响用户：Some users are affected 🥶 受牵连服务：无 📵 开始中断时间：2020/09/17 18:00:00 🉑 预计恢复时间：未知 💬 中断详情: Users are experiencing a problem with the App Store. We are investigating and will update the status as more information…
如果你的 Apple ID 是 🇺🇸美区，那么你很可能遇到了 App Store 的服务异常，包括无法下载、无法更新等问题。
不要相信谣言说墙变高了，也不要相信傻X营销号说的什么关系紧张啊、要下架 App 了什么的屁话。你在世界上任何一个地方都会受到影响。
@AppleSpyder 已经监测到了故障，但是官方没有给出预计的恢复时间，只能等待。
可以关注 @AppleSpyder 或 新浪微博 上的 「我是小果蛆」 来获取最新的 Apple 系统服务状态。
不要相信谣言说墙变高了，也不要相信傻X营销号说的什么关系紧张啊、要下架 App 了什么的屁话。你在世界上任何一个地方都会受到影响。
@AppleSpyder 已经监测到了故障，但是官方没有给出预计的恢复时间，只能等待。
可以关注 @AppleSpyder 或 新浪微博 上的 「我是小果蛆」 来获取最新的 Apple 系统服务状态。
Weibo
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飞猪 也开始挑战低价机票了，搞了个 66 元机票全国飞。
还没有买旅游或者回家机票的朋友们可以关注一下，但是其实有一些规则限制，例如：
* 66 元机票全国飞只能优惠机票价格小于 500 的机票，超过的需要补差价
* 需要额外支付机建费
* 抢到只能预定 2 天之后的机票
但是总体来说还是很合适，肯定不亏。具体规则可以看一下，有两种方式获得，一种是每天 3 个整点时段抢，一个是好友助力。
🌟 参与方式
复制这段文字，打开「飞猪」App
￥ybxMcfQ4fJA￥
访问 https://s.ereuiib.com/E1.74AF06
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* 66 元机票全国飞只能优惠机票价格小于 500 的机票，超过的需要补差价
* 需要额外支付机建费
* 抢到只能预定 2 天之后的机票
但是总体来说还是很合适，肯定不亏。具体规则可以看一下，有两种方式获得，一种是每天 3 个整点时段抢，一个是好友助力。
🌟 参与方式
复制这段文字，打开「飞猪」App
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👍2
AppleWatch环形表带尺寸测量指导.pdf
77.3 KB
如果有朋友对新的 Apple Watch 表带感兴趣，可以使用官方指导的一种测量方法。
下载 PDF 文件，使用 A4 纸 100% 比例打印。
打印完毕后，用你的身份证或者信用卡放在左下角的框内，确保可以 *完全* 贴合（否则说明缩放比例不对，检查打印设置并重新打印），按照 PDF 指引测量尺寸即可。
当然个人建议还是去零售店亲自体验，太紧了不舒服，太松了血氧测量失败。
下载 PDF 文件，使用 A4 纸 100% 比例打印。
打印完毕后，用你的身份证或者信用卡放在左下角的框内，确保可以 *完全* 贴合（否则说明缩放比例不对，检查打印设置并重新打印），按照 PDF 指引测量尺寸即可。
当然个人建议还是去零售店亲自体验，太紧了不舒服，太松了血氧测量失败。
Forwarded from Apple Spyder 果蛛 🕷️ ( Apple Spyder🕷️)
🧪【BETA】Apple 发布测试版软件更新。
* macOS Big Sur 11 beta 8 (20A5374i)
* macOS Big Sur 11 beta 8 (20A5374i)
macOS Big Sur 最新测试版 beta 8 的 build 是 20A5374i
按照 macOS Catalina beta 的节奏来说，至少还有 8 个测试版迭代才能到正式版。
按照 iOS 14 / iPadOS 14 这种有意加快发布的节奏来看，也至少还有 7 个测试版本迭代才能到达正式版。
所以，大家心里有个数，我感觉今年的 macOS Big Sur 可能会干出来 beta 10+ 这种情况，可能到 11 月份才能出现正式版。
我说的这种情况能否出现要看下一测试版本迭代 Build 号。
但是不管 10 月的发布会是否更新 Mac 产品，macOS Big Sur 都绝对绝对不可能出现 GM. 即使开启预售，搭载的也只可能是 macOS Catalina.
macOS 一个「天气」的通知中心插件，修了 7 个 beta 都没有修明白。
* beta 1-4: 永远定位在 Cupertino
* beta 5: 提示定位服务关闭
* beta 6: 依旧提示定位服务关闭
* beta 7: 通知中心只要编辑就闪退
* beta 8: 终于修复
到目前为止，依旧不推荐各位更新 macOS Big Sur.
按照 macOS Catalina beta 的节奏来说，至少还有 8 个测试版迭代才能到正式版。
按照 iOS 14 / iPadOS 14 这种有意加快发布的节奏来看，也至少还有 7 个测试版本迭代才能到达正式版。
所以，大家心里有个数，我感觉今年的 macOS Big Sur 可能会干出来 beta 10+ 这种情况，可能到 11 月份才能出现正式版。
我说的这种情况能否出现要看下一测试版本迭代 Build 号。
但是不管 10 月的发布会是否更新 Mac 产品，macOS Big Sur 都绝对绝对不可能出现 GM. 即使开启预售，搭载的也只可能是 macOS Catalina.
macOS 一个「天气」的通知中心插件，修了 7 个 beta 都没有修明白。
* beta 1-4: 永远定位在 Cupertino
* beta 5: 提示定位服务关闭
* beta 6: 依旧提示定位服务关闭
* beta 7: 通知中心只要编辑就闪退
* beta 8: 终于修复
到目前为止，依旧不推荐各位更新 macOS Big Sur.
从现在开始，当 Apple 进行以下操作时 @AppleSpyder 也会在这个频道（ @AppleNuts ）同步推送通知。
* 📱 发布测试版或正式版软件更新
* 🎧 发布或撤回 AirPods 固件
这样可以确保你尽可能在第一时间得知并使用到新版本的软件。
* 📱 发布测试版或正式版软件更新
* 🎧 发布或撤回 AirPods 固件
这样可以确保你尽可能在第一时间得知并使用到新版本的软件。
⌚️ 聊聊 Apple 官方抵扣计划
近期很多果粉在计划更换手表，越来越多的人不愿意挂在闲鱼，因为可能存在买家欺诈、掉包等来回扯皮的情况。
现在官网也推出了 Trade In 抵扣计划，可以用旧设备抵扣成现金，可用来购买新设备。
我昨天问 Apple 内部的朋友，让他简单帮忙查询了一下 Apple Series 5 系列的 3 款机型的设备抵扣价格。
以下所有机型均以 44mm 表壳尺寸， GPS 款计算计算价格
* 铝合金 1400 RMB
* 不锈钢 2000 RMB
* 钛金属 2000 RMB
比较让我惊讶的是钛金属居然和不锈钢抵扣价格一样，就比铝合金的抵扣 600.
我觉得这个和 Apple 的环境保护和主打金属材料有关。Apple 近几年加强宣传了环境保护这一观念，并且逐步将产品外壳、部分金属部件的材料使用 100% 可回收金属铝替换。这也是铝合金的手表为什么抵扣性价比最高，因为它可以重新回收利用的价值也最高。
所以对于果粉和数码爱好者来说，除非对镍过敏或怕划痕过多，可以考虑不锈钢和钛金属的手表。否则，优先考虑铝合金款。优点非常明显：价格低廉、最容易出手、抵扣性价比最高，可以满足一年一更新的需求。
但是如果你不是数码爱好者，或者不希望频繁更新换代手表，或怕表盘出现过多划痕。可以考虑购买不锈钢或钛金属的手表。
近期很多果粉在计划更换手表，越来越多的人不愿意挂在闲鱼，因为可能存在买家欺诈、掉包等来回扯皮的情况。
现在官网也推出了 Trade In 抵扣计划，可以用旧设备抵扣成现金，可用来购买新设备。
我昨天问 Apple 内部的朋友，让他简单帮忙查询了一下 Apple Series 5 系列的 3 款机型的设备抵扣价格。
以下所有机型均以 44mm 表壳尺寸， GPS 款计算计算价格
* 铝合金 1400 RMB
* 不锈钢 2000 RMB
* 钛金属 2000 RMB
比较让我惊讶的是钛金属居然和不锈钢抵扣价格一样，就比铝合金的抵扣 600.
我觉得这个和 Apple 的环境保护和主打金属材料有关。Apple 近几年加强宣传了环境保护这一观念，并且逐步将产品外壳、部分金属部件的材料使用 100% 可回收金属铝替换。这也是铝合金的手表为什么抵扣性价比最高，因为它可以重新回收利用的价值也最高。
所以对于果粉和数码爱好者来说，除非对镍过敏或怕划痕过多，可以考虑不锈钢和钛金属的手表。否则，优先考虑铝合金款。优点非常明显：价格低廉、最容易出手、抵扣性价比最高，可以满足一年一更新的需求。
但是如果你不是数码爱好者，或者不希望频繁更新换代手表，或怕表盘出现过多划痕。可以考虑购买不锈钢或钛金属的手表。
📲【软件更新】Apple 发布正式版软件更新。
* macOS Catalina 10.15.7 (19H2)
* iOS 14.0.1 (18A393)
* iPadOS 14.0.1 (18A393)
* watchOS 7.0.1 (18R395)
* tvOS 14.0.1 (18J400)
* macOS Catalina 10.15.7 (19H2)
* iOS 14.0.1 (18A393)
* iPadOS 14.0.1 (18A393)
* watchOS 7.0.1 (18R395)
* tvOS 14.0.1 (18J400)
🧪【BETA】Apple 发布测试版软件更新。
* macOS Big Sur 11 beta 9 (20A5384c)
* iOS 14.2 beta 2 (18B5061e)
* iPadOS 14.2 beta 2 (18B5061e)
* watchOS 7.1 beta 2 (18R5561e)
* tvOS 14.2 beta 2 (18K5036d)
* macOS Big Sur 11 beta 9 (20A5384c)
* iOS 14.2 beta 2 (18B5061e)
* iPadOS 14.2 beta 2 (18B5061e)
* watchOS 7.1 beta 2 (18R5561e)
* tvOS 14.2 beta 2 (18K5036d)
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如果你更新到了 Telegram 7.1，这条消息看起来会是不一样的 😉
祝大家 中秋节、国庆节 快乐 🎉
祝大家 中秋节、国庆节 快乐 🎉
🌊 大家来掀起第一波评论热潮吧 🌊
【你的 SAN 值是多少？一个极容易被忽略，又非常重要的健康指标】
有一项非常容易被忽略的健康指标：心率变异性 (HRV, Heart Rate Variability)，他可以比较直接准确反馈自主神经的状态。
心脏每次跳动的的间隔数值是不规律的，它由我们的自主神经控制，无法主观操控（不是你想让你心脏停就停）例如：本次心跳与上一次心跳间隔1.1 秒，下次心跳间隔和本次心跳间隔为 0.8 秒。
如果你的心脏跳动时间间隔越平均，HRV 就越低，反之 HRV 升高。通常情况下，我们希望 HRV 越高越好。
高 HRV 表示身体处在一个比较放松、状态良好、充分休息的状态。
而低 HRV则表示可能情绪焦虑或波动、熬夜或睡眠不足、压力过大等。
而且心脑血管疾病、糖尿病、冠心病等患病概率会提高 2-4 倍不等，而且心脑血管患病后预后会更差，死亡率更高。
如果你佩戴 Apple Watch，那么在 健康 App - 心脏 就可以看到这一指标。
我了解到这一指标后，非常刻意关注。拿两个关键事情举例：
我上周五当面试官，面试了一下午，晚上去超市的时候感觉极其疲惫，呼吸都感到很闷，感觉要挂了……回家后发现 HRV 仅为 18。
国庆回家后，看到我的家人和我的猫咪，我的 HRV 在那一段时间平均值是 109。
平时如果我早睡早起，HRV 会稳定于 55-70，如果熬夜或工作压力大，就会变成 20-34 之间，还是非常敏感的。
影响 HRV 的因素很多，没有必要和别人比较，最好自己和自己比较。 如果 HRV 骤降，而且长时间不恢复，或者长期处于低 HRV 都务必要留意自己健康。
但究竟多少算低？可以参考一下上图中间的 WHOOP 调查统计，看看自己的年龄是否能落在的 HRV 平均范围。如果低于年龄组别的最低 HRV，就必须要注意了⚠️
你的 HRV 是多少？💗 来评论吧 😉
【你的 SAN 值是多少？一个极容易被忽略，又非常重要的健康指标】
有一项非常容易被忽略的健康指标：心率变异性 (HRV, Heart Rate Variability)，他可以比较直接准确反馈自主神经的状态。
心脏每次跳动的的间隔数值是不规律的，它由我们的自主神经控制，无法主观操控（不是你想让你心脏停就停）例如：本次心跳与上一次心跳间隔1.1 秒，下次心跳间隔和本次心跳间隔为 0.8 秒。
如果你的心脏跳动时间间隔越平均，HRV 就越低，反之 HRV 升高。通常情况下，我们希望 HRV 越高越好。
高 HRV 表示身体处在一个比较放松、状态良好、充分休息的状态。
而低 HRV则表示可能情绪焦虑或波动、熬夜或睡眠不足、压力过大等。
而且心脑血管疾病、糖尿病、冠心病等患病概率会提高 2-4 倍不等，而且心脑血管患病后预后会更差，死亡率更高。
如果你佩戴 Apple Watch，那么在 健康 App - 心脏 就可以看到这一指标。
我了解到这一指标后，非常刻意关注。拿两个关键事情举例：
我上周五当面试官，面试了一下午，晚上去超市的时候感觉极其疲惫，呼吸都感到很闷，感觉要挂了……回家后发现 HRV 仅为 18。
国庆回家后，看到我的家人和我的猫咪，我的 HRV 在那一段时间平均值是 109。
平时如果我早睡早起，HRV 会稳定于 55-70，如果熬夜或工作压力大，就会变成 20-34 之间，还是非常敏感的。
影响 HRV 的因素很多，没有必要和别人比较，最好自己和自己比较。 如果 HRV 骤降，而且长时间不恢复，或者长期处于低 HRV 都务必要留意自己健康。
但究竟多少算低？可以参考一下上图中间的 WHOOP 调查统计，看看自己的年龄是否能落在的 HRV 平均范围。如果低于年龄组别的最低 HRV，就必须要注意了⚠️
你的 HRV 是多少？💗 来评论吧 😉