برای کنترل اضطراب چه ویتامینی بخوریم؟
🔹برای چندین دهه، مشخص شده است که بین سطوح ویتامین B12 و علائم اضطراب ارتباط وجود دارد. تحقیقات نشان داده اند که داشتن سطوح پایین ویتامین B12 برای افراد مضطرب غیر معمول نیست. اعتقاد بر این است که مکمل ویتامین B12 ممکن است به کاهش یا پیشگیری از علائم اضطراب کمک کند.
🔹صدف، جگر (گوشت گاو یا مرغ)، ماهی (سالمون، قزل آلا و تن)، گوشت (گوشت گاو و بره)، مرغ و بوقلمون، تخم مرغ، محصولات لبنی (شیر، پنیر و ماست)، شیر گیاهی غنی شده (مانند سویا، بادام یا شیر نارگیل) حاوی این ویتامین هستند.
شنبه، ۲۴ آذر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
🔹برای چندین دهه، مشخص شده است که بین سطوح ویتامین B12 و علائم اضطراب ارتباط وجود دارد. تحقیقات نشان داده اند که داشتن سطوح پایین ویتامین B12 برای افراد مضطرب غیر معمول نیست. اعتقاد بر این است که مکمل ویتامین B12 ممکن است به کاهش یا پیشگیری از علائم اضطراب کمک کند.
🔹صدف، جگر (گوشت گاو یا مرغ)، ماهی (سالمون، قزل آلا و تن)، گوشت (گوشت گاو و بره)، مرغ و بوقلمون، تخم مرغ، محصولات لبنی (شیر، پنیر و ماست)، شیر گیاهی غنی شده (مانند سویا، بادام یا شیر نارگیل) حاوی این ویتامین هستند.
شنبه، ۲۴ آذر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
👍7❤1🙏1
🌷یادواره ۶۳ شهید حوزه مقاومت بسیج امام محمدباقر(ع) با محوریت شهدای مدافعحرم در روستای متیکلا بابل
عکس: امیر صالحیان
شنبه، ۲۴ آذر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
عکس: امیر صالحیان
شنبه، ۲۴ آذر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
👍10🤔5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎬 اجرای نهایی با طرح اولیه مو نمیزد
#معراج_صالحانی
09112129220
شوروم: ابتدای خیابان MRI
💣اقساط بلند مدت
روند کار:
1️⃣بازدید از پروژه
2️⃣برآورد واعلام قیمت حدودی
3️⃣طراحی سه بعدی
4️⃣تجهیز آشپزخانه
5️⃣ارائه قرارداد
instagram.com/merajdecoration
#معراج_صالحانی
09112129220
شوروم: ابتدای خیابان MRI
💣اقساط بلند مدت
روند کار:
1️⃣بازدید از پروژه
2️⃣برآورد واعلام قیمت حدودی
3️⃣طراحی سه بعدی
4️⃣تجهیز آشپزخانه
5️⃣ارائه قرارداد
instagram.com/merajdecoration
👍2❤1
گوشت گوساله داخلی بیش از ۴۷۰ هزار تومان گرانفروشی است
🔹مدیرعامل اتحادیه سراسری دامداران: عرضه گوشت گوساله تولید داخلی با نرخ بیش از ۴۷۰ هزار تومان گرانفروشی محسوب میشود.
🔹هر کیلوگرم گوشت قرمز باید کمتر از ۵۰۰ هزار تومان به دست مصرف کننده برسد اما اکنون به دلیل حضور دلالان و واسطه گران، مردم هر کیلوگرم گوشت گوساله را ۱۰۰ تا ۱۵۰ هزار تومان گرانتر خریداری میکنند.
شنبه، ۲۴ آذر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
🔹مدیرعامل اتحادیه سراسری دامداران: عرضه گوشت گوساله تولید داخلی با نرخ بیش از ۴۷۰ هزار تومان گرانفروشی محسوب میشود.
🔹هر کیلوگرم گوشت قرمز باید کمتر از ۵۰۰ هزار تومان به دست مصرف کننده برسد اما اکنون به دلیل حضور دلالان و واسطه گران، مردم هر کیلوگرم گوشت گوساله را ۱۰۰ تا ۱۵۰ هزار تومان گرانتر خریداری میکنند.
شنبه، ۲۴ آذر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
🤔14👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
همین یکیش مونده❗️
قالیچههای مدرن ۴ متری، با طرحهای مدرن و جدید، با قیمت استثنائی حدود سه میلیون تومان.
یه تعداد از این قالیچهها هم به علت استقبال شما عزیزان موجودیشون محدود شده و با تخفیف تقدیم شما میشه.
برای اطلاع از موجودی و ثبت سفارش بهشون دایرکت بدید یا با شماره تلفن زیر تماس بگیرید 🔽
📞 ۰۱۱۳۵۰۴
📍آدرس: بابل، سبزه میدان
قالیچههای مدرن ۴ متری، با طرحهای مدرن و جدید، با قیمت استثنائی حدود سه میلیون تومان.
یه تعداد از این قالیچهها هم به علت استقبال شما عزیزان موجودیشون محدود شده و با تخفیف تقدیم شما میشه.
برای اطلاع از موجودی و ثبت سفارش بهشون دایرکت بدید یا با شماره تلفن زیر تماس بگیرید 🔽
📞 ۰۱۱۳۵۰۴
📍آدرس: بابل، سبزه میدان
👍6❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 به پیشبینی کارشناسی هواشناسی، بارش باران و برف تا بامداد یکشنبه ادامه خواهد داشت اما از صبح یکشنبه تا صبح چهارشنبه آسمان صاف و آفتابی است.
شنبه، ۲۴ آذر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
شنبه، ۲۴ آذر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
❤16👍4🙏3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
جشنواره شب یلدا ...
@kiyababol
@kiyababol
ست کامل جهیزیه عروس
در برند های برتر دنیا | با شرایط پرداخت ویژه
♦️بازرگانی لوازم خانگی کیانژاد
🔸شعبه ۱ : بابل ، میدان هفت تیر ، جنب ستاد فرماندهی مرکزی
🔸شعبه ۲ : بابل خیابان طالقانی، جنب پاساژ قلی تبار، پاسداران ۱۰
🔹برای کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید..
☎️ ۰۱۱_۳۲۳۰۲۲۲۲
☎️ ۰۱۱_۳۲۲۰۹۲۸۰
📱 ۰۹۱۲۶۱۱۵۵۹۲
#بازرگانی_کیانژاد
@kiyababol
@kiyababol
#لوازم_خانگی #لوازمخانگی #لوازم_منزل #جهیزیه #لوازم_آشپزخانه_و_جهیزیه #لوازم_خانه #جهیزیه_عروس
@kiyababol
@kiyababol
ست کامل جهیزیه عروس
در برند های برتر دنیا | با شرایط پرداخت ویژه
♦️بازرگانی لوازم خانگی کیانژاد
🔸شعبه ۱ : بابل ، میدان هفت تیر ، جنب ستاد فرماندهی مرکزی
🔸شعبه ۲ : بابل خیابان طالقانی، جنب پاساژ قلی تبار، پاسداران ۱۰
🔹برای کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید..
☎️ ۰۱۱_۳۲۳۰۲۲۲۲
☎️ ۰۱۱_۳۲۲۰۹۲۸۰
📱 ۰۹۱۲۶۱۱۵۵۹۲
#بازرگانی_کیانژاد
@kiyababol
@kiyababol
#لوازم_خانگی #لوازمخانگی #لوازم_منزل #جهیزیه #لوازم_آشپزخانه_و_جهیزیه #لوازم_خانه #جهیزیه_عروس
👍4
آیا باقیمانده غذا تا زمانی که بو نکنند بی خطر هستند؟
🔹شما نمی توانید باکتری هایی را که می توانند شما را بیمار کنند، ببینید، بو کنید یا بچشید. برای محافظت در برابر مسمومیت غذایی، غذا را پس از ۳ تا ۴ روز در یخچال، دور بریزید یا به فریزر منتقل کنید.
🔹در حالی که باقیمانده های یخ زده برای مدت طولانی بی خطر هستند، پس از ۳ تا ۴ ماه طعم و بافت خود را از دست می دهند. همیشه از بسته بندی یا ظروف بدون هوا استفاده کنید و تاریخ را یادداشت کنید. اگر در مورد خراب شدن غذا شک دارید، آن را بیرون بیندازید.
شنبه، ۲۴ آذر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
🔹شما نمی توانید باکتری هایی را که می توانند شما را بیمار کنند، ببینید، بو کنید یا بچشید. برای محافظت در برابر مسمومیت غذایی، غذا را پس از ۳ تا ۴ روز در یخچال، دور بریزید یا به فریزر منتقل کنید.
🔹در حالی که باقیمانده های یخ زده برای مدت طولانی بی خطر هستند، پس از ۳ تا ۴ ماه طعم و بافت خود را از دست می دهند. همیشه از بسته بندی یا ظروف بدون هوا استفاده کنید و تاریخ را یادداشت کنید. اگر در مورد خراب شدن غذا شک دارید، آن را بیرون بیندازید.
شنبه، ۲۴ آذر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
👍8
🚨حادثه تلخ در روز برفی بابل/سقوط تیربرق جان راننده پراید را گرفت
🔹حدود ساعت ۱۹ امروز دو دستگاه سواری که یکی از آنها پراید بود، جهت نصب زنجیر چرخ به کنار جاده زده تا نسبت به نصب زنجیر چرخ اقدام کند.
🔹متاسفانه بعد از اتمام کار و به محض سوار شدن راننده، تیر چراغ برقی که حدود ۳ ماه پیش توسط اداره برق کاشته شد روی پراید سقوط کرد و موجب جان باختن راننده شد.
گزارش: مهدی غلامحسیننیا
شنبه، ٢۴ آذر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
🔹حدود ساعت ۱۹ امروز دو دستگاه سواری که یکی از آنها پراید بود، جهت نصب زنجیر چرخ به کنار جاده زده تا نسبت به نصب زنجیر چرخ اقدام کند.
🔹متاسفانه بعد از اتمام کار و به محض سوار شدن راننده، تیر چراغ برقی که حدود ۳ ماه پیش توسط اداره برق کاشته شد روی پراید سقوط کرد و موجب جان باختن راننده شد.
گزارش: مهدی غلامحسیننیا
شنبه، ٢۴ آذر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
🤔37❤21👍11🙏9
«میناگر ینی کالای درجه یک»
👆🏻🎥ویدیو معرفی و مقایسه اسپرسوسازهای مسترپلاس و دلونگی
⭕️اگه یه اسپرسوساز می خواید که شیک و باکیفیت باشه حتما ویدیو بالا رو دنبال کنید
⚜️مجتمع تهویه مطبوع میناگر با تنوع بیش از «۲۲۰ دستگاه» کولرگازی متنوع ترین شوروم حال حاضر ایران ⚜️
🔥يادتان كه نرفته مجتمع ميناگر مجري ٣ دوره پياپي از پروژه عظيم كمپين كولرهاي اسپليت استان مازندران است و چهارمین کمپین هم به زودی آغاز خواهد شد با ما همراه باشید
❄️کولر پرتابل چمدانی
❄️کولر ۹ هزار
❄️کولر ۱۲ هزار
❄️کولر ۱۸ هزار
❄️کولر و داکت ۲۴ هزار
❄️کولر و داکت ۳۰ هزار
❄️کولر و داکت ۳۶ هزار
❄️کولر و داکت ۴۸ هزار
❄️کولر و داکت ۶۰ هزار
❄️کولر ۱۰۰ هزار
📲واتساپ/تلگرام/ایتا: ۰۹۰۰۱۱۱۳۵۰۷
استعلامات👈🏻: @MinagarC2
📲کانال تلگرام👇🏻:
@minagarc
📲پیج اینستاگرام با ۱۴۰K 👇🏻:
Instagram.com/minagar.co
📍مازندران-بابل-سبزه میدان-مجتمع میناگر 📞خط ویژه : ۳۵۰۷-۰۱۱
🔴همه اقساط می دهند اما مجتمع میناگر بهترین و اورجینال ترین تلویزیون ها را اقساط می دهد حتی به بازنشستگان
👆🏻🎥ویدیو معرفی و مقایسه اسپرسوسازهای مسترپلاس و دلونگی
⭕️اگه یه اسپرسوساز می خواید که شیک و باکیفیت باشه حتما ویدیو بالا رو دنبال کنید
⚜️مجتمع تهویه مطبوع میناگر با تنوع بیش از «۲۲۰ دستگاه» کولرگازی متنوع ترین شوروم حال حاضر ایران ⚜️
🔥يادتان كه نرفته مجتمع ميناگر مجري ٣ دوره پياپي از پروژه عظيم كمپين كولرهاي اسپليت استان مازندران است و چهارمین کمپین هم به زودی آغاز خواهد شد با ما همراه باشید
❄️کولر پرتابل چمدانی
❄️کولر ۹ هزار
❄️کولر ۱۲ هزار
❄️کولر ۱۸ هزار
❄️کولر و داکت ۲۴ هزار
❄️کولر و داکت ۳۰ هزار
❄️کولر و داکت ۳۶ هزار
❄️کولر و داکت ۴۸ هزار
❄️کولر و داکت ۶۰ هزار
❄️کولر ۱۰۰ هزار
📲واتساپ/تلگرام/ایتا: ۰۹۰۰۱۱۱۳۵۰۷
استعلامات👈🏻: @MinagarC2
📲کانال تلگرام👇🏻:
@minagarc
📲پیج اینستاگرام با ۱۴۰K 👇🏻:
Instagram.com/minagar.co
📍مازندران-بابل-سبزه میدان-مجتمع میناگر 📞خط ویژه : ۳۵۰۷-۰۱۱
🔴همه اقساط می دهند اما مجتمع میناگر بهترین و اورجینال ترین تلویزیون ها را اقساط می دهد حتی به بازنشستگان
👍3
ابتلای ۳۳۰ هزار نفر به هاری/ گربه با پنجهکشیدن میتواند هاری را از طریق خراش به انسان منتقل کند
🔹رئیس اداره مبارزه با بیماریهای قابل انتقال از حیوان به انسان وزارت بهداشت: از ابتدای سال جاری تا کنون ۳۳۰ هزار نفر به بیماری هاری مبتلا شدهاند که تا الان ۱۶ نفر فوت کردهاند.
🔹گربه با پنجهکشیدن میتواند هاری را از طریق خراش به انسان منتقل کند.
شنبه، ٢۴ آذر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
🔹رئیس اداره مبارزه با بیماریهای قابل انتقال از حیوان به انسان وزارت بهداشت: از ابتدای سال جاری تا کنون ۳۳۰ هزار نفر به بیماری هاری مبتلا شدهاند که تا الان ۱۶ نفر فوت کردهاند.
🔹گربه با پنجهکشیدن میتواند هاری را از طریق خراش به انسان منتقل کند.
شنبه، ٢۴ آذر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
👍14
۹ توصیه به کسانی که دچار لاغری افراطی هستند
🔹بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مبتلایان به لاغری شدید باید ۹ توصیه را جدی بگیرند تا دچار مشکلات ناشی از کاهش وزن بیش از حد نشوند:
🔹غذاهای متفاوت بخورید
🔹غذاهای با کالری بالاتر بخورید
🔹فعال باشید
🔹پروتئین بیشتری مصرف کنید
🔹کربوهیدرات را فراموش نکنید
🔹متناوب بخورید
🔹مقادیر زیادی مایعات بنوشید
🔹 قبل از خواب غذا بخورید
🔹به اندازه کافی بخوابید/ ایسنا
شنبه، ٢۴ آذر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
🔹بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مبتلایان به لاغری شدید باید ۹ توصیه را جدی بگیرند تا دچار مشکلات ناشی از کاهش وزن بیش از حد نشوند:
🔹غذاهای متفاوت بخورید
🔹غذاهای با کالری بالاتر بخورید
🔹فعال باشید
🔹پروتئین بیشتری مصرف کنید
🔹کربوهیدرات را فراموش نکنید
🔹متناوب بخورید
🔹مقادیر زیادی مایعات بنوشید
🔹 قبل از خواب غذا بخورید
🔹به اندازه کافی بخوابید/ ایسنا
شنبه، ٢۴ آذر ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj
👍9