This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🇮🇷 گزارش تصویری از راهپیمایی باشکوه مردم بابل در چهل و ششمین سالروز پیروزی انقلاب
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
🤔49❤18👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 پایان بهمن، آخرین مهلت بخشودگی جرائم بیمه شخص ثالث خودروها
مدیر صندوق خسارت‌های بدنی مازندران: طرح بخشودگی جرائم بیمه شخص ثالث خودروها تا پایان بهمن اجرایی است.
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
مدیر صندوق خسارت‌های بدنی مازندران: طرح بخشودگی جرائم بیمه شخص ثالث خودروها تا پایان بهمن اجرایی است.
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
👍8
⚽️ ترکیب سپاهان و پرسپولیس برای جدال در جام‌حذفی
🔹دیدار دو تیم ساعت ۱۵:۳۰ آغاز می‌شود.
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
🔹دیدار دو تیم ساعت ۱۵:۳۰ آغاز می‌شود.
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
❤8👍1
واکنش دکتر احمد فاطمی نماینده‌ی مردم بابل در خصوص تعطیلی‌های مکرر بانک‌ها، ادارات و مدارس کشور
📲از بی‌حوصلگی حاصل از تعطیلی‌های مکرر بانک‌ها و ادارات به دلیل برودت هوا و ناترازی انرژی که بگذریم، تعطیلی پیاپی دانشگاه و مدارس، حتی بصورت مجازی! در این مقیاس توجیه ناپذیراست.
پلتفرم شاد برای آموزش مجازی بنا شد اما برودت هوا آن را هم تعطیل کرد!
این روند بشدت آسیب‌زا است.
لااقل مدارس را مستثنی کنید.
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
📲از بی‌حوصلگی حاصل از تعطیلی‌های مکرر بانک‌ها و ادارات به دلیل برودت هوا و ناترازی انرژی که بگذریم، تعطیلی پیاپی دانشگاه و مدارس، حتی بصورت مجازی! در این مقیاس توجیه ناپذیراست.
پلتفرم شاد برای آموزش مجازی بنا شد اما برودت هوا آن را هم تعطیل کرد!
این روند بشدت آسیب‌زا است.
لااقل مدارس را مستثنی کنید.
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
👍43🤔8
۵۴ هزار نفر کشته تصادفات تنها در ۳ سال
🔹در مدت زمان ۳ سال گذشته بیش از ۵۴ هزار نفر در سوانح رانندگی جان باخته‌اند.
🔹حدود ۲۰ هزار نفر، تلفات سالیانه سوانح رانندگی در ایران است.
🔹عید نوروز، پر تلفات ترین ایام سال در حوادث رانندگی است.
🔹اصلاح قوانین مهم‌تر از افزایش نرخ جریمه‌ها است.
🔹در سال ۱۴۰۲، بیش از ۲۰ هزار نفر در حوادث رانندگی جان خود را از دست دادند.
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
🔹در مدت زمان ۳ سال گذشته بیش از ۵۴ هزار نفر در سوانح رانندگی جان باخته‌اند.
🔹حدود ۲۰ هزار نفر، تلفات سالیانه سوانح رانندگی در ایران است.
🔹عید نوروز، پر تلفات ترین ایام سال در حوادث رانندگی است.
🔹اصلاح قوانین مهم‌تر از افزایش نرخ جریمه‌ها است.
🔹در سال ۱۴۰۲، بیش از ۲۰ هزار نفر در حوادث رانندگی جان خود را از دست دادند.
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
🤔4👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥بسته شدن مسیرهای کندوان و هراز به دلیل تعمیرات
پلیس راه مازندران اعلام کرد:
🔹مسیرهای کندوان و هراز مسیر(جنوب به شمال) به دلیل تعمیرات کارگاهی از ساعت ۹ صبح امروز تا ۲۴ پنجشنبه بسته خواهند بود.
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
پلیس راه مازندران اعلام کرد:
🔹مسیرهای کندوان و هراز مسیر(جنوب به شمال) به دلیل تعمیرات کارگاهی از ساعت ۹ صبح امروز تا ۲۴ پنجشنبه بسته خواهند بود.
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
👍8🤔3
کانال بابل شهر بهار نارنج
Photo
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 گل اول سپاهان به پرسپولیس توسط محبی در دقیقهٔ ۱۴
⚽️ سپاهان ۱ - ۰ پرسپولیس
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
⚽️ سپاهان ۱ - ۰ پرسپولیس
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
👍8🤔6🙏1
۵ نشانه افسردگی مزمن که نباید نادیده بگیرید
🔹 افسردگی مزمن یا اختلال افسردگی مداوم (Dysthymia)، یک نوع افسردگی بلندمدت است که حداقل دو سال ادامه پیدا می‌کند و میتواند روی زندگی فرد تأثیر جدی بگذارد. دکتر سعید عزیزی، روانشناس، می‌گوید که این ۵ نشانه اگر همزمان در خودتان یا فرزندتان وجود داشته باشد، احتمالا افسردگی مزمن است.
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
🔹 افسردگی مزمن یا اختلال افسردگی مداوم (Dysthymia)، یک نوع افسردگی بلندمدت است که حداقل دو سال ادامه پیدا می‌کند و میتواند روی زندگی فرد تأثیر جدی بگذارد. دکتر سعید عزیزی، روانشناس، می‌گوید که این ۵ نشانه اگر همزمان در خودتان یا فرزندتان وجود داشته باشد، احتمالا افسردگی مزمن است.
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
👍8❤3
کانال بابل شهر بهار نارنج
🎥 گل اول سپاهان به پرسپولیس توسط محبی در دقیقهٔ ۱۴ ⚽️ سپاهان ۱ - ۰ پرسپولیس چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳. @BabolShahreBaharNarenj ما را در واتس‌اپ دنبال کنید https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 گل اول پرسپولیس به سپاهان توسط علیپور در دقیقهٔ ۴۰
⚽️ سپاهان ۱ - ۱ پرسپولیس
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
⚽️ سپاهان ۱ - ۱ پرسپولیس
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
❤13🤔7👍2
کانال بابل شهر بهار نارنج
سید فضل‌الله میرزاده خبرنگار فقید بابلی پس از تحمل یک دوره بیماری جان باخت ◾️درگذشت جانسوز همکار گرامی، هنرمند، خبرنگار متعهد، فعال رسانه‌ای و عکاس‌خبرنگار، مرحوم سید فضل‌الله میرزاده را به خانواده آن مرحوم و جامعه رسانه‌ای شهرستان بابل تسلیت عرض می کنیم.…
◼️پیکر مرحوم سید فضل‌الله میرزاده خبرنگار بابلی فردا تشییع می‌شود
🔹مراسم تشییع مرحوم سید فضل‌الله میرزاده محمدی فردا صبح (پنجشنبه ۲۵ بهمن) ساعت ۱۰:۰۰ صبح از منزل مرحوم در روستای درزیکلا نصیرایی به سمت تکیه میرمقیم برگزار می‌گردد.
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
🔹مراسم تشییع مرحوم سید فضل‌الله میرزاده محمدی فردا صبح (پنجشنبه ۲۵ بهمن) ساعت ۱۰:۰۰ صبح از منزل مرحوم در روستای درزیکلا نصیرایی به سمت تکیه میرمقیم برگزار می‌گردد.
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
❤20👍3
Forwarded from کانال بابل شهر بهار نارنج
گروه تلگرام مجتمع تخصصی مهرآفرین بابل
https://t.me/mehrafarin_babol
سایت اینترنت مجتمع تخصصی مهرآفرین بابل
http://www.mehrafarinbabol.ir
اینستاگرام مجتمع تخصصی مهرآفرین بابل
mehrafarin.babol
هوشمند
https://www.advaynfc.ir/k5ubb
لطفاً جهت هماهنگی وقت و نوبت گیری برای مراجعه به کارشناسان، مشاوران، روانشناسان، روان پزشکان، مهندسین، دکتری و متخصصین مجتمع تخصصی مهرآفرین بابل با شماره‌های یاد شده تماس بگیرید.
09113142722 - 09331015201
09357901522 - 09118902722
09393142722 - 09307006215
09335297891 - 09356207573
011-32207343 - 32205046
011-32202539 - 32190461
تلفن‌های ویژه:
09113142722 ، 011-32202539
سپاس از همه شما خوبان و عزیزان همراه🙏🌹
(ارادتمند شما قنبرزاده و تیم بزرگ مهرآفرین بابل)
# هستیم بر آن عهدی که بستیم @
آدرس:: بابل: خیابان شیخ طبرسی
بین میدان کارگر به میدان کشوری
کوچه سرداران ۱۲ (کوی نیما)، انتهای کوچه
مجتمع تخصصی مهرآفرین بابل
بابل: سرداران ۱۲ - بین صبا ۵ و ۷
لینک مکان مهرآفرین بابل👇👇👇
https://nshn.ir/rbfheP5FLl-g
https://t.me/mehrafarin_babol
سایت اینترنت مجتمع تخصصی مهرآفرین بابل
http://www.mehrafarinbabol.ir
اینستاگرام مجتمع تخصصی مهرآفرین بابل
mehrafarin.babol
هوشمند
https://www.advaynfc.ir/k5ubb
لطفاً جهت هماهنگی وقت و نوبت گیری برای مراجعه به کارشناسان، مشاوران، روانشناسان، روان پزشکان، مهندسین، دکتری و متخصصین مجتمع تخصصی مهرآفرین بابل با شماره‌های یاد شده تماس بگیرید.
09113142722 - 09331015201
09357901522 - 09118902722
09393142722 - 09307006215
09335297891 - 09356207573
011-32207343 - 32205046
011-32202539 - 32190461
تلفن‌های ویژه:
09113142722 ، 011-32202539
سپاس از همه شما خوبان و عزیزان همراه🙏🌹
(ارادتمند شما قنبرزاده و تیم بزرگ مهرآفرین بابل)
# هستیم بر آن عهدی که بستیم @
آدرس:: بابل: خیابان شیخ طبرسی
بین میدان کارگر به میدان کشوری
کوچه سرداران ۱۲ (کوی نیما)، انتهای کوچه
مجتمع تخصصی مهرآفرین بابل
بابل: سرداران ۱۲ - بین صبا ۵ و ۷
لینک مکان مهرآفرین بابل👇👇👇
https://nshn.ir/rbfheP5FLl-g
❤1👍1
کانال بابل شهر بهار نارنج
🎥 گل اول پرسپولیس به سپاهان توسط علیپور در دقیقهٔ ۴۰ ⚽️ سپاهان ۱ - ۱ پرسپولیس چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳. @BabolShahreBaharNarenj ما را در واتس‌اپ دنبال کنید https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 گل دوم پرسپولیس به سپاهان توسط احمدزاده در دقیقهٔ ۷۲
⚽️ سپاهان ۱ - ۲ پرسپولیس
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
⚽️ سپاهان ۱ - ۲ پرسپولیس
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
❤10🤔9👍2
کانال بابل شهر بهار نارنج
🎥 گل دوم پرسپولیس به سپاهان توسط احمدزاده در دقیقهٔ ۷۲ ⚽️ سپاهان ۱ - ۲ پرسپولیس چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳. @BabolShahreBaharNarenj ما را در واتس‌اپ دنبال کنید https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 گل دوم سپاهان به پرسپولیس توسط دانشگر در دقیقهٔ ۸۸
⚽️ سپاهان ۲ - ۲ پرسپولیس
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
⚽️ سپاهان ۲ - ۲ پرسپولیس
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
❤11🤔6👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دیشب تو بام بابل
من و شهین و سوگل
فاطی و ساناز ومریم
با نازی، دختر عمم
میخوردیم شیک و وافل
از درد و غصه غافل
بی خبر از تورم
بجا اینکه بریم رم
پیتزا رویال مخصوص
کنارشم 6 تا سس
پاستا با سس پستو
سوخاری آلفردو
هف نفری که خوردیم
اضافه هاشو بردیم
حالا موقع عکسه
آیفونم پرو مکسه
هر کسی دونگشو داد
بدون جیغ و فریاد
رویال ماهان عالی بود
جای شما خالی بود
منو، فضا و مدیریت رویال ماهان تغییر کرد😍
https://royalmahan.menusaz.com
رستوران #رویال_ماهان
بابل، چهارراه تندست،ساختمان فریدون،طبقه هشتم
شماره رزرو👈01144421920
من و شهین و سوگل
فاطی و ساناز ومریم
با نازی، دختر عمم
میخوردیم شیک و وافل
از درد و غصه غافل
بی خبر از تورم
بجا اینکه بریم رم
پیتزا رویال مخصوص
کنارشم 6 تا سس
پاستا با سس پستو
سوخاری آلفردو
هف نفری که خوردیم
اضافه هاشو بردیم
حالا موقع عکسه
آیفونم پرو مکسه
هر کسی دونگشو داد
بدون جیغ و فریاد
رویال ماهان عالی بود
جای شما خالی بود
منو، فضا و مدیریت رویال ماهان تغییر کرد😍
https://royalmahan.menusaz.com
رستوران #رویال_ماهان
بابل، چهارراه تندست،ساختمان فریدون،طبقه هشتم
شماره رزرو👈01144421920
🤔3
ثبت نشدن برنج‌های موجود در انبارها احتکار است
مومنی رئیس سازمان جهاد کشاورزی مازندران:
🔹بار برنجی که در انبار شالیکوبی‌ها و مراکز خرید وجود داشته و در سامانه جامع انبارها اظهار نشده باشد به معنی احتکار بوده و با آن برخورد قانونی و جدی می‌شود.
🔹انبارداران هر محصولی که در داخل انبار خود دارند، چنانچه آن بار برنج متعلق به خودشان یا تجار مجموعه‌شان بوده یا مربوط به کشاورزان و تجار خارج از مجموعه باشد باید کامل در سامانه جامع انبارها ثبت شود.
🔹اگر بار برنج ثبت نشده در شالیکوبی‌ها و انبارها موجود باشد مسؤولیت آن به پای صاحب انبار خواهد شد.
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
مومنی رئیس سازمان جهاد کشاورزی مازندران:
🔹بار برنجی که در انبار شالیکوبی‌ها و مراکز خرید وجود داشته و در سامانه جامع انبارها اظهار نشده باشد به معنی احتکار بوده و با آن برخورد قانونی و جدی می‌شود.
🔹انبارداران هر محصولی که در داخل انبار خود دارند، چنانچه آن بار برنج متعلق به خودشان یا تجار مجموعه‌شان بوده یا مربوط به کشاورزان و تجار خارج از مجموعه باشد باید کامل در سامانه جامع انبارها ثبت شود.
🔹اگر بار برنج ثبت نشده در شالیکوبی‌ها و انبارها موجود باشد مسؤولیت آن به پای صاحب انبار خواهد شد.
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
👍3
کانال بابل شهر بهار نارنج
🎥 گل دوم سپاهان به پرسپولیس توسط دانشگر در دقیقهٔ ۸۸ ⚽️ سپاهان ۲ - ۲ پرسپولیس چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳. @BabolShahreBaharNarenj ما را در واتس‌اپ دنبال کنید https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 گل سوم سپاهان به پرسپولیس توسط زکی‌پور در دقیقهٔ ۹۳
⚽️ سپاهان ۳ - ۲ پرسپولیس
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
⚽️ سپاهان ۳ - ۲ پرسپولیس
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
❤14👍8🤔4🙏1
حداقل میزان فعالیت بدنی لازم چقدر است؟
🔹تردیدی نیست که ورزش برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است. ورزش منظم فشار خون و کلسترول را پایین می‌آورد و باعث کاهش احتمال حمله قلبی یا سکته می‌شود.
🔹اما پیدا کردن وقت و انگیزه برای ورزش همیشه کار آسانی نیست. به همین دلیل این سوال همواره مطرح است که حداقل میزان ورزشی که می‌توانید از پس آن بر‌بیایید و در عین حال برایتان مفید باشد، چقدر است؟ پاسخ این سوال به این بستگی دارد که با چه میزان تحرک و تناسب اندام می‌خواهید ورزش را شروع کنید.
🔹خبر خوب این است که هرچه میزان تحرک و تناسب اندام شما در نقطه شروع ورزش، کمتر باشد، به همان نسبت برای نتیجه گرفتن به فعالیت بدنی کمتری نیاز دارید. یک فرد کم‌تحرک وقتی فعالیت بدنی خود را از صفر به یک تا دو ساعت در هفته می‌رساند، در این دوره شاهد بیشترین میزان کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی خواهد بود.
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
🔹تردیدی نیست که ورزش برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است. ورزش منظم فشار خون و کلسترول را پایین می‌آورد و باعث کاهش احتمال حمله قلبی یا سکته می‌شود.
🔹اما پیدا کردن وقت و انگیزه برای ورزش همیشه کار آسانی نیست. به همین دلیل این سوال همواره مطرح است که حداقل میزان ورزشی که می‌توانید از پس آن بر‌بیایید و در عین حال برایتان مفید باشد، چقدر است؟ پاسخ این سوال به این بستگی دارد که با چه میزان تحرک و تناسب اندام می‌خواهید ورزش را شروع کنید.
🔹خبر خوب این است که هرچه میزان تحرک و تناسب اندام شما در نقطه شروع ورزش، کمتر باشد، به همان نسبت برای نتیجه گرفتن به فعالیت بدنی کمتری نیاز دارید. یک فرد کم‌تحرک وقتی فعالیت بدنی خود را از صفر به یک تا دو ساعت در هفته می‌رساند، در این دوره شاهد بیشترین میزان کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی خواهد بود.
چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳.
@BabolShahreBaharNarenj
ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g
👍6❤2