چگونه چرت بعدازظهرتان روزتان را خراب نکند؟

🔹چرت زدن می‌تواند ابزاری قدرتمند برای افزایش هوشیاری، بهبود خلق و خو، تقویت حافظه و افزایش بهره‌وری باشد. با این حال، برای برخی افراد، چرت زدن می‌تواند خواب شبانه را مختل کند.

🔹کلید استفاده صحیح از چرت، درک چگونگی تنظیم خواب و بیداری توسط بدن است. چرت زدن کوتاه (۱۰ تا ۲۰ دقیقه) در اوایل بعدازظهر (قبل از ساعت ۲ بعدازظهر)، می‌تواند بدون ایجاد خواب‌آلودگی، به تقویت هوشیاری و بهبود عملکرد شناختی کمک کند.

🔹اما چرت زدن طولانی‌تر یا دیرتر در روز، می‌تواند منجر به خواب‌آلودگی و اختلال در خواب شبانه شود. برای افرادی که به دلیل برنامه‌های نامنظم یا کمبود خواب شبانه نیاز به چرت زدن دارند، استفاده از چرت‌های کوتاه و برنامه‌ریزی‌شده می‌تواند مفید باشد.

یک‌شنبه، ۷ اردی‌بهشت ۱۴۰۴.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

نرم‌افزار حسابداری ، ابزاری پیشرفته و جامع برای مدیریت مالی و حسابداری کسب‌وکارهاست. این نرم‌افزار با داشتن ساختار انعطاف‌پذیر و امکانات منحصربه‌فرد، تمامی نیازهای مالی و حسابداری را پوشش می‌دهد.

ویژگی‌های کلیدی:
✅ سه نسخه متنوع: ساده، متوسط و پیشرفته، متناسب با هر نوع کسب‌وکار.

✅ تکنولوژی مدرن: طراحی‌شده بر بستر .NET و پایگاه داده SQLSERVER، سازگار با تمامی نسخه‌های ویندوز.

✅ امنیت بالا: مجهز به قفل سخت‌افزاری و رمزنگاری، همراه با پشتیبانی رایگان یک‌ساله و جلسات آموزشی رایگان.

✅ کاربرد وسیع: ایده‌آل برای فروشگاه‌ها، رستوران‌ها، شرکت‌های پخش، پیمانکاری و بسیاری از مشاغل دیگر.

✅ سازگاری با قوانین مالیاتی: مطابق با استانداردهای اداره دارایی و مالیاتی کشور.

مزایا:
✨ گزارش‌گیری دقیق و لحظه‌ای.

✨ اتصال به دستگاه‌های حضور و غیاب و نرم‌افزارهای حقوق و دستمزد.

✨ ارائه نسخه آزمایشی برای تست و بررسی قبل از خرید.

همراه مطمئن شما برای یک حسابداری حرفه‌ای و بدون خطا!

📲 مشاوره و خرید: [09350772707]

تصویری از تهران‌ دقایقی پس از طوفان

یک‌شنبه، ۷ اردی‌بهشت ۱۴۰۴.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

🎬 آیا ایمپلنت میشکنه؟!

🔹اگه به ایمپلنت نیاز داری همین حالا با شماره زیر تماس بگیر
دندانپزشکی دیجیتال #دکتر_احسان_ذبیحی

01191012024☎️
drzabihii.com/nobat

کانال تلگرامی👇🏻
@drzabihii

🌺ارکیده درختی باغ ملی بابل
🎶همایون شجریان جوانه نور
فیلم: نگین نصیرایی

کافه صفر تا ۱۰۰
📍: بابل_خیابان شریعتی روبه روی شیرینی سرای بابل کافه صفر تا صد

https://www.instagram.com/cafe__0ta100?igsh=MTk0OXZ2cXl1cXFwMA==

💠(برای تبلیغات به آیدی زیر پیام دهید @BabolAds)

روز دختر چی دوس داری هدیه بگیری؟

تنوع بی نظیر هدایا برای روز دختر😍

#خانه_دکور اصلا شعبه دیگری ندارد.
آدرس: بابل، کمربندی شرقی،(بین میدان کشوری و میدان بزاز)نبش بوستان 12/2
فروشگاه بزرگ خانه دکور

✅ارزانترین فروشگاه دکوری، لوازم خانه و آشپزخانه

✅ارسال به تمام نقاط کشور
✅فروش بصورت حضوری و آنلاین

#خانه_دکور
شماره تماس : 09356627710

جهت سفارش 👇
@Salehi696

لینک اینستاگرام 👇
https://www.instagram.com/khanedecor.gallery

لینک کانال تلگرامی 👇
https://t.me/+FefT9o7aCigxOWVk

🍽️ "غذا خونگی نُت"؛ طعم اصیل ایرانی در هر لقمه! از فسنجون تا زرشک پلو، منتظر شما هستیم!

خیابان شریعتی معلم ۱۵ غذا خونگی نُت
۰۹۰۰۱۱۱۲۶۷۹
۰۹۱۱۷۷۶۹۷۷۵

⚠️برنامه احتمالی "محدودیت مصرف برق امیرکلا در روز دوشنبه ۱۴۰۴/۰۲/۰۸

⏰از ساعت ۰۸:۰۰ الی ۰۰ :۱۰
💡(فیدر کمال محله ) ضلع جنوبی کمربندی امیرکلا . از خیابان تیرکاران . تا میدان مقری کلا . کمال محله . اطراف آتش نشانی . قسمت انتهای روستای سعید کلا پشت آرامگاه بسمت روستای کاسگر محله و کوچه های لاله روستای کاسگر محله . اطراف امامزاده ذکریا . اطراف نینوا . خیابان آب و فاضلاب .عاشورا . صنعت ۱ و ۲. از روبروی پمپ بنزین حمیدیان بسمت میدان مقری کلا . کوچه صنعت روستای مقریکلا

⏰از ساعت ۱۰:۰۰ الی ۰۰ :۱۲
💡(فیدر فارابی ) شهرک های بهزاد و ۲۲ بهمن . کوچه های فارابی به جز (فارابی ۱۸ و کوچه پنجم واقع در فارابی ۱۶). فتح . نبوت . گل میخک . عادل . گلستان و بلوار حایری و میدان سه شنبه بازار
💡(فیدر دیوکلا )خیابان امام از میدان انقلاب تا میدان رحیم زاده . بلوار شهید ناصری از میدان منبع آب تا میدان شهدا . از چهارراه مهارت بسمت رحیم زاده تا بهشتی یک . رزاقیان . باقرنسب . اطراف مسجد امام حسین و کوچه های معلم ۱۸ تا ۲۴. اطراف مخابرات و اداره برق . کوچه های صفاییان . گلستان . بوستان . حافظ . و ابتدای خیابان مصطفی خمینی . بانک های صادرات . ملی

⏰از ساعت ۱۴:۰۰ الی ۰۰ :۱۶
💡(فیدر چهل‌ستون ) سمت چپ خیابان امام از میدان امام علی تا میدان انقلاب . بلوار روحانی . کوچه های گلزار . سهرابی. خیابان طالقانی . خاتم الانبیا .جده خانه سر. حاجی کلا اول . صادقیه و نواب. کردکلا . امیرعلی صایبی ( ورزش) . درزی کلا شیخ و کوچه های معلم یک تا معلم ۱۷ و کوچه های مطهری و غدیر پور. علی ساختمان . گل سرخ . چهل‌ستون . جمعه بازار . بلوار ساحلی . اطراف شهرداری . پشت بانک ملی رحیم زاده و هتل طبرستان. کوچه شاداب قبل از بیمارستان مهرگان و ساختمان ارگ
💡(فیدر بیشه سر) جاده بابل به بهنمیر روستاهای بالا و پایین بیشه سر . لنگور . عزیزک کوچه های لاله . گلزار شهدا و بهداری بالا محل و میان‌محله . کوچه های امام رضا روستای آغوزبن . تالار پالیز و اطراف. شرکت بابل طیور . پمپ بنزین ولی الهی و اطراف .
💡(فیدر امیرکلا) قسمت انتهای شهرک فاطری از طرف کمربندی . شهرک عسگریان . کوچه های پورعباسی . تفکیکی پرفسور نوری . حافظ یک و دو . کرامت . از چهارراه مهارت بسمت پارک شهدا تا بهشتی ۴۴ . امیر . دلگشا. ۲۰متری . تیرکاران . ولیگدان . شهید الیاسی . ابن سینا . مصطفی خمینی . ملامحله . شهاب الدین کلا. کوچه های پشت بیمارستان کودکان. کوچه سوم واقع در فارابی ۱۶

⏰از ساعت ۱۶:۰۰ الی ۰۰ :۱۸
💡(فیدر امیر پازواری ) روستای سرحمام . سپاه محله . کاسگر محله کوچه های یاس . ابتدای سعید کلا تا پشت آرامگاه . آقا محله . خیابان دانشجو ( دانشگاه امام صادق). اطراف اداره گاز و کمربندی باغ انگور و اطراف
💡(فیدر احمد کلا ) جاده بابل به بابلسر روبروی بانک صادرات قریشی و و کوچه زارع پور. شرکت مازی نور . میناگر.

یک‌شنبه، ۷ اردی‌بهشت ۱۴۰۴.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

برخورد تابلو تبلیغات شهری با خودرو سمند بر اثر طوفان در محدوده میدان امام حسین (ع)، شهرک چمران

یک‌شنبه، ۷ اردی‌بهشت ۱۴۰۴.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

🎥پیام تقدیر سیدحامد بیکایی شهردار بابل از همکاری شهروندان با آمارگیران طرح مطالعات جامع حمل‌و‌نقل شهری

یک‌شنبه، ۷ اردی‌بهشت ۱۴۰۴.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

https://instagram.com/kiyababol

ست کامل جهیزیه عروس
در برند های برتر دنیا | با شرایط پرداخت ویژه

♦️بازرگانی لوازم خانگی کیانژاد
🔸شعبه ۱ : بابل ، میدان هفت تیر ، جنب ستاد فرماندهی مرکزی
🔸شعبه ۲ : بابل خیابان طالقانی، جنب پاساژ قلی تبار، پاسداران ۱۰

🔹برای کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید..
☎️ ۰۱۱_۳۲۳۰۲۲۲۲
☎️ ۰۱۱_۳۲۲۰۹۲۸۰
📱 ۰۹۱۲۶۱۱۵۵۹۲
#بازرگانی_کیانژاد

https://instagram.com/kiyababol

#خردکن #لوازمخانگی #لوازم_منزل #جهیزیه #لوازم_آشپزخانه_و_جهیزیه #لوازم_خانه #جهیزیه_عروس

فیلم قطع درختان جنگل گنج‌کلا قدیمی است و اخیرا درختی قطع نشد

منابع طبیعی و آبخیزداری شهرستان بابل بابلسر فریدونکنار:
🔹درخصوص قطع درختان منطقه گنج‌کلا بندپی‌شرقی به اطلاع می‌رساند این فیلم در سال گذشته هم در فضای مجازی وایرال شده بود که در همان زمان جوابیه‌ای تنظیم و منتشر گردید ولیکن با عنایت به پخش مجدد فیلم در چند روز قبل لازم به توضیح است که درختان مقطوعه موصوف در واقع درختان جنگلی دست کاشت از گونه افرا بوده که متأسفانه بدلیل بیماری ایجاد شده توسط قارچ ورتیسیلیوم که در بخش‌هایی از استان اتفاق افتاده، خشکیده و نهایتا شکسته و بر زمین افتاده‌اند و بخشی کمی از ساقه به ارتفاع یک تا دو متر از ریشه بر جای مانده است. بخشی از این چوب آلات شکسته و افتاده قبلا به اداره منابع طبیعی حمل و بخشی از آن چوب آلات خشکیده مذکور نیز که به منظور مصرف سوخت و یا فروش غیرقانونی هیزم توسط دو تن از اهالی در حال حمل بوده که با حضور به موقع مامورین منابع طبیعی بخش بندپی شرقی، محموله ضبط و توقیف و پرونده مربوطه به منظور اقدامات قانونی به اداره تعزیرات حکومتی شهرستان ارسال گردید.

یک‌شنبه، ۷ اردی‌بهشت ۱۴۰۴.

@BabolShahreBaharNarenj

🚒امدادرسانی به ۲۱ حادثه در شبانه روز گذشته توسط آتش‌نشانی بابل

🔹آتش‌سوزی یک باب منزل مسکونی روستایی واقع در روستای خردون‌کلا

🔸آتش‌سوزی کوره سفالگری در طبقه منفی ساختمان واقع در خیابان شهید نواب صفوی

🔹آتش‌سوزی هود آشپزخانه منزل مسکونی واقع در خیابان شهید سرگرد قاسمی

🔸ریزش نمای ساختمان واقع در خیابان شهید نواب صفوی

🔹سه مورد آتش‌سوزی نیزار، علفزار و ضایعات دپو شده در سطح شهر

🔸امدادرسانی در حادثه محبوسی کودک هفت ساله در آپارتمان واقع در خیابان سید جمال‌الدین اسدآبادی

🔹یازده مورد عملیات امدادرسانی به منظور نجات و رهایی افراد محبوس شده در کابین آسانسور

🔸دو مورد امدادرسانی به منظور دفع حیوان مزاحم از منزل شهروندان

امدادرسانی و مهار آتش‌سوزی‌ها با حضور به موقع تیم‌های امدادی و اطفایی از ایستگاه‌های تابعه آتش‌نشانی بابل

یک‌شنبه، ۷ اردی‌بهشت ۱۴۰۴.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

🚨سقوط درخت روی خودرو در خیابان شریعتی بابل، روبروی پارک شادی

یک‌شنبه، ۷ اردی‌بهشت ۱۴۰۴.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

محموله «بسیار خطرناک» منفجر شده بندر شهیدرجایی با عنوان «کالای معمولی» وارد  و دپو شده بود

🔹مدیرعامل شرکت توسعه خدمات دریایی و بندری سینا به عنوان شرکتی که انفجار مهیب روز گذشته بندر شهید رجایی در محوطه اختصاصی این شرکت رخ داده بود گفت: این سانحه درپی اظهار خلاف محموله‌های وارداتی رخ داده و محموله‌های «بسیار خطرناک» منفجر شده بندر شهیدرجایی تحت عنوان «کالای معمولی» وارد و دپو شده بود. 

یک‌شنبه، ۷ اردی‌بهشت ۱۴۰۴.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

بارش های کشور به ۱۳۵ میلیمتر رسید

🔹میزان بارش های کشور با رشد نیم میلیمتری نسبت به هفته گذشته، ۱۳۵ میلیمتر شد.

🔹سال آبی جاری به گفته کارشناسان یکی از سال های خشک کشورمان است و میزان بارش های آن چندان مطلوب ارزیابی نمی شود.

دوشنبه، ۸ اردی‌بهشت ۱۴۰۴.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

نخستین نشست اعضای شورای اندیشه‌ورز بسیج رسانه استان با مهدی یونسی استاندار مازندران

یک‌شنبه، ۷ اردی‌بهشت ۱۴۰۴.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g