۵ نکته برای کاهش وزن بدون ورزش

🔹غذاهای غنی از مواد مغذی اما کم کالری مانند سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات را انتخاب کنید.

🔹مطالعات نشان می دهد که غذاهای غنی از پروتئین باعث می شوند که شما سریعتر و برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.

🔹اسیدهای چرب غیراشباع موجود در مغزها، برای یک رژیم غذایی متعادل مهم هستند و باید در حد اعتدال مصرف شوند.

🔹در صورت امکان باید نوشیدنی‌های شیرین، شیرینی‌ها و محصولات فرآوری شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

🔹مطالعات نشان داده‌اند که خوردن از بشقاب‌ها یا کاسه‌های کوچک باعث می‌شود که مغز زودتر احساس سیری کند.


سه‌شنبه، ۱۶ بهمن ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

خبر خوش برای کارمندان و شرکت ها
فروشگاه تخصصی مانتو شلوار اداری در بابل افتتاح شد
عرضه مستقیم مانتو شلوار کت و شلوار زنانه و کیف اداری

09016121966
09113127911

علیزاده
خیابان بازار پاساژملک التجار طبقه2 واحد 89
#مانتو_اداری_علیزاده

instagram.com/mantoedari.alizadeh

صبحانه #پنیر نخورید

🔹خوردن پنیر در وعده صبحانه فرد را دچار سستی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌کند!
🔹بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام با گردو، زیره، سیاه دانه يا آویشن است!


سه‌شنبه، ۱۶ بهمن ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

چرا تیک عصبی می‌گیریم؟

🔹تیک‌ها حرکات یا صداهای ناگهانی و غیرارادی هستند که به دلیل ماهیت تکراری خود می‌توانند غافلگیر کننده باشند.

🔹تیک‌ها اغلب با استرس، اضطراب یا خستگی بدتر می‌شوند.

🔹درمان‌هایی مانند رفتار درمانی، آرام‌سازی یا در موارد شدیدتر دارو می‌تواند به محدود کردن تأثیر تیک‌ها بر زندگی روزمره کمک کند.

🔹تیک‌ها در میان پسران شایع‌تر از دختران است و با افزایش سن از شدت آنها کاسته می‌شود.


سه‌شنبه، ۱۶ بهمن ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

نطق تند نماینده بابل درخصوص مصوبه واردات خودرو؛
همه زحمات مجلس یک شبه بر باد رفت

دکتر احمد فاطمی:
🔹در ابتدا هشدار می‌دهم، قانون اساسی میراث شهدا و خونبهای ملت ما است. تنها نهاد ذیصلاح برای تقنین و امر قانونگذاری مجلس شورای اسلامی‌است.
🔹مطابق بیانات صریح حضرت امام و مقام معظم رهبری مجلس در راس امور است و باید در راس امور باقی بماند.
🔹تضعیف مجلس و ایجاد ساختارهای موازی پای جمهوریت نظام را در دراز مدت لنگ خواهد کرد.
🔹بر هیات رئیسه محترم و بزرگان مجلس فرض است از کیان خانه ملت دفاع کنند.
🔹ما روزها و هفته‌ها در کمیسیون تلفیق بودجه کار کارشناسی کرده‌ایم تا ارز کافی جهت واردات خودرو اختصاص یافت و حقوق گمرکی از ۱۰۰ درصد به ۶۰ درصد تنزل پیدا کرد، اما یک شبه با یک قیام و قعود بر باد رفت!

سه‌شنبه، ۱۶ بهمن ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

شهریه دوره های آموزش انواع کیک در بابل اعلام شد.
این دوره ها زیر نظر استاد #غزاله_ندیمی
مدرس کیک و شیرینی #آموزشگاه_نیل و با اعطای مدرک بین المللی فنی و حرفه ای برگزار میگردد.
برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام با 09119189368 تماس حاصل فرمایید.

instagram.com/nile.amozeshgah

‍ ‍ «رییس اصناف شهرستان بابل»:
تصمیمات اقتصادی بدون مشاوره اصناف، بی‌فایده است/ بازار بسیار هوشمند است و کوچکترین تغییراتی به‌سرعت در آن اثرگذار خواهد بود

رضا صادقی «رییس اتاق اصناف شهرستان بابل و نماینده اصناف مازندران در پارلمان اصناف ایران»:
🔹در شرایط کنونی کشور، که بازار از یک‌سو با نوسانات نرخ ارز و افزایش قیمت دلار دست و پنجه نرم می‌کند و از سوی دیگر با کاهش ارزش پول ملی و افزایش هزینه‌های زندگی نظیر اجاره‌بهای مغازه، حمل و نقل و مالیات‌ها مواجه است، شرایط اقتصادی برای اصناف بسیار دشوار شده است.
🔹در این میان، فعالان اقتصادی و تجاری بابل، که خود در صف مقدم این چالش‌ها قرار دارند، با مشکلات روزافزونی مواجه هستند که نه تنها به سود آن‌ها آسیب وارد کرده، بلکه باعث کاهش توان خرید و تضعیف قدرت مالی مردم نیز شده است.
🔹اکثر صنوف در این روزها به نقطه‌ای رسیده‌اند که گویی فروش امروز نمی‌تواند پاسخگوی نیازهای فردای آنها باشد؛ اگر واحد‌های صنفی بسته شوند و یک ماه بعد دوباره باز شوند، شاید شرایط اقتصادی بهتری برای فعالیت داشته باشند؛ این وضعیت نه تنها بر فروشندگان تاثیر منفی گذاشته، بلکه باعث تضعیف اعتماد به نفس و نگرانی از آینده در بین فعالان بازار شده است.
🔹در روزهایی که کاسبان از گذشته گفته‌اند "کاسب حبیب خداست"، شاهد آن هستیم که مسئولان به طور مناسب و جدی از اصناف و فعالان اقتصادی حمایت نمی‌کنند؛ این عدم حمایت، در کنار عدم فهم دقیق و علمی شرایط اقتصادی کشور توسط برخی تصمیم‌گیران، باعث شده تا اصناف و بازار در بلاتکلیفی و عدم اطمینان باقی بمانند.
🔹با توجه به اینکه کاسب‌ها به عنوان یکی از ارکان اصلی اقتصاد کشور شناخته می‌شوند، لازم است که مسئولان اقتصادی و متولیان امر، علاوه بر توجه به شرایط خاص اقتصادی، تصمیماتی کارشناسی و دقیق اتخاذ کنند.
🔹 متاسفانه بسیاری از تصمیمات اقتصادی در شرایط بحرانی اخیر، بدون توجه به عواقب بلندمدت و نیازهای واقعی جامعه اتخاذ شده‌اند و این مسئله باعث شده که فعالان اقتصادی و تجاری نتوانند به درستی پیش‌بینی کنند که در آینده چگونه باید به فعالیت‌های خود ادامه دهند.
🔹مسئولان اقتصادی و تصمیم‌گیران باید درک کنند که بازار، برخلاف تصور برخی، بی‌رحم و در عین حال بسیار هوشمند است؛ این هوشیاری بازار باعث می‌شود که کوچکترین تغییرات و سیگنال‌ها به سرعت در آن تاثیرگذار باشد؛ از این رو، نیاز است که مسئولان در اتخاذ تصمیمات اقتصادی خود، بیشتر به آینده‌نگری و مشورت با کارشناسان و فعالان بازار توجه کنند تا به جلب اعتماد عمومی و بهبود شرایط اقتصادی برسند.
🔹فعالان اقتصادی بابل، با تمام چالش‌های موجود، آمادگی کامل دارند تا به مسئولان اجرائی و تصمیم‌گیران در راستای بهبود وضعیت اقتصادی کشور و شهرستان کمک کنند؛ این صنوف نه تنها در راستای ارتقای کیفیت محصولات و خدمات خود همت دارند، بلکه در زمینه‌های مشاوره و ارائه راهکارهای عملی برای رفع بحران‌های اقتصادی نیز آماده همکاری با مسئولان هستند و این مشارکت و تعامل می‌تواند به ایجاد فضایی برای بازگشت رونق به بازار و بهبود شرایط معیشتی مردم کمک کند.
🔹آنچه مسلم است این است که بحران‌های اقتصادی نیازمند واکنش‌های مسئولانه‌تر و توجه بیشتر به ظرفیت‌های داخلی کشور هستند؛ از مسئولان انتظار می‌رود که به جای اتخاذ تصمیمات فوری و غیرکارشناسی، با در نظر گرفتن نیازهای واقعی مردم و اصناف، تصمیماتی بگیرند که در راستای پایداری اقتصاد کشور و رفاه مردم باشد.
🔹حضور در مسند تصمیم‌گیری برای ایران، فرصتی تاریخی و گران‌بها است که نباید به راحتی از دست برود. کشور نیازمند تدابیر هوشمندانه و مسئولانه‌ای است که بتواند از این بحران‌ها عبور کند و به سمت رونق و توسعه حرکت کند.

سه‌شنبه، ۱۶ بهمن ۱۴۰۳.

@babolshahrebaharnarenj

🔺 اقامتگاه ماسو با امکانات کامل، خاطرات خوشی برای خانواده ها و طبیعت گردان عزیز در دل جنگل های هیرکانی آرزو می نماید.
🔺بابل، بندپی شرقی، روستای گردشگری آری در جوار چشمه آب گرم ازرود، آبشار و رودخانه .فاصله از بابل یک ساعت.
✅تلفن هماهنگی و صفحه مجازی ۰۹۱۱۱۱۵۴۰۵۳

ورود ۶۰ هزار تن برنج تقلبی به کشور

🔹«لاهوتی» نماینده مردم لنگرود: طبق گزارش پلیس اقتصادی ۶۰ هزار تن برنج تقلبی وارد کشور شده که در شعبه ۹ دادیاری بندرعباس در حال رسیدگی است.


سه‌شنبه، ۱۶ بهمن ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

😳 قیمت پکیج ویژه برای عروس و دامادهای بابلی
اعلام شد

#میم_استودیو

09370274787

Instagram.com/studiomim2023

آیا فرزندخوانده می‌تواند از والدین جدید خود ارث ببرد؟

🔹 طبق ماده ۸۶۱ قانون مدنی، ارث تنها بین خویشاوندان نسبی و سببی جریان دارد.
🔹فرزندخوانده از والدین جدید خود ارث نمی‌برد، مگر اینکه والدین از طریق وصیت، اموال خود را به او منتقل کنند.
🔹وصیت برای فرزندخوانده نباید بیش از یک‌سوم اموال باشد، مگر سایر وراث اجازه دهند.

سه‌شنبه، ۱۶ بهمن ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

🍽️ "غذا خونگی نُت"؛ طعم اصیل ایرانی در هر لقمه! از فسنجون تا زرشک پلو، منتظر شما هستیم! 📞 ۰۹۰۰۱۱۱۲۶۷۹


خیابان شریعتی معلم ۱۵ غذا خونگی نُت
۰۹۰۰۱۱۱۲۶۷۹
۰۹۱۱۷۷۶۹۷۷۵

۲۷۰ مرغداری بدون پروانه و زیرپله ای در مازندران فعال است

فاطمه آقاجانی مدیر امور طیور معاونت بهبود تولیدات دامی جهاد کشاورزی مازندران:
🔹۲۷۰ واحد مرغداری فاقد پروانه در استان داریم که در هر دوره ۴.۵ میلیون قطعه جوجه‌ریزی دارند و سالانه ۵۰ هزار تن تولید می‌کنند.

🔹مردادماه امسال به مدت سه ماه به واحدهای مرغداری فاقد پروانه مهلت داده شد که نسبت به حصارکشی و سایر الزامات قانونی اقدام کنند همه ۲۷۰ واحد تعهد دادند ولی هیچکدام دست به ساختار واحد مرغداری نزدند.

سه‌شنبه، ۱۶ بهمن ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

🎬 معدن لوازم یکی اصل و کمیاب اینجاست


لوازم یدکی #حسینی_نژاد
۰۱۱۳۲۳۵۷۷۷۰
۰۹۱۱۱۱۱۱۹۲۲
کمربندی امیرکلا ، ۲۰۰ متر بعد از میدان نماز به سمت بابلسر

instagram.com/isaco.hoseinnejad

جزئیات مصوبهٔ کنکور امروز بررسی می‌شود

🔹ساماندهیِ مصوبهٔ سیاست‌ها و ضوابط ساماندهیِ سنجش و پذیرش متقاضیان ورود به آموزش عالی در جلسهٔ گذشتهٔ شورای‌عالی انقلاب فرهنگی بررسی شد که براساس رأی اعضای این شورا، تأثیر معدل در پایهٔ دهم حذف و برای پایه‌های یازدهم و دوازدهم قطعی ماند.

🔹جزئیات دیگر مربوط به این مصوبه در جلسه امروز شورای‌عالی انقلاب فرهنگی بررسی می‌شود.


سه‌شنبه، ۱۶ بهمن ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

کلیپ دیدار رئیس و اعضای شورای اسلامی شهر بابل به همراه شهردار بابل با پاسدار، جانباز و آزاده سرافراز سردار حاج علی فردوس و پاسدار و جانباز سرهنگ حاج علیرضا مرادی به مناسبت روز پاسدار و جانباز

سه‌شنبه، ۱۶ بهمن ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

پک 95 تومنی #سام_سوخاری
سیر میشی
لذت هم میبری

نبش،توحید 56

اقدام ارزشمند نخستین استاد بالینی دانشگاه علوم پزشکی بابل

روابط‌عمومی «معاونت تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی بابل»:
🔹 پرفسور بهزاد حیدری از اساتید بازنشسته گروه داخلی و نخستین استاد بالینی این دانشگاه بوده که ۵ سال پیاپی بعنوان پژوهشگر برتر دانشگاه مورد تقدیر قرار گرفت.
🔹وی همچنین بیش از 200 مقاله پژوهشی در مجلات معتبر داخلی و خارجی چاپ نموده و راهنمایی بیش از ۵۰ پایان نامه دکترای حرفه ای و تخصصی را برعهده داشته است همچنین کتابی در حوزه بیماریهای مفاصل و استخوان به فارسی نگاشته اند.
🔹از مسئولیت های وی، مدیر گروه داخلی، رئیس مرکز تحقیقات اختلال حرکت و سردبیر مجله انگلیسی زبان Caspian Journal of Internal Medicine در نمایه‌های معتبر Pubmed و ISI می‌باشد، میتوان اشاره نمود
🔹جدیدترین تألیف وی، کتابی در خصوص تزریق کورتون دربیماری‌های مفصلی می‌باشد که به زبان انگلیسی و در ۲۱۵ صفحه نوشته شده و توسط ناشری از کشور انگلیس به چاپ رسیده است
🔹استاد حیدری جدیدترین کتاب خود را به معاونت تحقیقات دانشگاه و نیز بیمارستان روحانی اهدا نمود.


سه‌شنبه، ۱۶ بهمن ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

خاص‌ترین هدیه‌ای که می‌تونی بخری❤️

برای خرید این محصول فقط کافیه از لینک زیر اقدام کنید.
https://dgka.me/rleXW

ادامه روند برد‌های متوالی جوانان بابلی/سرنوشت سه تیم صعود کننده به هفته  پایانی کشیده شد

🔹در ادامه رقابت‌های لیگ دسته اول جوانان در هفته هفدهم جوانان خزر توانستند با تک گل فربد داداش‌تبار از سد عقاب قم عبور کنند و همچنان جزء مدعیان صعود باقی بمانند.
🔹با توجه به جدول فشرده این گروه، سرنوشت سه تیم صعود کننده در هفته پایانی مشخص می‌شود.
🔹بابلی‌ها بازی بعدی و هفته پایانی میهمان تیم نویر انزلی ۲۷ امتیازی می‌باشند که در تاریخ ۲۱ بهمن در زمین آبکنار انزلی برگزار می‌گردد.


سه‌شنبه، ۱۶ بهمن ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g