«تغذیه سالم در رمضان» ؛ آماده‌اید برای یک روزه داری آسان؟

🔹انتخاب درست غذاها در سحر و افطار می‌تواند از ضعف، تشنگی و افت قند خون جلوگیری کرده و روزه‌داری را آسان‌تر کند. با تغذیه مناسب در رمضان، از ضعف و تشنگی دور بمانید و با رعایت نکات طلایی برای سحری و افطار روزه‌داری آسان‌تری را تجربه کنید.

🔹از مصرف غذاهای سنگین، چرب و پرادویه در وعده‌های غذایی خودداری کرده و به جای آن‌ها، غذاهای سبک و مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های کم‌چرب مصرف کنید تا انرژی لازم برای روزه‌ داری را داشته باشید.

🔹یکی از کارهایی که برای آمادگی بدن برای ماه رمضان باید انجام دهید این است که الگوی خواب خود را تنظیم کنید. از چند هفته قبل از آغاز ماه، ساعات خواب خود را به تدریج افزایش دهید؛ به عنوان مثال، هر شب ۱۵ تا ۳۰ دقیقه زودتر به رختخواب بروید. در طول ماه مبارک، تلاش کنید حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه با کیفیت داشته باشید تا انرژی و تمرکز لازم برای فعالیت‌های روزانه را حفظ کنید.

آدینه، ۱۰ اسفند ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

بارش برف و باران در ۱۶ استان از امشب

ورود سامانه بارشی جدید؛ سه‌شنبه ۱۴ اسفند

🔹رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا با اشاره به بارش برف و باران در ۱۶ استان از اواخر وقت امروز و شنبه ۱۱ اسفند از ورود سامانه بارشی جدید طی روز سه‌شنبه ۱۴ اسفند خبر داد.

آدینه، ۱۰ اسفند ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

مراکز برتر و معتبر لیزر موهای زائد در بابل معرفی شدند
طبق نظرسنجی ها:
مراکز دوشارم، یگانه، آفرت و کیان مورد اعتماد و انتخاب اهالی منطقه قرار گرفتند.

در نظرسنجی معیارهایی چون جوابدهی از عملکرد لیزر ، نظم و نوبت دهی دقیق ، به روز بودن دستگاه ها مدنظر قرار گرفت.


#لیزر_بابل #لیزر_موهای_زاید_بابل
#آفرت #کیان #دوشارم #کلینیک_زیبایی_یگانه

تیک عصبی؛ مهمان ناخوانده استرس یا زنگ خطر سلامت؟

🔹تیک‌ها حرکات یا صداهای ناگهانی و غیرارادی هستند که به دلیل ماهیت تکراری خود می‌توانند غافلگیر کننده باشند. اما دلیل بروز آنها چیست؟ وقتی تیک‌ها ظاهر می‌شوند در مغز ما چه اتفاقی می‌افتد؟

🔹این رفتارها به عنوان اختلالات عصبی-رشدی طبقه‌بندی می‌شوند که شامل اختلال در مدارهای مغزی مسئول کنترل حرکتی است. تیک‌ها به ویژه در کودکان شایع هستند و در میان حدود ۵ درصدِ آنها شیوع دارند، اما می‌توانند تا بزرگسالی باقی بمانند یا حتی در بزرگسالی ظاهر شوند.

🔹تیک‌ها می‌توانند موقت یا مزمن باشند. تیک‌های موقت که اغلب در کودکان دیده می‌شود، معمولاً پس از چند ماه ناپدید می‌شوند. تیک‌های مزمن بیش از یک سال طول می‌کشد.

آدینه، ۱۰ اسفند ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

شکایت باشگاه استقلال به داوری دربی ۱۰۵

رسانه باشگاه استقلال:
⚽️ صبح امروز شکایت رسمی باشگاه استقلال در خصوص داوری دربی پایتخت صورت گرفت.

⚽️ در این نامه به این موارد اشاره شده است: ۱- اعلام نشدن پنالتی واضح روی محمدرضا آزادی ۲ - آفساید بودن موقعیتی که منجر به اعلام پنالتی به سود پرسپولیس شد ۳ - نقض مقررات مربوط به تکرار ضربه پنالتی و تغییر زننده پنالتی ۴ - نقض قوانین و جایگاه VAR و استفاده نکردن از این تکنولوژی ۵ - تاثیر مستقیم اشتباهات تیم داوری در نتیجه پایانی.

آدینه، ۱۰ اسفند ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

🎬 معدن اسباب بازی ارزان در بابل اینجاست
پخش #دورا
#عادل_هاشمی
با قیمت پخش عمده

۰۹۳۳۱۶۴۴۳۵۴ 📲
خیابان شهید صالحی، حسینی ۷

instagram.com/dora_toyss/

هوای نوروز پیش‌بینی شد

🔹بر اساس پیش‌بینی‌های انجام‌شده از سوی سازمان هواشناسی، طی هفته آخر اسفندماه ۱۴۰۳ و اوایل فروردین‌ماه ۱۴۰۴، فعالیت یک سامانه بارشی اغلب استان‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد و شاهد باران خواهیم بود.

🔹بارندگی به شکل برف و باران در این بازه زمانی نرمال است و با میانگین بلندمدت مشابهت دارد.

آدینه، ۱۰ اسفند ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

خبر خوب برای دارندگان سهام عدالت

🔹دستیار رییس سازمان بورس در سهام عدالت گفت: فرآیند جمع آوری سود سهام عدالت با نامه نگاری با شرکتهای سرمایه پذیر آغاز شده است.

🔹 زمان دقیق پرداخت سود سهام عدالت مربوط به ۱۴۰۲ از سوی شورای عالی بورس مشخص می‌شود.

آدینه، ۱۰ اسفند ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

اگه مبلمان تختخوابشو میخوای
مبلمان یحیی نژاد نمایندگیشه تو بابل

بابل-خیابان‌ نواب صفوی اشرفی ۱۵-۱۷
09915566758
01132223977

instagram.com/mobleman_yahyanezhad

#مبل_یحیی_نژاد #هایپرمبل #مبل_تختخوابشو #مبل_مهبد

ساعت کار ادارات و بانک‌ها در مازندران به روال عادی بازگشت/ مدارس و دانشگاه‌ها حضوری

معاون توسعه مدیریت و منابع استانداری مازندران»:
🔹 از شنبه ساعت کار همه دستگاه‌های اداری و بانک‌ها از ساعت ۸ تا ۱۴ و مدارس و مراکز آموزش عالی به صورت حضوری فعال هستند.
🔹مدارس از روز شنبه دایر می‌باشند

آدینه، ۱۰ اسفند ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

خاموشی مدیریت مصرف برق روز شنبه ۱۱ اسفند در امیرکلا

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

🎬چرا #ری_را بهترین کودکستان بابله؟

آدینه، ۱۰ اسفند ۱۴۰۳.

instagram.com/rira_babol

⚠️برنامه خاموشی‌های برق امیرکلا بعلت کمبود سوخت نیروگاهی و ناترازی برق کشور در روز شنبه ۱۴۰۳/۱۲/۱۱

⏱از ساعت ۰۸:۰۰ الی ۱۰:۰۰
💡(فیدر امیر پازواری ) روستای سرحمام . سپاه محله . کاسگر محله کوچه های یاس . ابتدای سعید کلا تا پشت آرامگاه . آقا محله . خیابان دانشجو ( دانشگاه امام صادق). اطراف اداره گاز و کمربندی باغ انگور و اطراف
💡(فیدر احمد کلا ) جاده بابل به بابلسر روبروی بانک صادرات قریشی و و کوچه زارع پور. شرکت مازی نور . میناگر.
💡(فیدر قریشی ) جاده بابلسر به بابل روستای پایین نقیب . درزی نقیب . بالا نقیب . فولادکلا. رضا کلا . رکون . تاجدوله . اسی کلا . سید محله . چوپانکلا و پیچ قریشی. کارخانه آرد حسن پور و اطراف . سایپا ابوطالبی و اطراف. شرکت قاسم ایران و اطراف. بانک صادرات قریشی و پمپ بنزین قریشی

⏱از ساعت ۱۰:۰۰ الی ۱۲:۰۰
💡(فیدر دیوکلا )خیابان امام از میدان انقلاب تا میدان رحیم زاده . بلوار شهید ناصری از میدان منبع آب تا میدان شهدا . از چهارراه مهارت بسمت رحیم زاده تا بهشتی یک . رزاقیان . باقرنسب . اطراف مسجد امام حسین و
. مخابرات و اداره برق . صفاییان . گلستان . بوستان . حافظ . و ابتدای خیابان مصطفی خمینی . بانک های صادرات . ملی
💡(فیدر شایستگان ) سمت راست خیابان امام از میدان امام علی تا میدان انقلاب . کوچه های نیمای یک تا نیمای چهار . قسمتی از شهرک فاطری . کوچه های آسایش . آرامش . عابدی . کوچه بیمارستان کودکان . نشاط . رازی .کوچه های بعد از بیمارستان مهرگان . و ابتدای خیابان ابن سینا. بیمارستان مهرگان و درمانگاه زاهد پاشا. بانک های پارسیان . سپه

⏱از ساعت ۱۲:۰۰ الی ۱۴:۰۰
💡(فیدر مرزن آباد) روستاهای گله کلا. باریکلا. شمشیر محله. مشهدی کلا. بوله کلا . درویش خیل . میانرود . راه کلا و نی کلا . و منطقه شهری حاجی کلا رودبار. شرکت لبنی شایان
💡(فیدر آغوزبن) شهرک دانش از کوچه دانش یک تا دانش ۱۵ و مجتمع مسکونی بنیاد. از ابتدای خیابان ام آر ای تا انتهای شهرک پردیس . کوچه های ولیعصر پشت ام آر ای. مجتمع مسکونی لاله . روستای آغوزبن (به جز کوچه های امام رضا)

⏱از ساعت ۱۴:۰۰ الی ۱۶:۰۰
💡(فیدر کمال محله ) ضلع جنوبی کمربندی امیرکلا . از خیابان تیرکاران . تا میدان مقری کلا . کمال محله . اطراف آتش نشانی . قسمت انتهای روستای سعید کلا پشت آرامگاه بسمت روستای کاسگر محله و کوچه های لاله روستای کاسگر محله . اطراف امامزاده ذکریا . اطراف نینوا . خیابان آب و فاضلاب .عاشورا . صنعت ۱ و ۲. از روبروی پمپ بنزین حمیدیان بسمت میدان مقری کلا . کوچه صنعت روستای مقریکلا

⏱از ساعت ۱۶:۰۰ الی ۱۸:۰۰
💡(فیدر مازندرانی ) ضلع شمالی کمربندی امیرکلا . از میدان نماز تا قبل از میدان مقری کلا . کوچه فارابی ۱۸ و کوچه پنجم و مهدیه واقع در فارابی ۱۶. روستاهای مقری کلا. کبوتردان . خردمرد رضایی و انیسی و روستای (عزیزک پایین محل ,کوچه های حافظ و قسمتی از میان محله) .
💡(فیدر فارابی ) شهرک های بهزاد و ۲۲ بهمن . کوچه های فارابی به جز (فارابی ۱۸ و کوچه پنجم واقع در فارابی ۱۶). فتح . نبوت . گل میخک . عادل . گلستان و بلوار حایری و میدان سه شنبه بازار .

⏱از ساعت ۰۸:۳۰ الی ۱۱:۰۰
💡روستای درویش خیل کوچه های امام خمینی

⏱از ساعت ۱۱:۳۰ الی ۱۳:۰۰
💡بلوار روحانی کوچه سفیر امید(دارایی سابق)

آدینه، ۱۰ اسفند ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

جدول لیگ برتر در پایان هفته بیست و یکم

آدینه، ۱۰ اسفند ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

فرزند بیشتر، مغز والدین را جوان‌تر می‌کند

🔹بر اساس یک مطالعه جدید پدر و مادر شدن از مغز در برابر فرایند پیری محافظت می‌کند، به ویژه اگر چند فرزند داشته باشید.

🔹والدینی که فرزندان بیشتری دارند، اتصال‌ها به‌ ویژه در شبکه حرکتی و حسی آنها که مسئول پردازش احساسات بدنی و حرکتی است، افزایش می‌یابد.

🔹محققان دریافتند داشتن فرزندان بیشتر با افزایش ارتباطات اجتماعی نیز همراه است.

🔹والدینی که تعداد بیشتری فرزند دارند، گزارش کردند که روابط اجتماعی قوی‌تری دارند.

🔹این تحقیق نشان می‌دهد که والدین شدن ممکن است از طریق افزایش فعالیت بدنی، تعاملات اجتماعی و تحریک شناختی، مغز را تقویت کند.

آدینه، ۱۰ اسفند ۱۴۰۳.

@BabolShahreBaharNarenj

ما را در واتس‌اپ دنبال کنید
https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g

🎬 اونایی که دنبال ست های اداری میگردن ولی هنوز ما رو پیدا نکردن


#مانتو_اداری_علیزاده
عرضه مستقیم مانتو شلوار کت و شلوار زنانه و کیف اداری

09016121966
09113127911

خیابان بازار پاساژملک التجار طبقه2 واحد 89


instagram.com/mantoedari.alizadeh