‌
دکتر دکتر حسن باقری‌نیا در این ویدیو شرح می‌دهد که چرا چرا زندانیان سیاسی نیاز به حمایت‌های روانی و اجتماعی شهروندان دارند؟

زندانی سیاسی نسبت به سایر زندانیان بیشتر تحت فشار و بازجویی قرار می‌گیرد.  یک زندانی سیاسی علی رغم معناجویی و نظام ارزشی که دارد باز هم ممکن است نتواند فشارهای ناشی از بازجویی و شکنجه را تحمل نماید.
بنا به نظر گلاسر آزادی یکی از اساسی‌ترین نیازهای آدمی است و فقدان آن می‌تواند او را دچار آسیب کند از این رو طبیعی است که زندانی سیاسی هم درگیر اضطراب، افسردگی، اختلالات خواب و اختلالات هویتی گردد.
شهروندان می‌توانند صدای زندانیان سیاسی باشند، در کنار حمایت‌های روانی، حمایت‌های حقوقی، مالی و اجتماعی نیز می‌تواند در بهبود حال زندانیان سیاسی موثر باشد.
یکی دیگر از نیازهای اساسی مورد اشاره گلاسر نیاز به عشق و احساس تعلق است؛ زندانیان سیاسی و خانواده‌های آنها را از یاد نبریم.

دوره‌ «حمایت روانی-اجتماعی از سلامت روانی زندانیان سیاسی در ایران» که به زودی آموزشکده توانا برگزار خواهد کرد به بررسی و ارائه راهکارهای علمی و عملی برای حمایت روانی از زندانیان و فعالین سیاسی خواهیم پرداخت. ما به دنبال آن هستیم که با ارائه ابزارهای کارآمد، بتوانیم از آسیب‌های روانی زندانیان و خانواده‌هایشان کاسته و به بهبود وضعیت آن‌ها کمک کنیم.


📚مدرس دوره: احمدرضا محمدپوریزدی
دارای دکترای روان‌درمانی در علم، در حال حاضر کاندیدای دکترای تحلیل اجتماعی و فرهنگی و پژوهشگر در دپارتمان جامعه‌شناسی و انسان‌شناسی دانشگاه کنکوردیای کانادا و نیز عضو تیم بالینی دو کلینیک روان‌شناسی و روان‌کاوی در مونترال است.

✍️فرم ثبت نام:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0s4l0OOnrBziY6WxmzmYVafXWVdEpjFlmNHkhJs6n7OYcvg/viewform?usp=sf_link


📍مکان: آنلاین
کانال تلگرام
https://t.me/mental_health_political_prisoner
کانال واتس‌اپ
https://whatsapp.com/channel/0029VahDpsR545uxPkbihx3d


⏱ زمان برگزاری:
به زودی اعلام خواهد شد.

✉️ جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید.
info.tavaana@gmail.com


این دوره در ۶ جلسه برگزار می‌شود و امیدوار است بتواند به زندانیان سیاسی و خانواده‌های آنها در ایران کمک کند تا با چالش‌های پیش‌رو بهتر مقابله کنند و سلامت روانی خود را حفظ نمایند.

#حمایت_روانی #زندانیان_سیاسی #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

@mental_health_political_prisoner

پروکسی‌های امن MTproto برای عبور از سد فیلترینگ در تلگرام - چهارشنبه - ۲۱ - شهریور - ۱۴۰۳

برای استفاده سایر کاربران، دوستان و هم‌وطنان، این پروکسی‎‌ها را به اشتراک بگذارید

Germany
https://t.me/proxy?server=195.201.58.79&port=243&secret=7gggggggggggggggggggggh6cWt0bHdpdWF2dnZxcXQ0eWJ2Z3ZpN3R5bzRoamw1eGdmdXZwZGY2b3RqaXljZ3dxYnltMnFhZC5vbmlvbg

Russian Federation
https://t.me/proxy?server=www.cinasyuina.icu&port=443&secret=1603010200010001fc030386e24c3add

Germany
https://t.me/proxy?server=95.169.173.149&port=85&secret=7gggggggggggggggggggggh0cmFuc2xhdGUuZ29v

Netherlands (Kingdom of the)
https://t.me/proxy?server=109.107.167.166&port=443&secret=7HQighJPBNMYVRNB6tdkVw

Netherlands (Kingdom of the)
https://t.me/proxy?server=194.60.134.215&port=4045&secret=7gggggggggggggggggggggh0cmFuc2xhdGUuZ29v

Netherlands (Kingdom of the)
https://t.me/proxy?server=5.35.38.229&port=443&secret=7HQighJPBNMYVRNB6tdkVw

Germany
https://t.me/proxy?server=www.jbl-pro.pro.&port=4045&secret=7gggggggggggggggggggggh0cmFuc2xhdGUuZ29v

Russian Federation
https://t.me/proxy?server=hizal.hiobozgoat.shop&port=443&secret=1603010200010001fc030386e24c3add

Russian Federation
https://t.me/proxy?server=www.asmelonca-ca.co.uk&port=443&secret=1603010200010001fc030386e24c3add

Finland
https://t.me/proxy?server=65.109.14.99&port=43825&secret=7lLIZ9x1mD-vS7N_kdUWTwlwcm90b25tYWlscm1lejNsb3RjY2lwc2h0a2xlZWdldG9sYjczZnVpcmdqN3I0bzR2ZnU3b3p5ZC5vbmlvbg

بات تلگرامی بشکن برای دریافت پروکسی و فیلترشکن و پاسخ به پرسش‌های شما:

t.me/beshkantechbot

#تلگرام  #پروکسی

@tavaanatech

@beshkan

وقتی شما وارد مرورگر میشید و روی صفحات مختلف کلیک می کنید اکثر وب سایت ها برای ردیابی اطلاعات، قسمت های کوچیکی از داده رو به نام Cookie روی حافظه مرورگر شما ذخیره می کنند.
در حالی که خطر جدی نداره ولی باید بدونید فعالیت آنلاین شما ردیابی و پیگیری میشه!

غیر فعال کردن برای کروم:
- وارد تنظیمات بشید
- از قسمت Privacy and security گزینه Cookies and other site data رو انتخاب کنید
- گزینه Block all cookies رو انتخاب کنید

غیر فعال کردن برای فایرفاکس:
- وارد تنظیمات بشید
- از قسمت Privacy and security گزینه Cookies and Site Data section رو انتخاب کنید
- گزینه Clear Data رو انتخاب کنید

در آخر باید بگم کوکی ها فرآیند مضرری نسیتند ولی با توجه به این که امکان ثبت IP یا ردگیری فعالیت های آنلاین شما رو دارند و با توجه به شرایط اینترنت، بهتره که دسترسیشون قطع بشه.
(از صفحه sabber_dev در پلتفرم ایکس)

#کوکی #کروم #فایرفاکس #امنیت_دیجیتال

@beshkan

آخرین نسخه فیلترشکن سایفون برای اندروید

#سایفون #فایل_نصبی

@beshkan

آخرین نسخه فیلترشکن سایفون برای ویندوز

#سایفون #فایل_نصبی #ویندوز

@beshkan

اگر شما هم جزو بی‌شمار کاربرانی هستید که روزانه از شبکه اجتماعی ایکس یا توییتر سابق استفاده می‌کنید و مدام در این فضا توییت می‌زنید و با دوستان و دنبال‌کنندگان خود مکاتبه دارید، این مقاله مخصوص شماست.

از آنجا که در استفاده از شبکه‌‌های اجتماعی «امنیت» حرف اول را می‌زند پس اگر می‌خواهید همیشه در ایکس فعالیتی امن و با حفظ حریم خصوصی‌ داشته باشید، این مقاله را تا آخر بخوانید تا طی آن یادآوری کنیم که چه کارهایی باید بکنید و چه کارایی را نباید.

بایدها

تایید هویت دو‌مرحله‌ای حساب‌تان را فعال کنید: فراموش نکنید اگر حساب پریمیوم ندارید تنها از طریق اپ آدنتیکیتور می‌توانید این قابلیت را فعال کنید و کد را دریافت کنید و امکان استفاده از اس‌.ام‌.اس برایتان وجود ندارد.

برای حساب خود پسورد قوی و مناسب، با ترکیبی از حروف، اعداد و علامت‌ها انتخاب کنید.
گزینه Password Reset Protect را برای حساب‌تان فعال کنید. با فعال‌کردن این قابلیت برای عوض‌کردن پسورد نیاز به تایید این کار از طریق اس‌.ام‌.اس، یا ایمیل دارید. بنابراین در مشخصات حساب خود حتما تلفن و ایمیلی که به آن‌ها دسترسی دارید را وارد کنید.

باید هر از گاهی به قسمت Session سر بزنید و دستگاه‌های متصل به حساب‌تان را چک کنید.

ادامه مطلب:

https://tech.tavaana.org/digital-security/dodontx/

#امنیت_دیجیتال #ایکس #آموزشی
@beshkan

سه نکته برای انتخاب وی‌پی‌ان

استفاده از وی‌پی‌ان ناامن، به راحتی می‌تواند حریم خصوصی کاربر را به خطر بیندازد. برای انتخاب وی‌پی‌ان باید به ویژگی‌های آن دقت کنیم.

وب‌سایت:

https://tech.tavaana.org/fa/video-tutorials/3tips_VPN

یوتیوب:

https://www.youtube.com/watch?v=HxPNvCTiBck

بات تلگرامی بشکن برای دریافت پروکسی و فیلترشکن و پاسخ به پرسش‌های شما:

t.me/beshkantechbot

#امنیت_در_یک_دقیقه #امنیت_دیجیتال

@beshkan

در دنیای دیجیتال امروز، شبکه‌های اجتماعی به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی روزمره تبدیل شده‌اند. اما استفاده از این فضاها گاهی با خطراتی برای حریم خصوصی همراه است، به‌ویژه در کشورهایی مانند ایران که دولت ممکن است به دنبال شناسایی و نظارت بر فعالیت‌های آنلاین شهروندان باشد. این مقاله به بررسی راهکارهایی برای حفظ حریم خصوصی و ناشناس ماندن در شبکه‌های اجتماعی برای کاربران ایرانی می‌پردازد.

۱- استفاده از نام‌های مستعار

یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای ناشناس‌ماندن، استفاده از نام‌های مستعار است. هنگام ثبت‌نام در شبکه‌های اجتماعی، نام و مشخصات واقعی خود را استفاده نکنید. این کار می‌تواند شناسایی شما را برای نهادهای نظارتی دشوارتر کند.

۲- ایمیل‌های موقت و یک‌بار‌مصرف

برای ایجاد حساب‌های کاربری جدید، از ایمیل‌های موقت و یکبار مصرف استفاده کنید. این ایمیل‌ها امکان ردیابی شما را کاهش می‌دهند و در صورت لزوم می‌توانید به راحتی آن‌ها را تغییر دهید.

۳- استفاده از VPN

وی‌پی‌ان‌ها (VPN) ابزارهایی هستند که ترافیک اینترنت شما را رمزگذاری می‌کنند و آدرس IP شما را مخفی نگه می‌دارند. استفاده از یک VPN قابل اعتماد می‌تواند به حفظ حریم خصوصی شما کمک کند و دسترسی شما به اینترنت آزاد را تسهیل کند.

۴- مدیریت تنظیمات حریم خصوصی

در هر شبکه اجتماعی که عضو هستید، تنظیمات حریم خصوصی را به دقت بررسی و تنظیم کنید. محدود‌کردن دسترسی به اطلاعات شخصی و فعالیت‌های شما می‌تواند به حفظ حریم خصوصی کمک کند. به عنوان مثال، پروفایل خود را به حالت خصوصی درآورید و فقط به دوستان و آشنایان مورد اعتماد اجازه دسترسی بدهید.

ادامه مطلب:

https://tech.tavaana.org/digital-security/8stepanonymous/

#حریم_خصوصی #امنیت_دیجیتال #آموزشی

@beshkan

پروکسی‌های امن MTproto برای عبور از سد فیلترینگ در تلگرام - پنجشنبه - ۲۲ - شهریور - ۱۴۰۳

برای استفاده سایر کاربران، دوستان و هم‌وطنان، این پروکسی‎‌ها را به اشتراک بگذارید

United States of America
https://t.me/proxy?server=82.153.35.102&port=85&secret=eeRighJJvXrFGRMCIMJdCQ

Netherlands (Kingdom of the)
https://t.me/proxy?server=194.164.34.58&port=443&secret=7HQighJPBNMYVRNB6tdkVw

Russian Federation
https://t.me/proxy?server=77.232.39.106&port=7443&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63Q

Netherlands (Kingdom of the)
https://t.me/proxy?server=89.110.114.56&port=899&secret=eeRighJJvXrFGRMCIMJdCQ

France
https://t.me/proxy?server=51.159.166.112&port=7603&secret=ee0ad565389bb264b33c81f11bd42c104b7777772e736974652e636f6d

Germany
https://t.me/proxy?server=95.169.173.151&port=8443&secret=eeRighJJvXrFGRMCIMJdCQ

Sweden
https://t.me/proxy?server=www.talismanliner.info&port=443&secret=1603010200010001fc030386e24c3add

Germany
https://t.me/proxy?server=176.65.128.193&port=8443&secret=eeRighJJvXrFGRMCIMJdCQ

Germany
https://t.me/proxy?server=78.46.69.43&port=243&secret=7gggggggggggggggggggggh6cWt0bHdpdWF2dnZxcXQ0eWJ2Z3ZpN3R5bzRoamw1eGdmdXZwZGY2b3RqaXljZ3dxYnltMnFhZC5vbmlvbg

Finland
https://t.me/proxy?server=65.21.98.49&port=443&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add726161682e6972

بات تلگرامی بشکن برای دریافت پروکسی و فیلترشکن و پاسخ به پرسش‌های شما:

t.me/beshkantechbot

#تلگرام  #پروکسی

@tavaanatech

@beshkan

دانلود نسخه آخر اپلیکیشن گوگل‌میت برای اندروید

#دانلود #گوگل_میت

@beshkan

آنچه باید درباره کلاهبرداری با اسکیمر بدانیم

کلاهبردارا معمولا، از شگردها و ترفندهای مختلفی استفاده می‌کنند. یکی از این روش‌ها استفاده از دستگاه اسکیمر است که ظاهری شبیه دستگاه کارت‌خوان دارد.

وب‌سایت:
https://tech.tavaana.org/educational-videos/skimmers/

یوتیوب:
https://www.youtube.com/watch?v=agllIocmUFY

#ویدئو_آموزشی #اسکیمر #کلاهبرداری

@beshkan

روش انتقال تاریخچه گفت‌وگوهای واتس‌اپ به تلگرام

اگر از کاربرانی هستید که تازه به پیام‌رسان محبوب تلگرام پیوستید این ویدیو برای شما خیلی کاربردیه؛ چون در این ویدیو می‌خوایم بگیم که چطور، راحت و بی‌دردسر، تاریخچه چت‌های شخصی و گروهی‌تون رو، به همراه فایل‌های ضمیمه اون‌ها، از واتس‌اپ به تلگرام منتقل کنید.

وب‌سایت:

https://tech.tavaana.org/educational-videos/wt/

یوتیوب:
https://www.youtube.com/watch?v=XB9Xo1zQmO4

#ویدئو_آموزشی #واتس_اپ #تلگرام

@beshkan

دانلود نسخه جدید پیام‌رسان واتس‌اپ (اندروید)

#اندروید #دانلود

@beshkan

آخرین نسخه WhatsApp Business برای اندروید

گوگل‌پلی:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.whatsapp.w4b&hl=en_US&gl=US

#واتس_اپ #فایل_نصبی #اندروید

@beshkan

پروکسی‌های امن MTproto برای عبور از سد فیلترینگ در تلگرام - جمعه - ۲۳ - شهریور - ۱۴۰۳

برای استفاده سایر کاربران، دوستان و هم‌وطنان، این پروکسی‎‌ها را به اشتراک بگذارید

United States of America
https://t.me/proxy?server=82.153.35.103&port=85&secret=eeRighJJvXrFGRMCIMJdCQ

Germany
https://t.me/proxy?server=95.169.173.212&port=85&secret=7gggggggggggggggggggggh0cmFuc2xhdGUuZ29v

Finland
https://t.me/proxy?server=65.21.98.50&port=443&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add726161682e6972

Netherlands (Kingdom of the)
https://t.me/proxy?server=89.110.103.101&port=4045&secret=FgMBAgABAAH8AwOG4kw63Q

Germany
https://t.me/proxy?server=94.130.17.29&port=243&secret=7gggggggggggggggggggggh6cWt0bHdpdWF2dnZxcXQ0eWJ2Z3ZpN3R5bzRoamw1eGdmdXZwZGY2b3RqaXljZ3dxYnltMnFhZC5vbmlvbg

Germany
https://t.me/proxy?server=49.12.112.40&port=443&secret=7HQighJPBNMYVRNB6tdkVw

Germany
https://t.me/proxy?server=116.203.164.213&port=443&secret=7HQighJPBNMYVRNB6tdkVw

Germany
https://t.me/proxy?server=5.75.211.247&port=443&secret=7HQighJPBNMYVRNB6tdkVw

Germany
https://t.me/proxy?server=176.65.128.192&port=85&secret=7gggggggggggggggggggggh0cmFuc2xhdGUuZ29v

Hong Kong
https://t.me/proxy?server=103.161.35.96&port=23&secret=eeRighJJvXrFGRMCIMJdCQ

بات تلگرامی بشکن برای دریافت پروکسی و فیلترشکن و پاسخ به پرسش‌های شما:

t.me/beshkantechbot

#تلگرام  #پروکسی

@tavaanatech

@beshkan

آخرین نسخه پیام‌رسان سیگنال برای اندروید

#سیگنال #فایل_نصبی #پیام_رسان

@beshkan

کارگاه تواناتک
آنلاین و رایگان

ویژه روزنامه‌نگاران و فعالان فضای مجازی

موضوعات این کارگاه‌های آموزشی:

۱- امنیت دستگاه‌های هوشمند

۲- پاکسازی دستگاه‌ها و اطلاعات حساس

۳- امنیت حساب‌های کاربری

۴- نگهداری اطلاعات محرمانه

۵- امنیت فیلترشکن‌ها و وی‌پی‌ان‌ها

۶- نکات مهم درباره کارزارهای اینترنتی

کارگاه‌های آموزشی امنیت دیجیتال ویژه عموم کاربران در شبکه‌های اجتماعی است. در این کارگاه‌ها نکات امنیتی درباره نحوه نگهداری اطلاعات حساس و محرمانه در خانه یا محل کار و نحوه ارسال و دریافت آن، نکات مهم درباره کارزارهای اینترنتی، همچنین امن کردن حساب های کاربری در شبکه‌های اجتماعی و نحوه مقابله با حملات مهندسی اجتماعی و .... آموزش داده می‌شود.

این دوره‌ها در برنامه گوگل‌میت برگزار خواهد شد.

برای ثبت نام لطفا در گوگل فرم زیر اطلاعات تماس (آیدی تلگرام یا آدرس ایمیل) خود را وارد کنید تا لینک ورود به جلسه برای شما ارسال شود.

لینک ثبت نام:

https://docs.google.com/forms/d/1IQZO5uU0HqygNJDB60Y6jw5slDXejHK_KdbxeiKBn00/edit

نکته مهم: برای دریافت لینک جلسه و زمان تشکیل دوره، آدرس ایمیل یا آیدی تلگرام خود را به صورت دقیق وارد کنید.

در صورت وارد کردن آدرس ایمیل در فرم ثبت‌نام، قسمت اسپم ایمیل‌های خود را نیز چک کنید.

#کارگاه_آموزشی #امنیت_دیجیتال #ورکشاپ

@beshkan

ابزار ناامن Finu VPN

سرویس Finu VPN از جمله وی‌.پی‌.ان‌های ناامنی است که در گوگل‌پلی بیش از صد هزار بار دانلود داشته و اخیرا مورد توجه کاربران ایرانی نیز قرار گرفته است.
استفاده از این وی‌.پی‌.ان خطرناک است، چراکه این سرویس دارای وب‌سایت رسمی نبوده، هیچ اطلاعاتی درباره سازندگان آن وجود ندارد و راه ارتباطی آن فقط یک آدرس جی‌میل است. همچنین در مورد پروتکل‌های مورد استفاده و نوع رمزگذاری این وی‌.پی‌.ان اطلاعاتی وجود ندارد.

درباره سند حریم خصوصی Finu VPN ابهامات بسیاری وجود دارد و به هیچ عنوان قابل اعتماد نیست؛ چرا که برای جمع‌آوری داده‌های کاربران از خدمات شخص ثالث استفاده می‌کند و درباره مدت‌زمان نگهداری و نوع استفاده از این اطلاعات توضیح شفافی داده نشده است.

نداشتن وب‌سایت رسمی، جمع‌آوری داده‌های کاربران و مبهم بودن سند حریم خصوصی، نبود اطلاعات کافی در مورد محل فعالیت و سازندگان و دسترسی‌های غیرضروری از جمله دلایل ناامن بودن Finu VPN و تواناتک استفاده از این ابزار را به هیچ عنوان توصیه نمی‌کند.

فراموش نکنید که با استفاده از وی‌.پی‌ان‌.های ناامن و خطرناک، حریم‌ خصوصی و امنیت خودتان و دیگران را با خطر تهدید مواجه می‌کنید.

#هشدار #ناامن #ابزار_ناامن

@beshkan

در سال‌های اخیر، اعتراضات و خیزش‌ها در ایران شدت گرفته و بسیاری از شهروندان به خیابان‌ها آمده‌اند تا اعتراض‌شان را فریاد بزنند. در این میان، به دلیل آن‌که فضای اینترنت و شبکه‌های اجتماعی یکی از اصلی‌ترین راه‌های ارتباطی معترضان بوده، اهمیت امنیت دیجیتال به‌شدت افزایش یافته است. چرا که کاربران همواره اطلاعات حساس و شخصی‌شان را در تلفن‌های همراه و حساب‌های کاربری آنلاین‌شان نگه می‌دارند.

در این مقاله، به بررسی نکات کلیدی برای حفظ امنیت دیجیتال معترضان خواهیم پرداخت و اقداماتی را معرفی خواهیم کرد که آنان باید پیش از هر گونه احتمال دستگیری در دستگاه‌های هوشمند و حساب‌های کاربری خود انجام دهند. هدف ما این است که با ارائه راهکارهایی عملی، معترضان بتوانند از امنیت اطلاعات خود محافظت کرده و خطرات دیجیتال را به حداقل برسانند.

۴ راهکار افزایش امنیت تلفن همراه

تلفن همراه شما می‌تواند منبعی از اطلاعات حساس باشد که در صورت دستگیری ممکن است به دست نیروهای امنیتی بیفتد. برای کاهش این خطرات، توصیه می‌شود:

۱- رمزگذاری کامل دستگاه: حتما تلفن همراه خود را به‌ صورت کامل رمزگذاری کنید. این کار باعث می‌شود که حتی در صورت دسترسی به دستگاه، اطلاعات شما به‌راحتی قابل دسترسی نباشد.

۲- استفاده از قفل صفحه‌ نمایش قوی: از یک رمز عبور قوی یا PIN برای قفل‌کردن صفحه‌ نمایش استفاده کنید. توصیه می‌شود از الگوهای ساده یا اثر انگشت استفاده نکنید، زیرا این‌ها ممکن است به‌راحتی تحت فشار افشا شوند.

ادامه مطلب و منابع بیش‌تر:

https://tech.tavaana.org/digital-security/irprotest/

#امنیت_دیجیتال #زن_زندگی_آزادی

@beshkan

۱۲ نکته امنیتی برای شرکت در تظاهرات

اگر می‌خواهید در اعتراضات شرکت کنید، برای حفظ امنیت و حریم خصوصی‌ خود نکاتی که در این ویدیو برشمرده می‌شود را رعایت کنید.

وب‌سایت:

https://tech.tavaana.org/index.php/fa/video-tutorials/12prot

یوتیوب:
https://www.youtube.com/watch?v=OGt0_nWZuEc

#امنیت_دیجیتال #حریم_خصوصی #مهسا_امینی

@beshkan