مراقب خودتون باشید
بدن شما تا آخر عمر همراه شماست، یک ورژن سالم و قدرتمند از خودتون بسازید.
عصای روزهای پیری شما عضلات و مفاصل‌تون هستن نه فرزندان شما
این جمله رو هرگز فراموش نکنید...

📚 @BookTop

بابا لنگ دراز عزیزم
بعضی آدم‌ها را نمی‌شود داشت
فقط می‌شود يک جور خاصی دوستشان داشت؛
بعضی آدم‌ها اصلا برای اين نيستند
که برای تو باشند يا تو برای آن‌ها ...

اصلا به آخرش فکر نمی‌کنی
آن‌ها برای اينند که دوستشان بداری!
آن هم نه دوست داشتن معمولی نه حتی عشق؛
يک جور خاصی دوست داشتن که اصلا هم کم نيست.
اين آدم‌ها حتی وقتی که ديگر نيستند هم در کنج دلت تا ابد يه جور خاص دوست داشته خواهند شد ...

📕 #بابا_لنگ_دراز
✍🏻 #جین_وبستر

📚 @BookTop

تکنیکی برای افزایش اعتماد به نفس:

یک کاغذ و قلم بردارید و روی آن دو ستون بکشید.
در ستون اول 5 نقطه قوت و در ستون دوم 5 نقطه ضعف خود را یادداشت نمایید.

این موضوع به شما کمک می‌کند تا برداشتی صادقانه و واقع بینانه از خود داشته باشید.
سپس در طی این 10 روز هر روز یک نقطه قوت و یا یک نقطه ضعف خود را انتخاب کنید.

برای از بین بردن نقاط ضعف خود ابتدا با آن روبرو شده و کارهای مخالف آن نقطه را انجام دهید.
بعنوان مثال اگر می‌ترسید با افراد نا آشنا روبرو شوید ابتدا ترستان را بپذیرید و بعد  شرایطی فراهم کنید که با دوست یکی از دوستانتان ملاقات کنید.

هم چنین برای تقویت نقاط قوت خود آن‌ها را بیشتر تکرار کنید و انجام دهید.
اگر تعداد نقاط ضعف بیشتر از 5 تاست هرسری پنج تا پنج تا پیش برید و عادت‌های مفید را جایگزین کنید.

📚 @BookTop

تا سالیان سال پیر شدن چیزی است که فقط درباره‌ی دیگران صدق می‌کند بعد روزی نزدیک چهل سالگی آدم روند پیر شدن را در خودش کشف می‌کند ...

📕 #کشف_سوسیس_کاری
✍🏻 #اووه_تیم

📚 @BookTop

ما زن‌ها رسم خوبی داریم. زمانه که سخت می‌گیرد، شروع می‌کنیم به کوتاه کردن. ناخن‌ها، موها، حرف‌ها، رابطه‌ها ...

#ویرجینیا_وولف

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

مَکبِث نمایشنامه‌ای تراژدیک اثر ویلیام شکسپیر است. نمایشنامه مکبث، کوتاه‌ترین تراژدی و یکی از محبوب‌ترین آثار اوست که در سال ۱۶۰۶ نوشته شده است.

📚 @BookTop

📕 #مکبث
✍🏻 #ویلیام_شکسپیر

📚 @BookTop

اگه بچه داشتم، پسر یا دختر، ازش نمیپرسیدم : "مشقهاتو نوشتی یا نه؟"
میگفتم: "خوب عشق کردی؟"
و اگه احیانا هنوز این کارو نکرده بود، فحش بارونش می کردم.
بهش می گفتم: "پس منتظر چی هستی؟ منتظری همه ی دندونهات بریزه؟ ها؟ چی فکر کردی؟ فکر کردی عمرِ نوح داری؟ پس کی می خوای شروع کنی؟ کی؟ وقتی بازنشسته شدی؟ وقتی نصف عمرت هدر رفت؟ محضِ رضای خدا بجنب! برو جلو اگه دلت لرزید! منتظر نشو! امروز که داری زندگی میکنی. فردا شاید یه بمب یه راست بیفته رو کله ت ... وقت داره به سرعت میگذره ...
نکنه بی عشق، سقط شی! برو پیِ عشق!
آدمهایی که توی زندگی، درباره ت قضاوت می کنن، محرومن. مثلِ اونها نباش و زندگی کن! زندگی کن! حساب کتاب نکن ..."

📕 #نمایشنامه_کافه_پولشری
✍🏻 #آلن_وتز

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

کتاب ابله، شاهکاری دیگر از فئودور داستایوفسکی، بیش از هر چیزی بی‌ارزش بودن صداقت در زمان فراگیری دروغ و نیرنگ را بیان می‌کند. ابله از یک سری حوادث ناگوار و پشت سرهم ترکیب شده، حوداثی که بدست شخصیت‌های حساس پیش‌بینی شده ولی هیچ‌کدام از حوادث بر حسب اراده پیش‌گیری نشده است.

📚 @BookTop

📕 #ابله
✍🏻 #داستایوفسکی

📚 @BookTop

"ما حالا می‌دانیم که عشق، اوج تکامل و قاطع‌ترین مکانیزم بقا برای بشر است...
نه به این دلیل که ما را تحریک می‌کند تا جفت‌گیری و تولیدمثل کنیم، ما بدون عشق هم قادر به این کار هستیم!
بلکه چون عشق ما را به سمتی می‌کشاند که از نظر احساسی، با اندک‌افراد ارزشمند دیگری پیوند بخوریم که به ما پناه‌گاهی امن در برابر طوفان‌های زندگی عرضه می‌کنند...
عشق محافظ ماست و طراحی شده تا حفاظت احساسی فراهم کند و ما بتوانیم با ناملایمات زندگی کنار بیاییم..."

📕 #محکم_در_آغوشم_بگیر
✍🏻 #سو_جانسن

📚 @BookTop