عمیق‌ترین رشد و تحولات فردی، هنگام مطالعه یا مراقبه رخ نمی‌دهند‌؛ بلکه در سه راهی تعارض اتفاق می‌افتند:
یعنی در هنگام خشم، ترس و ناامیدی.

در این بزنگاه‌ها، رشد وقتی رخ می‌دهد که درست در حالی‌که داری همان واکنش‌های همیشگی را نشان می‌دهی، ناگهان متوجه بشوی که انتخاب دیگری هم داری.

📙 #هنر_سخن_گفتن_با_خود
✍🏻 #ورونیکا_تو_گالوا

📚 @BookTop

انسان‌ها در دو صورت چهره واقعی خودشان را نشان می‌دهند : اول آنکه بدانند کامل به خواسته‌هایشان رسیده‌اند ، یا اینکه بدانند هرگز به خواسته‌هایشان نمی‌رسند!

#سقراط

📚 @BookTop

برترين داستان شش كلمه‌اى جهان به عنوان ''اندوه'' از آلیستر دانیل:

«هیچ حواسم نبود
دو فنجان ریختم...»

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

اریک فروم در این اثر آموزنده و خواندنی به سردرگمی زنان و مردانی می‌پردازد که به خاطر باور نداشتن به قواعد هدایت کننده ی زندگی، به قربانی‌های درمانده و ناتوان نیروهای درونی و بیرونی تبدیل می‌شوند. 

📚 @BookTop

📕 #انسان_برای_خویشتن
✍🏻 #اریک_فروم

📚 @BookTop

آدمیزاد گاهی به یک نظر هواخواه کسی می‌شود.
گاهی هم صد سال اگر با کسی دمخور باشد، دلش بار نمی‌دهد که با او دست به یک کاسه ببرد ...

📕 #کلیدر
✍🏻 #محمود_دولت_آبادی

📚 @BookTop

توصیه‌هایی برای افرادی که بین 20 تا 30 سالگی هستند :

1- ارتباط بسازید :
مهارتهای ارتباطی خود را بهبود دهید؛ زیرا در تمام طول زندگی
مؤثر است. اگر شبکه ارتباطی خوبی داشته باشید، در زمانهای سخت
یا برای پیدا کردن راه حلها میتوانید روی آنها حساب کنید.

2- نظم و انضباط را در خود نهادینه کنید :
منضبط بودن به شما کمک میکند که فراتر از محدودیتهای خود
بروید و میتوانید بدون توجه به حواس پرتی ها و سختی ها
روی اهدافتان تمرکز کنید.

3- اشکالی ندارد اگر نمیدانید چه کار میکنید :
بدانید که در این بازه سنی اکثر افراد نمیدانند که در زندگی
چه کار میکنند پس با فکر اینکه باید همه چیز شما معین و کامل باشد
به خودتان استرس غیر ضروری وارد نکنید.

4- اشکالی ندارد اگر برنامه شما به نتیجه نرسد :
باید درک کنید که دهه ۲۰ سالگی تماماً درباره فهمیدن
و پیدا کردن جهتی است که میخواهید برای زندگیتان انتخاب کنید.
اگر برنامه ۵ ساله شما موفقیت آمیز نبود هیچ اشکالی ندارد.

5- اطرافیان خود را با دقت انتخاب کنید :
در انتخاب کسانی که وقتتان را با آنها سپری میکنید دقت کنید.
شما میانگین ۵ نفری هستید که بیشترین وقت را با آنها میگذرانید.

📚 @BookTop

به سن مشخصی که می‌رسید تقریباً تمام سؤال‌هایی که ذهنتان را به خود مشغول می‌کند حول یک موضوع می‌گردد: "باید چه‌جوری زندگی کرد؟"

📙 #بریت_ماری_اینجا_بود
✍🏻 #فردریک_بکمن

📚 @BookTop

قطع ارتباط با کسی که
به رفتارهای ناسالم خود ادامه می‌دهد
و تمایلی برای تغییر ندارد
طَرد کرد او محسوب نمی‌شود
مراقبت از خود است...

📚 @BookTop

مدت‌ها پیش آموختم که نباید با خوک کُشتی گرفت؛
خیلی کثیف می‌‌شوی و مهم‌تر از آن،
اینست که خوک از این کار لذت می برد!

#جرج_برنارد_شاو

📚 @BookTop

روزی تولستوی در خیابانی راه می‌رفت که ناآگاهانه به زنی تنه زد :
زن بی وقفه شروع به فحش دادن و بد و بیراه گفتن کرد!

بعد از مدتی که از فحاشی زن گذشت
تولستوی کلاهش را از سرش برداشت و محترمانه معذرت خواهی کرد و در پایان گفت :
مادمازل من لئون تولستوی هستم

زن که بسیار شرمگین شده بود
عذر خواهی کرد و گفت :
چرا شما خودتان را زودتر معرفی نکردید؟

تولستوی در جواب گفت:
شما آنچنان غرق معرفی خودتان بودید که به من مجال این کار را ندادید!

📕 #حکایات_بزرگان
✍🏻 #تام_فیلد

📚 @BookTop

مطالعه کن، وقتی که دیگران در خوابند.
تصمیم بگیر، وقتی که دیگران مُرَددند.

خود را آماده کن، وقتی که دیگران در خیال پردازی‌اند.
شروع کن، وقتی که دیگران در حال تعلل‌اند.

کار کن، وقتی که دیگران در حال آرزو کردن‌اند.
صرفه جویی کن، وقتی که دیگران در حال تلف کردن‌اند.

گوش کن، وقتی که دیگران در حال صحبت کردن‌اند.
پافشاری کن، وقتی که دیگران در حال رها کردن‌اند.

📚 @BookTop

یه افسانه‌ی ژاپنی هست که می‌گه:
اگه احساس می‌کنی داری
همه‌چیز رو از دست می‌دی،
این رو به یاد بیار!
که درخت‌ها هم هر سال برگ‌هاشون می‌ریزه، ولی همچنان سرپا به انتظارِ سبز شدن، شکفتن، گل دادن... و روزهای بهتر می‌ایستند.🌱

📚 @BookTop

برای پاک‌سازی ذهن خود این چهار روش را رعایت کنید:

1. چیزی که واقعاً منظورتان است بگویید.
به چیزی که می‌گویید واقعاً اعتقاد داشته باشید. وقتی می‌خواهید چیزی بگویید، تصمیمی آگاهانه بگیرید که حقیقت محض یا آنچه واقعاً منظورتان است را بگویید. البته در نظر داشته باشید حقیقت محض لازم نیست خشن یا ناراحت ‌کننده باشد، می‌توانید این کار را با مهربانی اما قاطعانه انجام دهید.

2. چیزی را به کسی نگویید مگر اینکه بتوانید آن را به همه بگویید.
چه قبول کنیم یا نه، بیشتر ما نوعی غیبت کردن را دوست داریم. همچنین خیلی سریع اشکالات دیگران را پیدا می‌کنیم و با دوستانمان در مورد آن حرف می‌زنیم. یا بیچارگی کسی را می‌فهمیم و دوست داریم به دیگران هم اطلاع دهیم. مطمئناً نمونه‌های زیادی از این را در زندگی خودتان داشته‌اید. به خودتان متعهد شوید که هیچ چیزی را به کسی نگویید مگر اینکه بتوانید آن را به همه دنیا اعلام کنید.

3. چیزی را که نمی‌توانید بیرون بگویید، درون خود هم نگویید.
هر فکری را که نمی‌توانید با صدای بلند برای بقیه (هر کسی) عنوان کنید، اصلاً به درون سرتان راه ندهید. فضای درونی‌تان را تمیز نگه دارید.

4. چیزی نگویید مگر اینکه درست، مفید و با محبت باشد.
فقط چیزهایی بگویید که موارد زیر در مورد آن صدق کند: آیا چیزی که می‌گویم…

به نظرم درست است؟ از ته قلبم برمی‌آید؟
برای کمک کردن به یک فرد یا موقعیت خاص مفید است؟مهربانانه و با محبت است؟ مثل تحسین یا پیشنهاد کمک؟

اجرای این روش‌ها در ابتدا ممکن است برای‌تان دشوار باشد اما اگر آن را ۳ روز به طور منظم انجام دهید، بسیار ساده‌تر خواهد شد.
آن را به ۷ روز گسترش دهید و بعد به ۲۱ روز.

بعد از مدتی ببینید چطور دنیای بیرون‌تان تغییر می‌کند، چون دنیای درونی‌تان تغییر کرده است.

📚 @BookTop

حیرت خواهی کرد، که اگر خود را دوست بداری، دیگران نیز دوستت خواهند داشت.

هیچکس کسی را که خود را دوست نمی‌دارد، دوست ندارد.

اگر نمی‌توانی به خود عشق بورزی، چه کس دیگری به این کار اهمیت خواهد داد؟

📙 #پيوند
✍🏻 #اشو

📚 @BookTop

براى آزادى لازم نيست آسمان و زمين را بخريد
تنها خودتان را نفروشيد ...

📕 #راه_دشوار_آزادی
✍🏻 #نلسون_ماندلا

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

شوخی نخستین رمان منتشر شده از میلان کوندرا است. این رمان برای نخستین بار در سال ۱۹۶۷ منتشر شد و شامل چندین شوخی است که بر زندگی شخصیت‌های داستان تأثیر عمیقی بر جای می‌گذارد. رمان از زاویه دید چهار شخصیت داستان روایت می‌شود. شخصیت‌های این رمان عبارت هستند از لودویک، هلنا، یاروسلاو و کوستکاو.

📚 @BookTop