خودخواه بـودن یکی از بدترین صفاتی است
که ممکن است در وجودمان باشد، با این‌حال
بعضی از دلایل شکست‌خوردن در چیــزهایی
که در زندگی می‌خواهیمْ از افــراط در صفتِ
متضــاد آن ســـــرچشمه می‌گیــرد: تواضــعی
غلوآمیز، احتــرام به آرزوهای دیگران از ســرِ
بی‌فکری، خودخواه نبودنِ خطرناک و زیان‌بار.
📕 #معنای_زندگی
✍🏻 #آلن_دوباتن
📚 @BookTop
که ممکن است در وجودمان باشد، با این‌حال
بعضی از دلایل شکست‌خوردن در چیــزهایی
که در زندگی می‌خواهیمْ از افــراط در صفتِ
متضــاد آن ســـــرچشمه می‌گیــرد: تواضــعی
غلوآمیز، احتــرام به آرزوهای دیگران از ســرِ
بی‌فکری، خودخواه نبودنِ خطرناک و زیان‌بار.
📕 #معنای_زندگی
✍🏻 #آلن_دوباتن
📚 @BookTop
👍118❤40👏14💯5
#معرفی_کتاب 📚
کتاب گلف باز و میلیونر نوشته مارک فیشر، نویسنده و سخنران انگیزشی است. این کتاب یکی از مجموعه نوشته‌های فیشر است که در آن در قالب یک داستان ، آموزش‌های خود پیرامون بهبود مهارت‌های کسب و کار و موفقیت در زندگی را ارائه می‌کند.
📚 @BookTop
کتاب گلف باز و میلیونر نوشته مارک فیشر، نویسنده و سخنران انگیزشی است. این کتاب یکی از مجموعه نوشته‌های فیشر است که در آن در قالب یک داستان ، آموزش‌های خود پیرامون بهبود مهارت‌های کسب و کار و موفقیت در زندگی را ارائه می‌کند.
📚 @BookTop
❤31👍5👎1
بعضی‌ها به شعر
بعضی به ترانه
برخی به فیلم
و عده‌ای هم به کتاب پناه می‌برند
اما مدت‌هاست که آدم‌ها دیگر
به همدیگر پناه نمی‌برند ...
👤 #اغوز_آتای
📚 @BookTop
بعضی به ترانه
برخی به فیلم
و عده‌ای هم به کتاب پناه می‌برند
اما مدت‌هاست که آدم‌ها دیگر
به همدیگر پناه نمی‌برند ...
👤 #اغوز_آتای
📚 @BookTop
❤185👍89💔50👌13
نظم، کورتیزول را پایین می‌آورد
سربازها اول احساساتشان را بررسی نمی‌کنند.
اول بدن‌شان را آرام می‌کنند:
با حرکت، تنفس، غذا و خواب.
بعد که بدن آرام شد، تازه حرف می‌زنند.
کورتیزول از بی‌نظمی بدش می‌آید.
برنامه نظامی سخت است، اما ثابت:
ساعت بیداری، غذا و خواب همیشه یکی است.
قابل پیش‌بینی بودن = احساس امنیت.
اگر روزهایت بی‌نظم است، کورتیزول بالا می‌ماند.
دستگاه عصبی ما احساسی نیست، عمل‌گراست:
می‌خواهد پایان واضح، نظم، و اطمینان از پایان خطر را حس کند.
فقط ۵ شب خوابیدن در ساعت مشخص می‌تواند کورتیزول را پایین بیاورد.
بدن آزادی نمی‌خواهد — نظم و ریتم می‌خواهد.
حرف زدن در زمان استرس زیاد، استرس را بیشتر می‌کند.
کورتیزول با آرامش ذهنی از بین نمی‌رود.
وقتی بدن احساس امنیت و «پایان» می‌کند، از بین می‌رود.
به همین دلیل، فرسودگی با انگیزه درست نمی‌شود — با «احساس پایان کار» درست می‌شود.
آرامش بعد از امنیت می‌آید، نه قبل از آن.
به همین دلیل، «انضباط» احساس امنیت می‌دهد — نه چون سفت و سخت است، بلکه چون نااطمینانی را از بین می‌برد.
📚 @BookTop
سربازها اول احساساتشان را بررسی نمی‌کنند.
اول بدن‌شان را آرام می‌کنند:
با حرکت، تنفس، غذا و خواب.
بعد که بدن آرام شد، تازه حرف می‌زنند.
کورتیزول از بی‌نظمی بدش می‌آید.
برنامه نظامی سخت است، اما ثابت:
ساعت بیداری، غذا و خواب همیشه یکی است.
قابل پیش‌بینی بودن = احساس امنیت.
اگر روزهایت بی‌نظم است، کورتیزول بالا می‌ماند.
دستگاه عصبی ما احساسی نیست، عمل‌گراست:
می‌خواهد پایان واضح، نظم، و اطمینان از پایان خطر را حس کند.
فقط ۵ شب خوابیدن در ساعت مشخص می‌تواند کورتیزول را پایین بیاورد.
بدن آزادی نمی‌خواهد — نظم و ریتم می‌خواهد.
حرف زدن در زمان استرس زیاد، استرس را بیشتر می‌کند.
کورتیزول با آرامش ذهنی از بین نمی‌رود.
وقتی بدن احساس امنیت و «پایان» می‌کند، از بین می‌رود.
به همین دلیل، فرسودگی با انگیزه درست نمی‌شود — با «احساس پایان کار» درست می‌شود.
آرامش بعد از امنیت می‌آید، نه قبل از آن.
به همین دلیل، «انضباط» احساس امنیت می‌دهد — نه چون سفت و سخت است، بلکه چون نااطمینانی را از بین می‌برد.
📚 @BookTop
❤150👍52👌17🙏5
Rokhdad
T.me/BookTop
❤27👍6
آدمی تا زمانی که سختی‌هایش را می‌فهمد، زنده است؛
ولی وقتی سختی‌های دیگران را درک می‌کند، آن وقت یک انسان است ...
#لئو_تولستوی
📚 @BookTop
ولی وقتی سختی‌های دیگران را درک می‌کند، آن وقت یک انسان است ...
#لئو_تولستوی
📚 @BookTop
❤201👍47👏14🙏6
زمان تصميم می‌گیرد چه کسی را در زندگيت ملاقات خواهی کرد،
قلبت تصميم می‌گیرد چه کسی را در زندگيت می‌خواهی،
و رفتارت تصميم می‌گیرد چه کسی در زندگيت می‌ماند.
#کریشنا_مورتی
📚 @BookTop
قلبت تصميم می‌گیرد چه کسی را در زندگيت می‌خواهی،
و رفتارت تصميم می‌گیرد چه کسی در زندگيت می‌ماند.
#کریشنا_مورتی
📚 @BookTop
❤137👍53👏15🕊5
عادت‌هایی كه معجزه می‌کند:
با ملايمت = سخن بگویيد
عــمــيـــق = نفس بكشيد
شــــــيــك = لباس بپوشيد
صـبـورانه = كار كنيد
نـجـيـبـانه = رفتار كنيد
هــمـــواره = پس انداز كنيد
عــاقــلانـه = بخوريد
كــــافـــى = بخوابيد
بى باكانه = عمل كنيد
خـلاقـانـه = بينديشيد
صـادقانه = عشق بورزید
هوشمندانه = خرج كنيد
خوشبختی یک سفراست، نه یک مقصد! هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد؛ زندگی کنید و از حال لذت ببرید ...
📚 @BookTop
با ملايمت = سخن بگویيد
عــمــيـــق = نفس بكشيد
شــــــيــك = لباس بپوشيد
صـبـورانه = كار كنيد
نـجـيـبـانه = رفتار كنيد
هــمـــواره = پس انداز كنيد
عــاقــلانـه = بخوريد
كــــافـــى = بخوابيد
بى باكانه = عمل كنيد
خـلاقـانـه = بينديشيد
صـادقانه = عشق بورزید
هوشمندانه = خرج كنيد
خوشبختی یک سفراست، نه یک مقصد! هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد؛ زندگی کنید و از حال لذت ببرید ...
📚 @BookTop
❤148👍54👎3💔2
#معرفی_کتاب 📚
پیروزی عشق داستان زنی ثروتمند است که عاشق یک رعیت می‌شود و با هزار آرزو با او ازدواج می‌کند اما بعد از گذشت مدت کوتاهی متوجه می‌شود که او عاشق همسر خود است و عشق متقابلی وجود ندارد و ...
📚 @BookTop
پیروزی عشق داستان زنی ثروتمند است که عاشق یک رعیت می‌شود و با هزار آرزو با او ازدواج می‌کند اما بعد از گذشت مدت کوتاهی متوجه می‌شود که او عاشق همسر خود است و عشق متقابلی وجود ندارد و ...
📚 @BookTop
❤50👍20👏2🙏2
اگر در زمان تنها ماندن
احساس تنهایی می‌کنید
پس همنشین خوبی برای
خودتان نیستید..
#ژان_پل_سارتر
📚 @BookTop
احساس تنهایی می‌کنید
پس همنشین خوبی برای
خودتان نیستید..
#ژان_پل_سارتر
📚 @BookTop
❤213👍118👌25👎9
برای همه مردم همینطور است: باهم ازدواج می‌کنند، بازهم کمی همدیگر را دوست دارند و کار می‌کنند.
آن‌قدر کار می‌کنند که دوست داشتن را فراموش کنند!
📕 #طاعون
✍🏻 #آلبر_کامو
📚 @BookTop
آن‌قدر کار می‌کنند که دوست داشتن را فراموش کنند!
📕 #طاعون
✍🏻 #آلبر_کامو
📚 @BookTop
❤163👍71💔33😢17
آدم‌ها بیشتر از اینکه دلبسته‌ی زندگیشون باشن در‌بند اون هستن و به جای اینکه در زندگی غرق بشن و تجربه‌ش کنن بیشتر نگران تصویری هستن که ازشون به جا میمونه و این وقتی همه چیز فانیه چه اهمیتی داره؟!
📕 #بار_هستی
✍🏻 #میلان_کوندرا
📚 @BookTop
📕 #بار_هستی
✍🏻 #میلان_کوندرا
📚 @BookTop
❤185👍68👌17😢13