📚 لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:

۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ...

📚 @BookTop

کم پیش می‌آید روانشناس ها چیزی را به طور قطعی بدانند؛
اما یکی از چیزهایی که آن را قطعی می‌دانند این است که
آسیب‌های دوران کودکی می‌تواند ما را نابود کند.

📕 #اوضاع_خیلی_خراب_است
✍🏻 #مارک_منسن

📚 @BookTop

«بهترین زمان برای کاشتن یک درخت بیست سال پیش بود، دومین زمانِ خوب برای کاشتنش همین حالاست.»

این یک ضرب‌المثل چینی است و مایی که خیال می‌کنیم برای همه چیز دیر است و کاش زودتر شروع کرده بودیم را هدف گرفته.

در سال‌های دانشگاه همیشه یکی دو دانشجو سر کلاس‌ها حضور داشتند که سنشان از باقی بچه‌ها بیشتر بود.

زن‌هایی که احتمالاً فرزندشان را از آب و گل بیرون آورده و تصمیم گرفته بودند دوباره به جامعه برگردند یا مردهایی با موهای جو گندمی که با مرخصی‌های ساعتی به موقع سر کلاس‌ها حاضر می‌شدند و شاید خیال داشتند مسیر زندگی‌شان را تغییر دهند.

آنها از معدود دانشجوهایی بودند که درس را جدی می‌گرفتند، در بحث‌ها مشارکت می‌کردند، دلیل حضورشان در دانشگاه را می‌دانستند و زمانی برای هدر دادن نداشتند.

آمده بودند که چیزی یاد بگیرند و از پولی که خرج کلاس‌ها می‌کنند بهترین بهره را ببرند. آن سال‌ها در صورت بیشتر ما جوانک‌های بیست ساله پوزخندی مستتر بود و لابد با دیدن اشتیاق و جدیت آنها «سر پیری معرکه گیری» در مغزمان پلی می‌شد.

اما حالا فکر می‌کنم این شروع‌های دوباره چه حرکت جالب و جسورانه‌ای است و چه خوب است که بعضی آدم‌ها برای جملات بازدارنده‌ای چون «دیگه دیره» و «دیگه از ما گذشته» تره خرد نمی‌کنند.

آدم‌هایی که در شصت سالگی ساز یا زبانی تازه یاد می‌گیرند، در چهل سالگی تازه می‌فهمند شغلی که همیشه گرفتارش بودند کار محبوبشان نیست و حرفه‌ای متفاوت را آغاز می‌کنند، در سی و هشت سالگی اولین فیلم کوتاهشان را می‌سازند و با دانشجوهای نوزده ساله رقابت می‌کنند، در هفتاد سالگی رابطه‌ی عاشقانه تازه‌ای را تجربه می‌کنند، در پنجاه سالگی راهی سفرهایی متفاوت با گذشته می‌شوند، در بیست و چهار سالگی پا به پای بچه‌های هفت هشت ساله شنا کردن را می‌آموزند و از پوزخند دیگران نمی‌ترسند، زنده و تحسین برانگیزند.

لعنت بر اعداد، درود بر شور زندگی!🤍

📚 @BookTop

انسان‌های بزرگ راجع به ایده‌ها صحبت می‌کنند
انسان‌های متوسط راجع به اتفاقات
و انسان‌های کوچک در مورد افراد ...!

📕 #ابله
✍🏻 #دایستایوفسکی

📚 @BookTop

هیچ چیز مانند مستقل بودن و قوی بودن، شخصیت یک زن را زیبا نمی‌کند. اما بزرگترین ایراد مستقل بودن و قوی بودن این است که هیچ کس نگران شما نمی‌شود چرا که همه می‌دانند در نهایت شما از پس همه چیز بر می‌آیید.

📚 @BookTop

یکی از قانون های محمود درويش
که خیلی دوسش دارم اینه که میگه:

"اگر در انتخاب من یا شخص دیگری
سردرگم شدی، من را انتخاب نکن"


📚 @BookTop

برای شناخت بهتر آدم ها ،
کافیه یک بار بر خلاف میلشون عمل کنی ...!

#وودی_آلن

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

افسردگی چرا؟
وقتی هنوز کتابهای زیادی هست که نخوانده‌ایم
وقتی راه‌های زیادی هست که نرفته‌ایم
وقتی چیزهای زیادی هست که نیاموخته ایم
وقتی کارهای زیادی هست که می‌توانیم انجام دهیم
وقتی کسانی به نیروی عقل و توان بازوی ما نیازمندند

📕 #افسردگی_چرا
✍🏻 #دیوید_د_بورنز

📚 @BookTop

می‌خواهم بدانم که
راستی راستی زندگی یعنی
اينکه توی يک تکه جا،
هی بروی و برگردی،
تا پير بشوی و ديگر هيچ؟!
يا اينکه طور دیگری هم
توی دنيا می‌شود زندگی کرد؟

📕 #ماهی_سیاه_کوچولو
✍🏻 #صمد_بهرنگی

📚 @BookTop

دوستان واقعی، مثل صبح هستند
نمی‌شود تمام روز آنها را داشت،
اما مطمئنی که فردا، هفته بعد، و تا ابد هستند...

📚 @BookTop

می‌گفت: هوا که خنک بشه
درخت‌هایی که سایه میندازن فراموش میشن...

درست مثل آدم‌هایی که کارشون باهات تموم میشه...

📚 @BookTop

«همه‌جا پیشِ من بمان. حتی اگر باهم بحث کنیم هم خوب است. با هم بحث می‌کنیم و بعد می‌خندی همان‌طور که خوب بلدی. این لبخندت است که دوست دارم ببوسمش»

📕 #نامه_به_ماریا_کاسارس
✍🏻 #آلبر_کامو

📚 @BookTop

اگر کسی اعتراف کرد که تو زیبا هستی، سپاسگزار وجود او باش هر کسی توان اعتراف به زیبایی دیگران را ندارد هر کسی این درک را ندارد که زیبایی را ببیند مهربانی را بفهمد و آن را به تو بگوید.

📚 @BookTop

هیچ آگاه شدنی بدون رنج نیست ...

رنج که نباید تو را غمگین کند، رنج قرار است تلنگری باشد که بفهمی زندگی ات نیاز به تغییر دارد.
آدم وقتی هوشیار می‌شود که زخم بردارد، مگذار رنج درمانده ات کند؛

رنج را تحمل نکن، آن را درک کن.

📕 #انسان_و_سمبولهايش
✍🏻 #كارل_گوستاو_يونگ

📚 @BookTop

آدمی تا زمانی که سختی‌هایش را می‌فهمد، زنده است؛
ولی وقتی سختی‌های دیگران را درک می‌کند، آن وقت یک انسان است ...

#لئو_تولستوی

📚 @BookTop

‏عشق اگر عشق باشد، ریشه‌اش مثل درخت گردو چنان در جان زمین پنجه می‌گشاید که فرصت به گیاه دیگر نمی‌دهد ...

📕 #نام_تمام_مردگان_یحیاست
✍🏻 #عباس_معروفی

📚 @BookTop

همیشه یک پایان تلخ،
بهتر از یک تلخی بی پایان است.

📕 #تنهایی_پر_هیاهو
✍🏻 #بهومیل_هرابال

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

زندگی گالیله آخرین نمایش‌نامه برتولت برشت نمایش‌نامه‌نویس آلمانی است.
این نمایش‌نامه درامی است از یک قطعه تاریخی از زندگی مردی دانشمند که اثبات می‌کند خورشید ثابت است و این زمین است که دور آن می‌چرخد.

📚 @BookTop