عاشق اگر میشوید، عاشق رفتار آدم‌ها شوید آدم‌ها گاهی حال‌شان خوب است و گاهی بد، رفتارشان متاثر از حال‌شان است. عاشق افکارشان شوید، افکار حتی در بدترین حالت آدم‌ها هم تغییر نمی‌کند...
#رومن_پولانسکی
📚 @BookTop
#رومن_پولانسکی
📚 @BookTop
👍206❤82👎19👌13
+ شازده کوچولو پرسید: غم‌انگیزتر از این که بیای و کسی خوشحال نشه، چیه؟
- روباه گفت: اینکه بری و کسی متوجه نشه...
📕 #شازده_کوچولو
✍🏻 #آنتوان_دوسنت_اگزوپری
📚 @BookTop
- روباه گفت: اینکه بری و کسی متوجه نشه...
📕 #شازده_کوچولو
✍🏻 #آنتوان_دوسنت_اگزوپری
📚 @BookTop
💔394👍90❤64😭23
برنامه ۶ ماهه برای اینکه دیگه خودتو دست‌کم نگیری:
۱- هر روز یه خوبی از خودت رو بنویس.
۲- اون کاری رو که همیشه گفتی «نمی‌تونم» شروع کن.
۳- آدمایی که باعث می‌شن حس بدی به خودت داشته باشی، حذف کن.
۴- به خودت بگو: "من ارزشمندم، حتی وقتی کامل نیستم."
۵- حرفی که همیشه قورت دادی رو، این‌بار آروم و قاطع بزن.
۶- نه گفتن رو تمرین کن، حتی اگه دلت نخواد ناراحتشون کنی.
۷- لباسایی بپوش که حس قدرت و راحتی بهت می‌دن.
۸- خودتو با هیچ‌کس مقایسه نکن، فقط با نسخه‌ی دیروزت.
۹- حداقل هفته‌ای یه‌بار کاری بکن که دلت می‌خواد، نه صرفاً کارایی که لازمه.
۱۰- خط قرمز‌هات رو بنویس، و یاد بگیر ازشون دفاع کنی.
۱۱- بابت اشتباهاتت، خودتو ببخش. نه فراموش، نه سرزنش؛ فقط درک و رشد.
۱۲- هر ماه خودتو به‌خاطر یک پیشرفت، حتی کوچیک، تحسین کن و به خودت جایزه بده
📚 @BookTop
۱- هر روز یه خوبی از خودت رو بنویس.
۲- اون کاری رو که همیشه گفتی «نمی‌تونم» شروع کن.
۳- آدمایی که باعث می‌شن حس بدی به خودت داشته باشی، حذف کن.
۴- به خودت بگو: "من ارزشمندم، حتی وقتی کامل نیستم."
۵- حرفی که همیشه قورت دادی رو، این‌بار آروم و قاطع بزن.
۶- نه گفتن رو تمرین کن، حتی اگه دلت نخواد ناراحتشون کنی.
۷- لباسایی بپوش که حس قدرت و راحتی بهت می‌دن.
۸- خودتو با هیچ‌کس مقایسه نکن، فقط با نسخه‌ی دیروزت.
۹- حداقل هفته‌ای یه‌بار کاری بکن که دلت می‌خواد، نه صرفاً کارایی که لازمه.
۱۰- خط قرمز‌هات رو بنویس، و یاد بگیر ازشون دفاع کنی.
۱۱- بابت اشتباهاتت، خودتو ببخش. نه فراموش، نه سرزنش؛ فقط درک و رشد.
۱۲- هر ماه خودتو به‌خاطر یک پیشرفت، حتی کوچیک، تحسین کن و به خودت جایزه بده
📚 @BookTop
❤168👍45💯10🙏5
هزینه‌های پنهان زندگی
هزینه دیسیپلین، لذت است.
هزینه متفاوت بودن، تنهایی است.
هزينه التيام، مواجه است.
هزینه نور داشتن، سوختن در تاریکی است.
هزینه خودت بودن، قضاوت شدن است.
هزینه خواستن، رنج کشیدن است.
هزینه نه نگفتن، ترک شدن است.
هزینه عشق ورزیدن، آسیب پذیری است.
هزینه جلو رفتن، جا گذاشتن بعضی‌هاست.
هزینه رهایی، بریدن است.
هزینه آگاهی، درد است.
📚 @BookTop
هزینه دیسیپلین، لذت است.
هزینه متفاوت بودن، تنهایی است.
هزينه التيام، مواجه است.
هزینه نور داشتن، سوختن در تاریکی است.
هزینه خودت بودن، قضاوت شدن است.
هزینه خواستن، رنج کشیدن است.
هزینه نه نگفتن، ترک شدن است.
هزینه عشق ورزیدن، آسیب پذیری است.
هزینه جلو رفتن، جا گذاشتن بعضی‌هاست.
هزینه رهایی، بریدن است.
هزینه آگاهی، درد است.
📚 @BookTop
❤228👍96💔33👌25
مرزهایتان را نشکنید
برای محل سکونت‌تان مرز میگذارید، حد میگذارید و هر غریبه ای را به آن راه نمیدهید، ولی چرا همین کار را در رفتارتان نمیکنید؟
چرا اگر از شوخی خاصی ناراحت میشوید در عین ناراحتی به آن میخندید؟
اگر همکاری به خودش اجازه میدهد بیش از آنچه عرف است به شما نزدیک شود چرا نشان نمیدهید که ناراحت شده‌اید؟
چرا فکر میکنید حد و مرز گذاشتن دیگران را از شما دور میکند؟
همانطور که در یک خانه‌ی بی درب وحفاظ احساس امنیت نمیکنید، اگر برای روابط‌تان مرز نداشته باشید نیز احساس امنیت نمیکنید.
حریم اعتقادات و احساسات را معلوم ومشخص کنید، حتی یک بار هم مرزهایتان را برای خوش آمد کسی نشکنید، اگر شما یک بار این کار را بکنید دیگران بارها و بارها آن را نادیده می گیرند.
مرزهای رفتاری و احساسی به شما امنیت ، هویت و احترام می‌بخشند.
مرزهایتان را نشکنید.
📚 @BookTop
برای محل سکونت‌تان مرز میگذارید، حد میگذارید و هر غریبه ای را به آن راه نمیدهید، ولی چرا همین کار را در رفتارتان نمیکنید؟
چرا اگر از شوخی خاصی ناراحت میشوید در عین ناراحتی به آن میخندید؟
اگر همکاری به خودش اجازه میدهد بیش از آنچه عرف است به شما نزدیک شود چرا نشان نمیدهید که ناراحت شده‌اید؟
چرا فکر میکنید حد و مرز گذاشتن دیگران را از شما دور میکند؟
همانطور که در یک خانه‌ی بی درب وحفاظ احساس امنیت نمیکنید، اگر برای روابط‌تان مرز نداشته باشید نیز احساس امنیت نمیکنید.
حریم اعتقادات و احساسات را معلوم ومشخص کنید، حتی یک بار هم مرزهایتان را برای خوش آمد کسی نشکنید، اگر شما یک بار این کار را بکنید دیگران بارها و بارها آن را نادیده می گیرند.
مرزهای رفتاری و احساسی به شما امنیت ، هویت و احترام می‌بخشند.
مرزهایتان را نشکنید.
📚 @BookTop
👌161❤74👍37💯24
۲۱ مهارت همیشه ارزشمند در زندگی‌تان
1. توانایی فروش و مذاکره
2. توانایی بیان افکار و احساسات
3. توانایی تقسیم یک فرآیند به مراحل کوچکتر
4. توانایی ساکت ماندن، گوش دادن و یادگیری از دیگران
5. توانایی سازگاری، بداهه عمل کردن و غلبه بر موانع
6. توانایی خواندن، درک و حفظ کردن متن‌ها
7. توانایی دست کشیدن و ترک کردن، آنگاه که به صلاح است
8. توانایی مدیریت موثر زمان
9. توانایی مثبت و خوش بین ماندن
10. توانایی درک احساسات دیگران
۱۱. توانایی صحبت در مقابل مخاطبان زیاد
12. توانایی ادامه تلاش حتی پس از شکست
13. توانایی سرمایه گذاری روی خود
14. توانایی انجام کارها بدون توجه به موقعیت
15. توانایی خود تحلیلی
16. توانایی یادگیری نحوه یادگیری
17. توانایی درخواست کمک
18. توانایی ثابت‌قدم ماندن و پشتکار
19. توانایی تسلط بر افکار خود
20. توانایی نوشتن برای متقاعد کردن و تأثیرگذاری بر دیگران
21. توانایی تصمیم گیری بر اساس واقعیات نه بر اساس احساسات
📚 @BookTop
1. توانایی فروش و مذاکره
2. توانایی بیان افکار و احساسات
3. توانایی تقسیم یک فرآیند به مراحل کوچکتر
4. توانایی ساکت ماندن، گوش دادن و یادگیری از دیگران
5. توانایی سازگاری، بداهه عمل کردن و غلبه بر موانع
6. توانایی خواندن، درک و حفظ کردن متن‌ها
7. توانایی دست کشیدن و ترک کردن، آنگاه که به صلاح است
8. توانایی مدیریت موثر زمان
9. توانایی مثبت و خوش بین ماندن
10. توانایی درک احساسات دیگران
۱۱. توانایی صحبت در مقابل مخاطبان زیاد
12. توانایی ادامه تلاش حتی پس از شکست
13. توانایی سرمایه گذاری روی خود
14. توانایی انجام کارها بدون توجه به موقعیت
15. توانایی خود تحلیلی
16. توانایی یادگیری نحوه یادگیری
17. توانایی درخواست کمک
18. توانایی ثابت‌قدم ماندن و پشتکار
19. توانایی تسلط بر افکار خود
20. توانایی نوشتن برای متقاعد کردن و تأثیرگذاری بر دیگران
21. توانایی تصمیم گیری بر اساس واقعیات نه بر اساس احساسات
📚 @BookTop
❤86👍26🙏4👌3
در ظاهر روی پاهایم ایستاده‌ام.
گاهی می‌خندم و گاهی گریه می‌کنم.
اما حقیقت این است که خسته هستم.
می‌خواهم فرار کنم. می‌خواهم بروم گم بشوم.
#فروغ_فرخزاد
📚 @BookTop
گاهی می‌خندم و گاهی گریه می‌کنم.
اما حقیقت این است که خسته هستم.
می‌خواهم فرار کنم. می‌خواهم بروم گم بشوم.
#فروغ_فرخزاد
📚 @BookTop
💔257❤89😭32😢19
روزی میرسد که نسبت به همه چیز بی تفاوت می‌شوی.
نه از بدگویی‌های دیگران می‌رنجی و نه دلخوش به حرف‌های عاشقانه‌ی اطرافت؛ به آن روز می‌گویند: "پیری" .
آن روز، ممکن است برای برخی پس از سی سال از اولین روزی که پا به این دنیا گذاشته اند؛ فرا برسد و برای برخی پس از هشتاد سال هم هرگز اتفاق نیفتد. این دیگر به چگونه تا کردن زندگی با انسان‌ها بستگی دارد!
📕 سفر به خیر آقای رییس جمهور
✍🏻 #گابریل_گارسیا_مارکز
📚 @BookTop
نه از بدگویی‌های دیگران می‌رنجی و نه دلخوش به حرف‌های عاشقانه‌ی اطرافت؛ به آن روز می‌گویند: "پیری" .
آن روز، ممکن است برای برخی پس از سی سال از اولین روزی که پا به این دنیا گذاشته اند؛ فرا برسد و برای برخی پس از هشتاد سال هم هرگز اتفاق نیفتد. این دیگر به چگونه تا کردن زندگی با انسان‌ها بستگی دارد!
📕 سفر به خیر آقای رییس جمهور
✍🏻 #گابریل_گارسیا_مارکز
📚 @BookTop
👍199❤68💔38👌3
#معرفی_کتاب 📚
زیگموند فروید یکی از مشهورترین روانشناسان در حوزه روانکاوی است که احتمالاً بیشتر از هر روانشناس دیگری نام او را شنیده‌اید. فروید با بیان مفهوم ناخودآگاه و ارائه نظریات مختلف در این زمینه مسیر جدیدی را در روانشناسی باز کرد. از او به عنوان پدرعلم #روانکاوی نیز یاد می‌شود.
📚 @BookTop
زیگموند فروید یکی از مشهورترین روانشناسان در حوزه روانکاوی است که احتمالاً بیشتر از هر روانشناس دیگری نام او را شنیده‌اید. فروید با بیان مفهوم ناخودآگاه و ارائه نظریات مختلف در این زمینه مسیر جدیدی را در روانشناسی باز کرد. از او به عنوان پدرعلم #روانکاوی نیز یاد می‌شود.
📚 @BookTop
❤39👍12
اغلب، قدرت یک لمس، یک لبخند
یک کلمه‌ی محبت‌آمیز، یک گوشِ شنوا
یک تعریف صادقانه، یا کوچک‌ترین توجه را
دستِ کم می‌گیریم.
در حالی که همه‌ی این‌ها می‌توانند به‌راحتی
یک زندگی را از این رو به آن رو کنند.
#لئو_بوسکالیا
📚 @BookTop
یک کلمه‌ی محبت‌آمیز، یک گوشِ شنوا
یک تعریف صادقانه، یا کوچک‌ترین توجه را
دستِ کم می‌گیریم.
در حالی که همه‌ی این‌ها می‌توانند به‌راحتی
یک زندگی را از این رو به آن رو کنند.
#لئو_بوسکالیا
📚 @BookTop
❤205👍47🕊10💔6
این 15 عمل را رها کن تا شاد باشی:
1. همیشه حق با تو بودن را رها کن
2. نیاز به کنترل کردن را رها کن
3. سرزنش کردن را رها کن
4. برچسب زدن ها را رها کن
5. باورهای محدود کننده خود را رها کن
6. شکوه و شکایت را رها کن
7. قضاوت کردن را رها کن
8. نیاز به تحت تاثیر قرار دادن دیگران را رها کن
9. مقاومت در مقابل تغییر را رها کن
10. افکار مبارزه گرانه خود را رها کن
11. ترسهایت را رها کن
12. بهانه هایت را رها کن
13. گذشته را رها کن
14. وابستگی هایت را رها کن
15. زندگی کردن بر طبق خواسته های دیگران را رها کن.
#دیپاک_چوپرا
📚 @BookTop
1. همیشه حق با تو بودن را رها کن
2. نیاز به کنترل کردن را رها کن
3. سرزنش کردن را رها کن
4. برچسب زدن ها را رها کن
5. باورهای محدود کننده خود را رها کن
6. شکوه و شکایت را رها کن
7. قضاوت کردن را رها کن
8. نیاز به تحت تاثیر قرار دادن دیگران را رها کن
9. مقاومت در مقابل تغییر را رها کن
10. افکار مبارزه گرانه خود را رها کن
11. ترسهایت را رها کن
12. بهانه هایت را رها کن
13. گذشته را رها کن
14. وابستگی هایت را رها کن
15. زندگی کردن بر طبق خواسته های دیگران را رها کن.
#دیپاک_چوپرا
📚 @BookTop
❤132👍63💔8👎6
پرکارترین آدم‌هایی که در زندگی دیده‌ام همیشه وقت کافی برای انجام هر کاری داشته‌اند.
کسانی که هیچ کاری نمی‌کنند، اغلب خسته‌اند و هیچ توجهی به اندک کاری که لازم است ندارند. مدام شکایت می‌کنند که روز بسیار کوتاه است. حقیقت این است که از جنگیدن می‌ترسند.
📕 #خاطرات_یک_مغ
✍🏻 #پائولو_کوئلیو
📚 @BookTop
کسانی که هیچ کاری نمی‌کنند، اغلب خسته‌اند و هیچ توجهی به اندک کاری که لازم است ندارند. مدام شکایت می‌کنند که روز بسیار کوتاه است. حقیقت این است که از جنگیدن می‌ترسند.
📕 #خاطرات_یک_مغ
✍🏻 #پائولو_کوئلیو
📚 @BookTop
👍170❤50💔5💯4
#معرفی_کتاب 📚
کتاب کوه پنجم از مشهورترین داستان‌های پائولو کوئیلو است که روایتی از داستان زندگی ایلیای نبی ارائه کرده است. نویسنده در این کتاب در مورد رنج‌هایی که او در زندگی کشیده و عشق و بخششی که بر دیگران ارزانی می‌داشته، صحبت کرده است.
📚 @BookTop
کتاب کوه پنجم از مشهورترین داستان‌های پائولو کوئیلو است که روایتی از داستان زندگی ایلیای نبی ارائه کرده است. نویسنده در این کتاب در مورد رنج‌هایی که او در زندگی کشیده و عشق و بخششی که بر دیگران ارزانی می‌داشته، صحبت کرده است.
📚 @BookTop
❤37👍10