مهم نیست کسی را از خودت متنفر کنی؛

اما هیچ‌گاه کسی را از خودش متنفر نکن ...

📕 #عشق_کافی_نیست
✍🏻 #مارک_منسن

📚 @BookTop

اژدهای کوچک پرسید: «اگه بعضی‌ها از من یا کارهام خوش‌شون نیاد چی؟»

پاندای بزرگ گفت: «تو باید راه خودت رو بری. بهتره اون‌ها رو از دست بدی تا خودت رو.»

📕 #پاندای_بزرگ_و_اژدهای_کوچک
✍🏻 #جیمز_نوربری

📚 @BookTop

برای شناخت بهتر آدم ها ،
کافیه یک بار بر خلاف میلشون عمل کنی ...!

#وودی_آلن

📚 @BookTop

چیزهایی که هیچ‌وقت نمی‌تونی تغییر بدی:

1. گذشته
‏2. دنیا
‏3. آدم‌ها

‏چیزهایی که هر روز می‌تونی تغییر بدی:

‏1. طرز فکرت
‏2. تصوراتت
‏3. باور‌هات

‏دیگه دست توئه که کدومش رو بپذیری و کدومش رو تغییر بدی!...

📚 @BookTop

تکنیک 5-4-3-2-1 را در مواقعی که آشفته هستید اجرا کنید:

5. به اطراف نگاه کنید و پنج موردی را که می توانید ببینید (از جایی که در آن هستید) نام ببرید.

4. چهار موردی را که می شنوید گوش دهید و نام ببرید.
3. سه مورد را لمس كنید، مانند صفحات كتاب یا احساس پاهایتان روی فرش.

2. دو مورد را بو کنید. مانند بوی صفحات یک کتاب یا رایحه مرکبات شمعی که روشن کرده اید را تنفس کنید.

1. سرانجام، چیزی را بنویسید که می توانید طعم آن را بچشید.
یک جرعه آب سرد یا حتی فقط طعم دهان خود را مزه مزه کنید.

این یک تیر با دو نشان است.

اول، تمرکز شما را به حواس خود و از همه مهم تر لحظه فعلی جلب می کند.

دوم، پیگیری شمارش و کار کردن از طریق حواس خود باعث قطع شدن تفکرات منفی که با آنها تحت فشار هستید می شود.
این یک لحظه کوچک ذهن آگاهیست که شما را نجات خواهد داد.

📚 @BookTop

بهترین چیز برای آدم همین است
اعتقاد داشتن به حرفی که می‌زند
و دوست داشتن کاری که می‌کند.

📕 #گفتگو_در_کاتدرال
✍🏻 #ماریو_بارگاس_یوسا

📚 @BookTop

روباه گفت:
کاش سر همان ساعت دیروز آمده بودی.
اگر مثلا سر ساعت چهار بعد از ظهر بیایی من از ساعت سه تو دلم قند آب می شود و هر چه ساعت جلوتر برود بیش تر احساس شادی و خوش بختی می کنم.
ساعت چهار که شد دلم بنا می کند شور زدن و نگران شدن.
آن وقت است که قدر خوشبختی را می فهمم!
امّا اگر تو وقت و بی وقت بیایی من از کجا بدانم چه ساعتی باید دلم را برای دیدارت آماده کنم؟!
هر چیزی برای خودش رسم و رسومی دارد.

📕 #شازده_کوچولو
✍🏻 #آنتوان_دوسنت_اگزوپری

📚 @BookTop

اثر انگشت ما
از قلب‌هایی که لمسشان کردیم هیچ وقت پاک نمی‌شود ...

📕 #زن‌ها
✍🏻 #چارلز_بوکوفسکی

📚 @BookTop

هر آنکس که دو سوم از اوقات شبانه روز به خودش تعلق نداشته باشد، برده است. تفاوتی نمی‌کند که دولت‌مرد، بازرگان یا دانشمند باشد.

📕 #انسانی_بسیار_انسانی
✍🏻 #فردریش_نیچه

📚 @BookTop

یک هفته با این برنامه، با اعتماد به نفس بودن رو تمرین کنید و تغییرات رو ببینید.

📚 @BookTop

به هیچ‌کس نگو چه برنامه‌ای تو ذهنته، تا اینکه انجامش بدی!
به هیچ‌کس نگو هدفت چیه؛ تا اینکه مسیرشو کامل پیدا کنی.
به هیچ‌کس نگو داری برای چی تلاش میکنی؛ تا اینکه به مقصد برسی.
به هیچ‌کس نگو برای زندگیت چه برنامه ای داری تا اینکه توی اون جایگاه قرار بگیری.
بدبینی و انرژی منفی دیگران، قاتل آرزوهاست.

📚 @BookTop

قدرت از آن کسی است که
مطالعه می‌کند، می‌اندیشد؛
و کسانی که نگاهی سطحی به همه چیز دارند، تاوان سنگینی پس خواهند داد.

📕 #قوانین_قدرت
✍🏻 #رابرت_گرین

📚 @BookTop

دوستت دارم، نه بخاطر شخصیت تو
بلکه به‌خاطر شخصیتی که من هنگام با تو بودن پیدا می‌کنم.

📕 #صد_سال_تنهایی
✍🏻 #گابریل_گارسیا_مارکز

📚 @BookTop

یکی از غم ‌انگیزترین جنبه‌های یک رابطه آن است که چقدر سریع به یکدیگر عادت می‌کنیم. با کسی آشنا می‌شویم و از این آشنایی بسیار خرسندیم. بعد همان کسی که فقط تماشای مچ دست یا شانه ‌اش می‌‌توانست ما را به هیجان بیاورد، حالا می‌تواند در کنار ما لمیده باشد و ما کمترین احساسی از جذابیت حس نکنیم.‌‌ ‌ ‌

📕 #جستارهایی_در_باب_عشق
✍🏻 #آلن_دوباتن

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

مرد میانسالی به یک‌باره از زندگی روزمره‌اش خسته شده و برای تنفس هوایی تازه، یاد ایام کودکی می‌کند. سیر زندگی مرد از کودکی تا بزرگسالی از زبان خودش و تصمیمی که می‌گیرد و ادامه ماجرا، انسان را به گذشته‌ای که ساده از کنارش رد شده ولی ته ذهنش هنوز وجود دارد، می‌برد.

📚 @BookTop

📕 #هوای_تازه
✍🏻 #جورج_اورول

📚 @BookTop

جای آنکه همیشه سعی در شاد کردن خود داشته باشید، کوشش کنید دیگران را شاد کنید. خواهید دید که در خدمت معنوی، ذهنی و مادی به دیگران، نیازهای خودتان برآورده خواهد شد. خواهید دید که با فراموش کردن خود، در راه خدمت به دیگران، بدون آنکه در پی آن باشید، پیاله شادی خودتان سرشار خواهد گشت.

#پاراماهانسا_یوگاناندا

📚 @BookTop