۷ فلسفه و تکنیک ژاپنی که در زندگی و کار می‌تونه به کمکمون بیاد:

۱- تکنیک Ikigai:
پیداکردن شادی و هدف زندگی از طریق مسیری که هم به آن علاقه‌داریم، هم مهارت داریم، هم درآمد داریم و هم به جهان پیرامون خود کمک می‌کنیم

۲- تکنیک kaizen:
پیشرفت تدریجی و قدم به قدم و تمرکز بر بهبود پیوسته

۳- تکنیک Pomodoro:
تکنیک ۲۵ دقیقه‌ای برای افزایش تمرکز و بهره‌وری کاری

۴- تکنیک Hara Hachi Bu:
افزایش شادابی و بهبود عملکرد فردی با خوردن آهسته و اتمام غذا بعد از حس ۸۰‌درصد سیری

۵- تکنیک Shoshin:
داشتن شوق آموختن همیشگی و دیدن دنیا به چشم یک نوآموز.

۶- تکنیک Wabi-Sabi:
پذیرش دنیا و زندگی به معنی موجودیتی ناکامل و ناپایدار. دیدن زیبایی در نقص‌ها و ستایش سادگی و پذیرش تغییر

۷- تکنیکkakibo:
ترک عادت خرج‌کردن بی هدف و غیرضروری و رسیدن به هدف‌های مالی

📚 @BookTop

من هرگز کسی را در زندگی‌ام حذف نکردم همه آن‌ها در حادثه اعتماد مردند.‌

طبیعی است که آغازها زیبا باشند زیرا منطقی نیست کسی نزدت بیاید و بگوید؛ سلام من آدم پستی هستم.

#فئودور_داستایفسکی

📚 @BookTop

آدم‌ها در اصل توان و تحمل
خوشبختی را ندارند!
طالبش هستند بی تردید،
اما همین که بهش برسند
حرص و جوش می‌زنند
و خواب چیزهای دیگری می‌بینند ...

#مارگریت_دوراس

📚 @BookTop

هیچ‌وقت برای زخم‌های زندگی‌ات

پیش کسی ناله نکن؛

زخم به‌جز صاحبش برای کسی درد ندارد.

📕 #فلسفه_زیستن
✍🏻 #جوناس_سالزجیبر

📚 @BookTop

هرکس می‌باید در طول روز، آوازی گوش کند؛ شعری بخواند؛
تصویری زیبا ببیند و اگر ممکن بود چند کلام حرف عاقلانه بزند ...

#گوته

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📖

کتاب آدم‌های بی‌شناسنامه نوشته عزیز نسین درباره فردی است که شناسنامه ندارد و زندگیش مختل شده و داستان‌های جالبی برایش اتفاق می‌افتد ...

📚 @BookTop

هنر تحمل کردن دیگران

این هنر را می‌توان با تحمل کردن اشیاء بی ‌جان تمرین کرد که به علت خواص مکانیکی یا خواص دیگر فیزیکیشان با سرسختی سد راه ما می‌شوند ، تمرینی که هر روز میسر است.

وقتی شکیبایی را از این راه کسب کردیم می‌توانیم در مورد انسان‌ها نیز به‌کار گیریم. به این منظور ، باید خود را به این فکر عادت دهیم که این مردم نیز مانند اشیاء بی‌جان ، اگر مانع آزادی و فعالیت ما می‌شوند ، به علت ضرورت ناگزیر طبیعت ‌شان چنین تأثیری دارند.

بنابراین ، بر‌آشفته ‌شدن در برابر چنین انسان‌ هایی همان قدر احمقانه است که از سنگی که جلوی پایمان می غلطد و راهمان را سد می‌کند ، خشمگین شویم.

📕 #در_باب_حکمت_زندگی
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور

📚 @BookTop

نعنا را هر چقدر که بچینی،
کم که نمی‌شود هیچ؛
زیاد هم می‌شود!

بخشش
مثل نعنا چیدن است؛
نترس!
خدا جایش را ده برابر پر می‌کند.

قانون خلاء می‌گوید
تو حفره خودت را ایجاد کن،
کائنات پُر می‌کند.

📚 @BookTop

امروز حس می‌کنم که از سال‌های گذشته هم آزادترم، چون از یادها و امیدهای واهی رها شده‌ام.
من می‌دانم هیچ چیز دوام ندارد.

📙 #کالیگولا
✍🏻 #آلبر_کامو

📚 @BookTop

سه سال قبل، تجربه ی تازه ای را شروع کردم. "ممنوعیت خواندن و شنیدن اخبار".
حق اشتراک تمام روزنامه ها و مجلاتم را لغو کردم. از شر تلویزیون و رادیو خلاص شدم. نرم افزار اخبار را از روی آیفونم حذف کردم. دست به هیچ روزنامه ای نمی زدم و وقتی در هواپیما کسی به من پیشنهاد خواندن مطلبی را می داد، عمدا به سمت دیگری نگاه می کردم.
چند هفته ی اول سخت بود، خیلی سخت.
مدام می ترسیدم چیزی را از دست بدهم. اما بعد از مدتی، جهان بینی تازه ای داشتم. نتیجه اش بعد از سه سال:
افکار صریح تر،
دید ارزشمندتر،
تصمیمات بهتر،
و زمان بسیار بیشتر.
و بهترین نکته؟؟
هیچ چیز مهمی را از دست نداده بودم ...

📙 #هنر_شفاف_اندیشیدن
✍🏻 #رولف_دوبلی

📚 @BookTop

مولانا کل کتابای روانشناسی رو
تو همین چندتا بیت خلاصه کرده و میگه:

"هرلحظه که تسلیمم در کارگه تقدیر
آرام‌تر از آهو، بی‌باک‌تر از شیرم
هر لحظه که می‌کوشم در کار کنم تدبیر
رنج از پی رنج آید زنجیر پی زنجیر.."

📚 @BookTop

ما به اندازه خاطرات خوشی که از دیگران داریم آنها را دوست داریم.
و به آنها وابسته میشویم و هر چه خاطرات خوشمان از شخصی بیشتر باشد علاقه و وابستگی ما بیشتر میشود.
پس هرکسی را که بیشتر دوست داریم و میخواهیم بیشتر دوستمان بدارد باید برایش خاطرات خوش زیادی بسازیم تا بتوانیم در دلش ثبت شویم...

#جین_وبستر

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

این کتاب، سرگذشت شیرین معلمی پاک باخته است که زندگی خود را با عشق و اخلاص وقف شاگردانش می‌کند.

📚 @BookTop

📙 #خداحافظ_آقای_چیپس
✍🏻 #جیمز_هیلتون

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

کتاب نایاب " هنر درک زمانه " یک مجموعه کوچک اما بسیار دلچسب و جذاب از آثار آنتون چخوف، نویسنده، داستان‌نویس و نمایش‌نامه‌نویس مشهور روس؛ به گردآوری و تالیف دکتر مرتضی حقیقت، می‌باشد.

📚 @BookTop

📕 #هنر_درک_زمانه
✍🏻 #آنتون_چخوف

📚 @BookTop

بعضی‌ها به شعر
بعضی به ترانه
برخی به فیلم
و عده‌ای هم به کتاب پناه می‌برند
اما مدت‌هاست که آدم‌ها دیگر
به همدیگر پناه نمی‌برند ...

👤 #اغوز_آتای

📚 @BookTop

📘 #آموزش_گفتار

کتابی برای کسب اعتماد به نفس ، شیوه بیان مناسب ، آموزش ارتباط با دیگران و راهایی برای دور شدن از آسیب های اجتماعی

🔹 #روانشناسی

📚 @BookTop

تنها زمانی صبور خواهیم شد که
صبر را یک قدرت بدانیم، نه یک ضعف.
و آنچه ویرانمان می‌کند، روزگار نیست
بلکه حوصله‌ی کوچک و آرزوهای بزرگ‌مان است.

📕 #جان_شیفته
✍🏻 #رومن_رولان

📚 @BookTop