ما برای یادگیری به دنیا آمده‌ایم و جهان، معلم ماست. وقتی در درسی مردود می‌شویم باید دوباره ثبت نام کنیم. و دوباره! تا درس امروز را نیاموزیم به کلاس بالاتر نمی‌رویم.

اگر در حال تجربه درسی تکراری هستيد، مشکل در درون شماست! اگر با هر مرد يا زنی آشنا می‌شويد خصوصیت مشخص و تکراری دارد يا اتفاق‌های مشابه می‌افتد؛ مشکل را درون خود جستجو کنيد! تا شما تغيير نکنيد، سر همين کلاس هستيد!

📕 #راحت_باش_گیر_نده
✍🏻 #اندرو_متيوس

📚 @BookTop

من که نابینا هستم،
شما بینایان را پند می‌دهم:
از چشمان خود آنچنان بهره بگیرید که گويى فردا به‌یکباره کور خواهید شد.
موسیقی نهفته در صداها،
نغمه‌ی پرندگان و آهنگ نوازندگان را
آنگونه گوش دهید،
گویی فردا به‌یکباره کر خواهید شد.
آنچه را می‌خواهید، چنان لمس کنید،
گویی فردا به‌یکباره لامسه‌ی خود را از دست خواهید داد.
رایحه‌ی گل‌ها را ببوئید
و هر لقمه را چنان مزه مزه کنید،
گویی فردا به‌یکباره شامه و ذائقه‌ی خود را از کف می‌دهید ...

👤 #هلن_کلر

📚 @BookTop

مباش در پی آزار و هرچه خواهی کن
که در شریعت ما غیر از این گناهی نیست!

#حافظ

📚 @BookTop

اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد.

قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است. قدرت در خودداری است. اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت. نفس بکش و بگذار بگذرد.

#وارن_بافت

‌‎‌‌‌‎📚‌‌‎ @BookTop

شما همان کتاب‌هایی هستید که می‌خوانید، فیلم‌هایی که می‌بینید، موسیقی‌ای که گوش می‌دهید، آدم‌هایی که وقت‌تان را با آن‌ها می‌گذرانید، گفت‌وگوهایی که مشغول‌شان می‌شوید.
آن‌چه به مغزتان می‌خورانید را خردمندانه انتخاب کنید ...!

📚 @BookTop

باید کسی را پیدا کنم دوستم داشته باشد آن‌قدر که یکی از این شب‌های لعنتی آغوشش را برای من و یک دنیا خستگی بگشاید، هیچ نگوید و هیچ نپرسد.

#نزار_قبانی

📚 @BookTop

در جواب ابلهان، آن‌قدر خاموش ماندم
كه گفتند حرف حساب جواب ندارد!

#محمود_دولت_آبادی

📚 @BookTop

دوپامین خوب بدست بیار!

دوپامین چیزیه که کمبودش در ما از بی حالی و کلافه بودن بگیر تا عدم تمرکز رو شامل میشه و نقش عجیب و غریبی توی مود و حال ما داره...

لیست بعضی از کارهایی که به شکل طبیعی و مثبت باعث افزایش دوپامین میشن:

۱- توی مسیر هدفات حرکت کن
اما از هدفات به کسی نگو
چون گفتنش باعث میشه ذهنت فریب بخوره که رسیدی و توی راه رسیدن سست بشی...

‏۲- ورزش کن و برقص.
رقصیدن و ورزش انرژی ازت نمی‌گیره، انرژی بهت می‌ده...

‏۳- دوش آب سرد بگیر.
تقویت سیستم ایمنی، بالا بردن انرژی و دوپامین از خوبی‌های دوش آب سرده...

‏۴- از گوشی فاصله بگیر و ساعت‌هایی زیر آفتاب پیاده روی کن...

‏۵- مصرف پروتئین توی برنامه غذاییت رو افزایش بده.

‏۶- خواب کافی داشته باش.
هیچ چیز جایگزین خواب کامل شب نمی‌شه.
‏
📚 @BookTop

هر زمان که از زندگی به تنگ آمدید دست به قلم شوید نوشتن درمان بزرگ همه‌ی دردهای بشری است.
‌
#کارل_گوستاو_یونگ‌

📚 @BookTop

آنجایی که هیچ امیدی باقی نمانده
باید ابداعش کرد.
عادت به نومیدی از خود نومیدی بدتر است.

#آلبر_کامو

📚 @BookTop

توانایی زندگی در لحظه اکنون و داشتن رضایت خاطر در لحظه ی حال را بسیاری از مردم ندارند.
وقتی در حال خوردن سوپ هستید، به دسر فکر نکنید.
وقتی در حال خواندن کتاب هستید، دقت کنید ببینید افکار شما کجا هستند!
هنگام مسافرت به جای اینکه فکر کنید هنگام برگشتن به خانه چه کارهایی باید انجام شود.در همان مسافرت باشید.
اجازه ندهید لحظه اکنون که غیر قابل وصف است از دست برود
همه ی دارایی شما لحظه حال است...

📚 @BookTop

در فرهنگ ما جا افتاده که زنان حتی به خاطر خوابیدن احساس گناه می‌کنند.

ما از خستگی فضیلت می‌سازیم و معتقدیم اگر شخصی برای زیاد خوابیدن وقت دارد یک جای کارش می‌لنگد.

📕 #فرسودگی
✍🏻 #امیلی_و_امیلیا_نگاسکی

📚 @BookTop

افرادی که بیش از حد فکر می‌کنند، تمایل زیادی به ایجاد مشکل برای خودشون دارن، مشکلاتی که از ابتدا اصلا وجود نداشته!

99 درصد چیزای بدی که بهش فکر می‌کنید، هرگز اتفاق نمی‌افته!

📚 @BookTop

یه مدت که بگذره میفهمی
باید منتظر آدمای خوب باشی
نه خوب شدن آدما.

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

پیروزی عشق داستان زنی ثروتمند است که عاشق یک رعیت می‌شود و با هزار آرزو با او ازدواج می‌کند اما بعد از گذشت مدت کوتاهی متوجه می‌شود که او عاشق همسر خود است و عشق متقابلی وجود ندارد و ...

📚 @BookTop