۱. بیش‌از حد مهربان بودن، احترام نمی‌آورد.
مرزها را زود مشخص کنید.
مهربانی بی‌حد، همیشه هزینه دارد.
۲. همیشه موضوع غرور نیست، گاهی عزت‌نفس است.
از خودتان دفاع کنید.
این یعنی دارید از ارزش کار و مسیرتان محافظت می‌کنید.
۳. در نهایت، تنها کسی که همیشه کنار شماست، خودتانید.
هیچ‌کس قرار نیست برای شما مسیر بسازد.
زندگی حرفه‌ای‌تان را خودتان طراحی می‌کنید.
۴. چیزها تمام می‌شوند، آدم‌ها تغییر می‌کنند، زندگی ادامه دارد.
بپذیرید. تطبیق پیدا کنید. حرکت کنید.
۵. همه چیز با یک رؤیا شروع می‌شود.
اما رؤیایی که اجرا نشود، فقط رؤیا می‌ماند.
۶. بعضی خداحافظی‌ها برای رشد لازم‌اند.
چیزهایی که کار نمی‌کنند را رها کنید تا چیزهای درست وارد زندگی‌تان شوند.
۷. به خودتان گوش دهید، نه به نظر دیگران.
آن‌ها مسیر شما را زندگی نمی‌کنند.
شما می‌کنید.
۸. یک «نه» صریح بهتر از یک قول مبهم است.
شفافیت حرکت می‌دهد.
دو‌پهلو بودن، متوقف می‌کند.
۹. گاهی می‌برید، گاهی یاد می‌گیرید.
و هر دو یعنی رشد.
۱۰. احترام از توجه ارزشمندتر است.
توجه زود محو می‌شود،
اما احترام باقی می‌ماند و بیشتر می‌شود.
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @BookTop
مرزها را زود مشخص کنید.
مهربانی بی‌حد، همیشه هزینه دارد.
۲. همیشه موضوع غرور نیست، گاهی عزت‌نفس است.
از خودتان دفاع کنید.
این یعنی دارید از ارزش کار و مسیرتان محافظت می‌کنید.
۳. در نهایت، تنها کسی که همیشه کنار شماست، خودتانید.
هیچ‌کس قرار نیست برای شما مسیر بسازد.
زندگی حرفه‌ای‌تان را خودتان طراحی می‌کنید.
۴. چیزها تمام می‌شوند، آدم‌ها تغییر می‌کنند، زندگی ادامه دارد.
بپذیرید. تطبیق پیدا کنید. حرکت کنید.
۵. همه چیز با یک رؤیا شروع می‌شود.
اما رؤیایی که اجرا نشود، فقط رؤیا می‌ماند.
۶. بعضی خداحافظی‌ها برای رشد لازم‌اند.
چیزهایی که کار نمی‌کنند را رها کنید تا چیزهای درست وارد زندگی‌تان شوند.
۷. به خودتان گوش دهید، نه به نظر دیگران.
آن‌ها مسیر شما را زندگی نمی‌کنند.
شما می‌کنید.
۸. یک «نه» صریح بهتر از یک قول مبهم است.
شفافیت حرکت می‌دهد.
دو‌پهلو بودن، متوقف می‌کند.
۹. گاهی می‌برید، گاهی یاد می‌گیرید.
و هر دو یعنی رشد.
۱۰. احترام از توجه ارزشمندتر است.
توجه زود محو می‌شود،
اما احترام باقی می‌ماند و بیشتر می‌شود.
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @BookTop
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤102👍37❤🔥9👌7
مشكل در رابطه، مشكل در آميختگى تنهايى‌ست. فرد باید بیاموزد با دیگری رابطه برقرار کند بی‌آنکه با بدل شدن به بخشی از او، به آرزوی فرار از تنهایی پروبال بدهد. از سوی دیگر، باید بیاموزد با دیگری ارتباط برقرار کند بی‌آنکه او را تا سطح ابزاری برای دفاع در برابر تنهایی پایین بیاورد.
📕 #روان_درمانی_اگزیستانسیال
✍🏻 #اروین_د_یالوم
📚 @BookTop
📕 #روان_درمانی_اگزیستانسیال
✍🏻 #اروین_د_یالوم
📚 @BookTop
👍65❤39❤🔥3👎1
از نویسنده‌های بزرگ چه کتابی بخونیم؟
• داستایفسکی:
قمار باز
شب‌های روشن
بانوی میزبان
• آگاتا کریستی:
راز سیتافورد
شبح مرگ بر فراز نیل
قتل راجر آکروید
• پائولو کوئیلو:
ورونیکا تصمیم می‌گیرد بمیرد
کنار رود پیدرا نشستم و گریستم
کیمیاگر
• تولستوی:
آنا کارنینا (دو جلدی)
رستاخیز
سعادت زناشویی
• آلبر کامو:
طاعون
بیگانه
#معرفی_کتاب
📚 @BookTop
• داستایفسکی:
قمار باز
شب‌های روشن
بانوی میزبان
• آگاتا کریستی:
راز سیتافورد
شبح مرگ بر فراز نیل
قتل راجر آکروید
• پائولو کوئیلو:
ورونیکا تصمیم می‌گیرد بمیرد
کنار رود پیدرا نشستم و گریستم
کیمیاگر
• تولستوی:
آنا کارنینا (دو جلدی)
رستاخیز
سعادت زناشویی
• آلبر کامو:
طاعون
بیگانه
#معرفی_کتاب
📚 @BookTop
❤98👍31👏9🕊4
اگر ازدواج کنیم خوشبخت نخواهیم بود و اگر ازدواج نکنیم باز هم خوشبخت نخواهیم بود. مانند خارپشت‌هایی هستیم که برایِ گرم شدن به هم می‌چسبند و اگر به هم بچسبند خارشان به تنِ هم فرو می‌رود و اگر جدا شوند از سرما رنج خواهند برد. زندگی معامله‌ای است که در هر حال خرجِ آن بیش از دخلش است.
📕 #جهان_همچون_اراده_و_تصور
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور
📚 @BookTop
📕 #جهان_همچون_اراده_و_تصور
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور
📚 @BookTop
👍224❤86👏20👌12
#معرفی_کتاب 📚
این کتاب راه و رسمِ کنار آمدن با مشکلات زندگی و داشتن احساس بهتر هنگام مواجه شدن با مشکلات را به شما یاد داده و نشان می‌دهد چطور وقتی بی‌جهت خودتان را میرنجانید، احساس بهتری پیدا کنید.
📚 @BookTop
این کتاب راه و رسمِ کنار آمدن با مشکلات زندگی و داشتن احساس بهتر هنگام مواجه شدن با مشکلات را به شما یاد داده و نشان می‌دهد چطور وقتی بی‌جهت خودتان را میرنجانید، احساس بهتری پیدا کنید.
📚 @BookTop
❤36👍12👌5🙏1
مادرش به او یاد داد، که همه را شما خطاب کند
چون معتقد بود «تو گفتن»
زمینه‌ساز سلطه ی دیگران بر ماست
به او گفته بود «شما» اولین سد امنیت در زندگی است.
📕 #در_انتظار_بوجانگلز
✍🏻 #اولیویه_بوردو
📚 @BookTop
چون معتقد بود «تو گفتن»
زمینه‌ساز سلطه ی دیگران بر ماست
به او گفته بود «شما» اولین سد امنیت در زندگی است.
📕 #در_انتظار_بوجانگلز
✍🏻 #اولیویه_بوردو
📚 @BookTop
5👍286❤74👏30👌19
قدرت از آن کسی است که
مطالعه می‌کند، می‌اندیشد؛
و کسانی که نگاهی سطحی به همه چیز دارند، تاوان سنگینی پس خواهند داد.
📕 #قوانین_قدرت
✍🏻 #رابرت_گرین
📚 @BookTop
مطالعه می‌کند، می‌اندیشد؛
و کسانی که نگاهی سطحی به همه چیز دارند، تاوان سنگینی پس خواهند داد.
📕 #قوانین_قدرت
✍🏻 #رابرت_گرین
📚 @BookTop
❤184👍72👏11👎8
عاشق زنی مشو که می انديشد، که می داند، که داناست، که توان پرواز دارد، به زنی که خود را باور دارد!
عاشق زنی مشو که هنگام عشق ورزیدن، می‌خندد یا می‌گرید،
که قادر است جسمش را به روح بدل کند،
و از آن بیشتر،"عاشق شعر است"!
(اینان خطرناک‌ترین‌ها هستند)
و یا زنی که می‌تواند نیم ساعت مقابل یک نقاشی بایستد،
و یا که توان زیستن بدون موسیقی را ندارد!
عاشق زنی مشو که پُر، مفرح، هشیار،نافرمان و جوابده است!
پیش نیاید که هرگز عاشق این چنین زنی شوی؛
چرا که وقتی عاشق زنی از این دست می‌شوی،
چه با تو بماند یا نه،چه عاشق تو باشد یا نه،
از اینگونه زن بازگشت به عقب، هرگز ممکن نیست!
#مارتا_ریورا_گاریدو
📚 @BookTop
عاشق زنی مشو که هنگام عشق ورزیدن، می‌خندد یا می‌گرید،
که قادر است جسمش را به روح بدل کند،
و از آن بیشتر،"عاشق شعر است"!
(اینان خطرناک‌ترین‌ها هستند)
و یا زنی که می‌تواند نیم ساعت مقابل یک نقاشی بایستد،
و یا که توان زیستن بدون موسیقی را ندارد!
عاشق زنی مشو که پُر، مفرح، هشیار،نافرمان و جوابده است!
پیش نیاید که هرگز عاشق این چنین زنی شوی؛
چرا که وقتی عاشق زنی از این دست می‌شوی،
چه با تو بماند یا نه،چه عاشق تو باشد یا نه،
از اینگونه زن بازگشت به عقب، هرگز ممکن نیست!
#مارتا_ریورا_گاریدو
📚 @BookTop
❤223👍54💯22👎5
#معرفی_کتاب 📚
طبل حلبی نوشته گونتر گراس است که در سال ۱۹۹۹ جایزه نوبل ادبیات را به خاطر به تصویر کشیدن افسانه های شاد و سیاه که در گذر تاریخ به دست فراموشی سپرده شده بودند، دریافت کرده است.
طبل حلبی با اینکه شامل فصل های زیادی است اما تعدد شخصیت‌ها شما را دچار فراموشی گذشته آن شخصیت‌ها و یا سردرگمی نخواهد کرد. بی شک با رمان زیبایی طرف هستیم که چه در حین خواندن و چه تا مدتی پس از اتمام آن درگیر شخصیت‌ها و حوادث تلخ، شیرین و گاه خنده دار آن خواهید بود.
📚 @BookTop
طبل حلبی نوشته گونتر گراس است که در سال ۱۹۹۹ جایزه نوبل ادبیات را به خاطر به تصویر کشیدن افسانه های شاد و سیاه که در گذر تاریخ به دست فراموشی سپرده شده بودند، دریافت کرده است.
طبل حلبی با اینکه شامل فصل های زیادی است اما تعدد شخصیت‌ها شما را دچار فراموشی گذشته آن شخصیت‌ها و یا سردرگمی نخواهد کرد. بی شک با رمان زیبایی طرف هستیم که چه در حین خواندن و چه تا مدتی پس از اتمام آن درگیر شخصیت‌ها و حوادث تلخ، شیرین و گاه خنده دار آن خواهید بود.
📚 @BookTop
❤28👍8🔥3
محبت زیادی
همیشه آدم ها را خراب میکنه
گاهی آدم ها میروند
نه برای اینکه
دلیلی برای ماندن ندارند
بلکه آنقدر کوچک اند که
تحمل حجم بالای محبت تو را ندارن ...
#اوریانا_فالاچی
📚 @BookTop
همیشه آدم ها را خراب میکنه
گاهی آدم ها میروند
نه برای اینکه
دلیلی برای ماندن ندارند
بلکه آنقدر کوچک اند که
تحمل حجم بالای محبت تو را ندارن ...
#اوریانا_فالاچی
📚 @BookTop
👍193❤75💔24🕊7
شاید بتوان گفت زودرنجم
احساساتم به این راحتی‌ها تغییر نمی‌کند
ولی عقیده‌ام تغییر می‌کند
و اگر عقیده‌ام نسبت به کسی تغییر کند
تا ابد تغییر می‌کند.
📕 #غرور_و_تعصب
✍🏻 #جین_آستن
📚 @BookTop
احساساتم به این راحتی‌ها تغییر نمی‌کند
ولی عقیده‌ام تغییر می‌کند
و اگر عقیده‌ام نسبت به کسی تغییر کند
تا ابد تغییر می‌کند.
📕 #غرور_و_تعصب
✍🏻 #جین_آستن
📚 @BookTop
❤166👍45👌19🕊3
پدیده‌ی « عشق در یک نگاه»
نمود بارزی از مکانیزم «جابه‌جایی» در روان است.
در اینجا احساس‌ها از یک ابژه به ابژه‌ی دیگر منتقل می‌شوند. در واقع ما عاشق آن فرد نمی‌شویم، بلکه کیفیاتی را که در یک معشوق انتظار داریم را روی او فرافکنی می‌کنیم.
ما عاشق انتظارات‌مان می‌شویم نه فرد مذکور.
عشق در یک نگاه همیشه از پیشینه‌ی زندگی ما تغذیه می‌شود.
نسبت دادن یک‌سری ویژگی‌های شخصیتی به چهرهای خاص از این آبشخور تغذیه می‌شود.
واضح است که چهره، چیزی از شخصیت آدم‌ها به ما نمی‌گوید ولی چون این چهره با ابژه‌های قدیمی (و دوست‌داشتنی) ما تداعی می‌شود، برای ما خواستنی می‌شود ...
به گفته‌ی زیگموند فروید :
«ما هیچ‌کس را به طور تصادفی انتخاب نمی‌کنیم، بلکه ما فقط با آنهایی ملاقات می‌کنیم که از قبل در ناخودآگاه ما حضور داشته‌اند».
📚 @BookTop
نمود بارزی از مکانیزم «جابه‌جایی» در روان است.
در اینجا احساس‌ها از یک ابژه به ابژه‌ی دیگر منتقل می‌شوند. در واقع ما عاشق آن فرد نمی‌شویم، بلکه کیفیاتی را که در یک معشوق انتظار داریم را روی او فرافکنی می‌کنیم.
ما عاشق انتظارات‌مان می‌شویم نه فرد مذکور.
عشق در یک نگاه همیشه از پیشینه‌ی زندگی ما تغذیه می‌شود.
نسبت دادن یک‌سری ویژگی‌های شخصیتی به چهرهای خاص از این آبشخور تغذیه می‌شود.
واضح است که چهره، چیزی از شخصیت آدم‌ها به ما نمی‌گوید ولی چون این چهره با ابژه‌های قدیمی (و دوست‌داشتنی) ما تداعی می‌شود، برای ما خواستنی می‌شود ...
به گفته‌ی زیگموند فروید :
«ما هیچ‌کس را به طور تصادفی انتخاب نمی‌کنیم، بلکه ما فقط با آنهایی ملاقات می‌کنیم که از قبل در ناخودآگاه ما حضور داشته‌اند».
📚 @BookTop
❤101👍41👏13🕊6
10 سوالی که بهت کمک میکنن نوشتن رو شروع کنی :
1_ بهترین اتفاق امروز من چی بود؟
این سوال بهت کمک میکنه روی جنبه های مثبت زندگیت تمرکز کنی
2_ امروز بابت چه چیزهایی سپاسگزارم؟
بهت کمک میکنه حس خوب قدردانی رو تجربه کنی
3_ امروز با چه چالش‌هایی روبرو شدم و چطوری بر اونها غلبه کردم؟
بهت کمک میکنه از اشتباهاتت درس بگیری
4_ امروز چه چیزهایی یاد گرفتم؟
باعث رشد شخصی میشه
5_ امروز چه احساساتی رو تجربه کردم؟
بهت کمک میکنه احساساتت رو بهتر بشناسی
6_ اهداف من برای فردا چیه؟
بهت کمک میکنه هدفمند تر زندگی کنی
7_ بزرگترین ترس ها و ناامنی های امروزم چی بوده؟
بهت کمک میکنه با ترس هات روبرو بشی
8_ به چه چیزی افتخار میکنم؟
اعتماد به نفست رو افزایش میده
9_ چه چیزی رو میخوام رها کنم؟
بهت کمک میکنه از شر افکار منفی خلاص بشی
10_ چه چیزی رو میخوام تو زندگیم ایجاد کنم؟
بهت کمک میکنه روی اهداف و رویاهات متمرکز بشی
📚 @BookTop
1_ بهترین اتفاق امروز من چی بود؟
این سوال بهت کمک میکنه روی جنبه های مثبت زندگیت تمرکز کنی
2_ امروز بابت چه چیزهایی سپاسگزارم؟
بهت کمک میکنه حس خوب قدردانی رو تجربه کنی
3_ امروز با چه چالش‌هایی روبرو شدم و چطوری بر اونها غلبه کردم؟
بهت کمک میکنه از اشتباهاتت درس بگیری
4_ امروز چه چیزهایی یاد گرفتم؟
باعث رشد شخصی میشه
5_ امروز چه احساساتی رو تجربه کردم؟
بهت کمک میکنه احساساتت رو بهتر بشناسی
6_ اهداف من برای فردا چیه؟
بهت کمک میکنه هدفمند تر زندگی کنی
7_ بزرگترین ترس ها و ناامنی های امروزم چی بوده؟
بهت کمک میکنه با ترس هات روبرو بشی
8_ به چه چیزی افتخار میکنم؟
اعتماد به نفست رو افزایش میده
9_ چه چیزی رو میخوام رها کنم؟
بهت کمک میکنه از شر افکار منفی خلاص بشی
10_ چه چیزی رو میخوام تو زندگیم ایجاد کنم؟
بهت کمک میکنه روی اهداف و رویاهات متمرکز بشی
📚 @BookTop
❤82👍18👏4🕊2
یکی از شجاعانه‌ترین تصمیم‌ها
رها کردن آن چیزی است که به روان شما آسیب می‌زند.
#دیوید_هاوکینز
📚 @BookTop
رها کردن آن چیزی است که به روان شما آسیب می‌زند.
#دیوید_هاوکینز
📚 @BookTop
❤231👍90💔19😢8
بارها، زن‌هایی را مشاهده كرده ام كه احساس می‌کنند شوهرانشان قدر و اهميت زيادی برای آن‌ها قائل نيستند. هرگاه با اين قبيل مردها صحبت میکنم، در كمال تعجب متوجه می‌شوم كه برعكس ارزش و احترام بسياری نيز برای همسر خود قائل هستند اما هرگز آن را در رفتار يا گفتار خود نشان نمی‌دهند...
چنانچه می‌خواهید به زني كه دوستش داريد احساس باارزش بودن بدهيد، به اين چهار مورد عمل كنيد:
١- به او نشان بدهيد كه خوشحالی او اولويت اول شما می‌باشد.
٢- به او نشان دهيد كه به زندگی اش علاقه مند هستيد.
٣- به او نشان دهيد كه به او نياز داريد و اين كه برای نظرات و افكار او نيز ارزش قائل هستيد.
٤- به او نشان دهيد كه هرگز برايتان عادی نشده است.
📕 #رازهايی_درباره_زنان
✍🏻 #باربارا_دی_آنجليس
📚 @BookTop
چنانچه می‌خواهید به زني كه دوستش داريد احساس باارزش بودن بدهيد، به اين چهار مورد عمل كنيد:
١- به او نشان بدهيد كه خوشحالی او اولويت اول شما می‌باشد.
٢- به او نشان دهيد كه به زندگی اش علاقه مند هستيد.
٣- به او نشان دهيد كه به او نياز داريد و اين كه برای نظرات و افكار او نيز ارزش قائل هستيد.
٤- به او نشان دهيد كه هرگز برايتان عادی نشده است.
📕 #رازهايی_درباره_زنان
✍🏻 #باربارا_دی_آنجليس
📚 @BookTop
❤96👍52💔7👎6