امروز حس می‌کنم که از سال‌های گذشته هم آزادترم، چون از یادها و امیدهای واهی رها شده‌ام.
من می‌دانم هیچ چیز دوام ندارد.

📕 #کالیگولا
✍🏻 #آلبر_کامو

📚 @BookTop

همه چیزهای از دست‌رفته یک روز برمی‌گردند اما درست وقتی که یاد می‌گیریم بدون آن‌ها زندگی کنیم ...

📕 #همه_نام‌ها
✍🏻 #ژوزه_ساراماگو

📚 @BookTop

تنها آن‌که فهمیده نشد دیگران را می‌فهمد.

#پل_سلان

📚 @BookTop

هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند.
زخم خورده‌ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.

تو هیچ‌ گاه کنار آن‌ها بزرگ نمی‌شوی، فقط تحقیر می‌شوی؛ چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار می‌کند.

#کارل_گوستاو_یونگ

📚 @BookTop

سعی کن آنقدر کامل باشی
که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران،
گرفتن خودت از آنها باشد ...

#پائولو_کوئلیو

📚 @BookTop

شوپنهاور می‌گوید:
"وقتی از طبیعتِ سطحی و پوچِ اندیشه‌های دیگران،
تنگی نظرشان،
حقارتِ دیدگاه‌هایشان و پستی نیت‌ هایشان و تعداد خطاهایشان کاملا آگاه می‌شویم، ‌

کم کم به چیزی که در سرشان می‌گذرد بی‌تفاوت می‌شویم.
زیرا زمین مملو از آدم‌هایی است که ارزش هم‌صحبتی ندارند. ‌

به نظرت واقعا عاقلانه است که ما نظرات چنین آدم‌هایی را جدی بگیریم؟‌

چرا اجازه دهیم که قضاوت‌هایشان تعیین کند که ما چگونه آدمی باشیم؟

آیا نوازنده از تشویق بلند حضار مسرور می‌شود،
اگر بداند همه‌ی مخاطبانش ناشنوا هستند؟

📕 #اضطراب_موقعیت
✍🏻 #آلن_دوباتن

📚 @BookTop

عدالت آن است که برای هر اشتباه فقط یک بار مجازات شویم؛
ولی ما بابت هر اشتباه خودمان را هزاران بار مجازات می‌کنیم،
انسان حافظه ای قوی دارد، بارها اشتباه خود را یادآوری می‌کنیم، بارها خود را محاکمه می‌کنیم، بارها خود را مقصر می‌دانیم و بارها خود را مجازات می‌کنیم.

📕 #چهار_میثاق
✍🏻 #دون_میگوئل_روئیز

📚 @BookTop

اگر بدانيد مردم هزار بار بيشتر
به يک سردرد معمولى خود
اهميت می‌دهند تا
به خبر مرگ من و شما،
ديگر نگران نخواهيد شد كه
درباره شما، چه فكرى می‌کنند ...

#دیل_کارنگی

📚 @BookTop

هفت روز زمان داری برای اینکه به توسعه فردی برسی و خودتو رشد بدی:

روز اول:
نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کنید:
با انجام یک تحلیل SWOT روی خودتان شروع کنید.

روز دوم:
تعیین اهداف هوشمند:
اهداف مشخص قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و محدود به زمان، نقشه راه را در اختیار شما قرار می دهد.

روز سوم:
به طور منظم ورزش کن: حتی 20 دقیقه پیاده روی سریع میتونه دنیای متفاوتی برات ایجاد کنه.

روز چهارم:
نظم دهی به خواب رو در اولویت قرار بده: حداقل 7 تا 8 ساعت خواب بدون وقفه رو در هر شب هدف قرار بده.

روز پنجم:
عادات مثبت برای خودت بساز: مثل نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب، شکرگزاری قبل از خواب، سالم خوری، مدیتیشن و .....به انجام دادنش ادامه بده

روز ششم:
یک مهارت جدید یاد بگیر:
چیزی رو که همیشه دوست داشتی یاد بگیری؛ مثل یک زبان جدید یا آشپزی با یک مهارت پول ساز یا ... یاد بگیر.

روز هفتم:
دیدار با ویژن: یک تابلوی چشم انداز ایجاد کن که اهداف و آرزوهای آینده ات رو مشخص کنه.

📚 @BookTop

افراد
به اندازه کمبودهایشان،
دیگران را آزار می‌دهند...

#ژان_پل_سارتر

📚 @BookTop

برترین خرد آن است که لذت بردن از زمان اکنون را والاترین هدف زندگی قرار دهیم زیرا این تنها واقعیتی‌ ست که وجود دارد و مابقی چیزی نیست جز بازی‌های فکر.

#اروین_د_یالوم

📚 @BookTop

بهتر است که
هرگز تمامی روحت را
برای یک مرد
که چیزی از عشق نمی‌داند
عریان نکنی
تحمل تجاوز به روح
از هضم تجاوز به جسم
صدها برابر بدتر است.

#فرانتس_کافکا

📚 @BookTop

شناختن تاريكی‌های خویش،
بهترین روش برای تعامل با تاریکی‌های
ديگران است!

#کارل_گوستاو_یونگ

📚 @BookTop

پائولو کوئلیو توی کتاب "انسان جدید، زندگی جدید" یه توصیه خیلی ارزشمند داره که میگه:

«بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند.
خودتان را از آنها رها سازید و از دستشان خلاص شوید. منتظر نباشید تا قدر تلاش هایتان را بشناسند و عشق تان را بفهمند. دَر را ببندید، آهنگ را عوض کنید، خانه تکانی کنید، گرد و غبارها را بتکانید،
از آنچه هستید دست بردارید و به آنچه که واقعا هستید روی آورید...»

📚 @BookTop

۳۶ روش برای سرمایه گذاری روی خودت:

1. غذای سالم بخور
2. آشپزی یاد بگیر
3. نظر دیگران برات مهم نباشه
4. ساعات خوابت رو تنظیم کن
5. نق زدن را تمام کن
6. زمانت رو بهتر مدیریت کن
7. بیشتر سفر کن
8. برای خودت برنامه روتین داشته باش
9. پولتو سرمایه گذاری کن
10. هر روز خودتو به چالش بکش
11. حواست به خرج کردنت باشه
12. موفقیت رو تصویرسازی کن
13. دیگران را ببخش
14. دنبال تایید دیگران نباش
15. یادداشت بنویس
16. پادکست گوش کن
17. دوستاتو عاقلانه انتخاب کن
18. برنامه های آموزشی نگاه کن
19. مطالب را آنلاین یاد بگیر
20. پس انداز داشته باش
21. کتاب بخون
22. با خانوادت خوب باش
23. از شر دوستای سمی خلاص شو
24. کسب و کارتو شروع کن
25. یه مربی برای خودت پیدا کن
26. یه زبان یاد بگیر
27. هدف گذاری کن
28. برنامه روزانه و هفتگی داشته باش
29. تمرین مدیتیشن کن
30. سپاسگزاری رو تمرین کن
31. برنامه زندگی تو تعیین کن
32. ورزش کن
33. مهارت های بیشتری یاد بگیر
34. نوشابه و الکل نخور
35. یک سرگرمی جدید پیدا کن
36. این مطلب رو ذخیره کن

📚 @BookTop

اگه یاد بگیری چیزی رو که قطعی نشده به کسی نگی
پنجاه درصد مشکلاتت حل میشه؛

اگه موفقیت رو هم جار نزنی
و واسه هیچی از قبل ذوق نکنی، بقیه مشکلاتت ...

📚 @BookTop