Was ich von Fitnessinfluencern gelernt habe #shorts
Als Arzt und sportlich aktiver Mensch habe ich im Laufe der Jahre viel ausprobiert. Doch überraschenderweise kamen einige der wertvollsten Impulse nicht aus dem Lehrbuch – sondern direkt von Fitnessinfluencern. Tipps, die ich heute wissenschaftlich besser verstehe und in meinen Alltag integriert habe.
Was ich heute anders sehe? Training ist individuell. Vergleich dich nicht mit Körpern auf Social Media – Genetik, Alltag und persönliche Ziele sind entscheidend. Ebenso wichtig wie das Training selbst ist…
https://marialourdesblog.com/was-ich-von-fitnessinfluencern-gelernt-habe-shorts/
Unsere Einkaufspreise sind gestiegen, aber wir geben die Preiserhöhung nicht an Sie weiter. Sie erhalten unser DMSO in der bewährten Qualität und zum alten Preis! Sichern Sie sich jetzt Ihren Vorrat! Die Menge ist begrenzt - https://bit.ly/DMSO-8.
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Maria Lourdes Blog
Was ich von Fitnessinfluencern gelernt habe #shorts
Als Arzt und sportlich aktiver Mensch habe ich im Laufe der Jahre viel ausprobiert. Doch überraschenderweise kamen einige der wertvollsten Impulse nicht aus dem Lehrbuch – sondern direkt von Fitnessin
Ukraine-Konflikt: Pistorius wirft Moskau „Spiel auf Zeit“ vorAm Dienstag
Ukraine-Konflikt: Pistorius wirft Moskau „Spiel auf Zeit“ vor
Am Dienstag hat der deutsche Verteidigungsminister Boris Pistorius dem russischen Präsidenten Wladimir Putin vorgeworfen, nicht wirklich an einem Frieden in der Ukraine interessiert zu sein und in den Gesprächen mit Washington nur auf Zeit zu spielen.
Die jüngsten Attacken seitens der russischen Streitkräfte „sprechen da eine klare Sprache“, sagte Pistorius am Rande des Treffens der EU-Verteidigungsminister in Brüssel. Der russische Staatschef wolle „offenbar weiter“ auf Zeit…
https://marialourdesblog.com/ukraine-konflikt-pistorius-wirft-moskau-spiel-auf-zeit-voram-dienstag/
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Ukraine-Konflikt: Pistorius wirft Moskau „Spiel auf Zeit“ vor
Am Dienstag hat der deutsche Verteidigungsminister Boris Pistorius dem russischen Präsidenten Wladimir Putin vorgeworfen, nicht wirklich an einem Frieden in der Ukraine interessiert zu sein und in den Gesprächen mit Washington nur auf Zeit zu spielen.
Die jüngsten Attacken seitens der russischen Streitkräfte „sprechen da eine klare Sprache“, sagte Pistorius am Rande des Treffens der EU-Verteidigungsminister in Brüssel. Der russische Staatschef wolle „offenbar weiter“ auf Zeit…
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Ukraine-Konflikt: Pistorius wirft Moskau „Spiel auf Zeit“ vorAm Dienstag
Ukraine-Konflikt: Pistorius wirft Moskau „Spiel auf Zeit“ vor Am Dienstag hat der deutsche Verteidigungsminister Boris Pistorius dem russischen Präsidenten Wladimir Putin vorgeworfen, nich
Gibt es nachher den Traum von „ewiger Jugend“, den
Gibt es nachher den Traum von „ewiger Jugend“, den die Medizin, sowie die Elite aus Wirtschaft und Politik aus gutem Grund für sich behalten? Den Traum von unvergänglicher Attraktivität, Vitalität und Gesundheit? Während die Schulmedizin nach wie vor die irrationale Auffassung in die Welt streut, Krankheiten würden alt machen, sind fortschrittliche und pharmaunabhängige Forschungsausrichtungen längst weiter und wissen, dass es sich umgekehrt verhält: Nicht die Krankheiten machen den Menschen alt, sondern: Die Alterung lässt…
https://marialourdesblog.com/gibt-es-nachher-den-traum-von-ewiger-jugend-den-5/
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Da werden sich die Außerirdischen aber freuen, wenn Karl
Da werden sich die Außerirdischen aber freuen, wenn Karl Lauterbach ihnen auch bald dringend benötigte Impfungen zugänglich macht 😉
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https://marialourdesblog.com/da-werden-sich-die-ausserirdischen-aber-freuen-wenn-karl/
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Ken Jebsen - Aufklärung und Information
Mit anderen Personen, Kanälen oder Webauftritten, die unter oder mit dem Namen Ken Jebsen agieren bzw. öffentlich in Erscheinung treten, haben wir nichts zu tun.
Syrischer Messer-Angreifer von Bielefeld nutzte acht IdentitätenMahmoud M. hat
Syrischer Messer-Angreifer von Bielefeld nutzte acht Identitäten
Mahmoud M. hat trotz abgelehnten Asylantrags in Deutschland einen Schutzstatus erhalten – vergangenen Sonntag verletzte er bei einer Messerattacke in Bielefeld fünf Menschen, zwei davon lebensgefährlich. Inzwischen sitzt der Syrer wegen Terrorverdachts in Untersuchungshaft. Der Generalbundesanwalt hat die Ermittlungen übernommen. Der Syrer war am 8. August 2023 illegal über Tschechien nach Deutschland eingereist und hatte Asyl beantragt. Bereits am 14. August wurde er in einer Erstaufnahmeeinrichtung in…
https://marialourdesblog.com/syrischer-messer-angreifer-von-bielefeld-nutzte-acht-identitaetenmahmoud-m-hat/
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Mahmoud M. hat trotz abgelehnten Asylantrags in Deutschland einen Schutzstatus erhalten – vergangenen Sonntag verletzte er bei einer Messerattacke in Bielefeld fünf Menschen, zwei davon lebensgefährlich. Inzwischen sitzt der Syrer wegen Terrorverdachts in Untersuchungshaft. Der Generalbundesanwalt hat die Ermittlungen übernommen. Der Syrer war am 8. August 2023 illegal über Tschechien nach Deutschland eingereist und hatte Asyl beantragt. Bereits am 14. August wurde er in einer Erstaufnahmeeinrichtung in…
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Syrischer Messer-Angreifer von Bielefeld nutzte acht IdentitätenMahmoud M. hat
Syrischer Messer-Angreifer von Bielefeld nutzte acht Identitäten Mahmoud M. hat trotz abgelehnten Asylantrags in Deutschland einen Schutzstatus erhalten – vergangenen Sonntag verletzte er bei einer Me
Trump erklärt sich von Sieg Russlands überzeugtUS-Präsident Donald Trump
Trump erklärt sich von Sieg Russlands überzeugt
US-Präsident Donald Trump hat im Gespräch mit europäischen Staats- und Regierungschefs klargemacht, dass er von einem Sieg der russischen Armee im Ukraine-Konflikt überzeugt sei. Dies berichtete am Mittwoch Bloomberg mit Verweis auf namentlich nicht genannte EU-Beamte. Diese Stellungnahme habe Trump kurz nach dem Telefonat mit dem russischen Präsidenten Wladimir Putin offenbart. Dabei habe der US-Präsident gegenüber europäischen Kollegen „Argumente des Kremls“ wiederholt.
Nach dem Telefonat mit Putin…
https://marialourdesblog.com/trump-erklaert-sich-von-sieg-russlands-ueberzeugtus-praesident-donald-trump/
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US-Präsident Donald Trump hat im Gespräch mit europäischen Staats- und Regierungschefs klargemacht, dass er von einem Sieg der russischen Armee im Ukraine-Konflikt überzeugt sei. Dies berichtete am Mittwoch Bloomberg mit Verweis auf namentlich nicht genannte EU-Beamte. Diese Stellungnahme habe Trump kurz nach dem Telefonat mit dem russischen Präsidenten Wladimir Putin offenbart. Dabei habe der US-Präsident gegenüber europäischen Kollegen „Argumente des Kremls“ wiederholt.
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Trump erklärt sich von Sieg Russlands überzeugtUS-Präsident Donald Trump
Trump erklärt sich von Sieg Russlands überzeugt US-Präsident Donald Trump hat im Gespräch mit europäischen Staats- und Regierungschefs klargemacht, dass er von einem Sieg der russischen Armee im Ukrai
BKA-Statistik 2024: Höchststand politisch motivierter Kriminalität wegen „Politikerbeleidigung“?Die Zahl
BKA-Statistik 2024: Höchststand politisch motivierter Kriminalität wegen „Politikerbeleidigung“?
Die Zahl der politisch motivierten Straftaten in Deutschland ist im Jahr 2024 erneut deutlich gestiegen. Bereits im Vorjahr war ein bis dahin beispielloser Höchststand erreicht worden. Laut einer Pressemitteilung des Bundeskriminalamtes (BKA) stieg die Zahl der als „politisch motiviert“ eingestuften Straftaten im Jahr 2024 um 40,22 Prozent auf 84.172 Delikte.
Ob dabei die teils willkürliche Erfassung privater Personen in steuerfinanzierten sogenannten „Meldeportalen“ – etwa dem „Berliner…
https://marialourdesblog.com/bka-statistik-2024-hoechststand-politisch-motivierter-kriminalitaet-wegen-politikerbeleidigungdie-zahl/
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Ob dabei die teils willkürliche Erfassung privater Personen in steuerfinanzierten sogenannten „Meldeportalen“ – etwa dem „Berliner…
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BKA-Statistik 2024: Höchststand politisch motivierter Kriminalität wegen „Politikerbeleidigung“? Die Zahl der politisch motivierten Straftaten in Deutschland ist im Jahr 2024 erneut deutli
Messer-Attacke an Berliner Grundschule: Elfjähriger Junge schwerverletzt💥Nach Medienberichten kam
Messer-Attacke an Berliner Grundschule: Elfjähriger Junge schwerverletzt💥
Nach Medienberichten kam es am heutigen Mittag in einer Grundschule in Berlin-Spandau zu einem Messerangriff. Dabei wurde ein elfjähriger Schüler schwerverletzt. Das Kind musste im Krankenhaus notoperiert werden. Wie unter anderem die B.Z. berichtet, wurden Polizei und Rettungsdienst am Donnerstagmittag zu einem an einer Grundschule in Berlin-Spandau alarmiert. Der Einsatz dauert noch an.
Gegenüber der Zeitung bestätigte Polizeisprecherin Anja Dierschke, dass Polizei und Feuerwehr um 11.30…
https://marialourdesblog.com/messer-attacke-an-berliner-grundschule-elfjaehriger-junge-schwerverletzt💥nach-medienberichten-kam/
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Messer-Attacke an Berliner Grundschule: Elfjähriger Junge schwerverletzt💥
Nach Medienberichten kam es am heutigen Mittag in einer Grundschule in Berlin-Spandau zu einem Messerangriff. Dabei wurde ein elfjähriger Schüler schwerverletzt. Das Kind musste im Krankenhaus notoperiert werden. Wie unter anderem die B.Z. berichtet, wurden Polizei und Rettungsdienst am Donnerstagmittag zu einem an einer Grundschule in Berlin-Spandau alarmiert. Der Einsatz dauert noch an.
Gegenüber der Zeitung bestätigte Polizeisprecherin Anja Dierschke, dass Polizei und Feuerwehr um 11.30…
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Messer-Attacke an Berliner Grundschule: Elfjähriger Junge schwerverletzt💥Nach Medienberichten kam
Messer-Attacke an Berliner Grundschule: Elfjähriger Junge schwerverletzt💥 Nach Medienberichten kam es am heutigen Mittag in einer Grundschule in Berlin-Spandau zu einem Messerangriff. Dabei wurde ein
Die Bundesregierung spricht von Technologie und Fortschritt und lässt
Die Bundesregierung spricht von Technologie und Fortschritt und lässt Atomkraftwerke sprengen.
Die Regierung bekennt sich zur Klimaneutralität, während sich das Land deindustrialisiert.
Der Bundeskanzler beschwört das Einwanderungsland, während Immer mehr Islamisten einwandern.
Die Regierung will zum Mond, aber ein simpler Brückenneubau dauert Jahrzehnte.
Die Regierung verspricht ein „sicheres Deutschland“, aber äußert sich nicht mal zum islamistischen Messerterror von Bielefeld.
Wir sind auch mit der neuen Bundesregierung gefangen in einer Politik der hohlen Parolen.
Kostenlos…
https://marialourdesblog.com/die-bundesregierung-spricht-von-technologie-und-fortschritt-und-laesst/
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Die Regierung will zum Mond, aber ein simpler Brückenneubau dauert Jahrzehnte.
Die Regierung verspricht ein „sicheres Deutschland“, aber äußert sich nicht mal zum islamistischen Messerterror von Bielefeld.
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Die Bundesregierung spricht von Technologie und Fortschritt und lässt
Die Bundesregierung spricht von Technologie und Fortschritt und lässt Atomkraftwerke sprengen.Die Regierung bekennt sich zur Klimaneutralität, während sich das Land deindustrialisiert.Der Bundeskanzle
Als “Flüchtlinge“ eingereiste IS-Anhänger hielten jahrelang Minderjährige als SexsklavenVor
Als “Flüchtlinge“ eingereiste IS-Anhänger hielten jahrelang Minderjährige als Sexsklaven
Vor dem Oberlandesgericht München muss sich derzeit ein Paar aus dem Irak unter anderem wegen Völkermord und der Versklavung von zwei Mädchen verantworten. Der Fall zeigt exemplarisch, welchen kriminellen Abschaum Angela Merkels Politik der offenen Grenzen nach Deutschland gespült hat: Das Paar kam 2018 nach Bayern, ohne dass man von seiner Vergangenheit wusste. 2019 wurde der Ehemann Twana H. dann wegen Mitgliedschaft in der Terrororganisation…
https://marialourdesblog.com/als-fluechtlinge-eingereiste-is-anhaenger-hielten-jahrelang-minderjaehrige-als-sexsklavenvor/
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Vor dem Oberlandesgericht München muss sich derzeit ein Paar aus dem Irak unter anderem wegen Völkermord und der Versklavung von zwei Mädchen verantworten. Der Fall zeigt exemplarisch, welchen kriminellen Abschaum Angela Merkels Politik der offenen Grenzen nach Deutschland gespült hat: Das Paar kam 2018 nach Bayern, ohne dass man von seiner Vergangenheit wusste. 2019 wurde der Ehemann Twana H. dann wegen Mitgliedschaft in der Terrororganisation…
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Als “Flüchtlinge“ eingereiste IS-Anhänger hielten jahrelang Minderjährige als Sexsklaven Vor dem Oberlandesgericht München muss sich derzeit ein Paar aus dem Irak unter anderem wegen Völkermord und de
OPC ist ein Bestandteil von Traubenkernextrakt und ein sehr
OPC ist ein Bestandteil von Traubenkernextrakt und ein sehr starkes Antioxidans sowie ein wirkungsvolles Verjüngungsmittel. Seine antioxidativen Wirkstoffe schützen die Körperzellen vor freien Radikalen und damit vor Verfall und Alterung.
Zudem hat OPC eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System, lindert Entzündungen und beschleunigt Regenerationsprozesse. OPC senkt auf natürliche Weise den Blutdruck. Es verstärkt weiterhin die Wirkung von Vitamin C im menschlichen Körper um etwa den Faktor 10.
Doch das ist noch längst nicht alles.…
https://marialourdesblog.com/opc-ist-ein-bestandteil-von-traubenkernextrakt-und-ein-sehr-12/
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Zudem hat OPC eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System, lindert Entzündungen und beschleunigt Regenerationsprozesse. OPC senkt auf natürliche Weise den Blutdruck. Es verstärkt weiterhin die Wirkung von Vitamin C im menschlichen Körper um etwa den Faktor 10.
Doch das ist noch längst nicht alles.…
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OPC ist ein Bestandteil von Traubenkernextrakt und ein sehr
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Familienfeindlichkeit wird in der BRD groß geschrieben. Kinder zählen
Familienfeindlichkeit wird in der BRD groß geschrieben. Kinder zählen jetzt schon als „Klimakiller“ und man sollte deshalb aus der Sicht mancher geistig Gestörter auf Nachwuchs verzichten…
Kostenlos abonnieren: t.me/kenjebsen
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https://marialourdesblog.com/familienfeindlichkeit-wird-in-der-brd-gross-geschrieben-kinder-zaehlen/
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Ken Jebsen - Aufklärung und Information
Mit anderen Personen, Kanälen oder Webauftritten, die unter oder mit dem Namen Ken Jebsen agieren bzw. öffentlich in Erscheinung treten, haben wir nichts zu tun.
Eine nicht gewählte Organisation wie die WHO übt Druck
Eine nicht gewählte Organisation wie die WHO übt Druck auf Staaten aus, damit diese es zulassen, dass kranke Irre unverhältnismäßig in den Bereich der Menschenrechte eingreifen können. Das muss man sich mal auf der Zunge zergehen lassen. Und vergessen wir dabei mal nicht, welche Rolle ein gewisser Karl Lauterbach gespielt hat, um Deutschland und seine Bürger zu verkaufen. Unglaublich!
Kostenlos abonnieren: t.me/kenjebsen
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https://marialourdesblog.com/eine-nicht-gewaehlte-organisation-wie-die-who-uebt-druck/
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RIP Grundgesetz✝️Zum heutigen Tag des Grundgesetzes wollen wir noch
RIP Grundgesetz✝️
Zum heutigen Tag des Grundgesetzes wollen wir noch einmal an dieses Video erinnern, welches einen guten Einblick in Merkels Terror-Regime bietet, wo Polizeigewalt an der Tagesordnung war☠️
Wer bei diesem Video keine Gänsehaut bekommt, der hat sich bereits mit der Diktatur abgefunden, die nach wie vor weiter ausgebaut wird! Das Grundgesetz ist das Papier kaum noch wert, auf dem es gedruckt ist. Das beweist dieses Regime jeden Tag. Wollen…
https://marialourdesblog.com/rip-grundgesetz✝️zum-heutigen-tag-des-grundgesetzes-wollen-wir-noch/
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Zensur vorbeugen: Treten Sie unserem Backup-Kanal bei, es lohnt
Zensur vorbeugen: Treten Sie unserem Backup-Kanal bei, es lohnt sich❣️
Da – insbesondere bei größeren Kanälen – immer häufiger die Zensurkeule zuschlägt, möchten wir die Chance nutzen, um für diesen Fall vorzusorgen. Wir möchten auch weiterhin mit Ihnen in Kontakt bleiben, falls unser Kanal der Zensur zum Opfer fällt. Deshalb raten wir allen Abonnenten dringend, unserem Backup-Kanal zu folgen.
Wir werden dort als Mehrwert auch hin und wieder einen exklusiven Artikel veröffentlichen, damit…
https://marialourdesblog.com/zensur-vorbeugen-treten-sie-unserem-backup-kanal-bei-es-lohnt-14/
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Die Stadt Soest hat sich eine besondere Art der
Die Stadt Soest hat sich eine besondere Art der Steuergeldverschwendung einfallen lassen. Aufkleber sollen anzeigen, dass es warm ist. Was für eine tolle Erfindung. Kein normaler Mensch kann es schließlich von alleine merken, wenn die Temperaturen steigen. Und Erfindungen wie das Thermometer sind in Soest offenbar noch nicht angekommen. Unglaublich.
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https://marialourdesblog.com/die-stadt-soest-hat-sich-eine-besondere-art-der/
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Die Stadt Soest hat sich eine besondere Art der Steuergeldverschwendung einfallen lassen. Aufkleber sollen anzeigen, dass es warm ist. Was für eine tolle Erfindung. Kein normaler Mensch kann es schließlich von alleine merken, wenn die Temperaturen steigen. Und Erfindungen wie das Thermometer sind in Soest offenbar noch nicht angekommen. Unglaublich.
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Mit anderen Personen, Kanälen oder Webauftritten, die unter oder mit dem Namen Ken Jebsen agieren bzw. öffentlich in Erscheinung treten, haben wir nichts zu tun.
Erfolg bedeutet, immer wieder aufzustehen Nelson Mandelas Lektion #shorts
„Beurteilt mich nicht nach meinen Erfolgen, sondern danach, wie oft ich hingefallen und wieder aufgestanden bin.“ – Nelson Mandela 👌
Bei diesem Zitat bekomme ich richtig Gänsehaut…
Und ich denke, wir können daraus extrem viel für unser persönliches Wachstum und Lernen mitnehmen. Viel zu oft fürchten wir uns davor, einfach loszulaufen und Fehler zu machen. Das hat vielleicht auch kulturelle Hintergründe. Dabei müssen wir uns klarmachen, dass Fehler nicht ein notwendiges Übel auf dem…
https://marialourdesblog.com/erfolg-bedeutet-immer-wieder-aufzustehen-nelson-mandelas-lektion-shorts/
Unsere Einkaufspreise sind gestiegen, aber wir geben die Preiserhöhung nicht an Sie weiter. Sie erhalten unser DMSO in der bewährten Qualität und zum alten Preis! Sichern Sie sich jetzt Ihren Vorrat! Die Menge ist begrenzt - https://bit.ly/DMSO-8.
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Der Ripple-Effekt Wie du mit kleinen Schritten alles veränderst! #shorts
🌱💥 Du willst etwas verändern, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?
Starte einfach mit einer kleinen positive Veränderung, und der Ripple-Effekt wird dich zu immer besseren Gewohnheiten führen! 🚶♂️🏋️♀️
🎧 Höre dir den Podcast an, um zu erfahren, wie du diese positive Spirale in Gang setzen kannst!
https://www.youtube.com/embed/y5ImqZkN6ow
Dr. Heart
https://marialourdesblog.com/der-ripple-effekt-wie-du-mit-kleinen-schritten-alles-veraenderst-shorts/
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Diclofenac täglich? Tipps zu Dosierung, Wirkung & Nebenwirkungen vom Arzt
Diclofenac ist ein schmerzlinderndes und entzündungshemmendes Medikament aus der Gruppe der NSAR (nichtsteroidale Antirheumatika). Es wird bei Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden, Arthrose oder Sportverletzungen häufig angewendet. Was viele nicht wissen: Die Anwendung ist nicht ohne Risiken, besonders bei langfristiger Einnahme.
⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt
00:00 | Diclofenac – nützlich oder riskant?
01:06…
https://marialourdesblog.com/diclofenac-taeglich-tipps-zu-dosierung-wirkung-nebenwirkungen-vom-arzt/
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Warum du nachts ständig auf Toilette musst – und was wirklich hilft!
Ich arbeite seit Jahren als Arzt im Krankenhaus – und auch ich kenne das: Nach einem 24h-Dienst liege ich endlich im Arztzimmer im Bett, werde aber trotzdem nachts wach – um auf die Toilette zu gehen. Gerade bei schlechtem Schlaf scheint man die Blase noch mehr zu spüren. Und bei vielen ist es genau andersrum: Der ständige Toilettengang verhindert den Schlaf. Deswegen hier im Video: meine 7 Tipps, mit denen Sie den nächtlichen Harndrang…
https://marialourdesblog.com/warum-du-nachts-staendig-auf-toilette-musst-und-was-wirklich-hilft/
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Maria Lourdes Blog
Warum du nachts ständig auf Toilette musst – und was wirklich hilft!
Ich arbeite seit Jahren als Arzt im Krankenhaus – und auch ich kenne das: Nach einem 24h-Dienst liege ich endlich im Arztzimmer im Bett, werde aber trotzdem nachts wach – um auf die Toilette zu gehen.