حرکت کمان برای جلوگیری از سرطان سینه !🎗

▫️حالت خم، روی زمین دراز بکشید طوری که شکمتان روی زمین باشد و دستانتان کنار بدن باشد
▫️به آرامی زانوهای خود را خم کنید و قوزک پا و دستان خود را با هم ببندید
▫️نفس عمیقی بکشید و دستان و پاهای خود را بکشید
▫️بدنتان باید مثل حالت خم به نظر بیاید
▫️برای چند دقیقه به نفس عمیق کشیدنتان ادامه بدهید، سپس به حالت اولیه برگردید

@designmanufacturing

زمان بيكرانه را تو با شمار گام عمر ما مسنج
به پای او دمی است اين درنگ درد و رنج
بسان رود كه در نشيب دره سر به سنگ ميزند
رونده باش
اميد هيچ معجزی ز مرده نيست
 زنده باش...

امروز ششم اسفند ماه، زادروز امیر هوشنگ ابتهاج متخلص به (ه. الف. سایه) شاعر و موسیقی پژوه بزرگ کشورمان است.🌹

@designmanufacturing

تصویر خودروی یکی از سوختبران_بلوچ است که برای بدست آوردن نان اینگونه توسط نیروهای جمهوری اسلامی به گلوله بسته شده است.

@designmanufacturing

اعتصاب مردم در زاهدان، ایرانشهر و شهر‌های دیگر بلوچستان در حمایت از مردم سراوان

امروز ۶ اسفند ماه ۹۹، به دنبال فراخوان قبلی مردم بازارها و مغازه ها را تعطیل کردند.

@designmanufacturing

حقوق‌های نجومی نفت و گازی‌ها

🔻میانگین حقوق کارمندان نفت و گاز ۲۹ میلیون تومان است / منبع تسنیم

+ البته مدیران دولتی و خصولتی غیر نفت و گاز هم همین حقوق ها را دریافت می‌کنند

@designmanufacturing

اعتراض بخشی از نیروی انتظامی به وضعیت معیشتی خود

@designmanufacturing

بچه هاشون رو میفرستن یک دانشگاه چرت و پرت مثلا روسیه درس پزشکی بخونن بعد از یک سال توی بهترین دانشگاه ایران انتقالی میگیرن.

به همین سادگی، به همین خوشمزگی

@designmanufacturing

خبر کوتاه بود
- " اعدام شان کردند "
خروش دخترک برخاست
لبش لرزید
دو چشم خسته اش از اشک پر شد
گریه را سر داد
و من با کوششی پر درد اشکم را نهان کردم
چرا اعدامشان کردند ؟
می پرسد ز من با چشم اشک آلود
عزیزم دخترم
آنجا شگفت انگیز دنیایی ست
دروغ و دشمنی فرمانروایی می کند آنجا
طلا : این کیمیای خون انسان ها
خدایی می کند آنجا
شگفت انگیز دنیایی که همچون قرنهای دور
هنوز از ننگ آزار سیاهان دامن آلوده ست
در آنجا حق و انسان حرفهایی پوچ و بیهوده ست
در آنجا دشمنی آدمکشی خونریزی آزاد است
و دست و پای آزادی ست در زنجیر
عزیزم دخترم
آنان
برای دشمنی با من
برای دشمنی با تو
برای دشمنی با راستی
اعدام شان کردند
و هنگامی که یاران
با سرود زندگی بر لب
به سوی مرگ می رفتند
امیدی آشنا می زد چو گل در چشم شان لبخند
به شوق زندگی آواز می خواندند
و تا پایان به راه روشن خود با وفا ماندند
عزیزم پاک کن از چهره اشکت را ز جا برخیز
تو در من زنده ای من در تو ما هرگز نمی میریم
من و تو با هزاران دگر
این راه را دنبال می گیریم
از آن ماست پیروزی
از آن ماست فردا با همه شادی و بهروزی
عزیزم
کار دنیا رو به آبادی ست
و هر لاله که از خون شهیدان می دمد امروز
نوید روز آزادی ست

«هوشنگ ابتهاج»

@designmanufacturing

اینها قاچاقچی نیستند، مردمی به شدت محرومند که دستشان از همه چیز کوتاه است

به زندگی این"هموطنان" #بلوچ نگاه کنید!
آیا اصلا زنده موندنشون حتی شباهتی به زندگی یه انسان در کشوری که پر از ثروته داره؟ از دیروز هر مزخرفی خواستند در موردشون نوشتند! نگاه کنید، آیا از سر شکم‌سیری دست به کار سوختبری می‌زنند؟

@designmanufacturing

حافظا می خور و رندی کن و خوش باش ولی
دام تزویر مکن چون دگران قرآن را

#حضرت‌حافظ
@designmanufacturing

خانه معتمدی یا خانه ملاباشی مربوط به دوره قاجار است و در اصفهان، محله پا قلعه، خیابان ملک واقع شده است.
📸 پدرام فروزان‌فر

@designmanufacturing

تحقیقات نشان می‌دهد، مصرف مناسب کلم‌بروکلی از تنش‌های عصبی و ورم در دوران قاعدگی در خانم‌ها می‌کاهد. همچنین ویتامین‌های موجود در آن موجب افزایش جذب آهن و کلسیم غذا می‌شود

@designmanufacturing

در محل کار به عنوان میان وعده چی بخوریم !؟

▫️خرمای خشک و توت خشک: ضد خستگی
▫️چای سبز: آرامش‌بخش «به خصوص برای دیابتی‌ها»

@designmanufacturing

ترکیب چرخدنده‌های ساده، سیاره‌ای و هلیکال

@designmanufacturing

قالب فلزی پیش رونده
progressive die

@designmanufacturing

میانگین هزینه سبد معیشت کارگران ۱۱ میلیون تومان!

@designmanufacturing

مگر چه می‌خواهم از وطن؟
جز لقمه‌ای نان و خیالی آسوده
چه می‌خواهم؟
جز تکه‌ای آفتاب و
بارانی که آهسته ببارد.
جز پنجره‌ای که رو به عشق و آزادی گشوده شود.

مگر چه خواستم از وطن که از من دریغش کردند؟

@designmanufacturing

Winter
Masih Shabani

@designmanufacturing

اسلام که دین صلح و برادری بود!؟

@designmanufacturing

جدال با سرما برای یک لقمه نان؛ مصائب زنان کولبر

آراسته چهار سال است که کولبری می‌کند، به همراه شوهرش؛ به زنی می‌ماند ۵۰ ساله، اما خودش می‌گوید که ۴۰ را هنوز پر نکرده‌ و راست هم می‌گوید. فقط هفته‌ای دو مرتبه می‌رود برای کولبری. جان و توانی برایش نمانده است. دیسک کمر دارد و درد پا امانش را بریده است. شبی ۲۰۰ هزار تومان از کولبری درآمد دارد که ۶۰ هزار تومانش را هم باید بدهد بابت کرایه راه. خودش می‌گوید: «تا به خانه برسیم پول یک شب کولبری می‌رود برای خرید بسته‌ای نان و یک شانه تخم‌مرغ و دو، سه مدل میوه و خلاص. چیزی دست‌مان را نمی‌گیرد.»

@designmanufacturing