۱۱ راهکار ساده برای کاهش وزن

▫️لزومی ندارد که برای کاهش وزن از رژیم غذایی سخت گیرانه‌ای پیروی کنیم. برخی از عادات ساده می‌توانند به کاهش وزن کمک کند.این عادات عبارتند از:

۱-در شب خوابی راحت داشته باشید
۲-پیاده روی
۳-باغبانی را در دستور کار قرار دهید
۴-مصرف مشروبات الکلی و کالری‌های مایع را متوقف کنید
۵-به طور متناوب روزه بگیرید
۶-با هوشیاری و آهسته غذا بخورید
۷-فیبر بیش تری بخورید
۸-یک دفترچه غذایی داشته باشید
۹-از قانون ۸۰ درصد پیروی کنید
۱۰-هیدراته بمانید
۱۱-سوار دوچرخه برقی شوید

@designmanufacturing

معرفی و مقایسه مشخصات پهپادهای نظامی ساخت کشورهای مختلف

@designmanufacturing

⚫️ #دکتر_پیوند_علامه ،پزشک ساکن آبادان روز گذشته از طبقه هشتم برج مسکونی محل سکونت خود به پائین پرت شد و جان باخت.
منابع حکومتی اعلام کرده اند این پزشک خودکشی کرده است!

🔺وی همان پزشکی است که بعد از فاجعه #متروپل با وجود اصرار مسئولین حکومتی، به دلیل عدم تائید هویت جسد بدون سر، حاضر به امضای گواهی فوت #حسین_عبدالباقی نشده بود!!

🔳 لازم به ذکر است، پیش از این و در سال ۸۸ #دکتر_پوراندرجانی ، پزشک وظیفه زندان کهریزک که شاهد جنایات و شکنجه و قتل زندانیان بود به طرز مشکوکی به قتل رسید و اعلام شد خودکشی کرده است!
و پس از آن نیز #دکتر_سودبخش ،پزشک متخصص عفونی و ریاست درمانگاه بیمارستان امام خمینی تهران و پزشک معتمد پزشک قانونی که مسئول رسیدگی به شکایات شکنجه و تجاوز در کهریزک بود در مقابل مطب خود ترور شد.
این پزشکان توسط باند سعید مرتضوی و سردار رادان به قتل رسیدند

@designmanufacturing

دستور جدید رییسی: باید روند مهاجرت در کشور معکوس شود!!

ابراهیم رئيسی تشویق به مهاجرت معکوس در ایران را «امر به معروف» خواند و گفت: «باید روند مهاجرت در کشور را معکوس کنیم و برای انجام اقداماتی جهت تحقق این امر مصممیم؛ باید به نوعی رفتار کنیم که جوانان دلبسته به کشور شوند و از مهاجرت صرف نظر کنند

@designmanufacturing

🎥 ترجمه وقیح و سراسر دروغ صداوسیما از سخنان قدیمی رونالدو

مترجم صداوسیمای میلی می گوید...

اما رونالدو می گوید: این پیام برای بچه های سوریه است؛ می دانیم که خیلی عذاب کشیده اید، من بازیکن مشهوری هستم، ولی قهرمانان واقعی شما هستید؛ امیدتان را از دست ندهید، دنیا با شماست. ما به شما اهمیت می دهیم، من با شما هستم.

@designmanufacturing

بودجه‌های میلیاردی نهادهای مذهبی و تبلیغاتی را فراموش نکنیم و مدام یادآوری کنیم

+ اما معلمان، کارگران و بازنشستگان در کف خیابان به دنبال حداقل حقوق قابل استفاده هستند
@designmanufacturing

مزد جانفشانی ۵ هزار پرستار

به گزارش «تابناک» به نقل از روزنامه خراسان، مردم ما هرگز جانفشانی‌های شبانه‌روزی کادر درمان به ویژه پرستاران، در روزهای سیاه کرونایی را از یاد نمی‌برند؛ اما انگار مسئولان قصد فراموشی آن‌ها را دارند و به راحتی پایان کار ۵ تا۸ هزار پرستار سفیدپوش را اعلام کرده‌اند!

فهرست آماده ۵ هزار پرستار بیکار شده

آن‌طور که دکتر «محمد میرزابیگی» رئیس سازمان نظام پرستاری کشور اعلام کرده است، طی آماری که هفته گذشته تجمیع شده، حدود ۵ هزار نفر از پرستارانی که در دوره سخت کرونا، با تمام وجود در خدمت بیماران کرونایی بودند، حالا تعدیل شده‌اند؛ پرستارانی که اطلاعات دقیق آن‌ها با کد ملی و محل‌های خدمتشان مشخص است و هیچ ابهامی درباره سابقه فعالیت آن‌ها وجود ندارد، با این حال دانشگاه‌های علوم پزشکی و بیمارستان‌ها با آن‌ها قطع همکاری کرده‌اند.

وزارت بهداشت: تعدیل نشدند، مدت طرح پرستاران به پایان رسیده

البته وزارت بهداشت معتقد است تعدیلی در کار نبوده و ماجرا، اتمام دوره طرح پرستاران است. دکتر عباس عبادی، معاون پرستاری وزیر، در این باره اظهار کرده است: کمتر از نیم درصد کادر پرستاری کشور دارای قراردادهای ۸۹ روزه هستند که اغلب آن‌ها دارای مدرک زیردیپلم‌اند و بسیاری‌شان تبدیل قرارداد شرکتی شده‌اند اما ۱۷ درصد کادر پرستاری هم شامل فارغ‌التحصیلانی است که دوره طرح خود را در بیمارستان‌ها طی می‌کنند و طبیعتا این دوره یک روزی تمام می‌شود.

۸ هزار پرستار، نه ۵ هزار!

اما برخلاف معاون وزیر بهداشت، دبیرکل خانه پرستار آمار متفاوتی را اعلام می‌کند و می‌گوید: دولت قبل ابتدا فکر می‌کرد کرونا سه‌ماهه تمام می‌شود و به همین دلیل با تعدادی از پرستاران قرارداد ۸۹روزه امضا کرد و با طولانی شدن دوره کرونا، مدام همین قرارداد‌ها را تمدید کردند. «محمد شریفی مقدم» می‌افزاید: علاوه بر آن، بسیاری از پرستاران که در نوبت طرح بودند تا طرحشان تمام شده بود هم به کار گرفته شدند و مدت خدمتشان از ۲۴ ماه قانونی بیشتر شد تا جان مردم را نجات دهند، با این حال هر دو گروه این پرستاران که درمجموع بیش از ۸ هزار نفر می‌شوند، با پایان کرونا کنار گذاشته شدند.

وی می‌گوید: این پرستاران در روز‌های سخت کرونا جانشان را کف دستشان گرفتند تا به مردم خدمت کنند و ۱۶۰ نفر آن‌ها هم به شهادت رسیدند، اما وزارت بهداشت می‌گوید مسئولیتی در قبال قرارداد‌های ۸۹ روزه تمدیدشده ندارد که از نظر ما این برخورد، اوج استثمار و بداخلاقی در حق جامعه پرستاری است.

۹۵ هزار پرستار نیاز داریم

شریفی مقدم می‌افزاید: هم‌اکنون به نسبت سرانه تخت، با کمبود حدود ۹۵ هزار پرستار مواجه‌ایم تا مردم بتوانند کف خدمات پرستاری را در بیمارستان‌ها دریافت کنند، میزان دقیق نیاز هر دانشگاه و بیمارستان هم مشخص است، اما عزمی برای جذب پرستاران وجود ندارد.
@designmanufacturing

اعتصاب بازاریان ادامه دارد
تهران، خیابان ملت، خیابان امیرکبیر(چراغ برق) و پاساژهای آن و ...

تورم فراگیر و افسار گسیخته و مالیات بر تورم، این بخش از جامعه را هم دچار بحران کرده است

@designmanufacturing

سقوط جنگنده اف۱۴ در اصفهان

مسئول روابط عمومی ارتش در منطقه اصفهان: هواپیمای جنگندهF۱۴ صبح امروز دچار نقص فنی شد و خلبان و کمک خلبان آن با چتر نجات فرود آمدند
این حادثه چند دقیقه بعد از به پرواز درآمدن پرنده اتفاق افتاده است.

علت اصلی وقوع این حادثه از کار افتادن موتور هواپیمای جنگنده اعلام شده است.

+ هنوز دستور ساخت ۸ فروند هواپیمای رئیسی خشک نشده بود که؟

@designmanufacturing

‏ نیروهای سرکوبگر برای مقابله با صنف لوازم یدکی که تنها در اعتراض به وضعیت موجود، در مغازه‌ی خود را بسته‌اند!
تهران ۲۸ خرداد ۱۴۰۱
@designmanufacturing

تفنگ نمی دانست
شکارچی نمی دانست
پرنده داشت برای جوجه هایش غذا می برد
خدا که می‌دانست!
نمی دانست؟!

#حسين_پناهی

@designmanufacturing

۹ آزمایش ضروری برای سلامت مردان

▫️بررسی قند خون
▫️بررسی پوست
▫️آزمایش پروستات (PSA)
▫️کولونوسکوپی
▫️بررسی فشار خون و کلسترول
▫️اکوکاردیوگرام
▫️آزمایش آنزیم کبدی
▫️آزمایش هورمون تحریک تیروئید (TSH)
▫️غربالگری شرایط ریه ها

+ ‌۱۸ ژوئن روز سلامت مردان

@designmanufacturing

تصویری از اجزای تشکیل دهنده گاورنر که یکی از ساده ترین ساز و کار های کنترلی بوده و با تنظیم کردن جریان سوخت ورودی به سیستم، سرعت آن سیستم را کنترل کرده در محدوده مورد نظر ثابت نگه می‌دارد
@designmanufacturing

تجمع بازنشستگان و مستمری بگیران تأمین اجتماعی "کرمان"

بازنشستگان کرمان با هم قسم یاد کردند و پیمان بستند که تا آخر ایستادگی خواهند کرد و حقشان را پس خواهند گرفت.۱۴۰۱/۳/۲۸

عزا عزاست امروز
روز عزاست امروز
حقوق بازنشسته
به زیر پاست امروز

@designmanufacturing

آينه بهترين دوستم است
چون وقتي گريه مي‌كنم نمي‌خندد...

#چارلی_چاپلين
@designmanufacturing

پسر دوم قالیباف چه می کند؟

✍️ مولود حاجی زاده
شاید دلتون بخواد بدونید پسر دوم رئیس مجلس یعنی ‎#اسحاق_قالیباف که در استرالیا درس خونده و اونجا زندگی می‌کرده، الان چه می‌کنه؟

اسحاق مدتیست در سنگاپور با خرید یک موسسه پولی و بانکی در آنجا زندگی و فعالیت می‌کند. این موسسه پولی در حوزه ارزی با روسیه همکاری‌هایی دارد.

بخشی از فعالیت‌های ارزی بانک شهر نیز توسط این موسسه پولی در سنگاپور انجام می‌شود. ‎محمدمهدی احمدی، مدیرعامل بانک شهر (داماد محسن رضایی و برادر عروس محمدباقر قالیباف) نیز با اسحاق قالیباف در این موسسه همکاری دارد (از ایران).

آنها از طریق این موسسه در حوزه ارز دیجیتال نیز فعالیت دارند. دایره روابط پولی از طریق این موسسه، طبق اطلاعات موجود علاوه بر روسیه با آلمان نیز جریان دارد. این موسسه پولی به اسم خانوادگی ‎قالیباف در سنگاپور ثبت نشده اما خریداری و مدیریتش با اسحاق قالیباف است

@designmanufacturing