Forwarded from Hadeer Ashor
تعلم الكتابة 36.pdf
1.8 MB
يهدف التدخل القائم على تدريبات اليقظة العقلية Mindfulness-based interventions (MBIs) إلى تدريب الأفراد على تهيئة الذهن وإدماجه في الحياة اليومية؛ حيث يتم تعليمهم ممارسته من خلال التدريب على التحكم الواعي في الانتباه والمظاهر السلوكيةمن خلال تدريبات أساسية في اليقظة العقلية خلال الجلوس والحركات الواعية فضلا عن استكشاف الذهن للأحاسيس الجسدية (المعروفة باسم "فحص الجسم").
كما تهدف الممارسات غير الرسمية إلى دمج اليقظة العقلية خلال الأنشطة اليومية؛ حيث تقام الفصول في إطار جماعي ، لكن تأدية المهام بالمنزل ضروري.
Dunning, D.L., Griffiths, K., Kuyken, W., Crane, C., Foulkes, L., Parker, J. and Dalggleish, T. (2019), Research
Review: The effects of mindfulness-based interventions on cognition and mental health in children and
adolescents — a meta-analysis of randomized controlled trials. J. Child Psychol. Psychiatr. 60: 244-258. doi:
10.1111/jcpp.12980
#قرأت_لك
#mindfulness
#dr_waleedpsy
كما تهدف الممارسات غير الرسمية إلى دمج اليقظة العقلية خلال الأنشطة اليومية؛ حيث تقام الفصول في إطار جماعي ، لكن تأدية المهام بالمنزل ضروري.
Dunning, D.L., Griffiths, K., Kuyken, W., Crane, C., Foulkes, L., Parker, J. and Dalggleish, T. (2019), Research
Review: The effects of mindfulness-based interventions on cognition and mental health in children and
adolescents — a meta-analysis of randomized controlled trials. J. Child Psychol. Psychiatr. 60: 244-258. doi:
10.1111/jcpp.12980
#قرأت_لك
#mindfulness
#dr_waleedpsy
Forwarded from Hadeer Ashor
Forwarded from Hadeer Ashor
Forwarded from Hadeer Ashor
Forwarded from Hadeer Ashor
Forwarded from Hadeer Ashor
Forwarded from Hadeer Ashor
Forwarded from Hadeer Ashor
Forwarded from Hadeer Ashor
Forwarded from Hadeer Ashor
Forwarded from Hadeer Ashor
Forwarded from Hadeer Ashor
Forwarded from Hadeer Ashor
Forwarded from Hadeer Ashor
Forwarded from Hadeer Ashor
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
صورة من تصميم (Marc Cristoforidis) قام فيها بمحاكاة عملية قراءة الأشخاص الذين يعانون من (#dyslexia)
أو #عسر_القراءة
وهي حالة تصيب 10% تقريباً من البشر، ورغم ذكائهم الطبيعي إلا أن قراءة الكلمات تصبح عملية صعبة، ويرونها كما في هذه الصورة المتحركة
أو #عسر_القراءة
وهي حالة تصيب 10% تقريباً من البشر، ورغم ذكائهم الطبيعي إلا أن قراءة الكلمات تصبح عملية صعبة، ويرونها كما في هذه الصورة المتحركة
Forwarded from Hadeer Ashor
أنشطة التواصل البصرى
نشطة لزياده التركيز و التواصل البصرى
1. التنقيط بالشمعة داخل كوب ماء
2. التنقيط بلشمعة داخل دائرة مرسومة على ورق .
3. التنقيط بالشمعة داخل فتحات كرتونة بيض .
4. التنقيط بالشمعة داخل دوائر على ورق بالترتيب .
5. التقيط بالشمعة على طبق من الصلصال .
6. نتابعة لمبة أو النحلة المتحركة فى حجرة قليلة الضوء .
7. متابعة فانوس أو سبرتاية فى حجرة قليلة الضوء
8. متابعة لمبة بضوء فلاش ( تطفىء وتنور ).:
9. متابعة كرة تتدحرج داخل أنبوبة شفافة من زجاجات البيبسى .
10. متابعة فول ناشف أو خرز يتدحرج داخل أنبوبة شفافة .
11. تقطيع شريط من الصلصال بالسكين .
12. عمل علامات بالقلم الفلوماستر على شريط من العجين .
13. نقل قطع فوم بخشبة رفيعة .
14. نقل قطع صلصال بخشبة رفيعة .
15. نقل قطع فوم بالماشة .
16. نقل خرز بالماشة .
17. وضع خرز فى زجاجة رفيعة .
18. وضع خرز فى كرتونة بيض بالترتيب .
19. وضع سلسلة فى زجاجة .
20. صب مياه ملونة فى أكواب شفافة من البراد .
21. صب مياه ملونة من زجاجة .
22. استخراج خرز من طبق به مياه بالملعقة .
23. استخراج خرز من طبق به مياه بالشبكه.
24. استخراج خرز من طبق به مياه بالماشه .
25. وضع قطع من الورق الملون داخل فوهه زجاجة شفافه .
26. تركيب حلقات السلسلة البلاستيك الصغيرة .
27. نقل مغناطيس الثلاجة بالمسمار الصلب .
28. استخراج قطع معدنية من طبق به رمل بواسطه مغناطيس .
29. جمع قطع معدنية من على الترابيزة بالمغناطيس .
30. استخراج خرز من كور الصلصال .
31. لعبة الكونكت فور .
32. عمل علامات بالختامة داخل دوائر متتالية .
33. عمل علامات بفرشاه التلوين داخل دوائر متتالية .
34. صب فول من كوب الى حلة .
35. ازالة قطع لاصق من على أجزاء مختلفة من الجسم .
36. تقشير موزة وتقطيعها .
37. عمل بيوت بالرمل المبلل باستخدام كوب .
38. ساقية الرمل أو ساقية المياة .
39. العزف على البيانو .
40. لعبة الشاكوش .
41. لضم خرز فى خشبة الشيش طاووك.
42. غرس مسامير أو خلة أسنان فى قطعة فوم / اسفنج / صلصال / صابون ثم شدها ، يمكن عمل علامات على الفم لتحديد مكان الغرس .
43. وضع خلة الأسنان فى علبة الخلة ذات الفتحات الرفيعة .
44. تثقيب ورقة بها نقط بعد وضعها على قطعة اسفنج أو جوخ .
45. دفع بالونة أرز أو خرز .
46. اشعال صاروخ عيد الميلاد .
47. تمرير مكعبات على المنضدة ورميها فى اناء يصدر صوت .
48. تصويب الأسهم على اللوحة .
49. تجميع فاصوليا أو خرز من على المنضدة باستخدام قطعة صلصال .
50. لصق رمل على رسمة بها صمغ .
51. توصيل نقط متتالية .
52. وضع قطرات مياه ملونة فى كوب به مياة شفافة بالقطارة .
53. استخراج خرز من طبق به رمل مبلل .
54. لضم خرز فى اسكيبيدو.
55. تدكيك رباط حذاء فى قطعة
نشطة لزياده التركيز و التواصل البصرى
1. التنقيط بالشمعة داخل كوب ماء
2. التنقيط بلشمعة داخل دائرة مرسومة على ورق .
3. التنقيط بالشمعة داخل فتحات كرتونة بيض .
4. التنقيط بالشمعة داخل دوائر على ورق بالترتيب .
5. التقيط بالشمعة على طبق من الصلصال .
6. نتابعة لمبة أو النحلة المتحركة فى حجرة قليلة الضوء .
7. متابعة فانوس أو سبرتاية فى حجرة قليلة الضوء
8. متابعة لمبة بضوء فلاش ( تطفىء وتنور ).:
9. متابعة كرة تتدحرج داخل أنبوبة شفافة من زجاجات البيبسى .
10. متابعة فول ناشف أو خرز يتدحرج داخل أنبوبة شفافة .
11. تقطيع شريط من الصلصال بالسكين .
12. عمل علامات بالقلم الفلوماستر على شريط من العجين .
13. نقل قطع فوم بخشبة رفيعة .
14. نقل قطع صلصال بخشبة رفيعة .
15. نقل قطع فوم بالماشة .
16. نقل خرز بالماشة .
17. وضع خرز فى زجاجة رفيعة .
18. وضع خرز فى كرتونة بيض بالترتيب .
19. وضع سلسلة فى زجاجة .
20. صب مياه ملونة فى أكواب شفافة من البراد .
21. صب مياه ملونة من زجاجة .
22. استخراج خرز من طبق به مياه بالملعقة .
23. استخراج خرز من طبق به مياه بالشبكه.
24. استخراج خرز من طبق به مياه بالماشه .
25. وضع قطع من الورق الملون داخل فوهه زجاجة شفافه .
26. تركيب حلقات السلسلة البلاستيك الصغيرة .
27. نقل مغناطيس الثلاجة بالمسمار الصلب .
28. استخراج قطع معدنية من طبق به رمل بواسطه مغناطيس .
29. جمع قطع معدنية من على الترابيزة بالمغناطيس .
30. استخراج خرز من كور الصلصال .
31. لعبة الكونكت فور .
32. عمل علامات بالختامة داخل دوائر متتالية .
33. عمل علامات بفرشاه التلوين داخل دوائر متتالية .
34. صب فول من كوب الى حلة .
35. ازالة قطع لاصق من على أجزاء مختلفة من الجسم .
36. تقشير موزة وتقطيعها .
37. عمل بيوت بالرمل المبلل باستخدام كوب .
38. ساقية الرمل أو ساقية المياة .
39. العزف على البيانو .
40. لعبة الشاكوش .
41. لضم خرز فى خشبة الشيش طاووك.
42. غرس مسامير أو خلة أسنان فى قطعة فوم / اسفنج / صلصال / صابون ثم شدها ، يمكن عمل علامات على الفم لتحديد مكان الغرس .
43. وضع خلة الأسنان فى علبة الخلة ذات الفتحات الرفيعة .
44. تثقيب ورقة بها نقط بعد وضعها على قطعة اسفنج أو جوخ .
45. دفع بالونة أرز أو خرز .
46. اشعال صاروخ عيد الميلاد .
47. تمرير مكعبات على المنضدة ورميها فى اناء يصدر صوت .
48. تصويب الأسهم على اللوحة .
49. تجميع فاصوليا أو خرز من على المنضدة باستخدام قطعة صلصال .
50. لصق رمل على رسمة بها صمغ .
51. توصيل نقط متتالية .
52. وضع قطرات مياه ملونة فى كوب به مياة شفافة بالقطارة .
53. استخراج خرز من طبق به رمل مبلل .
54. لضم خرز فى اسكيبيدو.
55. تدكيك رباط حذاء فى قطعة