♦️اختلال گوارشی در روزه‌داری نتیجه خوردن چه غذاهایی است؟

مظهری‌عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران:
🔹تامین مایعات مورد نیاز بدن ‌باید در فاصله زمانی طولانی بعد از شام تا لحظه خوابیدن انجام شود و برای پیشگیری از ایجاد عطش در طول مدت روزه‌داری از نوشیدن قهوه و چای در وعده سحر خودداری کرد، زیرا ذخایر مایعات جاری بدن کاهش می‌یابد و در طول مدت روزه‌داری عطش بیشتری ایجاد می‌شود.
🔹برای پیشگیری از ضعف جسمی و عدم تمرکز، سردرد، افت قند و فشارخون، عصبانیت در طول روز، بوی بد دهان، بی‌حوصلگی و تحریک‌پذیری، از حذف وعده‌ سحری خودداری شود.
🔹در افطار استفاده از شیر و خرما یا یک قاشق مربا یا عسل، یا شیر کشمش و یا شیرموز جهت تامین قند مورد نیاز مغز و بدن بسیار مناسب است.
🔹روزه داران از مصرف نوشیدنی‌های گازدار بسیار خنک، آب یخ و یا نوشیدن چای‌های پی در پی خودداری کنند.
🔹خوردن شام حاوی غذاهای پرچرب و سرخ کرده یا دسرهای سنگین (حلوا، زولبیا، بامیه، گوش فیل و شیرینی تازه) که سرشار از روغن‌های اشباع شده جوشیده و حاوی ترکیبات ترانس است، نه تنها اثر سودبخش روزه‌داری را خنثی می‌کند، بلکه کبد و گوارش را دچار مشکل می‌کند.
@etalar

✅ رئیس جمهور در جلسه روسای کمیته‌های ستاد ملی کرونا:

🔸امیدواریم با رعایت پروتکل‌ها از سوی مردم بتوانیم ظرف ۲ هفته آینده یا نهایتاً تا پایان اردیبهشت مشاغل پرخطر و مراکز پررفت و آمد و پرتجمع را به شرط تحقق شرایط لازم بازگشایی کنیم.

🔸در شرایط و پروتکل‌های مربوط به الزام و ضرورت استفاده از ماسک به مرحله‌ای رسیده‌ایم که نگرانی برای تأمین آن وجود ندارد.
🔹 @etalar

🔺جدیدترین علائم کرونا را بشناسید

@etalar

✅ قاسم نوده فراهانی: چگونگی بازگشایی صنوف پرخطر فردا مشخص می شود

🔸رئیس اتاق اصناف تهران از بررسی وضعیت و چگونگی بازگشایی صنوف پرخطر در جلسه فردای ستاد ملی مقابله با کرونا خبر داد و گفت: تمام پیشنهادات و راهکارهای مورد نظر در این جلسه ارائه و بررسی خواهد شد.

🔸قاسم نوده فراهانی در خصوص وضعیت صنوفی که از اول اردیبهشت بازگشایی شده اظهار داشت: صنوفی که اجازه بازگشایی به آنها در استان تهران از اول اردیبهشت داده شد، دستورالعمل های بهداشتی و فاصله اجتماعی را رعایت می کنند و با صنوفی که بندرت این پروتکل بهداشتی را رعایت نمی کنند برخورد شده است.

🔸وی با بیان اینکه صنوف می دانند که اگر رعایت نکنند، واحد تجاری آنها پلمب خواهد شد، گفت: با دستور روز گذشته رئیس جمهور به وزیر بهداشت مبنی بر تصمیم گیری برای صنوف پرخطر، فردا جلسه ستاد ملی کرونا به منظور بررسی وضعیت مشاغل پر ریسک که تا کنون تعطیل بوده اند، برگزار خواهد شد.
🔹 @etalar

🔻وام ازدواج فقط با یک ضامن داده می‌شود

معاون ساماندهی امور جوانان:
🔹درخواست بیش از یک ضامن برای وام ازدواج از سوی بانک ها غیر قانونی است و مراجعین شکایات خود را در سایت بانک مرکزی ثبت کنند.
@etalar

🔻توصیه هایی برای مبارزه با کرونا در مهمانی‌های خانوادگی

🔹هنگام ورود، میهمان و صاحبخانه هر دو ماسک داشته باشند و اگر در طول دیدار قصد برداشتن ماسک را داشته باشند فاصله فیزیکی را به اندازه دو متر رعایت کنند.
🔹بهتر است پذیرایی انجام نشود و اگر انجام شد از ظروفی استفاده شود که بخوبی شسته شده یا مدتی از آنها استفاده نشده باشد. از ظروف یا خوراکی‌هایی که مدتی در محل نشستن یا تجمع اعضای خانواده بوده است استفاده نشود.
🔹به کودکان آموزش داده شود که به میهمان نزدیک نشوند و اگر به هر حال کودکی نزدیک شد از نوازش و صحبت کردن با او از فاصله نزدیک خودداری شود.
@etalar

✅ رئیس جمهور از بازگشایی بخش دیگری از صنوف و اماکن ورزشی با اعلام وزارت کشور خبر داد

🔸حسن روحانی: بازگشایی ها بصورت پلکانی ادامه می یابد، اما فراموش نمی کنیم که کرونا هنوز هست و ممکن است دوباره به اوج بازگردد.
🔹 @etalar

جلسه سوم اتحادیه تالارهای پذیرایی @etalar

✅ رئیس کل بانک مرکزی خبر داد:

🔸تسهیلات ۱۲ میلیون تومانی به ازای هر نفر کارگر به بنگاه های زیان دیده از ویروس کرونا از ابتدای خرداد پرداخت میگردد.

🔸از ۱۷ اردیبهشت برای بنگاه هایی که آسیب دیده اند پیامک ارسال می شود.
🔹 @etalar

جلسه اتحادیه تالارهای پذیرایی @etalar

جلسه اتحادیه تالارهای پذیرایی @etalar

بخشنامه درخصوص تهیه دستگاه تب سنج لیزری @etalar

✅ خسرو ابراهیمی نیا: اوضاع تالارداران بشدت وخیم است/ زمان بازگشایی هنوز مشخص نیست

🔸رئیس اتحادیه تالارهای پذیرایی و تجهیز مجالس تهران با بیان اینکه اوضاع تالارداران به شدت وخیم است گفت: اگر کمک های مالی بانک مرکزی برای حمایت از اصناف هرچه زودتر نرسد تالارهای پذیرایی با تعطیلی روبه رو خواهند شد.

🔸خسرو ابراهیمی نیا با بیان اینکه اوضاع تالارداران بشدت وخیم است گفت: اگر کمک های مالی بانک مرکزی برای حمایت از اصناف هرچه زودتر نرسد تالارهای پذیرایی با تعطیلی روبه رو خواهند شد.

🔸ابراهیمی نیا در راتباط با وضعیت صنف متبوع خود گفت: به دلیل شیوع ویروس کرونا و تداوم تعطیلی برخی از صنوف پرریسک از جمله تالارهای پذیرایی، واحدهای صنفی ما درحال ورشکستگی هستند و همچنان مشخص نیست که تالارها چه زمانی بازگشایی می شوند.

🔸نایب رئیس دوم اتاق اصناف تهران تاکید کرد: اگر بنابر دستور ریاست جمهوری کمک های مالی و وام های بانک مرکزی برای حمایت از اصناف، هرچه زودتر ارایه نشود تالارهای پذیرایی با مشکل جدی روبه رو خواهند شد.
🔹 @etalar

✅ قاسم نوده فراهانی: احتمال بازگشایی اصناف پرخطر تهران از اول خرداد/ نظارت مستمر اصناف توسط بازرسان اتاق اصناف، بهداشت، سازمان صمت و تعزیزات حکومتی

🔸رئیس اتاق اصناف تهران گفت: در صورتی که شیب صعودی ویروس کرونا کاهش یابد احتمالا صنوف پرخطر پایتخت از اول خرداد ماه سال جاری بازگشایی می شود.

🔸قاسم نوده فراهانی افزود: فعالیت اصناف پرخطر پس از بررسی جوانب مختلف از سوی اعضای ستاد مبارزه با کرونا و به دستور دکتر علیرضا زالی از سرگرفته می شود.

🔸رئیس اتاق اصناف تهران گفت: اگر پس از بازگشایی اصناف پرخطر، کارکنان آنها دستورالعمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی مبنی بر رعایت بهداشت و پیشگیری از شیوع کرونا را رعایت نکنند، با متخلفان به شدت برخورد و محل کسب و کار آنها پلمب می شود.

🔸وی ادامه داد: اصناف به شکل مستمر توسط بازرسان اتاق اصناف، بهداشت، سازمان صمت و تعزیزات حکومتی استان تهران نظارت می شود.
🔹 @etalar

چند توصیه کرونایی برای حضور در مراسم شب‌های قدر
@etalar

✅ ثبت‌نام تسهیلات کسب و کارهای آسیب دیده کرونا در سامانه کارا از امروز/ بنگاه هایی مشمول دریافت تسهیلات قرار میگیرند که از سال گذشته فعال بوده و نیروهای خود را تعدیل نکرده باشند

🔸بنابر اعلام وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، ثبت نام تسهیلات حمایتی کرونا به مشاغل و کسب و کارهای آسیب دیده از کرونا از فردا آغاز می‌شود و یک میلیون واحد کسب و کار که مشمول دریافت تسهیلات شناخته و به آنها پیامک ارسال شده است با مراجعه به سامانه کارا ثبت خواهند کرد.

🔸روند دریافت تسهیلات حمایتی در سه مرحله تکمیل می شود؛ مرحله اول ارسال پیامک وزارت کار از ۱۷ اردیبهشت ماه به تمام کارفرمایان مشمول، مرحله دوم ثبت نام کارفرمایان از هفته سوم اردیبهشت ماه در سامانه کارا به نشانی kara.mcls.gov.ir و مرحله آخر ارسال اطلاعات به بانک عامل جهت پرداخت تسهیلات حمایتی است.

🔸بنگاه هایی مشمول دریافت تسهیلات قرار می گیرند که از سال گذشته تاکنون فعال بوده و نیروهای کار خود را تعدیل نکرده باشند به نحوی که شاغل بیمه شده داشته و کارگران آنها از بیمه بیکاری استفاده نکرده باشند.
🔹 @etalar

⚫️سالروز شهادت مولای متقیان، امیر مومنان، حضرت مولی علی(ع) تسلیت‌باد

🆔@etalar

✅ زمان بازگشایی رستوران‌ها و هتل‌ها مشخص شد

🔸در جلسه ستاد ملی مقابله با کرونا زمان بازگشایی کامل رستوران‌ها و هتل‌ها اعلام شد.

🔸با اعمال دستور العمل های بهداشتی مقابله با کرونا برای کسب و کارهای مختلف، رستوران ها جزو صنوفی هستند که بیشترین محدودیت‌ها بر آن ها اعمال شده است اما پس از گذشت نزدیک به دو ماه زمان بازگشایی این اماکن به صورت کامل توسط رئیس جمهور اعلام شد.

🔸حسن روحانی رئیس جمهور در جلسه ستاد ملی مقابله با کرونا اظهار کرد: هتل ها و رستوران‌ها با رعایت کامل پروتکل های بهداشتی بعد از ماه مبارک رمضان به صورت کامل بازگشایی می شوند.

🔸گفتنی است، رستوران‌ها به صورت بیرون بر فعالیت خود را از ۱۵ اردیبهشت آغاز کرده بودند، اما با این ابلاغیه این اماکن می‌توانند فعالیت خود را با پذیرش مشتری در محل نیز ادامه دهند، هتل‌ها نیز پذیرش مسافر را آغاز و خدمات رستورانی را نیز بعد از پایان ماه مبارک رمضان، از سر خواهند گرفت.
🔹 @etalar

🔺بازگشت سقف تراکنش‌های بانکی به حالت عادی


🔹بانک مرکزی در بخشنامه ای شرایط سقف مجاز انتقال وجه کارت به کارت، تمدید کارت‌های بانکی و سقف برداشت نقدی از خودپردازها از اول خرداد ماه سال جاری را به شبکه بانکی ابلاغ کرد.

۱- سقف مجاز انتقال وجه کارت به کارت (شتابی و درون بانکی) از طریق درگاه‌های اینترنتی، کیوسک و خودپردازها حداکثر به مبلغ ۳۰ میلیون ریال در شبانه روز.

۲- سقف مجاز انتقال وجه کارت به کارت از طریق پرداخت‌سازها به مبلغ ۱۰ میلیون ریال.

۳- سقف برداشت نقدی از خودپردازها (داخلی و شتابی) به مبلغ دو میلیون ریال.

۴- تمدید کارت‌های بانکی پس از احراز هویت حضوری.
@etalar