۱۲ عادت روزانه افراد موفق چیست؟

اینکه افراد قدرتمند و تاثیرگذار چه عادات و اخلاقی دارند که آنها را به موفقیت رسانده برای همه انسان‌ها که رویای موفقیت در ذهن دارند می‌تواند جالب باشد. محققان در جریان مصاحبه با ۲۰۰ فرد موفق توانسته‌اند به اطلاعات جالبی در این باره دست ‌پیدا کنند.
در جریان این تحقیقات از ۷ میلیاردر، ۱۳ مدال‌آور المپیک و تعداد زیادی از کارآفرینان موفق پرسیده شده: «عادات اصلی موفقیت شما چیست؟» در ادامه به ۱۲ مورد از عادات روزانه این افراد موفق اشاره می شود:

🔺زود از خواب بیدار می‌شوند

افراد موفق معمولا سحرخیز هستند. تیم کوک مدیرعامل اپل روز خود را ساعت 4:30 صبح شروع می‌کند. «جفری ایملت»، مدیر عامل سابق جنرال الکتریک می‌گوید ساعت 5:30 صبح برای انجام تمرینات روزانه از خواب بیدار می‌شود. «سرجیو مارکیونه»، مدیرعامل درگذشته فیات و کرایسلر معمولا از ساعت 3:30 صبح بیدار می‌شد.

🔺از تک‌تک دقایق خود استفاده می‌‌کنند

تفاوت افراد موفق با آدم‌های معمولی این است که آنها برای هر دقیقه از روزشان برنامه‌ریزی مخصوص دارند. از نظر آنها زمان تنها سرما‌یه‌ است که هدر رفتن آن هیچ جبرانی ندارد.

🔺مهم‌ترین فعالیت‌ها و وظایف خود را می‌شناسند

افراد موفق دقیقا می‌دانند مهم‌ترین فعالیتشان چیست و سعی می‌کنند روی آن متمرکز شوند و بدون وقفه روی وظایف الویت‌دار خود تمرکز دارند. افراد موفق به جای آنکه به دنبال ایجاد مشغله‌ باشند، روی فعالیت‌های اصلی تمرکز کرده و سعی می‌کنند فردی مولد باشند.

🔺آینده نگری می‌کنند

برخی مواقع با شرایطی روبرو می‌شویم که نشات گرفته از تصمیم‌ها و فعالیت‌های زمان حال و گذشته است. افراد موفق با پیش‌بینی موقعیت‌های آینده، امروز انتخاب درست را پیش گرفته و راهکار مناسب را در زمان حال برمی‌گزینند تا در آینده به مشکلی بر نخورند.

🔺تعادل بین زندگی، کار و تفریح را برقرار می‌کنند

افراد موفق اولویت بندی خود را حفظ کرده و زمانی برای استراحت، خانواده و ورزش در نظر می‌گیرند. آنها می‌دانند که چطور ۱۴۴۰ دقیقه از روز را میان وجوه مختلف زندگی تقسیم ‌کنند.

🔺مراقب صرف زمان برای شبکه‌های اجتماعی هستند

اشخاص موفق بیش از حد لازم وقت خود را صرف چک کردن ایمیل‌ها و شبکه‌های اجتماعی نمی‌کنند، نوتیفیکیشن شبکه‌های اجتماعی را هنگامی که مشغول کار فکری هستند خاموش کرده تا با هر اعلانی به سراغ موبایل خود نروند. بدین ترتیب از تمام وقت خود استفاده‌ مطلوب می‌کنند.

🔺کارها را نیمه کاره رها نمی‌کنند

افراد موفق از قانون «یکبار لمس کردن» بهره می برند. بدین شکل که با آغاز هر کار ، آن را تمام کرده سپس سراغ فعالیت دوم می‌روند.

🔺فعالیت روتین روزانه‌ خود را تغییر نمی‌دهند

نکته‌ی جالب این است که تمام این ۲۰۰ نفر روتین روزانه‌ مخصوص به خود را داشتند. آنها صبح خود را با نوشیدن آب، ورزش و خوردن صبحانه‌ای سالم آغاز می‌کنند. بیشتر آنها نیز از مدیتشین و مطالعه برای پر کردن زمان رسیدن به محل کار بهره می‌برند.

🔺به تغذیه مناسب و استراحت کافی اهمیت می‌دهند

نمی‌توان دقیقه‌ای به دقیقه‌های روز اضافه نمود اما می‌توان انرژی و توجه را در همین زمان محدود بالا برد. اشخاص موفق با دانستن این مطلب سعی می‌کنند با خوردن به موقع وعده‌های غذایی و خوراکی انرژی خود را تامین کنند. ضمن اینکه با استراحت کردن حساب شده، بازدهی خود را در طول روز حفظ می‌کنند.

🔺روی پیشرفت‌های کوچک ولی مستمر تمرکز می‌کنند

واقعا کسی نمی‌تواند یک فیل بزرگ را یک دفعه بخورد ولی حتی همان فیل بزرگ را می‌توان کم‌کم خورد تا تمام شود. هنری فورد می‌گوید: کارهای بزرگ را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. در این صورت هیچ کاری سخت نیست.

🔺میزان پیشرفت در اهداف خود را ارزیابی می‌کنند

افراد موفق معمولا اهداف مشخصی دارند و میزان پیشرفت خود در نزدیک شدن به اهداف را ارزیابی می‌کنند. از اشتباهات خود درس می‌گیرند و متمرکز به سمت اهداف خود پیش می‌روند.  

🔺دوستان موفقی دارند

به گفته جیم ران، وضعیت شما در واقع میانگین وضعیت پنج دوست صمیمی‌تان است. افراد موفق این موضوع را می‌ دانند و به همین دلیل با افراد موفق همراه می‌شوند. اگر کسی بتواند دوستان و همراهان خود را به سمت مثبت‌تر شدن تغییر دهد، زندگی‌اش تغییر می‌کند.

کانال آموزه های سازمانی
@orgteachings

نگرش خودرا تغییربده،دنیایت تغییر می کند!

✳️ مادرم را می کشم تا زنده بمانم!


✅ نسل بعد راجع به ما (نسل فعلی) چه قضاوتی خواهند کرد؟ نسلی بی عقل، پرمدعا، فاسد و زیاده خواه که تا می توانست خورد و برد و از خود زمینی سوخته به جای گذاشت!؟ امیدوارم چنین قضاوتی نکنند اما یک بار به این آمار و ارقام نگاه کنیم بعد خودمان را بگذاریم جای نسل بعدی.

از جنگل شروع کنیم: د‌ر ایران هر ۲۰ثانیه مساحتی به اند‌ازه یک زمین فوتبال از جنگل‌های کشور نابود‌ می‌شود! طی ۶د‌هه اخیر، ۱.۵میلیون هکتار از سطح جنگل‌های کشور کم شد‌ه. هر ۵ سال یک‌میلیون هکتار از جنگل‌های ایران حذف می‌شود‌. اگر با همین روند‌ پیش برویم تا ۷۵ سال دیگر اثری از جنگل‌های امروزی ایران باقی نمی‌ماند‌! تخریب تدریجی پوشش گیاهی طی ۱۰۰ سال بدست ما و پدرانمان بوده وضعیت اسف باری رقم زده است.

به آب نگاه کنیم؛ در سال های گذشته، ۷۴ میلیارد مترمکعب بیش از ظرفیت از سفره‌های آب زیرزمینی برداشت شده و این روند در ۱۰ سال آینده ادامه خواهد یافت. به بهانه خودکفایی در کشاورزی، در ۱۰ سال آینده امنیت غذایی را از دست خواهیم داد. چون امنیت غذایی، ارتباط مستقیم با ذخایر آب شیرین دارد.

خاک ایران حال بدتری دارد: بر اساس گزارش ۲۰۱۸ سازمان ملل کل فرسایش خاک جهان ۲۴ میلیارد تن است و یک دوازدهم آن یعنی ۲ میلیارد تن در ایران! در حالیکه ایران یک صدم خاک جهان را دارد. میزان فرسایش خاک ایران ۸ برابر میانگین جهانی است. موضوع وقتی نگران کننده‌تر می‌شود که بدانیم شکل گیری یک سانتی مترمکعب خاک در ایران به طور متوسط ۸۰۰ سال زمان نیاز دارد در صورتی که متوسط شکل‌گیری خاک در کره زمین ۴۰۰ سال است بنابراین وخامت اوضاع در ایران ۱۶ برابر متوسط جهانی است.

نگاهی به تنوع زیستی کنیم: به عنوان نمونه تعداد سم‌داران (کَل، بز، قوچ، میش، آهو، جبیر، گوزن، شوکا و..) به نسبت ۴۷ سال پیش که سازمان محیط زیست تشکیل شده ۹۰ درصد کمتر شده. این وحشتناک است. ممکن است از خود بپرسیم حالا چه می شود اگر یگ گونه گیاهی یا جانوری از بین برود. برای تقریب به ذهن بگویم که محیط زیست یک اکوسیستم است اگر یک جز آن حذف شود تمام چرخه هایی که به آن وابسته است زنجیره وار تخریب خواهد شد. این خاصیت اکوسیستم هاست مانند این است که بگویید من تمام بدنم خوب کار می کند فقط معده ام کار نمی کند. خوب چه ایرادی دارد؟
در انتشار کربن نیز پنجمین کشور آلاینده‌ جهان هستیم!
آنچه نوشته شده فقط گوشه ای از فاجعه زیست محیطی است که در رسانه ها بازتاب داشته (منابع: تابناک، ایرنا، همشهری آنلاین، ایمنا، فرارو)

☑️⭕️تحلیل و تجویز راهبردی:
▫️بخشی از چالش های زیست محیطی تقصیر ما و نسل ما نیست. مثلا به‌طور طبیعی میزان بارندگی ایران یک سوم میانگین جهانی و تبخیر آب، سه برابر حد جهانی است. حالامتأسفانه در چنین اقلیمی دچار خشکسالی هم شدیم. اما آیا این همه ماجرا است؟ اتلاف آب در تامین آب شهری ۳۵٪ است که ۲۰٪ بیشتر از متوسط جهانی است. این هم تقصیر زمین و زمان است؟ یا بی تدبیری و بی ... ما؟ آیا نمی توان با کشت فراسرزمینی، واردات مجازی آب (واردات محصولات کشاورزی با مصرف آب بالا) و ممنوعیت تولید و صادرات محصولات کشاورزی با مصرف آب بالا و ده ها تدبیر تجربه شده جهانی موضوع را مدیریت کرد؟

▫️فراموش نکنیم وضعیت اقتصادی و فقر، محیط‌زیست کشور را به خطر انداخته. میلیون ها نفر در کشور زیر خط فقرند و این موضوع می‌تواند به افزایش شکار و اضافه برداشت آب و قطع بدون مجوز درختان جنگل منجر شود. برخی کارشناسان زیست‌محیطی می‌گویند اگر اقتصاد خراب باشد، فاتحه محیط‌زیست هم خوانده است.
چه می توان کرد؟
▫️اعتراف می‌کنم سواد من، مثل عموم شهروندها، در حوزه محیط زیست و تاثیر یک بطری پلاستیکی که در کنار ساحل رها می‌کنم ناچیز است و مطمئنم اگر بدانم که پسماندها چه بلایی سر طبیعت می آورند معقولانه تر رفتار خواهم کرد. تغییر در جوامع از جمع اندکی که متفاوت فکر و عمل می‌کنند شروع می‌شود و سپس مانند ویروس همه گیر می شود. آنچه از دست ما برمی آید: تغییر رفتار فردی (به عنوان آدم های متفاوت از عموم جامعه) در کنار افزایش آگاهی جمعی (برای تشویق عموم جامعه به حفاظت از محیط زیست) مانند راه اندازی پویش‌های نجات خاک و جنگل و سرزمین.

▫️نظام حکمرانی توانایی حل مسایل پیچیده را از دست داده. باید به کمک آن رفت. با تبدیل مشکل به مساله، تبدیل مساله به دستورکار و سپس مشارکت در سیاست گذاری منطقی برای دستور کار. راهی جز نتوکراسی (حکمرانی شبکه ای و همکاری چند جانبه دولت، بخش مدنی، رسانه‌ها و بخش خصوصی) نداریم.

کسانی که مادر خود (طبیعت و کره زمین) را می کشند، ممکن است در کوتاه مدت زنده بمانند اما در بلندمدت طبیعت تنبیه سختی برای شان در نظر خواهد گرفت.
✍ مجتبی لشکربلوکی