✳️ ذهن متمرکز

✅ روان‌شناسان و متخصصان بهره‌وری و کوچینگ، عصر امروز را عصر حواس‌پرتی می‌نامند و بر این باور هستند که در چنین روزگاری، چاره‌ای جز رسیدن به یک سیستم درست و حرفه‌ای برای تمرکز وجود ندارد. خیلی از اوقات، نداشتن یک ذهن متمرکز هم کیفیت کارمان را پایین می‌آورد و هم ساعات کاری‌مان را بالا می‌برد. کاهش بهره‌وری در بلندمدت، سرانجامی جز فرسودگی و کاهش بازدهی ذهنی‌مان ندارد.در این یادداشت می‌خواهیم به مهم‌ترین درس‌ها و آموزه‌هایی که می‌توان از کتاب ذهن متمرکز آموخت بپردازیم و سیستم بهره‌وری مایکل هایت برای افزایش تمرکز ذهن را بررسی کنیم.
●درس اول: تمرکز بر همه چیز یعنی تمرکز بر هیچ چیز!
یکی از مهم‌ترین درس‌هایی که از کتاب ذهن متمرکز می‌آموزیم این است که تمرکز بر همه چیز، در واقع تمرکز بر هیچ چیز است. مهم‌ترین گام برای تمرکز کردن، این است که یک موضوع خاص را انتخاب کنیم و تمام توان ذهنی خود را در یک بازه زمانی خاص روی آن صرف کنیم. در این بازه زمانی، نباید اجازه دهیم که هیچ موضوع یا مسئله‌ای حواسمان را پرت کند.از طرفی لازم است ساعات کاری روزانه خود را به صورت منطقی و درست تقسیم کنیم. نوشتن یک لیست کاری بلندبالا در ابتدای روز و عمل کردن به تمام موارد تا آخر شب، هم ذهن را خسته و فرسوده می‌کند و هم سایر ابعاد مهم زندگی مثل بودن در کنار خانواده، تفریح کردن با آن‌ها، مطالعه رمان، گوش دادن موسیقی و غیره را با اختلال روبرو می‌کند. در کتاب ذهن متمرکز می‌خوانیم:
▪︎تمرکز بر همه چیز، تمرکز بر هیچ چیز است. وقتی خیلی شتاب‌زده، فهرست بلندبالا و بی‌شماری از وظایف و امور ضروری را انجام می‌دهید، تقریباً غیرممکن است که به چیز شایان توجهی دست پیدا کنید. با این حال خیلی از ما روزها، هفته‌ها، ماه‌ها، سال‌ها و گاهی همه عمرمان را این‌طور می‌گذرانیم.
●درس دوم: وفور اطلاعات، عاملی اصلی فقر توجه!
یکی از اصلی‌ترین عواملی که باعث از بین رفتن توجه و تمرکز انسان‌ها شده، وفور اطلاعات است. وجود رسانه‌های اجتماعی و سایر ابزارها و رسانه‌های اطلاعاتی و خبری باعث می‌شود که ما هر روز با سیلی از اطلاعات متنوع بمباران شویم و حساسیت خود را نسبت به خیلی از مسائل مهم و بنیادین از دست بدهیم. زمانی اطلاعات واقع کمیاب بود و برخی انسان‌ها در تمام عمر با یک مشت اطلاعات تکراری و یکسان روبرو بودند.
این در حالی است که امروزه تکنولوژی، دسترسی ما به اطلاعات را خیلی راحت کرده و همین مسئله، ما را به سمت عدم توجه و آگاهی برده است. در ادامه بخشی از کتاب ذهن متمرکز در زمینه فقر توجه را می‌خوانیم:
■تحقیقات نشان می‌دهد که به طور متوسط هر سه دقیقه یکبار مزاحمتی ایجاد می‌شود یا حواسمان به شکلی پرت می‌شود. وفور اطلاعات، فقر توجه می‌آورد. امروز دیگر اطلاعات نایاب نیست ولی توجه واقعاً نایاب است. در واقع در جهانی که اطلاعات به رایگان موجود است، توجه در محل کار یکی از ارزشمندترین چیزهاست.
●درس سوم: تعریف درست بهره‌وری: انجام کارهای درست!
یکی از مشکلاتی که باعث می‌شود افراد لیست بلندبالایی از کارها و وظایف را برای خودشان طراحی کنند و پس از مدتی به فرسودگی برسند این است که تعریف درستی از بهره‌وری ندارند. آن‌ها فکر می‎کنند که بهره‌وری، «کارهای بیشتری را سریع‌تر انجام دادن» است.
مطالعات علمی و روان‌شناختی به خوبی نشان می‌دهد که این تعریف به هیچ عنوان درست نیست. از نظر مایکل هایت، بهره‌وری یعنی انجام کارهای درست! کسی بهره‌ور شناخته می‌شود که روز خودش را با شفافیت آغاز می‌کند و با احساس رضایت‌مندی، موفقیت و انرژی زیاد به پایان می‌رساند. چنین کسی، کمتر کار می‌کند ولی دستاورد بیشتری را برای خودش رقم می‎زند.
عوامل حواس‌پرتی به قدری در وجود انسان‌ها ریشه دوانده‌اند که متخصصان کسب و کار اعلام کردند نیمی از کارهای کارمندان در سازمان‌ها، هیچ نتیجه مثبت و اثربخشی برای کسب و کار ندارد و حتی گاهی بر خلاف ارزش‌ها و اهداف سازمان است. در واقع افراد تنها فکر می‌کنند که دارند کار می‌کنند؛ در حالی که اگر خوب به کارها و اقداماتشان دقت کنیم، می‌فهمیم که کار آن‌ها، «کار جعلی» است.
●درس چهارم: آشنایی با سیستم بهره‌وری موجود درکتاب ذهن متمرکز
سیستم بهره‌وری موجود در کتاب ذهن متمرکز ، سه گام اصلی دارد. هر کدام از این سه گام، جزئیات خاص خودش را دارد. در ادامه به صورت مختصر و مفید با هر کدام از این گام‌ها آشنا خواهیم شد:
🔺گام اول: دست نگه دارید.
از نگاه مایکل هایت، نویسنده کتاب ذهن متمرکز، مشکل اکثر سیستم‌های بهره‌وری این است که از ما می‌خواهند که از همان ابتدا دست به کار شویم و سعی می‌کنند نحوه سریع‌تر و بهتر کار کردن را به ما نشان دهند.

این در حالی است که سیستم بهره‌وری موجود در کتاب ذهن متمرکز از ما می‌خواهد که ابتدا دست نگه داریم و هدف خود را از بهره‌وری تعیین کنیم. مایکل هایت، نام مرحله نخست را «تبیین» می‌گذارد.
اکنون که هدف از بهره‌وری را مشخص کردیم، باید سراغ «ارزیابی» برویم. در این بخش باید کارهای مهم خود را از کارهای کم‌اهمیتی که وقت زیادی از شما می‌گیرد، تشخیص دهید و این کارها را از هم جدا کنید. لازم است یاد بگیرید که انرژی خود را چگونه، در چه زمانی و در چه نقاطی صرف کنید که بهترین نتایج را برای خودتان رقم بزنید.
سومین بخش از گام اول، احیاسازی است. در این بخش باید استراحت را به اهرمی برای رسیدن به موفقیت و بهره‌وری بیشتر تبدیل کنید و یاد بگیرید که چگونه می‌توانید با یک استراحت خوب، بهره‌وری خود را تا حد زیادی افزایش دهید. در ادامه هفت تمرین را بررسی می‌کنیم که می‌تواند به روند احیاسازی شما کمک کند:
○خواب: هر شب ۷ تا ۱۰ ساعت بخوابید. در صورت نیاز یک چرت نیم ساعتی را هم به برنامه اضافه کنید. یک ساعت قبل از خواب، به هیچ صفحه نمایشی نگاه نکنید.
○خوراک: خوارکی‌های طبیعی مثل سبزیجات، میوه، آجیل و گوشت میل کنید. نوشیدن آب را به هیچ عنوان فراموش نکنید.
○تحرک: ورزش کردن، خود به خود انرژی شما را بالا می‌برد و باعث می‌شود ذهن‌تان خیلی بهتر کار کند.
○روابط: ارتباط با بعضی افراد به شما انرژی می‌دهد و ارتباط با برخی دیگر، انرژی شما را تحلیل می‌برد. با افرادی که برایتان انرژی‌بخش هستند، بیشتر ارتباط بگیرید.
○بازی کردن: اگر می‌خواهید بهره‌وری خود را بالا ببرید، همیشه به تفریح، بازی و سرگرمی اهمیت بدهید و بخشی از وقت خود را به آن اختصاص دهید.
○فکر و تأمل: بخشی از زمان روزانه خود را با مطالعه، یادداشت، مدیتیشن یا مراقبه وعبادت، به فکر و تأمل اختصاص دهید.
○عدم استفاده از وسایل ارتباطی: برنامه‌ریزی کنید که در شب‌ها، آخر هفته‌ها و تعطیلات، از وسایل ارتباطی خصوصاً گوشی هوشمند و لپ تاپ استفاده نکنید.
🔺گام دوم: بِبُرید.
در گام نخست «دست نگه می‌دارید» تا تکلیفتان را روشن کنید و بدانید که در کدام نقطه ایستاده‌اید. وقتی تکلیفتان روشن شد، باید وارد مرحله «بریدن» شوید. در این گام متوجه می‌شوید کارهایی که انجام نمی‌دهید، دقیقاً به اندازه کارهایی که برای افزایش بهره‌وری‌تان انجام می‌دهید، اهمیت دارد.
شاید برایتان جالب باشد که میکل آنژ مجسمه بی‌نظیر و حیرت‌انگیز داوود را با تراشیدن سنگ مرمر و حذف اضافات، ساخت کرد. در بخش نخست گام بریدن، باید عواملی که زمان شما را تلف می‌کنند، از زندگی خود حذف کنید. در بخش دوم این گام، باید خودکارسازی انجام دهید؛ یعنی کارهای کم‌اهمیت را به پس‌زمینه زندگی برانید و زمان و تمرکز زیادی را به این دسته از کارها اختصاص ندهید.
در آخرین بخش از این گام، باید وارد فاز واگذاری شوید. در این بخش، کارهایی که امکان واگذاری یا برون‌سپاری آن‌ها وجود دارد را واگذار می‌کنید تا بتوانید تمرکز خود را روی کارهای اصلی و مهم نگه دارید. شاید واگذاری در نگاه اول، خیلی سخت و خطرناک باشد ولی مطمئن باشید که پس از مدتی، بهره‌وری‌تان به میزان چشمگیری افزایش می‌یابد. برای واگذاری، رعایت هفت نکته زیر خیلی اهمیت دارد:
●تصمیم بگیرید که می‌خواهید کدام دسته از کارها و اقدامات خود را واگذار کنید.
●وقتی کار مناسب برای واگذاری را انتخاب کردید، نوبت به انتخاب شخص مناسب می‌رسد. باید کار خود را به کسی واگذار کنید که بتواند آن کار را به بهترین شکل ممکن به سرانجام برساند.
●با گردش کار ارتباط خوبی برقرار کنید تا بفهمید کارها باید چگونه پیش برود.
●منابع لازم و ضروری را فراهم کنید.
●سطح واگذاری را مشخص کنید.
●برای کسانی که کار خود را به آن‌ها واگذار کرده‌اید، امکانات کافی بدهید تا بتوانند به بهترین شکل عمل کنند.
●بررسی‌های لازم را انجام و در صورت نیاز، بازخوردهای خود را ارائه دهید.
●گام سوم: اقدام کنید.
سومین گام برای پیاده‌سازی طرح موجود در کتاب ذهن متمرکز این است که دست به اقدام بزنیم. باید یاد بگیریم که کارهای مهم خودمان را در زمان کمتر و با استرس کمتر انجام دهیم. اولین بخش برای اقدام کردن، تثبیت کردن است که به ما کمک می‌کند تمرکز خود را به بیشترین میزان ممکن برسانیم.
در بخش دوم، باید کارهایی که می‌خواهیم روی آن‌ها تمرکز کنیم و انجام‌شان دهیم را تعیین کنیم. منظور از تعیین، این است که کارهایتان را به نحوی مرتب کنید که در برنامه‌تان بگنجند و جلوی وقوع هجمه کارهای اضطراری را بگیرید. در مرحله تعیین، ماتریس آیزنهاور می‌تواند نقش بسیار مهم و موثری را ایفا کند. با کمک این ماتریس می‌توانید کارهای مهم و فوری را از سایر کارها تشخیص دهید و خیلی سریع انجام‌شان دهید. اکنون سراغ کارهای مهم و غیرفوری می‌آیید. باید برای انجام این کارها، برنامه‌ریزی کنید.

کارهایی که فوری هستند ولی اهمیت زیادی ندارند، باید برون‌سپاری یا واگذاری شوند. کارهای غیرمهم و غیرفوری هم که تکلیف‌شان روشن است: باید حذف شوند.‌ ۹۵ درصد از زمان خود را روی کارهای مهم و فوری و کارهای مهم و غیرفوری بگذارید و ۵ درصد باقی‌مانده را هم به واگذاری کارهای فوری و غیرمهم اختصاص دهید.
در آخرین بخش از گام اقدام کردن، مزاحمت‌ها و حواس‌پرتی‌ها را حذف می‌کنید تا مرحله فعال‌سازی آغاز شود. این بخش به شما کمک می‌کند که بیشترین استفاده را از مهارت‌ها و توانمندی‌های منحصر به فردتان ببرید.
منبع: کتاب ذهن متمرکز نوشته مایکل هایت(خلاصه شده)/گاهنامه مدیر

✳️ کارکنان بومرنگی (Boomerang Employees)

✅ در سال‌های اخیر، یکی از پدیده‌های جالب در دنیای منابع انسانی، بازگشت کارکنان سابق به سازمان قبلی است؛ مفهومی که با عنوان Boomerang Employees شناخته می‌شود.

● اصطلاح "بومرنگ" به ابزار سنتی‌ای اشاره دارد که بعد از پرتاب، به سمت پرتاب‌کننده بازمی‌گردد. در دنیای منابع انسانی، کارکنان بومرنگی کسانی هستند که یک‌بار سازمان را ترک کرده‌اند، اما پس از مدتی تصمیم به بازگشت گرفته‌اند — گاهی حتی با تجربه و تخصص بیشتر از قبل.

🔹 چرا این اتفاق می‌افتد؟
دلایل متعددی برای بازگشت کارکنان به سازمان قبلی وجود دارد:

● شناخت قبلی از فرهنگ سازمانی
● ارتباط مثبت با تیم یا مدیر
● بهبود شرایط کاری یا حقوقی
● عدم رضایت از محیط کار جدید
● فرصت‌های تازه برای رشد و پیشرفت
🔹 مزایای کارکنان بازگشتی برای سازمان:
۱. آشنایی با ساختار سازمان: زمان تطبیق و یادگیری کاهش می‌یابد.
۲. هزینه جذب و آموزش کمتر: این افراد اغلب سریع‌تر وارد جریان کار می‌شوند.
۳. روحیه مثبت تیم: بازگشت یک همکار محبوب می‌تواند اثر مثبتی بر هم‌تیمی‌ها داشته باشد.
۴. انتقال تجربه بیرونی: کارکنان بازگشتی معمولاً با تجربه جدیدی بازمی‌گردند که می‌تواند برای سازمان ارزشمند باشد.
🔹 نکاتی که باید مد نظر داشت:
با وجود تمام مزایا، بازگشت یک کارمند باید با دقت بررسی شود. سازمان‌ها باید به این نکات توجه کنند:
● دلیل اولیه ترک سازمان چه بوده است؟
● آیا شرایط سازمان نسبت به قبل تغییر کرده؟
● آیا تیم فعلی از بازگشت این فرد استقبال می‌کند؟
🔺 توصیه برای مدیران منابع انسانی:
سازمان‌هایی که درِ بازگشت را برای کارکنان سابق خود باز می‌گذارند با حفظ ارتباط، احترام متقابل و سیاست‌های شفاف می‌توانند از مزایای این بازگشت هوشمندانه بهره‌مند شوند.
🔺 در دنیایی که تغییر شغل بسیار رایج شده، گاهی بازگشت به نقطه شروع، می‌تواند بهترین تصمیم باشد هم برای سازمان، هم برای کارمند. شاید بومرنگ‌ها، کلید حفظ استعدادها در آینده باشند.
مدرسه مدیریت
https://t.me/ExecutiveManagement

✳️ چین اجلاس اقلیمی COP30 را فرصتی برای پیشبرد دستور کار صنعتی و تجاری خود در حوزه فناوری‌های پاک قرار داد.

✅ پکن این رویداد را صرفاً یک نشست زیست‌محیطی نمی‌بیند، بلکه آن را سکویی برای نمایش توان تولیدی و صادراتی خود در صنایع سبز می‌داند.

در جریان نشست، هیئت‌های چینی مجموعه گسترده‌ای از فناوری‌ها از جمله پنل‌های خورشیدی نسل جدید، سامانه‌های ذخیره‌سازی باتری، تجهیزات مرتبط با هیدروژن و فناوری‌های خودروهای برقی را معرفی کردند؛ نمایشگاهی که بیش از هر چیز شبیه یک رویداد صادراتی برای جلب خریداران خارجی بود. این رویکرد مرز میان دیپلماسی اقلیمی و ترویج تجاری را کم‌رنگ کرد و نشان داد که چین رهبری در فناوری پاک را هم مزیت اقتصادی و هم ابزار نفوذ ژئوپولیتیکی می‌داند.

هم‌زمان، پکن مذاکرات سرمایه‌گذاری با چندین کشور حاضر در اجلاس را دنبال کرد. این گفت‌وگوها عمدتاً بر پروژه‌های انرژی سبز، همکاری‌های تولیدی و تأمین مالی زیرساخت‌های مرتبط متمرکز بود و عملاً COP30 را به بستری عملی برای گسترش نقش طولانی‌مدت چین در بازارهای نوظهور تبدیل کرد.
https://t.me/ExecutiveManagement

✳️ هنر بازخورد سازنده

✅ جمله معروفی هست که می‌گوید: انتقاد شبیه به باران است. باید آنقدری ملایم باشد که باعث رشد فرد شود، بدون اینکه ریشه‌های او را نابود کند.

■ یکی از نکته‌های مهم در ارائه بازخورد، نوع لحن ما است. اگر لحنی تهاجمی داشته باشیم، طرف مقابل احساس می‌کند که داریم به او حمله می‌کنیم. بنابراین طبیعی است که حالت تدافعی بگیرد و جلسه را با دلخوری ترک کند. چنین بازخوردی هیچ نتیجه مثبتی ندارد.

■ اما هدف ما این است که بازخوردمان سازنده باشد، و بتواند به شخص کمک کند. بنابراین، لحن و بیان‌مان باید به گونه‌ای باشد که نشان دهد هدفی که از ارائه این بازخوردها داریم رشد و بهبود اوست.

■ به عنوان مثال، می‌توانیم بگوییم:
در پروژه‌ی اخیر عملکرد چندان خوبی نداشتی. آیا مشکل یا مانع خاصی وجود داشت؟ می‌توانیم باهم درباره‌ش صحبت کنیم.

■با گفتن چنین جمله‌ای، طرف مقابل متوجه می‌شود که ما به دنبال یافتن ریشه مشکل هستیم، نه متهم کردن او. همچنین، درک می‌کند که به فکر حل کردن مشکل و پیشرفت او هستیم. به این ترتیب، می‌توانیم بیشترین نتیجه را از جلسه بازخورد بگیریم.

✳️ چرا اینقدر سخته که کارم رو انجام بدم!؟

👤دکتر امید امانی

✅ تو یه پژوهش پراستناد، پژوهشگری به نام سوفی لیروی(Leroy) از دانشگاه مینه‌سوتا دنبال این بود ببینه چرا برای یه تعداد از آدم‌ها، ”شروع کردن آسونه، اما ادامه دادن و تمومش کردن اینقدر سخت!“. واسه رسیدن به جواب...

‏■ دکتر لیروی دو گروه از شرکت کننده‌ها رو انتخاب کرد و اونها رو تو دو مرحله مورد آزمایش قرار داد. روش انجام کار هم این مدلی بود که شرکت کننده‌ها باید دور هم می‌نشستن و شروع می‌کردن به حل یه مجموعه از جدول کلمات. منتهی در حین اجرا....

‏■ به گروه اول گفتن "لطفا تا همینجایی که انجام دادید کار رو نگه دارید، یه کار دیگه هم هست یه چند لحظه بیایید روی اون وایستیم!" و به گروه دوم اجازه دادن کارشون رو تموم کنن و بعد از اتمام کار گفتن بیایید بریم سراغ کار دوم...

‏■ تو مرحله دوم به هر دو گروه یه سری بازی‌های تصمیم‌گیری دادن و داده‌های به‌دست اومده از هر دو گروه مورد بررسی قرار گرفت...

‏■ دیدن افراد گروه اول گرفتار اثر "پسماند توجه"(Attention residue) شده بودن و عملکردشون نسبت به گروهی که "کار اول رو تموم کردن و رفتن سراغ کار دوم" به مراتب ضعیف‌تر بود و مشخص شد که؛ هر بار که ما وسط یه کاری یه سر به کار دیگه می‌زنیم، برگشتن به کار قبلی به سادگی اتفاق نمیفته...

‏■ "پسماند توجه" میگه؛ عادت معمول کار کردن تو حالت نیمه حواسپرتی، عملکرد مغز شما رو به طور بالقوه‌ای پایین میاره و این یعنی؛ ممکنه به ظاهر چک کردن گوشی حین کار، نیم نگاهی به اینستا انداختن، سرک کشیدن به تلگرام، ایمیل‌ها رو چک کردن و نگاه کردن به صفحه گوشی درست وسط کار...

‏■ یه سر رفتن و در مورد فلان چیز جذابی که همین الان باهاش مواجه شدی با همکار صحبت کردن و یه سر قیمت دلار و طلا رو چک کردن، ظاهرا خیلی اثرگذار و خطرناک به نظر نمیرسه اما، باعث میشه بخشی از توجه‌تون روی اون کار بمونه و شما با پسماند توجه به کار جدید برمیگردید و این یعنی افت عملکرد…

‏■ مخلص کلام اینکه؛
اگه میخوای خروجی بهتر و بیشتری داشته باشی، باید جلوی "نشتی توجهت" رو بگیری. چیزی که بهش میگن کار عمیق. پس موقع کار، هر عامل حواس پرت کننده‌ی غیر ضروری رو یه کم از خودت دور کن و بچسب به کارت که اون قراره آینده رو برات بسازه./گاهنامه مدیر
https://t.me/ExecutiveManagement

*💰🪙دلار و سکه افسارگسیخته*

🔹بازار در انتظار اقدام فوری بانک مرکزی
🔹بازار ارز و سکه در میانه رکوردهای تازه بدون فرمانده رها شده است و نگاه‌ها حالا به میرداماد دوخته شده‌اند؛ جایی که انتظار می‌رود سکوت سیاست‌گذار ارزی شکسته شود.
🔹در روزهایی که قیمت سکه و دلار یکی‌درمیان رکورد تازه می‌زنند و بازار ارز هر صبح با یک شوک جدید بیدار می‌شود، فضای عمومی اقتصاد شبیه خیابانی شده که چراغ‌های راهنمایی‌اش خاموش است؛ هر کس مسیر خودش را می‌رود و همین بی‌قاعدگی، اضطراب را به جان مردم و فعالان اقتصادی می‌اندازد،
🔹در چنین موقعیتی، همان‌طور که در تجربه‌های سال‌های گذشته هم دیده‌ایم، غیبت سیاست‌گذار ارزی نه‌‌تنها بازار را آرام نمی‌کند، بلکه به تشدید رفتارهای هیجانی و سفته‌بازانه می‌انجامد؛ درست همان موجی که حالا در سکه و دلار می‌بینیم.
🔹بانک مرکزی، طبق مأموریت ذاتی‌اش، تنها نهادی است که هم ابزار نظارت دارد، هم امکان مداخله و هم توان هدایت انتظارات، معنای ساده‌اش این است که وقتی قیمت سکه و دلار ظرف چند روز از مرزهای تعادلی عبور می‌کنند و معامله‌گران با کوچک‌ترین خبر، بازار را بالا می‌برند، نبودِ سیگنال روشن از سوی سیاست‌گذار، خودش یک سیگنال است؛ سیگنالی که بازار آن را «بی‌برنامگی» تفسیر می‌کند.
🔹این روزها، رکوردهای پی‌درپی سکه و دلار فقط یک التهاب قیمتی نیست؛ نشانه‌ای است از این‌که بازار در خلأ سیاستی حرکت می‌کند. وظیفه ذاتی بانک مرکزی این است که چنین خلئی را پر کند؛ نه با واکنش‌های مقطعی، بلکه با یک برنامه روشن، پیوسته و حساب‌شده که انتظارات را مدیریت کند و بازار را از دست سفته‌بازها بیرون بیاورد. آن‌چه امروز نیاز داریم، حضور مقتدر و هوشمند بانک مرکزی است؛ حضوری که اگر چند روز دیگر هم به تأخیر بیفتد، هزینه‌اش نه برای بازار، که برای کل اقتصاد و اعتماد عمومی سنگین‌تر خواهد شد.

✳️ بهترین کتاب‌های ۲۰۲۵ به انتخاب فارن افرز

✅ مجله فارن افرز در ۳۰ نوامبر لیست بهترین‌ کتاب‌های ۲۰۲۵ به انتخاب منتقدان کتاب خود را منتشر کرد که در حوزه‌های سیاسی و حقوقی، نظامی و علمی و فناورانه، آسیای شرقی، جنوب آسیا، خاورمیانه، آفریقا، اروپای شرقی، اروپای غربی و آمریکا دسته‌بندی شده‌اند.

■ فارن افرز سه عنوان را به‌عنوان کتاب‌ سال برگزیده است:

«منافع حزب در اولویت است: زندگی شی جونگ‌شون، پدر شی جین‌پینگ»
نویسنده: جوزف توریگیان

«زبیگ: زندگی زبیگنیو برژینسکی، پیامبر قدرت بزرگ آمریکا»
نویسنده: ادوارد لوس

«دوستان عزیز ما در مسکو: روایت درونی یک نسل شکسته»
نویسندگان: ایرینا بوروگان و آندری سولداتوف

■ فهرست کامل کتاب‌های ۲۰۲۵ فارن افرز:
https://www.foreignaffairs.com/lists/best-books-2025

✳️ "کشورهایی که پول در آنها سریع‌ترین افت ارزش را دارد"

⚠️این تصویر نشان می‌دهد در کدام کشورها ارزش پول (قدرت خرید) به دلیل تورم بالا، سریع‌تر از دست می‌رود.

📍ونزوئلا با قدرت خرید 15دلار (از 100 دلار اولیه) در پایین‌ترین سطح قرار دارد، به این معنی که بیشترین افت ارزش را تجربه می‌کند.

📍آرژانتین، بوروندی، هائیتی، میانمار، یمن، زیمبابوه، سودان و ترکیه نیز در این لیست هستند.

📈در این نمودار، ایران نیز جزو کشورهایی است که پول آن سریعاً ارزش خود را از دست می‌دهد.

📈قدرت خرید 100دلار در ابتدای سال 2025 در ایران، تا پایان سال 2025 به 69 دلار کاهش می‌یابد.

✳️ قدرت واکنش؛ چرا نحوه پاسخ ما از خودِ اتفاقات مهم‌تر است؟

✅ در ادبیات مدیریت، جمله‌ای شناخته‌ شده از جان ماکسول بارها نقل می‌شود:

«زندگی ۱۰ درصد چیزهایی است که برای ما اتفاق می‌افتد و ۹۰ درصد نحوه واکنش ما به آن است.»

این جمله گرچه استعاری است و درصدهای آن پشتوانه آماری ندارد، اما پیام اصلی‌اش با یافته‌های علمی معتبر کاملاً همسو است:
قدرت واقعی انسان نه در کنترل رویدادها، بلکه در کنترل واکنش‌هاست.

🔺 اهمیت این اصل در رفتار سازمانی:

۱. تأیید علمی از سوی هوش هیجانی؛

تحقیقات دانیل گلمن نشان می‌دهد بیش از ۷۰٪ موفقیت مدیران به توانایی تنظیم هیجان‌ها، خودکنترلی و انتخاب واکنش مناسب وابسته است؛
نه صرفاً داشتن شرایط ایده‌آل یا نبود بحران.

۲. نقش تاب‌آوری در عملکرد؛

پژوهش‌های معتبر تأکید می‌کند افراد و سازمان‌هایی که به‌جای واکنش‌های هیجانی، پاسخ‌های آگاهانه و عقلانی انتخاب می‌کنند، در بحران‌ها کمتر آسیب می‌بینند و سریع‌تر بازیابی می‌شوند.

⁠۳. مدیریت حرفه‌ای یعنی «انتخاب واکنش»

در سازمان‌ها همیشه با کمبود منابع، فشار کاری، تغییرات ناگهانی و چالش‌های عملیاتی مواجهیم.
مدیرانی که واکنش‌های سنجیده، آرام و تحلیلی دارند، نه‌تنها بحران‌ها را مهار می‌کنند، بلکه اعتماد، امنیت روانی و ثبات رفتاری را در تیم تقویت می‌کنند.

🔺 در کنار پیام ارزشمند این جمله، دو نکته مهم برای نگاه علمی‌تر وجود دارد:

۱. اعداد ۱۰/۹۰ پشتوانه علمی ندارند و صرفاً برای تأکید بر اهمیت واکنش‌ها استفاده شده‌اند.
۲.عوامل محیطی، ساختاری و فرهنگی نقش تعیین‌کننده‌ای در عملکرد افراد دارند و نمی‌توان آنها را تنها ۱۰٪ دانست.

👈 بنابراین، این گزاره برای ایجاد ذهنیت مسئولیت‌پذیری مفید است، اما باید با درک شرایط واقعی محیط کار استفاده شود.

🔺 توصیه ها و راهبردها؛

• اتفاقات همیشه در کنترل ما نیستند،
اما واکنش ما همیشه قابل انتخاب است.

• این انتخاب است که کیفیت عملکرد، فرهنگ سازمانی و مسیر حرفه‌ای ما را شکل می‌دهد.

• مدیران حرفه‌ای با انتخاب واکنش‌های آگاهانه، نقش مهمی در ساختن سازمان‌های پایدار و تاب‌آور ایفا می‌کنند.

✳️ این تصویریک استعاره‌ی فوق‌العاده زیبا از رشد، از پذیرش و از تاب‌آوری روانی است.
🔺 در قاب اول،
یک نهال کوچک دیده می‌شودکه کنار یک سنگ بزرگ رشد می‌کند. سنگ نماد مشکلات،
زخم‌ها یا خاطرات دردناک زندگی است.
چیزهایی که سد راه رشد ما می‌شوند.
در ابتدا،این مانع به‌نظر می‌رسدکه مسیر زندگی را بسته است.
🔺 در قاب دوم،
درخت بزرگ‌تر شده و ریشه‌هایش در اطراف سنگ پیچیده‌اند. این یعنی به‌جای جنگیدن با مشکل یا تلاش برای حذف آن،
درخت راهی پیدا کرده تا در حضور مانع،
مسیر دیگری بسازد.یاد گرفته با وجود آن درد یا سختی،ادامه دهد.
🔺 در قاب سوم،
درخت بالغ شده قوی،تنومندو ریشه‌دار اما سنگ هنوز همان‌جاست. این یعنی بعضی دردها و مشکلات هرگز کاملاً از بین نمی‌روند. اما ما یاد می‌گیریم با آن‌هازندگی کنیم،در اطرافشان رشد کنیم،و اجازه ندهیم مانع شکوفایی ما شوند.
🔺 پیام عمیق تصویر:
همه‌ی مشکلات برای “حل شدن” نیستند. بعضی فقط باید پذیرفته شوند تا یاد بگیری در حضورشان رشد کنی و قوی بشی.زندگی بدون سنگ نمی‌شود.اما می‌شود مثل درخت،در اطراف سنگ رشد کرد.نه با پاک کردن سختی‌ها،بلکه با قوی‌تر شدن از دلشان.
❤️ سبزباشید واستوار!

✳️ اثرات تحریم بر رفاه ایرانیان

✅ وزارت تعاون در هشتم آذر ۱۴۰۴، سیزدهمین گزارش سیاستی خود را با عنوان "ایران در میانه‌ی تحریم، نگاهی به تحولات شاخص‌های رفاهی"منتشر کرد
■گزارش نشان می‌دهد که تمامی شاخص‌های رفاهی ایران پس از دوره آغاز تحریم‌ها افت کرده‌اند، اما بیشترین آسیب در دو حوزه تغذیه و مسکن بوده است. فقر مطلق از ۳۰٪ در ۱۳۹۷ به ۴۴٪ در ۱۴۰۳ افزایش یافته است
■گزارش نشان می‌دهد که مصرف کالری در تمام دوره ۱۳۸۵ تا ۱۴۰۳ روند کاهشی مداوم داشته است.
خانوارهای مستأجر با فقر درآمدی از ۲۶٪ در ۱۳۹۷ به ۳۸٪ در ۱۴۰۳رسیده است
■خانوارهای سقوط‌کرده به زیر خط فقر به دلیل هزینه مسکن از ۱۱٪ به ۱۵٪ افزایش پیدا کرده است.جمعیت سکونتگاه‌های غیررسمی از۱۰ میلیون (۱۳۹۵)به۱۴ میلیون(۱۴۰۰)رسیده است این یافته‌ها بیانگر آن است که مسکن بزرگ‌ترین موتور محرکه فقر در دوره تحریم بوده است
■سهم آموزش از هزینه خانوار از ۱.۵٪ به ۰.۶۴٪ کاهش یافته است
تعداد بازماندگان از تحصیل از از ۷۷۷ هزار نفر (۱۳۹۴) به ۹۱۱ هزار نفر (۱۴۰۱) افزایش یافته است بیشترین بازماندگی در دهک دوم و سوم (۱۴٪) مشاهده می‌شود
كانال قواعدبازی
https://t.me/ExecutiveManagement