✳️ قانون پنجره تحمل
✅ بعضی روزها یک حرف کوچک ما را به هم می ریزد؟
شما هم با خودتان می گویید «چرا اینقدر بهم ریختم؟» مشکل از حساسیت شما نیست. مشکل این است که آن روز، پنجره تحملتان تنگتر بوده.
روانشناسی می گوید سیستم عصبی ما یک محدوده دارد. وقتی داخل آن هستیم، می توانیم فکر کنیم، مکث کنیم، انتخاب کنیم. وقتی از بالا بیرون می زنیم می رویم سمت خشم و اضطراب. وقتی از پایین می افتیم، خاموش می شویم، بیحس، فاصله می گیریم. هر دو طبیعی است . هر دو قابل تنظیم است.
آنچه مهم است مهارت ما است تا بتوانیم کنش مناسب وبه موقعی داشته باشیم.

✳️ بیشتر خستگی‌هایی که حس می‌کنی
از کار زیاد نیست،
از «بله» گفتن‌هایی که باید «نه» می‌گفتی.

✅ مرز سالم یعنی:
● بدانی چه چیزی انرژیت را می‌گیرد
● بتوانی بدون توضیح «نه» بگویی
● بعد از کمک کردن خسته و دلخور نشوی
● رابطه‌هایت روی پایه واقعی بمانند

📌 درمسیربمانید؟!

📹 این ویدیو یک دوربین مخفی است...
برای محک زدن آدم ها در شرایط سخت ...
لطفا با دقت ببینید ...
پایان ویدیو نتیجه گیری خوبی دارد...
چقدر خوب است که همیشه و در همه حال یکدیگر را دوست داشته باشیم...
مراقب هم باشیم ...
خوب است که در این اوضاع و احوال همه هوای یکدیگر رادر مشکلاتی که وجود دارد، داشته باشیم ...
باهم مهربان باشیم...